一、好久没跑步今天去跑步的说说

1、是可以和你风雨无阻、起早贪黑一起训练的一群人；

2、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

3、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

4、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

5、实话实说，前期要坚持出门的话，大家还是会感到一些痛苦。因为不拖延，坚持出门很困难，出门后还要跑的气喘吁吁让人更望而却步。这时候只能用正反馈刺激自己了。那跑步给你带来的成就感，满足感，自信心或者身体瘦下来的变化，出汗带来的舒畅感，多巴胺分泌后的快感等等，这些愉悦感远远大于跑步时候的付出，让人能坚持下去。养成习惯后，坚持下去我觉得不是什么难事，因为这就是生活中的一部分，不跑会很不舒服的。我这么懒的人，这么两年要是每次都靠意志力去催促自己出门跑步，早就当时已惘然了。必然是坚持跑步让我觉得很舒服才会一直跑下来的。

6、跑步并不仅仅是释放汗水。

7、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

8、1瓶500毫升的可乐含热量210卡路里,超过女性日推荐摄入量的十分之而要消耗这些热量,需要跑步约7公里.建议不要喝可乐这种高热量、高糖分的碳酸饮料,多喝无益

9、这个早上吃过饭的话最好是隔半个小时再去跑步会比较好,如果吃了饭就去跑步的话,这个对肠胃不太好

10、我的人生由我做主，这是我新年跑步的第一天，我一定坚持自律的人生！

11、做人处事，待人接物：重师者王，重友者霸，重己者亡。

12、做人不成功，成功是暂时的；做人成功，不成功也是暂时的。

13、既美好又温暖，每想起一次，便觉得暖心一回。

14、早上太阳刚露脸，我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。

15、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

16、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！

17、最后想说的是，有不少朋友问我怎么跑怎么锻炼。根据我之前无数次失败的教训，先不要去想太多买什么鞋子好，如何不伤膝盖，如何打发无聊这些问题，要深究起来，能研究的太多了。我以前也是，90%的心思都花在准备工作上面了。马上就春暖花开了，现在就跑跑走走停停都行。初级阶段，每次这么几公里的量，按照《爱上跑步十三周》的保守安排，您跑不了吃亏也跑不了上当，累了就休息，疼了就停下，不会受伤的。跑完回家了，找人交流交流沟通一下，再深入了解都不迟。

18、把握现在，赢得未来。

19、是在你无法突破沮丧的时候，和你一起分析总结，并给你建议的一群人；

20、这里要说一下风险，其实这么一年来，几乎每场马拉松比赛都有人倒下。珠海那一次眼睁睁看着有人在终点前几百米永远的倒下了。所以了解自己的极限非常重要。当然这一点也挺难的，其实我也搞不清到底什么极限是心理的，什么是生理的极限，而什么程度又是生死极限。我目前跑步其实是悠着点的，会感觉到膝盖和脚踝，大腿肌肉的疼痛，但是我并没有心跳过快(所以说要跑得慢才行)，脸色苍白，出汗太多的情况，这个是我认为需要停下来的标准。

二、好久没跑步今天去跑步的说说心情

1、嗯嗯，特哥你帅怎么说都对，不过我们怎么都不会信的。

2、路就在脚下，我在新密跑团等你来~

3、野蛮部落是一个训练平台，大家共同进步，杜绝混场子，不干涉队员代表哪里参赛。

4、2016年12月第一次参加本地的迷你马线下，第一次见识到，原来，家乡有那么多热爱跑步的同路人，因缘认识了女子组第一名的展美人，匆匆一别，虽再无联系，心已烙上印记！后来在Keep上遇上了@lu丶路先生，再通过他认识了一大班小伙伴们，从跑步，又开启了骑车，健身，吃吃吃，玩玩玩的节奏到现在又增加了游泳，每一个领域，都是我以前未曾尝试过的，我们一起约上去跑马，一起约上去旅游，我们情如兄弟姐妹，爱如家人。

5、关注我们，2017南京·江宁春牛首马拉松赛事早知道

6、跑步真的很无聊，但是你为什么坚持这么久？

7、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

8、那你错了！跑步可是最好的减肥方法呢！

9、反正听到这个话我瑟瑟发抖，不知道能不能成功从嘉定国活着回去，热身逆向跑10圈操场，哈士奇也说是慢跑，可是最后一圈我看配速都400了！！！这个热身卡是我最近半年最快的一张！！！居然跑进了5分配，我想难怪我怎么感觉那么累呢。热弯身，哈士奇大喊一声上厕所去，我人生地不熟只能尾行他两，没想到就是出了操场转弯我还在看哪里有厕所呢，他们就开始对着花花草草施肥了，这。。。那我也赶紧吧！不能落后，“放松”完膀胱，一鹏和我解释道“这里背山面水正是一个施肥的好地方”这个解释也挺佛性的！

10、注：苗江路一圈7公里

11、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。

12、我想人生的每个阶段，都有我们想感谢的人。

13、人生能走多远，看与谁同行；有多大成就，看有谁指点。

14、昨天文章在中午就完成了，再到今晚动手写文章，感觉好久没写了。很怕回到之前，没写两天后就再也重生不了了。写作是如此，跑步亦如此。周末朋友和我说他时隔一个月没跑步，周五晚上去跑了，跑完后身体有一些不适。

15、夜跑5公里，感觉特别好！也为自己坚持跑步一年点赞。

16、坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

17、并给他们照相，但是当我看到这个姐姐的时候，我就坚持下去了

18、我认为跑步没什么卵用啊！

19、1今天休息好久没有跑步锻炼身体啦！正好今天休息就来跑步吧！跑步一下子觉得自己的身体好些舒服了不少。

20、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

三、好久没跑步今天去跑步的说说搞笑

1、坚持创造奇迹，跑步改变人生。

2、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等，但是，每一个人的运动方式、运动强度、运动时间等都不一样，所以，掌握科学的运动方式也是非常重要的。

3、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。

4、生活很简单，起床去跑步，坚持下来，跑时有多虐，跑完有多爽，放弃不难，但坚持一定酷。

5、为了梦想，我们不懈努力。

6、所贵勇者，为其行义也。

7、我是梦二r，我在新密跑步等你！

8、虽然比以前的成绩要差很多，但是最起码我坚持了努力了，我不后悔！！

9、幸福的日子有你相随，但是现在的我却是那么的孤独，我只能让自己跑步而打发自己的时间，我觉得人生就是那么的白杆无畏，让我觉得这样的人生真的是非常煎熬，这所有的一切都是如此艰难，而行动，让我感觉这所有的一切都是我人生当中的为难之处，让自己慢慢的跑着消化自己的时间。

10、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。

11、先进行力量训练再进行有氧运动

12、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。

13、希望不灭，奋斗不止。

14、越是恐惧的东西越是要逞强是所有人类共同特点，当然我也不能免俗，完成了60分钟的“E”后，我马上提出让我领跑一会，特哥很绅士，做了个优雅的手势表示让我过去，我此刻基本上拿出以前跑间歇那会的老本了，反正像条狗一样已经喘了那么久，最后再喘一点也无妨，前三圈基本是我带，126平均，332左右的节奏，最后5分钟，特哥一举领跑，123一圈完成了最后的3圈。

15、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

16、看着最美的朝霞，听着喜欢的音乐，同样一条路，也许会很单调，但跑起来就感觉很美，喜欢这样的清晨。