一、减肥自律说说

1、然后，我就仔细去观察，很快发现了真相。我给他介绍了一个朋友，俩人见面后，很是投缘。

2、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

3、一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。

4、 胖子没有资格吃!等你瘦了再说

5、每日更新，各类霸气幽默、个性、有趣的搞笑段子说说，让你图个乐！

6、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

7、那么为什么呢？当然了，答案很复杂。但是我认为，其中一个原因,是我们的思维视角可能会阻碍我们的努力。有些人可能会认为锻炼是个相当困难的过程,而有些人则会认为它其实很容易。

8、作为一个中国女人，这辈子因为身材问题从来都没穿过旗袍，鄙视自己不？减下去的是重量，升起来的是健康。身材好的鄙视我们胖子是我们活该，谁叫人家活得有毅力又自律？多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。整天就是吃吃喝喝，一下子胖了不少！突然遇到有位老者在卖减肥膏药，说贴上见效，无效退款，7天可以瘦10斤。回家后才发现忘了问贴哪儿，打开说明书，见三个字：“贴嘴上”。吃东西是你一个人吃，但穿衣服是要给大家看的。胖纸提东西，就应该提得起，瘦纸提东西，永远有gentleman帮助你。简单，快乐，轻松瘦身。只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。参加体育锻炼，打造婀娜身段。

9、其实，硬骨头都没有啃。事实真相，最后他并没有通过考试、拿到证。但他这个行为，大家都觉得好上进，CPA就是很难，没通过很正常。

10、几天的自律可能还比较容易，但是长时间的坚持自律是一件很难的事情，当你坚持了几天吃健康食品的时候，你的朋友忽然拿着烤翅站在你的面前，你能够忍住不吃，或者是你运动了几天之后在某个早请你还能够一如既往的醒来，这才叫自律。

11、我每天都让自己努力的减肥，冬天的时候我也在减肥，就是为了保持自己苗条的身材，希望自己可以达到自己的心愿，可以让自己的身材恢复到100斤以下！

12、后来，我和教练重新谈了，不要让我发饮食，我会保持体重的，还有，我也不跟你要塑形效果，强度不要太大，只要通过运动，让我保持好的身体状态就行。

13、减肥不仅让你的外在变美，同时也考验一个人的内在力量。专注是一种能力，自律是一种信仰。当你还在犹豫要不要开始时，很多人已经走在变美的路上了。

14、肥不肥胖不胖自己心里没个数吗？日日称重日日重，年年减肥年年肥。胖人睡觉的时候，可能忽然停住呼吸！不瘦下来不准再做头发！现在不停下吃东西的，明天胖10斤。人家走路带风，你走路带鸡鸭鱼肉味。胖子没资格吃，等瘦了再说。自律到极致，减肥很轻松。降下超标体重，提升健康品质。减肥天天有，健康常常守。

15、总把一些事情想得过于严重，就像第一次上台演讲，第一次考试失败，第一次失恋。回头看看，那些自己走过的路，遇到的人，摊上的事，我们总能坚强的走过来。

16、所以我们转向视觉科学的资料来试着找到这种方法，基于这些资料我们想到了一种方法。我们称它为“聚焦奖赏”。这并不是来自某张鼓励性海报的标语。这是一个确切的指令,告诉你如何观察四周的环境。根据这种方法训练的一些人,我们告诉他们要专注于终点线，不要四处张望，要想象一个聚光点，就在目标那里闪烁着,聚光点周围的一切都应该是模糊的，无法辨认的。

17、高热量的食物对于减肥来说真的是太致命了，因为那些烤翅，炸鸡，火腿等食物虽然说非常好吃，但是也很容易发胖，没有几个人能够抵挡了美食的诱惑。想要减肥成功，那你就需要别人没有的自律才行，每天吃健康的食物，放弃奶茶，油炸食品，不能多吃，健康的食物不好吃，但是热量低，不健康的食物美味，但是容易胖，就看自己怎么选择了。

18、双腿前后分开，大腿贴紧地面，后脚屈膝至接触躯干，脚背绷直，身体向上舒展，单手置于膝关节处，另一手自然下垂。

19、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

20、像这样的日子每个人看起来都对我不爽。我试着开解自己，或许有别的方法来看待他们，可能我的同事只是感到困惑,可能我的朋友只是担心,可能我的丈夫只是对我感到同情。

二、减肥自律的句子发朋友圈

1、哪啊，最近又胖了！我得减肥了！

2、 肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我;我们分手吧，我们不合适，真心的

3、我能够回忆起那些曾经很糟糕的日子，我感到厌倦，暴躁，疲惫，完全跟不上节奏，在我的头顶上还有一大片乌云笼罩，而且在这些日子里,周围的人看起来也垂头丧气似的。当我向同事请求延迟期限时，他看起来很恼火，当我约了朋友吃午饭但因开会迟到时，他看起来很不爽，当结束了一天的工作,因为我想早点睡觉不想去看电影，我的丈夫看起来就很失望。

4、Forinstance,wesetthebestofintentionstoexerciseaftertheholidays,butactually,themajorityofAmericansfindthattheirNewYearsresolutionsarebrokenbyValentinesDay.Wetalktoourselvesinveryencouragingways,tellingourselvesthisisouryeartogetbackintoshape,butthatisnotenoughtobringusbacktoouridealweight.

5、想得太多，麻烦就越多。人生在世，没有一种痛苦会永远伴随着你，没有必要陷在自我的漩涡里走不出来，痛苦只是一个过客，是来磨练你的意志，考验你的信心的，站起来，把困难踩在脚下。

6、难道这表明我们的眼睛出毛病了，我们的大脑也混乱了？不，完全不是这样。这只是眼睛的工作原理。我们可能用不同的方式看世界，有时看到的和事实并不相符。但这并不代表我们中间某个人就是对的，另一个就是错的。我们其实都是以思维的视角来看世界。但我们能主动学会用不同的方法去看。

7、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

8、一：不吃高热量的食物。

9、后来我发现，她刷题只刷一类题，并且相对简单的，遇到难的，基本上就会看一下答案提示，或者我们讨论，但是考试没有人提醒这一步。

10、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

11、有一类学员，经常问，我天天练(大概3个月)，为什么不长肌肉？教练要翻白眼了，内心里想说，“每次多给你加个5公斤，就不行了，嚷嚷累死了。卷腹都拉着做，稍微累点就不行。”

12、你减肥不成功原因很多。我自己是从6月29日开始减肥，到10月4日结束减肥，体重由116斤减到94斤，现在一直在92到96之间波动，就说说我的经验看是否适用。

13、总结起来，是要营养均衡，每餐都要有适量的主食，足够的蛋白质和蔬菜，适量的油脂。如果能将主食用粗粮和细粮搭配的方式，效果会更好。

14、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。

15、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?

16、有一天，我听了整件事，说：“他女朋友要是绿茶，怎么可能找他呢？你们也太低估绿茶了吧。”

17、我闺蜜在淘宝上搜到.(百颐年薏仁粉)体重听说减了16斤左右,看的出来效果真的很明显,希望可以帮到你

18、最美好的不是未来，是今天。阳光这么好，何必自寻烦恼。生活总会有个未来，就像四季更迭永远有春天一样，不急不躁，该有的都会有。人，最好的心态是平静；最好的状态是简单；最好的感觉是自由；最好的心情是童心。

19、Visionisthemostimportantandprioritizedsensethatwehave.Weareconstantlylookingattheworldaroundus,andquicklyweidentifyandmakesenseofwhatitisthatwesee.

20、例如我们会寄希望于在节假日之后进行锻炼。但事实上，大部分美国人都会遗憾的发现他们的新年变革之梦在情人节的时候就磨灭了。我们会告诉自己并鼓励自己说,今年就是我们成功恢复体型的时候。但是这并不足以使我们真的恢复理想体重。

三、减肥自律句子短句

1、Importantly,though,thisonlyhappenedforpeoplewhowerenotmotivatedtoexercise.Ontheotherhand,peoplewhowerehighlymotivatedtoexercisesawthedistanceasshort.Eventhemostoutofshapeindividualssawthefinishlineasjustasclose,ifnotslightlycloser,thanpeoplewhowereinbettershape.

2、她们分析下来，都觉得他女朋友是一个绿茶，他太可怜了。

3、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。

4、他挑了最简单的3门过了，把难的都留在了最后，就是为了告诉大家，你看我多努力，已经过了三门了。

5、姐姐的第一反应是否认，说真的没吃多少，不过后来，就再也不跟教练要效果了。

6、其实大家都知道健康的生活作息和习惯，才能给想要廋下来的自己带来更多效果，可就是道理你都懂就是做不到。

7、减肥之前我在网上找了一些文章，研究要怎样才能健康掉体重，结果还真有一些收获。减肥不能节食，不然基础代谢会下降，这样恢复正常饮食后会迅速长胖，也不能偏食，不然营养不均衡会有其他的麻烦。所以我反思了我的饮食习惯，然后开始改善。

8、Sowearealllookingattheverysamefaceagain.Wemightseesomethingentirelydifferent,becauseperceptionissubjective.Whatwethinkweseeisactuallyfilteredthroughourownmindseye.

9、准备好了吗？就是这张，跟随你们的第一感觉,好了，你们看到了什么？事实上我们调查了一百二十多个人,而调查结果很复杂。

10、这个是重点，他们说的时候很真诚，也仿佛自己真的是这样，这种境界真高，自己把自己骗了。

11、当然，还有很多其他例子能证明我们是如何通过主观思维的视角观察世界的。再举几个这样的例子。比如说，节食者眼中的苹果会比不节食的人眼中的更大。当垒球运动员从他的低迷状态中恢复的时候,相比起那些手感火热的运动员会感觉球更小。

12、同样，我有一个朋友正在减肥，他每天只吃一顿饭，这样的习惯，已经有大半年了。

13、事实上，腰臀比预示了他们对距离的估测。与体型状况更好的人相比那些身材走型的人，会认为到终点的距离更远。人们的身体状况影响了他们观察环境的方式。但我们的大脑也可以。事实上，我们的身体和大脑会共同影响我们对世界的观察。

14、双腿竖直站立，踮起脚尖，呼气的同时向后弯曲脊柱，感受身体前侧的拉伸，双手顺势后伸扶住墙壁等支撑物。

15、主要认清自己，全方位的提升自己，给自已一个准确的定位，内在的提升自已，放好心态，做个心灵美才是真的美，首先要多学习，多读书，读好书，选情商高提升方面的好书，多做慈善，因做善良的人运气永远不会太差，必先苦其志，劳其胫骨，饿共体肤，提升自己，然后学做美食犒劳自己，给自已换个心情，这一过程是对自已的心境的极大提升。自律是可以培养的，所以如果你觉得自已的自律性不强的话，那么可以从日常生活中去注重培养这方面的品质，那么如何让自已成为一个自律的人呢？自我只有拥有了自知之明，我们才能为自已制定合适的策略，让自已努力，朝着自律的方向前行，自律，已所不欲勿施于人，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

16、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...

17、 不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。

18、事实真相是，这完全是我自己的问题。

19、Ifyourenotconvincedyetthatweallseetheworldthroughourownmindseye,letmeleaveyouwithonefinalexample.HeresaphotographofabeautifulstreetinStockholm,withtwocars.Thecarinthebacklooksmuchlargerthanthecarinthefront.However,inreality,thesecarsarethesamesize,butthatsnothowweseeit.

20、自律的人每天都在读书。他们把读书、读好书当日子过。他们生存方式是饮食、呼吸、读书；他们的清洁方式是洗澡、刷牙、读书；他们自愈方式是医疗、锻炼、读书。

四、减肥自律说说搞笑

1、我觉得这样特别好，她不自我欺骗，活得很自在。

2、 瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉

3、一个人敢于面对真相，就不太容易患各种心理疾病，也是一个很可爱的人。

4、我和天一都是目标很坚定的人，哪怕各种市场变化，都朝着目标坚定去走，不找借口，只找方法。

5、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。

6、冬肥还没减下去，又要开始贴夏膘了。

7、高中生要通过自律自控，这是一件非常不容易的事情，建议你可以每天去做一件事情，看看自己什么能够坚持下，然后再去慢慢改变自己。

8、那么，如何才能不欺骗自己，拿到结果呢？

9、Soweallseetheworldthroughourownmindseye,andonsomedays,itmightlookliketheworldisadangerousandchallengingandinsurmountableplace,butitdoesnthavetolookthatwayallthetime.Wecanteachourselvestoseeitdifferently,andwhenwefindawaytomaketheworldlooknicerandeasier,itmightactuallybecomeso.Thankyou.

10、有时，我们去了解真正的自己，是一生的功课，带着觉察去生活，一旦看到问题，觉醒了，改变才是最快的。

11、减肥从吃完这顿大餐后开始。

12、胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。

13、甜食，如饮料糕点我一个都没有尝过。

14、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

15、我们一直怀着感恩的心陪你们一起变美，陪着你们一起走到美丽的彼岸，让你们营养更加均衡，更加全面，也更健康。

16、我有一个同学，我俩是同桌，都喜欢数学，经常问老师问题，我数学不是非常拔尖，平均130多分(150满分)，她的话，数学经常考80多分，徘徊在及格线边缘，连我们数学老师都很困惑。

17、结论来了：所谓自律，就是把本不想做的事做成习惯。

18、So,Imasocialpsychologist,anditsquestionslikethesethatreallyintrigueme.Iamfascinatedbythosetimeswhenpeopledonotseeeyetoeye.Whyisitthatsomebodymightliterallyseetheglassashalffull,andsomebodyliterallyseesitashalfempty?Whatisitaboutwhatonepersonisthinkingandfeelingthatleadsthemtoseetheworldinanentirelydifferentway?

19、我就是看结果，看业绩。

20、这些人中的75％在选举中投票给了奥巴马。但是其他的人认为在这些照片中奥巴马看起来更真实，他们中的89％投票给了麦凯恩。我们把许多奥巴马的照片每次逐张地展示,所以人们并没有意识到，在这些照片中我们只是人为地调亮或调暗了他的肤色。

五、减肥自律说说发朋友圈

1、不开心，不开心，断奶后短短半个月的时间，太放纵了，看到称上的3位数一点也不开心。从今以后，戒掉火锅，奶茶，咖啡，烧烤，串串……做一个自律的人。重回做回那个2位数的我。

2、人是铁，饭是刚，你不吃饱了怎么有力气去减肥？

3、目标是一切自我管理的前提，这是我经常强调的一点。

4、这改变了他们做运动的主观体验,同时也改变了做运动的客观本质。那些专注于奖赏的人，比平时着眼四周的人,敏捷性提高了23%。换个方式说,23%的增长就相当于把你1980年的雪佛兰Citation(袖珍小轿车)换成一辆同年的雪佛兰科尔维特(跑车)。

5、她和我对接工作中，一个做了很多遍的工作出错了，我一问，没有按照检查清单检查，不仅这次没检查，很多次没检查了。

6、我还见过一个姐姐，她真的重量+频次都够了，也吃健身餐，就是一直不瘦。教练都迷惑了，怀疑是不是教学真有问题。

7、上天给了我很多次变胖的机会 我都成功的抓住了。

8、在经历过一些事情之后，你终于明白，无常是人生的常态。因为不是亲人，所以谁也没必要非得出现在谁的生活里；也不是你抱期望的事，就真的会全部按照你的剧本去实现。人这一生，都是在大笑与流泪间反复练习，如何愿赌服输，如何无怨无悔。

9、每天都在减肥，每天都在掉秤，这就是减肥的成功道路，我的心情都是愉悦的！所有美好的事物如期而至，每天都在掉秤，这就是我想要的生活，这就是我想要的身材！自己的自律，自己来保持，每天都在掉秤，让自己在减肥的道路上可以成功！

10、那么这是为什么呢？为什么当我观察一个人,一个物体或一个事件的时候,我所看到的与其他人非常不同呢？原因有很多。其中的一个要求我们了解一些眼睛的工作原理。视觉科学家们知道，我们的视觉在任意给定时刻所掌握的信息量，我们所能聚焦的范围其实是很少的。

11、要想飞起来，首先要有飞翔的信念，如果没有这个信念，永远不可能飞起来。但只要有了飞翔的信念，再加上自己的努力，就有可能能够飞起来。成功也是这样，要想成功，首先得有成功的信念，然后要不断的为这个信念去努力，做到这两点，成功也就离我们不远了。

12、我和脂肪作斗争，差点没牺牲。

13、 我和脂肪做斗争，差点没牺牲!

14、游戏已经玩腻了，看着整天自己蓬头垢面的样子，连自己都很嫌弃自己卸载游戏，出去找一份工作，从头开始，我希望自己能有一个自律式的生活，每天上上班做做饭，回到家里玩玩游戏，和朋友们一起出去喝喝酒，过点正常人的生活吧，不要再让游戏左右自己的生活。

15、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。

16、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

17、所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己，人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，你纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持，能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边比你优秀的人比你还努力！自勉！

18、 没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼

19、我有一句说出来，应该会被骂无良老板的话，我不听没有完成目标的解释，只听完成目标的复盘。

20、那么我们发现了什么呢？当我们让他们预测距离时,这个方法是否能成功的改变他们对距离的感知呢？答案是可以的。那些把注意力放在奖赏上的人,看到的终点线，比那些放眼四周的人要近30%。我们对这个结果很满意。我们非常激动，因为这意味着这个方法可以让做运动看起来更简单，但最重要的问题来了，它能让做运动变得更有效吗？它能否提高运动的质量呢？

六、减肥自律说说

1、 我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

2、直面真相有时是很残酷的一件事，出错后，不要总觉得自己委屈、倒霉，而是看看到底什么原因导致的。

3、也就是说我们的身体,可以改变终点看起来的距离，而那些有着明确的、可以在短时间内达到的目标的人,和那些相信自己有能力达到目标的人，会认为这种锻炼更加轻松。这使我们想到，我们可否可以借助某种方法来帮助人们,改变他们对距离的估测，使锻炼看起来容易一些呢？

4、我每天都在努力的减肥，减肥不要松懈，只有这样才能让自己减肥，实现自己的目的，才能让自己拥有苗条的身材，一定会有让自己引以为傲的身材！

5、 每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

6、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!

7、我就提醒了一下，问有没有严格按照标准步骤执行？

8、坚持不懈的减肥，才能给自己足够的动力，减肥不要松懈，千万不要让自己半途而废，因为只有这样，才能让自己坚持下去，离自己完美成功的身材又近了一步！

9、对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究。

10、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

11、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

12、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已！

13、一白遮三丑，一胖毁所有。

14、我是怎么发现她这个问题的？

15、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

16、人到中年胖成球，提到减肥就上头！

17、我们心里都清楚，你选择了这个，就会失去那个，我们都不会骗自己，这些我们同时都能有；也不会抱怨，是因为外界的原因才导致我们过得不好。

18、不管环境多么纵容你，都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈的一定让你惊喜。对自己有要求的人，总不会过得太差。一边随波逐流，一边抱怨环境糟糕的人，最没劲了。

19、但是在他们开始走向终点线之前，我们又要求他们估计到终点的距离,他们到终点的距离有多远呢？再一次，就像之前的研究那样,我们发现腰臀比预示了他们对距离的估测。体型较差的人相比体型较好的来说,认为到终点的距离更远。

20、选择了安逸舒适，就不必羡慕别人的精彩；选择了惊涛骇浪，就无须向往岁月静好。不同的选择给予你不同的生活路径。没有孰对孰错，只要认定你内心真正想要的，并为之持续努力，每个人都会是自己的人生赢家！

1、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。

2、我的强度一直很低，肌肉长得很慢，工作真忙起来，消失一个月也是有的。

3、小时候，吃饭最高兴，长大了吃饭最头疼。小时候父母盼胖点，长大了自己盼瘦点。胖点瘦点没啥，减肥适度，让父母安心，百善孝为先，健康最重要！

4、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

5、减肥对我是个非常艰难的事情，因为我基础代谢低，每天算着热量吃都会超。我唯有通过每天坚持锻炼来增加消耗外加力量增加肌肉。即使有时身体不舒服，私教课也不得不取消，但我白天还是坚持上班，晚上回到家，还会在垫子上做了30分钟有氧+核心训练。

6、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

7、“瘦”是我唯一的优点，我在减肥的路上越走越远。

8、带着饥饿入睡是成为美女的开端。少热量、多低卡、明天你是金泫雅。甜品一直有，青春只有一次。不要让廉价的食物填满自己的身体。看到讨厌的人都比你瘦真的想马上跑十圈瘦下来。世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

9、他也不止告诉一个朋友，他一天只吃一顿饭的事。