一、让自己情绪冷静的说说

1、比如“你最近的工作会不会很忙呀？你现在对感情的诉求是什么呢？”如果小哥哥的回答是，“我现在的确需要把大部分时间都放在事业上，对感情的需求就是稳定”。

2、简而言之：大多数冲动的情绪都会启动我们的交感神经系统，也就是“战斗或逃跑”反应。你可以通过几次深呼吸，启动身体的副交感神经系统，来立即消除令你感到不适的身体反应。

3、虽然我并不是你最重要的一个部分，但却不可或缺地一直跟着你。这，就够了。

4、也就从那天开始，小翁就再也不能出现在他们的局上。

5、l你最优先考虑的是在工作中感到重要性和胜任感？还是能做出很棒的工作？

6、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

7、很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。

8、比如说，你的不满是小男神暂时没法分给你太多时间精力，那么在表达之前，你可以先问一下小哥哥，最近的工作和生活状态。

9、泰山崩于前而面不改色。

10、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

11、事实上，面对情绪应该成为人生的一项必修课。我们每个人在生活中经历的事情越多，产生情绪的可能性就高。情绪是我们对生活中任何一件事情发生接触后产生的必然反应。遇见不清不楚的人，他们对你的生活带来影响会让你变得愤怒。

12、因为迷茫，所以滞留。因为迷茫，所以错过。因为迷茫，所以失去。

13、现代医学证明，长时间的紧张、焦虑、愤怒、抑郁都能导致血压上升；冠xin病与强人类型的A型行为有关；消化xing溃疡与紧张、压抑有关。长期的不良情绪可影响人体淋巴细胞、T细胞监视功能的正常发挥，不能及时监测出变异的未完全分化细胞，从而导致ai变。当人，人身体的一些疾病也可影响人的心理健康，产生心理问题，如，甲亢患者易怒；有的人患上难治xing疾病时，不能调整情绪，甚至惶惶不可终日而自杀；而有的人在患上ai症后经过一番心理调适，却能正确面对，走出悲伤绝望的情绪，反而延长了生命。

14、在情绪比较激动的时候，人们就会口不择言，而口不择言是最危险的行为，会不知不觉的把事情推向更为严重的地步而无法收场。在感觉情绪特别激动，特别想发泄的时候一定要冷静下来，这时候就要数数字，这是最为经典的让人冷静下来的方法。可以从一慢慢的数到注意一定要慢慢的数，如果数的过快，也会有让情绪更加激动的效果。如果从一数到十情绪还没有平静下来，再数个循环，没有冷静就一直数，直到冷静下来为止。

15、比方说，小哥哥本来就还在对我们不冷不热的阶段，我们还上前表达“你做XXXX让我不高兴了”，这个时候小哥哥大概率会在心里想，“那你不高兴着吧～”

16、和情绪做朋友需要我们能够平淡面对情绪，这往往是不被情绪支配的第一步。今天遇到了很开心的事情，也可能是莫名其妙的心情舒畅。不会因为自己很开心，而想要让全世界都感受到你的喜悦从而一次一次地表达。或者是今天遇到了极其离谱的事情，可能是和对象莫名其妙地吵架，也可能是排队的时候遇见了插队。

17、我总感慨别人用情太深，却不知自己已万丈深渊，救赎不来。

18、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。

19、李楠妈妈这才明白，连忙跟老师解释道：“嗐，我那是看见孩子被人打，一时说的气话，没想到被孩子当真了，真是不好意思啊!”

20、这些事情可以是冥想、煲剧、运动、深呼吸放松；可以是学习、赚钱、倾诉；可以是转移注意力。

二、让自己情绪冷静的说说图片

1、l你最优先考虑的是不要焦虑？还是就算你害怕坐飞机，也要拜访你的女儿和孙子？

2、爱那么短，遗忘那么长。

3、简而言之：养成这样一种习惯——情感冲动暗示着你需要开始反思而非行动。例如，当你心烦意乱的时候，请“按下暂停键”，然后问自己：这是怎么回事？

4、心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的实性。

5、这样呢，就不是单方面的要求啦，而是比较平等的双方沟通～是一种很成熟的情感态度惹。

6、我们在提出自己的需求的时候，也可以多问小哥哥“对于我的这些需求，对你来说会很辛苦吗？你听完有什么感觉呀？”以及多问问他，“有没有需要我们改变的什么东西？”

7、宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。

8、如果不是真心，请不要对我太好，我很傻，会当真。

9、然后呢，本来就不多的好感，变得更少惹。很不利于我们的撩汉大业。这个时候我们的阶段性任务依旧是建立吸引力，那些不满，得委屈咱先憋一憋(前提是足够喜欢这个小男神哈)，先牢牢把你的小哥哥吸引在你身边～

10、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。

11、我的世界那么小全是他，他的世界那么大却没有我。

12、跟自己说：发火是无能的表现；发火是让自己后悔的事；迅速让自己转移到另外一个开心的事。

13、一个人，一座城，一生心疼。

14、2018年我40岁生日的第二天凌晨五点，老公的电话响了，而他在卫生间，我便接了电话，是公公，带着哭腔，语无伦次的说婆婆被车撞了，我再三询问大概了解，二老当天要去市里，为了省二十块钱车费，决定骑电动车去，刚出村上省道，横穿马路时，一渣土车避让不及，婆婆被卷进车底，看不到人在车下什么位置，生死未卜！

15、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?

16、接下来，我随120车一齐被送去医院！因为老公和他妹妹已乱了方寸！我布置任务一样指挥，表哥开车带他们兄妹还有肇事者去医院，我爸留下陪同交警处理现场以及定责，我妈去市里我们家接管我儿子！

17、别怕，公正的裁判还是要做的，孩子犯了什么错，一五一十告诉他，告诉方式很多，可口头，可书面，总能让他知道。就事论事，不要无限上纲，不要翻旧账，你越公正，越理性，孩子插科打诨，借题发挥的机会越少，他的申辩也只能走理性路线。

18、在艰苦的日子更要坚强，在幸福的日子更要谨慎。

19、赐我一场相遇，却不赐我一场爱情。赐我一场爱情，却不赐我地久天长。

20、遇到你时，我尚是一张白纸。你不过在纸上写了第一个字，我不过给了一生的情动，心底有了波澜。但我知道波澜总归平静。

三、让自己情绪冷静的说说句子

1、恋爱的艺术，就是在“自然流动地表达真实情绪”和“尽量在对的时间说对的话”之间找到微妙平衡。

2、保持冷静的能力是一项可以通过练习而提高的技能

3、总有一个地方，一辈子不会再提起，却也一辈子都不会忘记。总有一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。

4、把一切不如意看作是自己心灵提升的过程，自己顿悟的过程，把自己的身心沉淀再沉淀，直到沉淀成一池清水，纯洁如初！

5、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。

6、忘了从什么时候，一些曾经联系的人即使q亮着头像也不跟你说话；忘了从什么时候，我们开始不去话聊只通过状态更新了解对方；忘了从什么时候即使看到想念的人上线，却不愿说话；忘了

7、保持一颗冷静的心，泰然自若这样，便能悠悠然地度过每一天。

8、世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你，不是因为懂得少，往往是因为缺乏控制力。

9、并且呢，不仅仅是表达自己，也要给足空间去听听对方是如何说的～多提问，多倾听，然后再表达情绪。

10、这需要我们跟小哥哥多沟通了解发现，观察他是不是高度敏感人群，在面对否定的时候会不会有过激的情绪和反应。比如你们在沟通过程中，发现你提出一点点小的不满，他都会非常生气。好比说，你说了一句，“你怎么迟到啦～”他就立马脸色大变，那么这种类型的男生，对改变会非常抗拒。

11、2 当你无法冷静思考的时候，你不妨出去兜风，让自己变的冷静。

12、我曾给你最珍贵的告白，你却给我最痛的玩笑。

13、而仍然有一点是比较重要的，那就是不要去重视自己的情绪、不要对自己的情绪有太多的反馈。

14、别问我敢不敢爱，在我的世界只有想不想爱。

15、家庭教育，是指父母或者其他监护人为促进未成年人全面健康成长，对孩子实施的道德品质、身体素质、生活技能、文化修养、行为习惯等方面的培养、引导和影响。

16、这个问题在今年受疫情病毒感染特殊情况下，攝及面非常广泛，很多家庭改变了人生，我想说的就是，你打开视频回放到前线救援，为抢救他人的生命，即把自己感染了，最后抢救无效还是牺牲了，当你看了一个个视频后，会不会想我现在这些鸡毛小亊能算事吗？处于你现在的情况务必记住，大事化小，小亊化了，调整心态，多往好处想！以上我说的不知能帮到你？

17、我不怕等，不怕老，不怕死，我什么都不怕。我只怕，我喜欢的人爱上了别人。

18、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

19、小翁是我认识的朋友里最不会管控情绪的人，她不会对愤怒稍加掩饰，也不会对高兴予以控制。所以我很经常看见上一秒还在因为一件小事情高兴雀跃，下一秒就因为其他的小事怒火中烧。

20、给大家讲一个真实的故事。

四、让心情冷静下来的句子

1、的确是难呀，不过Chic也说，“妖孽是没有情绪起伏的神”，这个“没有情绪起伏”，不是说真的不能有情绪，而是表达方式是冷静的。

2、辣么，怎么来确定是不是容易呢？——很简单，通过了解和提问的方式，先了解小哥哥的状态，知己知彼。

3、人生没有完美，幸福没有百分。每个人活着，为了生活，茫茫碌碌的日子就这么过去了，也只有影子记得，曾经的往事，曾经的伤。随着时间环境的变化，好多事情已经不那么留恋和执着了。生活的琐碎让这份执着和守侯变了味道，而这就是生活。

4、我以为你是在我心中的天涯海角，结果我轻轻地伸手触碰，我俩之间那不坚实的联系也就无声地碎了。

5、每个人都有情绪化的时候，可不要把自己的情绪乱发在别人身上，别人没欠你什么，愿你学会冷静。​​​​渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就会折磨你。期待是所有心痛的根源。​​​​​我们总会做错一件事，选错一条路，爱错一个人，还固执地不撞南墙不回头，没关系，这些都是我们的必经之路，你要明白，不大病一场，我们永远无法获得面对这个残酷世界的免疫力，你要成为更好的自己。

6、后来他毅然决然离开一人闯遍了岱墨江山，后来她苦守花烛无奈一人学会了孤独释然。