一、24字静心口诀

1、心静体松态安然，两脚开立与肩宽。

2、硬笔书法学会：改变书写问题、观看直播、各种学习，请扫码进群。

3、学书法！请不要迟到、请假......好吗？

4、中国字是中国文化传承的标志，书法课必须坚持！

5、念头来时，要能看见，如果看不见就跟着它跑了，一跟念跑，就妄念纷飞不能入定了。所以要念起即觉，既不随之流浪，也不压制不起，只不理睬它，提起正念，一心持咒，妄念自然化去而安然入定。

6、教育部：鼓励学生暑期参加书法美术文化艺术兴趣班！

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8、正常化情绪：面对持续变化的疫情形势，外加校园封闭式管理的施行，同学们很容易感到发懵和慌张，出现情绪波动，包括焦虑、紧张和担心等等。需要强调的是，这些情绪都是非常正常的现象，是每一个人在面临急性应激性事件时的正常反应！因此，我们不必为自己的情绪反应而过度恐慌。

9、哭泣：情绪压力过大时，不妨允许自己大哭一场，释放一下。

10、清心如水，清水即心。微风无起，波澜不惊。幽篁独坐，长啸鸣琴。

11、这才叫神医，一分钟治好腰椎病，颈椎病，值得收藏！

12、无有相生，难以相成。心无挂碍，意无所执。解心释神，莫然无魂。

13、两肩应舒张下垂，但不要挺胸。修禅的人在禅坐时，双手微微抬起，肩膀微微向后摆，肩腋是内空的。从外看，肩是一条平行线；从后看，肩是圆的。

14、你肯坚持，孩子才不会放弃！

15、把打坐中的静定功夫推广到日常动用中去，在行、住、坐、卧当中冷冷自用；绵绵密密地观照，一切无住，既不让境界拉着跑，也不随妄念流浪。

16、中小学生想写好字，家长要克服这8种错误心理！(老师转给家长)

17、禅寂入定，毒龙遁形。我心无窍，天道酬勤。我义凛然，鬼魅皆惊。

18、高品质的亲密沟通——一家人总有说不通时候，“大心圣手”这种方法属于一种非语言的亲密沟通，因为手心手心，手就是心，能传递爱与信任。跨越亲子代沟，伴侣沟，老人叨叨沟，协助家庭成为家人的港湾

19、硬笔书法|练字应从什么字体入门？教你选择名家楷书/行书练字字帖！(纯干货)

20、纯干货|孩子写好铅笔字你还需要注意这些，送给爸妈！

二、24字静心口诀翻译

1、《冰心决》心若冰清，天塌不惊；万变犹定，神怡气静；尘垢不沾，俗相不染；虚空甯宓，混然无物；无有相生，难易相成；份与物忘，同乎浑涅；天地无涯，万物齐一；飞花落叶，虚怀若谷；千般烦忧，才下心头；即展眉头，灵台清悠；心无罣碍，意无所执；解心释神，莫然无魂；水流心不惊，云在意俱迟；一心不赘物，古今自逍遥。

2、舌头前半部轻微舔抵上腭，犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态，在修道被称为“搭桥”。搭什么桥？人身有365个大穴，对应地球公转太阳一周。地球公转太阳一周是365天，易数以9为最大，以9归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座。人坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口真气。当真气化生时，由督脉上行百会再下行到口腔时，会化成一口清而甜的津液(口水)，把这口津液渡咽下去，胜过服一支人参，补益身之四大五行五脏六腑，推动百脉千经。

3、打坐时，先把两目定住了，然后再慢慢半闭眼睛，闭眼目光勿下垂，把两眼定住，一片光明，才合规矩。若是两眼向下看，绝对不能得定，只是坐着休息罢了。双目微张，似闭还开，好象半开半闭地视若无睹。目光随意确定在座前八尺处，或一丈二尺许。如平常多用眼睛工作的人，在静坐之初，先行闭目为佳。眼睛看到前面一米远的距离，这是最标准的。如果看得太远的话，就有点抬脖子了，如果看的太近的话，就有点低头了，所以说一米远的距离是最合适的，你要感觉到这个鼻子和这个肚脐形成一条线。

4、食物分寒热，根据体质吃最养生！一看就懂！

5、修道人心量不能小，要宽宏大量地容纳一切，纵然别人对我不好，我对他还要更好，没有丝毫爱、恶、喜、厌的观念。随缘随份地做一切善事，时时处处潇洒自在，没有患得患失之心，亦无毁誉成败之念。这就是最大的神通。

6、对不起、请原谅、谢谢你、我爱你

7、教育部长：书法、国画等传统文化，将覆盖教育各个学段！

8、这养生谣言不知害了多少人！你中招了吗？

9、步设五点钟垂悬，钟锤松沉在中线。

10、●两手重叠，左手在上，右手在下，右手心贴在肚脐下3寸的气海穴上。

11、电脑阅卷，多少孩子吃亏在字上？电脑根本识别不了！

12、心若冰清,天塌不惊万变犹定,神怡气静虚空宁宓,浑然无物无有相生,难以相成份与物忘,同乎混涅天地无涯,万物齐一飞花落叶,虚怀若谷千般烦忧,才下心头即展眉头,灵台清幽心无挂碍,意无所执解心释神,莫然无魂千般烦忧,才下心头即展眉头,灵台清幽水流心不惊,云在意具迟一心不赘物,古今自逍遥

13、直接清理积压在身体里的负面情绪——有序的振动波进入五脏

14、公务员可以照一照自己在理想信念、宗旨意识、法制观念、遵守党规党纪等方面的差距，可以照一照自己在世界观、人生观、价值观和权力观、地位观、利益观上的偏差，可以照一照自己在政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识方面的不足。经常照照镜子，不但能够正衣冠;，更可以洗洗澡治治病，善莫大焉。

15、保持正向思考：仔细想想看，最近自己有没有在选择性地关注信息，比如更容易关注那些让自己恐慌的信息，但是对正面信息不敏感。如果你发现这些情况正在发生，可以通过刻意练习，建立起积极自我对话的习惯，给自己积极的心理暗示。

16、大道无形，生育天地；大道无情，运行日月，大道无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。夫道者：有清有浊，有动有静，天清地浊，天动地静。男清女浊，男动女静。降本流末，而生万物。清者浊之源，动者静之基。人能常清静，天地悉皆归。

17、先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。先将右足置左腿上，再将左足置右足

18、点上面“医易同修”免费订阅……

19、国人迷信西医，外国人却在疯抢中医！中国人该醒醒了！！

20、其实人的神经很特别，特别是你在冥想的时候想到高兴的，心里就高兴。想着伤悲的心里就伤悲，想要控制这种状态，我觉得也可以暂时性的欺骗神经，比如闭着眼睛冥想时，心理说笑，你就会想到笑的某些方面事情。心里说静，你就会想到静的画片，当你暂时性控制了以后，你就可以一直控制了。但是不管是在什么场景中，好与坏同时都来，只有自己心中有主见才能去分开他们，战胜对你不好的思想。求采纳

三、24字静心口诀可以随便念吗

1、体验深度放松与极致放松——需要经过一段时间练习效果更明显，有的学员学得快，因人而异，与“童鞋们状态”有重要关系

2、教育部：关于书法教育总体目标及内容最新方案！

3、气沉丹田锺锤稳，恰如古钟顶头悬。

4、相间若余，万变不惊，无痴无嗔，无欲无求，无舍无弃，无为无我。

5、纯干货|1984年，这部形象的动画片让百万孩子爱上书法！(太赞了)

6、这是修心密的要诀，对入定开悟，关系非常重大，所以再三提示大家，要毫无折扣地照之实行。人的妄念动惯了，不专心致志地倾听持咒的心声，把意根摄住，妄念息不下来，妄念不息何能入定、开悟？所以必须心念耳闻，一个字一个字从心里念出来，耳朵听得清清楚楚，才能摄住意根不起妄念，而渐渐入定。

7、觉察和接纳情绪：要提高觉察力，识别当下被何种情绪所困扰，并试着接纳它，保持冷静，静下心后再想办法去处理问题。比如我们可以试着感受一下自己的身体在出现各种情绪时候的反应，并通过与身体对话的方式，让它得到安抚。“我的身体，你好啊。我发现你好像有点紧张。没关系，你可以有这些感觉，我会在这里陪着你的。”

8、疾病查询|健康指导|养生经典|医技知识|有病不求人

9、意想掌根长一指，绵里藏针非等闲。

10、练字静心口诀：闭目养心、闭目降气、闭目行悦、闭目卧思、闭目消食、闭目赏乐、闭目解乏、闭目释烦。

11、恋着世间事物放不下，有什么用呢？这世界上的事事物物都是因缘合成，无有实体，犹如过眼云烟，虚而不实，求不得，拿不走。即连各位自己的身体也是假有，留不住，不可得，身外的东西就可想而知了。所以认事物为真，抓牢不放，是不值达者一笑的愚痴之事，学佛修道是大智大慧的大丈夫事业，不是小根小慧的人所能胜任的。要成道，第一要看破一切。死心塌地地打坐，才能入定开悟，假如在座上想这样、想那样，妄念纷飞地乱想，那就完了。一定要一切放下，象个死人一样才行。

12、写好硬笔字，给自己加分！

13、中小学生写字等级考试来了，义务教育阶段学生”必考“！

14、重磅消息：中央决定在全国幼儿园、中小学推广书法国学教育！

15、电视剧《天道》24集国语高清完整版

16、看世界上任何的东西，要轻松不要严重，尤其眼睛要会看东西，一般人都要看花，看风景，把那个神，眼神看到好的花，都盯到花的上面去，错了。像杭州风景那么美，你出去看风景啊，叫风景跑到你眼睛里头来，看花要把花的精神收到我的眼神里头来，看山水要把山水的精神收到我的眼神里头来，不要把自己的精神放到山水上，放到花上，它没有用处，你也没有好处。打坐时，闭上眼睛也不要用力看。

17、这个公务员，事业单位职员，还是要背的。准备考研，考公务员、事业单位的的人也需要被。上学的学生也要背诵

18、50件少儿最高奖作品，代表当代硬笔书法教学的最高水准！

19、发泄：也可以在一张纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉。

20、硬笔书法|秀丽笔临习钟繇《宣示表》，一起围观！

四、24字静心口诀道家

1、央视新闻：高考新规“错1字扣1分”，考生忙练字！

2、不纠结于事件本身：很多时候引起我们情绪反应的是对疫情或是疫情下校园封闭式管理等事件的不合理认知和判断，而不是事件本身。保持耐心，通过改变对情绪事件的认识和理解来减弱情绪带来的生理反应，调节情绪反应。

3、化被动为主动：尽管我们在校园有限的空间内活动，但也并不是完全被动的，这对于我们而言是一个重新整理自己，探索自己的机会。在学业上，可以重新复盘一下自己的学习进度与规划，看看是否有需要修正和调整的地方；在人际关系上，也可以有意识地和室友或同学多多交流和沟通，建立更深层次的友谊。可以安排好近期的饮食和锻炼，把对当前事件的过度关注转移到有效行动中去。

4、纯干货|田英章老师硬笔书法高清示范视频！(基本笔画教程)

5、语文老师强力推荐：写不好字，那是你练习方法不对！请看……

6、宣泄不良情绪：情绪调节方式有很多，最常用的可以试试以下方法。

7、@所有人：硬笔书法学习要趁早，必须重视！(此文极具价值)

8、人类到底有没有可以治病的药？(看了恍然大悟！)

9、让孩子学书法，这些道理家长需明白！(火爆朋友圈)

10、硬笔书法|牛！用中性笔也能写出好书法！网友临帖欣赏！(漂亮)

11、积极规划未来：不要因为当下的事件去影响原本的计划和安排。当事件结束后，大家又将回到正常的起跑线上，我们需要多为未来做准备。不如利用这个时间，复盘自己的过去，给未来做好规划，或者集中精力完成一些学习任务。

12、保持正常的作息：在封闭式管理期间，我们保持正常的作息。起床洗漱，一日三餐，梳妆打扮。在镜中看着自己，对自己说，今天又是美好的一天。棒棒的你，加油！

13、让孩子写字练书法，不是花费，而是回报率最高的投资！

14、纯干货|扎心了...练字不讲方法，写一辈子都没用！

15、最新资讯|教育部：书法、美术等艺术素质测评计入中高考成绩，2020年起全国各省市陆续实施！

16、他曾经患有冠心病、动脉硬化、快速性房颤、高血压，两次被下病危通知。他曾经双眼因白内障、中心视网膜炎、玻璃体混浊，视力分别为0.0.如今，90岁的他血压血脂正常、心功能正常，视力0，读书看报不用花镜。这些转变，都缘自他独特的养生方法。

17、口罩、身份证、水杯、洗漱用品(需住宿者携带)、宽松衣物(短袖每天需2件)，一双适合跺脚的平底鞋(鞋底较硬，如老北京布鞋，忌运动泡沫底)

18、唱聊画写来解闷：在操场或空旷的地方放一些欢快的音乐，跟随音乐的节奏，让身体自由地舞动起来；或是在一张纸上分成四个部分，每一个部分画下一个自己的情绪(比如烦躁、紧张、疲惫、开心)，并且写下或者说出和这个情绪相关的事情；也可以准备一个“温暖”笔记本，在这个本子上，写上生活中的一些小小的美好，可以是一句暖心的话，也可以是生活正在发生的变化。

19、正式解禁！艺术培训机构不需要办理民办教学许可证了！

20、小学生试卷字迹堪比临帖，阅卷老师都不忍心扣分！(辣眼睛)

五、24字静心口诀有用吗

1、入手下静，先绝食腥荤香辣之物。盖腥荤之物，味主沉浊，食之必至后天之气粗，而难伏。香辣之物，性主轻浮，食之必至先天之气散而不聚。要知存乎理者，禁食腥荤香辣，专持清斋素食淡饭，以除原味。不食过饱，过饱则伤神。不食过饥，过饥则伤气。此节饮食之道，不可不知。

2、教育部回应书法纳入中高考：孩子，你真的该好好写字了！

3、没有调不好的病，只有救不了的人——任何方法实践才是硬道理！任何调理都要明白一个道理：“不健康的性格脾气与生活方式才是万病之根”

4、再好的老师，也带不动经常请假的学生！

5、纯手写示范硬笔楷书28种基本笔画！(附带文字注释书写重点)

6、女士全程穿运动内衣，练习时会挥汗如雨，酣畅淋漓，大家根据自己的情况准备一下！

7、●练功时采用站姿，面向南方，两脚八字分开。

8、要让青少年熟读并记住核心价值观24个字，这是第一课、第一步。倡导富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，凝练概括了国家的价值目标、社会的价值取向和公民的价值准则，是社会主义核心价值观的基本内容。这“三个倡导”24个字，分国家、社会、公民三个领域、十二项内容，要一个一个地抓，很好地体现到教材编写、课堂教学、课外活动等各个方面。要像过去儿童蒙学诵读《三字经》、《弟子规》那样，让青少年从小背诵熟记24个字，在学习成长过程中慢慢品味、细细琢磨、逐步领会，日积月累地融化在小小心灵里，体现在习惯养成中。

9、硬笔书法|动画演示硬笔书法的书写方法及结构布局！(干货)

10、扩展性思考：当前处在校园封闭式管理的阶段，试想一下，如果事态更加严重或者很快得以解决，可能对你的生活有什么影响？提前为之后的学业、工作以及个人计划等做好预案，自己心里会更踏实。

11、中共中央国务院文件：严格落实书法、美术、音乐等课程！

12、把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起，放于脐下。

13、练了字，却不能应用到日常书写，怎么办？

14、写字潦草，可能毁掉孩子的前程！(家长必读)

15、社会主义核心价值观的基本内容，有24字：富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善。其中：富强、民主、文明、和谐，(是国家层面的价值目标)自由、平等、公正、法治，(是社会层面的价值取向)爱国、敬业、诚信、友善，(是公民个人层面的价值准则)

16、练字就是练心,写字如做人！

17、字写好了，气质慢慢就来了！

18、一阶同学振动调理注意事项与禁忌