一、失眠是最痛苦的折磨说说

1、夜未央，天未亮，独自一人疗悲伤。夜太长，心乱想，是谁把你抱在旁。

2、有一种思念叫只关注不打扰，有一种问候叫只关心不安慰。

3、有时我就在想，我为什么会害怕不能正常入睡呢？

4、从来没有小看过自己，除了在忘记你这方面上。

5、寻找着雨后的彩虹，渴望从美丽的色彩中看到未来的颜色。

6、犯罪心理学家李玫瑾，说的这个观点我非常认同，这也是我每每回到老家就会带着8岁的女儿和7岁的侄子去做的事情。她说要想锻炼孩子吃苦的精神，提高他们的抗挫能力，帮他们找到发泄的出口点，唯有：跑步！

7、其实我没那么坚强，只是像多数人一样学会了伪装。

8、爱和爱过，只多一个字，却隔了一个曾经。

9、当有了它们的辅助，就能帮助你解决暂时的问题，而长久的解决办法则是靠运动和去疗愈内心的创伤，去接纳、释怀、放下。就是一种自我疗愈创伤的办法，这需要自身真正去做到的，而不是停留在脑海里，而不去真正刺痛自己接纳与释怀。

10、经过时间得推移，我得心只剩下回忆。

11、而从井底上来后，长期的疗愈，药物也是必须的，运动也是不可缺的。所以，我坚信运动能对我的重度焦虑抑郁症和失眠症有巨大的帮助，而最廉价的运动是什么？

12、不要把睡觉(或者失眠)当成一件很有负担的事情。当你睡不着的时候，就起来做些别的事情。

13、这些不管用了，就升级到一些“铁血”手段来迫使自己入睡，比如喝酒、剧烈运动，然后希望倒头就睡。

14、抑郁症最大的痛苦是失眠。

15、为什么要有仪式感？难道平时上班或者学习走的路不算吗？是不算的。

16、郁闷啊，我也不知道都说了些什么，和她聊完之后，怎么也睡不着，看了一会JSP只好来到电脑前，倾诉自己毫无条理的言语，我想这样自己的心情会好些。看看外边天已经亮了，我不想睡，睡有什么意义啊。一切都是泡影，一切都不可能了。

17、比起没有人爱我，我更怕有人爱过我，但是后来不爱了。

18、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

19、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我们却只能在梦中相见。

20、病情分析：糖尿病本身主要是有多饮多尿多食以及人体消瘦等表现意见建议：她最痛苦的表现他是他引起的并发症容易导致肢体的坏疽甚至截肢

二、

1、掐指一算，我从前年年底，即：2017年11月底开始跑步或者快走一来，到现在几乎每天都必须有仪式感地去户外慢跑五六公里，或者快走十公里以上。

2、戒断反应的4个应对方法

3、这些不管用了,就升级到一些“铁血”手段来迫使自己入睡,比如喝酒、剧烈运动,然后希望倒头就睡。

4、这是通往成功的道路，不过还在施工，记得戴好安全帽。

5、人就是如此，所有的经历都是一笔财富，尤其是痛苦的经历，它是如此得刻骨铭心，又是如此得刺痛人们的灵魂，只有经历过痛苦的人，才能更加珍惜当下和未来的生活。但是人生又不是非得要去经历痛苦的，只是说痛苦是成长的宝贵财富，有了它们的刺痛，自己才更懂生活。

6、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

7、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

8、一颗心靠的太近就会忘记去珍惜，一种关心太多就会忘记了感动。

9、无眠者，顾名思义就是没有睡眠的一群人。

10、回忆是一件很累的事儿就像在失眠的夜怎么躺都不对。

11、失眠是什么，失眠是枕头之上无尽的流浪，失眠上寂寞的夜中，无以寄托的一层忧伤。

12、最心疼的心疼，是连呼吸都那么疼。

13、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

14、对于治疗顽固性失眠最好的方法是慢跑与快走，而且是每天必须有仪式感地去慢跑或者快走，耐心坚持下去的人，才会越来越好，最终战胜失眠，也战胜自己那颗害怕、焦灼、恐惧的心……

15、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。

16、由于太想志祥欧巴，因此失眠了！

17、不管当下的我们有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

18、我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。

19、最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。

20、我经不起来来回回的辜负，也扛不住反反复复的背叛。

三、

1、且不说睡眠数据的信效度如何，“评估睡眠”这件事本身就足以引发焦虑了，它让人们在入睡前产生怀疑——不知道今天我会睡得怎么样？这时，睡觉就变成了任务。

2、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉。

3、那些属于我们的回忆正在缓步凋零，那个刻着我们彼此姓名的夏季逐渐绽开，晕染了浅色的天际。

4、当然有的人说睡前泡脚、喝牛奶、听舒缓音乐，也是有帮助的，不要用放纵自己来逃避痛苦就好，逃得了一时，逃不了一世。

5、睡不着睡不着，亲们睡不着阿。有木有跟我同样睡不着时常失眠的。

6、失眠的人还做梦的资格都没有，可是想奶奶的时候，也只能在梦里，所以一直强迫自己睡觉，我讨厌失眠。

7、欢迎大家加入普宁医院心理科大家庭！

8、人生如梦，我失眠；人生如戏，我穿帮；人生如歌，我跑调；人生疆场，我走火。

9、真实的人生永远都是黑夜永无尽头的折磨

10、因为你!每天晚上失眠。我是该坚持、还是妥协啊!好心烦啊。

11、当你变成了我生活中的习惯，我才发现我离不开你。