一、郁闷又心塞的说说

1、作为杂志主编，朱熠觉得写作从抑郁症治疗理论的角度来说，对调整心理是有帮助的。“这是认知疗法的重要手段，能够帮助自己理清思绪。”2014年8月，朱熠在豆瓣上发表了《说说我的抑郁症》，这篇文章耗费了他一上午。“本来前晚就能写完的，但精神状态不好、嗜睡太厉害，没能当天完成。”《说》一文发表后，朱熠收到了许多的私信、留言等，其中包括荐读书目和电影。“刚看完《旷野无人》，庆幸自己的症状不算严重。”

2、要习惯任何人的忽冷忽热，也要看淡任何人的渐行渐远。

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5、慢慢大家都会明白的，无法跟喜欢的人在一起，其实是人生的常态。

6、如果你能和她幸福的生活在一起，那么爱她，还有什么能阻挡你的脚步。你是个有担当的男人，只不过有些忧柔寡断而已。在我的立场，我很支持你们。至于说到你父母那边，只要你女朋友以后对他们孝亲有加，让你的父母看到你们的恩爱，和睦，都能化解你父母此时的冰冷与反对。人都是有感情的，何况一旦结婚，她会成为老人的儿媳，进了门就是一家人了，慢慢就会好起来！加油～

7、有一些隔阂，曾经以为会被时间冲淡，可是努力了很久，真的很久，才发现原来两个人走到尽头仍然是两条不会交汇的平行线。所以心累了，尽管有孩子的牵绊，还是很想放手。

8、每隔一段，总会有一天感觉诸事不顺，委屈极了，尽管知道也没什么大不了的，可就是感觉好倒霉，心塞的日子。

9、当你还是放不下一个人的时候，多想想他是怎么放下你的。

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11、有的时候也许本人并没感觉出自已有什么改变，但旁观者清我们一眼就会明显的感觉出来这个人心理的变化，也许这就是焦虑症患者的前期的变化。

12、到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。

13、朱熠说，他在对待病理上的一个优点是毫不避讳自己的疾病。“我给谁都说。”他认为控制情绪的一个主要条件是正视自己的疾病，坦然接受。

14、其实你知道，任何一份需要你花尽心思去讨好的感情都不会撑的太久，毕竟感情是互补的，一个人主动久了也会累的。

15、现在的我，很相信顺其自然。别说我不在意，就算在意了又能怎样？

16、大多把人逼疯的并不是那些新鞋磨脚的惯性烦恼

17、爱情也是一种发明，需要不断改良。只是，这种发明跟其他发明不一样，它没有专利权，随时会给人抢走。

18、大概是对岁月静好最好的描述了吧

19、当不开心了那就不要再去想让我们不开心的事情，不要把注意力放到上面，学会转移注意力，让不开心的事情随着时间的推移而逐渐淡化和消除。

20、“所谓的岁月静好，不过是有人替你负重前行”

二、郁闷心塞的说说心情

1、真希望自己变回小孩，因为，摔破的膝盖总比破碎的心要容易修补。

2、由于头痛的症状越来越明显，朱熠去看了神经内科，也吃了调节神经的药，但情况并未好转。2013年，他还尝试去看中医，以调节脾和肝功能。尽管如此，朱熠睡眠质量越来越差，身体机能也下降很快，每天都与压着他的那块大石头抗争。嗜睡明显、社交困难，朱熠陷于“抑郁木僵”状态。

3、一切都结束了。吵架拉黑不算什么，挽留的信息不回复了，永远的沉默了。也许到了最后你在人家的心里留下的不是美丽的回忆，而只是不堪而已。只要自己知道，这段日子是真心对待，是倾自己所有付出，不愧于自己就已足够。别了！

4、在感情里，人和人终究是不同的，有人风里雨里送来的晚餐，却不及某人一句随口的晚安！

5、感情中的信任真的特别脆弱，只要辜负过一次，就足以让对方怀疑你一生，无论怎么弥补都是徒劳。心塞就是心情不好的意思，你可以按照自己的想法说出心情。例如，心塞呀，真的很烦躁。我就不明白了，人和人之间怎么差距这么大，遇到素质差的人真的很讨厌，心里堵得慌啊，不知道向谁诉说？！如果我们身边多一些包容和理解，是不是就少了些纠结呢！谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。——出自清代：纳兰性德《浣溪沙·谁念西风独自凉》

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7、最近有一句话经常出现在我的眼前

8、接受了各种各样的失望后发现，一个人真好。

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10、我们的回忆，被风吹散了。你狠心地让我一个人站在这里，想念你。我的世界，谁也不懂。谁也无法踏进我那渺小的世界。我哭一百次，只是想让你心疼我一次。我们在放弃，涂白了记忆，以为就可以伪装无邪的美丽。只要你单纯，我又怎会忍心跟你玩心计？我用一个人的执着，对待两个人的寂寞。我只想当听众，因为不想感染太多尘世喧嚣。相识，总是那么美丽；分手，总是优雅不起。心里有一些牵挂，有些爱却不得不各安天涯。心中的那把钥匙，至此至今，都无法打开。因为，无法把你忘怀。

11、感情，有时候就是一个前人栽树，后人乘凉的过程，可是，我教你学会爱，不是叫你去爱别人的。

12、所谓的故事大概就是，你有一个看他资料千万遍也不能按添加好友的人。

13、献给所有靠自己挣钱的女人！

14、最痛的，不是离别，而是离别后的回忆。

15、难不难过自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。

16、傻姑娘别纠结啦举个例子吧比如你对象的前女友如果你男朋友不是只在交往中对她分手后还是只认定她、只对她好那么你们现在怎么会在一起呢你很爱他也很想他继续爱你那就好好经营这段感情吧让这段感情继续一辈子不过重点是你们一直互相保持这种感情注意，是互相不是你那就让

17、最怕突然看懂一句话，听懂一首歌。

18、你可以跟你女儿好好谈谈，让她说说这个男孩有哪些突出的优点，有哪些缺点，你也可以就差分析你女儿对这个女孩子了解的程度；帮助女儿分析，嫁给这个男孩以后买房子的事情怎么解决，男孩子没有工作，没有收入会给家庭带来的不利影响等。你的女儿已经成年，你帮她分析提出建议，但是你已经不能代替她做决定。作为母亲，都希望自己孩子将来生活幸福，经济上宽松富裕一些。心理咨询师完全能够理解你的想法。如果你的女儿态度很坚决，无论如何一定要嫁给那个男孩，心理咨询师也建议你尝试接纳他们。在心理咨询师工作中，接触到类似这种案例，一些父母不愿意接纳女儿找的女婿或者儿子找的媳妇，导致双方关系紧张，多年不来往。最终最伤心的还是老年人。有问题可以继续追问，心理咨询师祝你开心快乐！

19、内心空虚，毫无特长，找不到生活的意义与灵魂的重心，谁都没有义务来救你。

20、但就Annaliza对中国抑郁症调查报告的研究发现，中国的忧郁症病患者人数及并发率难以准确统计，因为国内并没有进行过此类的专项调查。网络上甚至媒体上流传的关于忧郁症病患者超过3千万之说，纯粹推论。

三、郁闷堵心说说

1、看看别人如果实在感到消极失落，你可以在网络上看看有多少人跟你一样焦虑，你要知道，不是你一个人因为找工作而焦虑。

2、熬夜可以预防老年痴呆因为熬夜可以有效地阻止你活到老年。

3、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。

4、找好朋友说说吧，如果实在难以启齿，建议先去找朋友出去玩放松心情，然后再根据自己的状态来决定是否分享。或者网上找个陌生人互相说说也是可以得，目的是要排解心中的苦闷。长期憋着有可能会抑郁呢。

5、朱熠患病3年多，身体状态一般，头昏嗜睡的症状一直存在，精神也不算太好。

6、抑郁木僵，指的是抑郁者因情绪低落而自感肢体笨重、无力抬举，但肌张力正常，继而出现不言、不食等症状，缺乏要求和主动行动，对外界刺激难有反应。无可奈何之下，朱熠尝试饮食、运动、旅游疗法，但都无济于事。

7、削苹果总是削到最后一圈儿，然后断掉

8、伤你最痛的人，也是一辈子最爱的人，事业低谷时与我分离，到现在一想起就痛。到现在还想不通，时常安慰自己，她离开我是为了更好的激励我。

9、这简直要逼疯强迫症患者啊

10、还没疯狂就老了，还没恋爱就被催婚了，还没想明白好好感受一切都结束了……

11、跳过这个沉重的话题，我们来看件囧事。在英国，今年2月BBC一档节目披露了托业考试集体舞弊事件。而这件事余波未了，9月开学，内政部(HomeOffice)继续加大力度，彻底审查各高校海外学生的语言考试成绩。有的中国留学生就收到了通知，也不知道能不能继续学业……无奈摊手。

12、各有各的生活，各有各的烦恼，人生过客太多，余生不用你指教了。

13、可以找自己的亲人、好朋友抑或能够信赖的人倾诉自己的苦恼，这样可以得到别人的帮助、指点。

14、直接去讲显得你不大度，可以跟男友说，讨厌那个女的，知道你有女朋友了还这样，让你男友去处理。

15、是啊，你对我那么重要，看不到你，当然会感觉到不舒服，心里空空的，好像少了什么。

16、曾经紧握的梦想，如今早已熄灭。虽然心里空荡荡的，却已没有了让任何事物进去的空间。

17、吃东西是人最放松的时候，甜食会让人愉悦也会容易使人发胖，建议吃一些水果，尤其是含钾元素多的水果。

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19、我像疯子一样喜欢你，你却像瞎子一样看不见。不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。

20、这些把患病当做见不得人的事、害怕被贴上“精神病”标签的患者，在心理学上被称为拥有“病耻感”的人。

四、郁闷心塞的句子

1、话说就算岁月不能一直静好

2、无言独上西楼，月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。剪不断，理还乱，是离愁。别是一般滋味在心头。——出自五代：李煜《相见欢·无言独上西楼》

3、你瞧，岁月只是偶尔静好

4、女孩子呢一定要嫁给爱你的人，真正爱你的男人像孩子，没有套路，用尽全力为你好。

5、新的一天，新的开始适合发朋友圈的句子

6、每到夜深人静，我才被感寂寞倍感心酸，孤单的人心易碎，总是看到别人双双对对，才感觉，一个人好孤单，只是真心不在，真心已不算。

7、给自己找事情做离职之后，不要因为时间自由，就一味的睡到中午，就算是求职期间也要保持规律的作息，这样不会因为自己的懒散而更加的讨厌自己，会因为自己的勤奋正能量而充满了干劲，每天除了找工作面试，也留点时间提升自己找点事情做，这样也会让你知道自己一直在进步。

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9、不走心的努力，都是在敷衍自己。

10、到此为止，别再来打扰我。

11、心塞有什么反应？谢谢邀请，有时心情会突然的没来由的特别低落和沮丧仿佛心囗有千斤石头压的喘不气来一样，有时需要喘几口大气才会感觉舒服一些。

12、单身不是最好的，舒服和有钱才是。

13、点的菜不合胃口情绪烦躁

14、在这个世界上，没有一个人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。

15、花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。——出自宋代：李清照《一剪梅·红藕香残玉簟秋》

16、接受了药物治疗后的朱熠，身体上的抑郁反应得到改善。但服药也使他产生了药物依赖。一旦停药，身体异常症状就会反复。在此期间，他也尝试过组合药物，最后都没有效果。

17、诸事不顺，倒霉至极，可能最近水星逆行，命犯太岁，祈祷早日否极泰来。

18、夕阳西下，是我最想念的时候，对着你在的那个城市，说了一声：我想你，不知道，你是否听得到。

19、解不开的心结，受不完的挫折，我现在好累。

20、要想改变这种状况除了急时的就医外平时近可能的还是与人多多的接触来改变自己的这种状况好及时有效的缓解这种心塞的病症来还原一个健康的自我。

五、心塞郁闷到哭图片大全

1、思念，是没有方向的风，吹散了岁月的痕迹。凌乱的舞步，走过漫长的四季，在温情日子里涅磐成诗。即使不能紧紧相依，也期盼有相互靠近的机会。渐行渐远的脚步，寸寸如伤的情感，在心与心疲惫的夹缝中，丈量出一种叫距离的殇。

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3、最近很流行的心情感悟说说句子，拿去发朋友圈吧

4、白话文释义：现在才知道那时我错了，心中凄凉迷乱，眼泪默默落下，满眼看到的都是春风，事物却非于从前。

5、最大的悲哀莫过于长大，从此，笑不再纯碎，哭不再彻底。

6、白话文释义：花，自顾地飘零，水，自顾地漂流。一种离别的相思，牵动起两处的闲愁。啊，无法排除的是——这相思，这离愁，刚从微蹙的眉间消失，又隐隐缠绕上了心头。

7、我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。

8、几家灯火阑珊处，锦夜乱发伴愁眠。几度梦狂复痴醒，心中千结解也难。

9、若自己不做出一点样子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。

10、我当初爱你是真的，我等了你这么久也是真的，我放弃过又控制不了自己等你也是真的，可你不爱我也是真的，但我现在决定放下你也是真的。

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12、指心像被塞住了一样，堵得难受，又无法纾解。一般用于形容因某事而心情郁闷，不得舒畅的感受。

13、自己还没长大父母又变老

14、很多时候我有很多很多话想要对你说，但每次在聊天框打了一大段话之后又全部删掉。因为我知道我不能发给你，也没理由发给你。因为我也不想让你知道我想你，我怕自己会控制不住的想找你聊天，所以我把自己弄的很忙，排的很满，这样就没时间去想你了。

15、他若喜欢你，你脾气再大都叫个性，他若不喜欢你，就算你温顺的像只猫，他都嫌你掉毛。

16、我倒觉得你不悲哀。还好，你能认识到自己为什么悲伤的原因。这只是一种悲伤。你可以，卖萌的提出，这个问题。只要不撒泼就一切都好办，让他知道你的重要性知道你的可爱之处，知道你心里想的是什么？让他知道你的感觉。不过你可别忽略了一个好处哦。他和你在一起没有发那些，微博，都证明了你让她很开心很温暖，一点也不伤心。你可以先假装扪胸抑郁，忧伤不已，然后说出你的，悲伤，让他体谅一下你，当然啦，你也要做出一幅贤妻良母的好样子让他知道你是一个值得，心疼的好姑娘。祝你早日摆脱这种悲伤的心情哦。亲爱的姑娘，你一定要想开点，我相信你们一定是最幸福的一对了。

17、国际香薰治疗师联盟会员，美国专业心理教练，国家心理咨询师AnnalizaChan认为在排除精神疾病这一因素后，心理问题与心理疾病的产生原因与现实道德冲突有关，所以不论忧郁倾向、焦虑倾向等，都多少有罪咎感、害怕被人知道自己出现问题、被人觉得比别人差的错误认知。而忧郁症患者更具备自我价值低下情况。Annaliza认为，“病耻感”是有的，而且不仅因为患病才会产生病耻感，也有因为存在过度羞耻感与罪咎感，容易患上忧郁的案例。

18、这位《香港电影》、《环球首映》杂志执行主编，因为持续的工作压力，在2011年3月逐渐感到身体上的不适。“后脑勺就如同终日压着一块大石头，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显下滑。”朱熠在《说说我的抑郁症》一文中写道。头昏、乏力、失眠、恶心、消沉，影响了他的工作和生活。起初，朱熠并没有把将这些生理症状视为心理疾病的病症，“普通人都会认为心理疾病呈现出来的只可能是心理症状，有生理症状很难想到是由心理疾病引起的。”

19、放平心态首先，我们要做的就是放平心态，这个公司不合适，总有下一个公司合适，不要刻意的贬低自己，要时刻保持自己的自信，这样才能提升面试成功的几率，也能让你不再那么消极。

20、天长地久的爱情就在你心中，就象很多人经常问这个世界上到底有没有真爱一样，其实真爱就在你心中，只要你真心的付出，执着的追求，勇敢的牺牲，真爱就在你的身上发生，天长地久的爱情就是你的爱情。我们知道，爱是一种无私的付出和牺牲，爱的回报就是对方的永远快乐和幸福，如果你爱对方，那么你会因为对方快乐而快乐，因为对方幸福而幸福。无论是婚前的热恋中还是婚后的平淡生活中，只要你是真的爱对方，只要你为了你们的幸福生活而努力付出，那么天长地久的爱情就在你的身边，不是你拥有了天长地久的爱情，而是你创造了天长地久的爱情。相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~。

六、郁闷又心塞的说说

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2、采写丨青春报记者石书蕴

3、细雨梦回鸡塞远，小楼吹彻玉笙寒。多少泪珠何限恨，倚栏干。——出自五代：李璟《摊破浣溪沙·菡萏香销翠叶残》