一、越亲近越伤害的说说

1、我记得你说过以前也因为自己的任性，伤过家人，后面也是通过学习越来越好。我对你的经历印象特别深，也一直想着自己能像你那样越来越好，让家人因为自己的成长越来越幸福，而不是每天小心翼翼地怕我生气，这样真的感觉很对不起他们。

2、在之后人生旅程中，当我们再次经历相似的事件或情境时，该信念即被激活，我们会重新体验到过去经历过的感觉和情绪，这一过程会非常迅速的影响我们对事情的看法，以至于我们可能都没意识到信念在其中的作用。

3、那么，生活中，谁最容易伤害我们呢？

4、很多亲戚和你并不熟悉，但总喜欢掺和你的事情，看到你过得不好，他们反而会开心。

5、我特别喜欢你。之前看你分享的介绍，让我有一种温暖、温馨、稳稳的幸福感觉。如果方便的话，希望你能多分享些自己的成长经历，成功的失败的，我都好想知道，谢谢老师。

6、明明知道这只是个想法，还是欺负孩子小，说出去了：剥不了别吃了！

7、我依然和姑姑公公共事带娃，却再也没有一点点看不惯了，反而在人家直言直语表达看不惯我的时候、我还可以先安忍下来、自己慢慢化解；

8、聆听故事，你是唯美的伤感，想起句子，我是最凄美的字眼，风景散了，滴墨成伤，从此天涯两忘。

9、而那些越是亲近的朋友，也越要当心。

10、这都是因为，你在Ta眼中是重要而特别的，当你和他人做出同样的行为时，也会被Ta用不同的方式理解。Ta新换了一个发型，如果只是普通同事嘲笑，Ta可能不会太在意；但如果是你表现出不喜欢，Ta可能会反复照镜子，感到很挫败。

11、英国亚瑟王就是被自己的亲信所杀害，齐桓公就是被身边的爱臣所谋害。

12、可千万不要觉得自己是“刀子嘴豆腐心”，有时候“刀子嘴”也会很伤人的，伤的不是皮肉而是那柔软爱你的心，而你的“豆腐心”，再柔软也许都永远不能抹去这道“伤痕”。

13、另一方面，在面对一般朋友时，人们社交需求会不自觉带上“社交面具”，表现出最大限度的涵养，是“超我”在起作用；而面对亲近的人时，自觉或不自觉会卸下“社交面具”，以更真实和最本质的面目来呈现出“自我”，于是难免会和亲近的人发生“火星碰地球”的状况。

14、没有谁能比家人更容易激怒你。不论是从他们的指责中感到沮丧，还是和某个家庭成员一直保持紧张的关系，保持冷静是最好的、有时也是唯一的处理方式。

15、“为什么我和别人相处还好好的，一到男/女朋友面前，就忍不住想发脾气？”

16、不是被借钱不还，就是被夺走了爱人，还有更离谱的比比皆是。

17、姑妈突然如被闪电劈中一般，脸色发黑，紧紧地揪着胸口，应声倒地。

18、就像前面提到的，我们固有的信念系统可能会将对方对于某件事的负面评价上升到人格层面：“你凭什么说我不打扫卫生，你XXX！”这种将对方中性行为诠释为负面的“批评指责”的模式，带来了许多不必要的伤害。

19、当你大步走出房间，并大力地关上房门时(描述行为)；

20、我觉得自己伤害的不仅是老公的感情，也是对自己的一种“伤害”，因为心里有愧，自己也不好受。夫妻之间虽然说没有什么秘密可言，生活中“很随意”感觉也没有什么，可看似的“某些随意”真的会很伤人，这站在对方的位置考虑一下就不难理解了。一句很随意的话，他们会觉得你是“发自内心”面对自己所爱和最爱自己的人，“很随意的话”，还是要经过大脑这个过滤器过滤一下再说最好，当话到嘴边的时候，“三思而后言”。

二、越亲近的人伤害越深

1、▲点击打开视频，即可观看

2、这是在《一会成长课堂》里，学员和助教老师日常的一段互动。非常动人，是他们一点一滴走过的真诚分享，相信也是很多渴望成长的小伙伴在生活中的困惑，因此特别摘选出来分享在这里，希望能对有缘的你有一些裨益，欢迎在你准备好时候，来到这里和志同道合的小伙伴们一起成长。

3、越亲近越伤害，这话乍一听挺让人气馁对吧？

4、言语上的伤害比外在伤害严重，外在伤痕是看得见的，言语上的伤害却是无形的。

5、请你描述一件你已经意识到的，并且是会让你感到受伤的行为；

6、图1男生对自己和伴侣“作”的感知

7、越是亲近的人，他(她)会越在乎你，在乎你说的每一句话，在乎他在你心里的位置和感受，有时候看似一句“玩笑话”、一句很随意的话，他会“很往心里去”的。越是亲近的关系，越会“爱着你的爱、梦着你的梦”和自己最亲近的人，无非是父母、爱人、孩子。他们很在意自己说的每一句话，说明“爱着你的爱，同样梦着你的梦，悲伤着你的悲伤，快乐着你的快乐”。最在乎你的人才会这样，最疼爱你的人才会这样。

8、不成长，可能会觉得理所当然啊：连个吃的都吃不到嘴，可不就是废物一个吗？还能找出一堆她如何如何废物的例子，然后携带着浓浓的负面情绪、去强势扭转她、要求她学习各种生活技能……

9、所以得慎对“亲近”，包括咱亲近别人，也包括别人亲近咱。世界上最可怕的“伤害”，全在这“亲近”中。

10、快乐是什么，生命是懂得，爱情是一个相遇，离别是一个慈悲，如此的坎坷，如此的难忘，只是生命的休息，错过人生的往事。

11、·攻击可能是你对关系中距离不满的体现。

12、所以那天我疯狂地摇动着她的手臂，央求着她：“姑妈，求求你，求求您告诉我，我的亲妈到底是谁，我这辈子只求您这一件事了！”

13、“没关系，买都买啦就当长经验了。你喜欢我分享的，下次有需要再问我就好了。”

14、这条消息出现后，引发了广大网友热议。

15、叮嘱你吃饭，唠叨你穿衣，只有真正爱的人才会啰嗦你，父母绝不会去啰嗦一个于让他们无关的人。

16、共情理解彼此的感受

17、这句话如此直接地戳中了许多人的心，让我们直接面对可能一直忽略的、与家人相处的状态。

18、有不少父母“擅长”打击教育，但这种打击教育并不能起到“为了孩子好”的目的，反而会给孩子的成长带来消极影响。

19、就接纳而言，从喜爱(8)到崇拜(10)之间，我们的自尊水平并没有明显提升；

20、因为话很随意，在乎你的人就理解为“不是随意”，是你的“真情流露”，是你内心深处的想法和真实感受才会这样“随意”说，因为“不经意”就像“酒后吐真言”是一个道理。

三、越亲近的人伤人越深

1、你真正的感觉是怎样呢?(请对方澄清)。对方可能会说：“哦，你想得太多了，我只是急着去看球而已！”

2、我认为知道和不知道，是完全不一样的。

3、对自己的父母，也是尽心宠着。

4、具体来说，这也与我们进化而来的本性有关。让我们先来看一项经典研究：

5、相反，在关系中互相伤害的两个人经常会把对方好的行为看成是运气，而把对方不好的行为归结为那个人的特质就是这样的。

6、这一结果揭示出，我们特别关注他人对我们负面评价，而对于他人态度的转变，我们的洞察力极好。为什么会这样呢？

7、我们常说：说话是门艺术，话要好好说。

8、多一些真实，少一些沉默；多一些坦诚，少一些防御。不要觉得“作”是一种无理取闹，那可能是TA想要寻求些安慰，只是方式不太恰当，这时不需要生气，不需要莫名的伤心，更不需要指责，只需要说一句，遇到什么问题了，可以和我说说吗？

9、你有这份美好的愿望：让家人因为我的存在而感到幸福，我看着好感动啊！家人有你，可真是有福啊！

10、在一起时间久了，耐心被消磨，即使是出于好意，但说话时也没有考虑对方的感受，只是一味的抱怨责怪，久而久之的恶性循环，家庭生活便会出现危机和裂缝。

11、比如，你相信他(她)比一般人更能理解你，乃至于认为对方应该有读心术(mindreading)，能够体察入微，自动自觉地发现你的烦恼和需求，而不是一个劲地问：“你怎么了，你倒是说啊？”

12、不管是你的爱人、你的朋友，亦或是你的亲人，都应该提防。

13、我每次都是在说完之后才意识到我那句话可能会伤害到她，但是我也不好意思开口道歉，于是我就自我安慰道，反正我们两个是熟人，都知道彼此的性格是什么样子的，他肯定不会把这句话当真的，这就是一句玩笑话，他肯定知道的，每次我一这样安慰自己，我都有种愧疚感，你又怎样知道她不会伤心的呢？他也是人，他反而会因为被亲近的人这样说，而感到更加伤心。

14、爸爸，可能女儿在您面前谈论爱情，有些不合宜。

15、那些与你亲近的人，因为亲近，所以该做不该做的都做，该问不该问的都问。

16、论爱生气，我觉得比我厉害的人，可能真的不多。

17、在亲戚朋友圈子里，进行坑蒙拐骗偷，无所不为，害的亲人们朋友们都苦不堪言，最后都躲他远远的，最亲的人受到伤害。

18、我们都生活在一定的社会支持系统(socialsupportsystem)之中，这个系统包含了父母、亲友等在物质和精神上对我们的支持。

19、(来源：Leary,Haupt,Strausser,&Chokel，1998)

20、我和我爸在火车站大吵；

四、越亲近越伤害的成语

1、composure：n.镇定，沉着

2、毕竟朋友可以很多，但真心希望你好的，一辈子或许都遇不到一个。

3、不要抱怨“爸爸应该是那样的爸爸，妈妈应该是那样的妈妈”。

4、成长了，就能看到：哦，其实只是个想法啊！

5、给凤梨二梨买糖吃吧❤️

6、《诗经》里说：“哀哀父母，生我劬劳。”

7、学会倾听，塑造温暖的环境

8、我在晾衣服，心里闪过一句话：连这点事都干不好，废物！

9、明明白白，真真切切，只是你不懂，我不甘心，不甘心离别来的那么早，失去来的那么快，懂得来的那么伤感。

10、“她是从哪儿传下来的贱根啊？”

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12、有时候，你觉得自己只是做出了一个平常的举动，并没有伤害的意思，却让对方很受伤。这是因为你们对彼此来说非常重要，Ta希望对你进行深切的、全面的了解和关心，也非常在乎你对Ta的看法。因此，你的言辞或者举动，都可能被Ta做出伤害性的解读。

13、没有亲近的人说明你对人都存在戒心，生怕被别人伤害。我不知道你从小到大是怎样度过的，跟家里人是不是特别亲近，或者受到过一些人对你的影响或者伤害。但是请你相信其实很多人都是很善良也很爱你的，如果你可以打开心扉，你所说的距离感会慢慢消失的。

14、夫妻之间的任何小问题都可能会变成影响家庭幸福的大麻烦，即使是婚姻里再亲密的两个人也是独立的两个的个体，也会有各自的感受，再亲密的人也会被言语刺得不舒服。

15、或许在你身边笑嘻嘻讨好你的人，心里也打着小算盘。

16、等一个错，想一个真，是人生的惋惜，也是今生的感恩戴德，秋天落叶人扫梦，从此路人成风景。

17、语言是带情绪的，能给人以温暖，也能给人带来伤害。

18、就排斥而言，只要他人对我们表示出拒绝的态度，不管是直接的拒斥还是轻微的厌烦(横轴1到4)，都会使我们对自己的即时评价降到最低点；

19、所以说，不管对谁，都该有所保留，别让那些亲近的人成为伤害你的刀刃。

20、转变我们对另一个人的评价方式，避免前面的负面想法，需要我们不断在对话中检查我们是否真正理解对方所表达的真实想法。

五、越亲近越伤害的说说图片

1、从这项研究中我们可以发现三个核心要点：

2、一份无奈的灿烂，伤感一颗不懂的心，后来，人无奈，心无奈，仿佛只是一首歌，句子如此迷人，内心却是一首再也不见的音乐。

3、我好难受，时钟每跳动一次，我都感觉插在我心口的刀子更深入一寸。我不明白，为何无情的命运不仅要剥夺我的生命，就连如此疼爱我的姑妈也要因我而死。

4、生气or不生气的你，都值得被万般宠爱。

5、女儿最后一点与病魔搏斗的希望与勇气也都随着姑妈的去世，被妈妈盘剥殆尽。

6、Ta会更有可能感觉受到了伤害

7、孝顺，就是对父母好好说话。

8、进化心理学指出，我们对于他人的敌意在多数情况不需要明确区分，因为我们只需要知道自己是否受欢迎就好，而我们明确别人对我们接纳的程度，可以帮助我们获得更多的生存资源和机会(Leary,Haupt,Strausser,&Chokel，1998)。

9、赞美、信任和期待具有一种能量，它能改变人的行为。

10、然后过几分钟跟孩子道歉。

11、你看，这样爱生气的我，也过来了，就是在《一会成长课堂》泡着(4年半了)，我自己好了，世界就好了。

12、适合，体型小。爱干净味道小！食量少安静与人亲近，不会给人带来伤害，携带病毒少。麻烦采纳，谢谢!

13、于是这两年来，我开启了觉察自己的说话模式。

14、例如，通常在与异性交往的过程中，我们首先要明确的一点是对方是否讨厌我，这是后续交往的基础，如果对方厌烦我们，不论是什么程度，继续交往下去似乎都不会是一个好的选择。

15、等一下，我说的话可能会伤害到对方吗？

16、这时候，我发现原来的话语，并没有真正的把对方的感受放在心里面。而是更多的是想表现自我，证明比对方更厉害。

17、有的人品质不好，常遭人唾弃，周围的人都白眼看待，特别是对最亲的人也下手伤害，也许天生的恶人，无论怎么教育都屡教不改。

18、我们把孩子丢给奶奶(家人肯定会微词：丢下孩子如何如何…但是架不住咱自己理解自己，自己懂得自己，自己疼惜自己啊)，我们俩单独出门度假。尽管只有一天，也可美了。

19、在外面，我们按照“交互原则”，能从善意的角度来宽容接纳对方，对方也会做出相应的回应，彼此之间都表现得很“文明”很“友善”，人际关系呈现并保持着良性的循环。但是，每个人都有一定的心理自卫距离。而人的心理距离是通过空间距离来表现。人越亲近，空间距离越小，心理距离就随之减小。当空间距离过小，跨域心理自卫距离的限度进入自我领地的时候，人的“自我价值保护”机制“超敏”反应，心理自我阻抗明显，容易出现敏感、多疑、容易发脾气的情况。

20、NLP对我起作用的，不在于它的技巧和方法。那些套路太多了，实在记不住。但是我记住了沟通的核心：

六、越亲近越伤害的说说

1、如果你的父母没能在物质上满足你的要求，请别忘了，给你生命与爱，并把你哺育长大已经耗费了他们太多太多的生命与精力。

2、一个有效的方法帮你更好的了解对方

3、周周，有书签约主播。90后电视小民工，爱大笑爱美食爱运动，微博：周周周周杨。

4、看见想法的瞬间，也看到了事实：事实就是他自己状态也不好，那能咋办！

5、一旦当人与人之间没有了界限，危险也就逐渐靠近。

6、当时，姑妈双眼充满了泪光告诉我：“新月，别瞎猜……”可是望着她躲躲闪闪的目光，我更加坚定了我的猜测：我一定不是妈亲生的。

7、而朋友呢？自然不用说了，现实里几乎每天都在发生被朋友坑蒙拐骗的事情。

8、很多亲人间的伤害都源于我们的某些信念。而要改变这种信念，就需要将由该信念所引发的情绪和行为重新带回个人思考的范围内，在理性层面重新认知评估，学习并发展出新的合理信念，进而改变消极情绪和行为。

9、夫妻间相处：尊重比责怪重要

10、而对于女生来说，情况和男生相反：大部分女生都觉得自己要比伴侣“作”得多，并且在面对伴侣时，自己的脾气也更容易变差。

11、在他们结婚前，淑彦一直跟我住在一起照顾我。夜里，我们经常一起讨论什么是爱情。

12、列出关于这种行为你的想法，一种是你认为导致你受伤的负面想法和原因，另一种是你对这个行为有什么积极的意义；

13、所以得静心解读“伤害”，那突然而来的“伤害”，或许毫无恶意，甚至没有一丝一毫“伤害”的心，得好好总结一下了。

14、越来越疏远的亲情，是我维系的不够好还是真的远香近臭？

15、爸爸，我一点也不怨恨妈妈，我知道，站在她的角度她的确是为了我，为了这个家好。

16、这也是楚老师给我的希望。

17、后悔啊后悔，只是人生的无缘，担心啊担心，只是生命的错觉，无奈人生的伤痕，错过最后的失去。

18、这可能是因为，我们对Ta的要求和对其他人不一样。比如，你和朋友吃饭时可以让对方随便点菜，却不能接受Ta点一些你不爱吃的东西。

19、距离使关系越来越疏远，友情是，亲情也不例外。

20、有一次，和朋友在一起聊天。

1、谢谢助教老师，你说的这些真的对我太重要了，给了我莫大的鼓励，非常感谢你。

2、然后我看见了我情绪背后的想法：我把他当成了一个在我需要的时候可以帮我分担的人。

3、“爱你至深才会接受你现在这个样子，尽管不是我期待的样子”。人无完人，亲人也是一样，包括自己，也都不是“完人”。亲人因为“爱你至深”，才会包容着自己的不完美，可自己为何就不难包容亲人的不完美呢？

4、真是心塞。父母的不理解反而冷嘲热讽会让亲情越来越疏远。

5、比如：对父母：“看你老了谁管你！”“你可真难伺候！”……对爱人：“你和人家谁比差远了！”、“你除了能吃饭，你还能干什么！”、“我怎么找了你这么个窝囊废！”、“我真是瞎了眼找了你！”、“我这辈子最错误的选择就是和你结婚！”……对孩子：“我这么养了你这么个笨蛋！”、“我哪辈子欠你的！”、“看谁家父母好，你跟谁去！”、“你长大了、翅膀硬了，管不了你了！”……诸如此类，这些随意、不经意出口的话，真的如同一把“刀子”扎在心上，会一直血流不止的。

6、“我受了你一辈子，还要接茬受你的女儿吗？”

7、不要轻易动气，遇到矛盾不要相互叫嚷争吵，心平气和就事论事，多为对方考虑，不要因为是最亲密的人，就说话不注意分寸，甜言蜜语对夫妻很重要。

8、觉察你对事情的看法是如何影响你的

9、同时，在教育心理学中，也有一个概念叫“翁格玛丽效应”，在被表扬的情况下，受表扬者会不断进步。

10、在轻微排斥(4)到较为接纳(7)之间，我们的自我评价提升最为迅猛。

11、攻击的背后，我们对这段关系是有期待的

12、为什么越亲近的人，越能伤害你？

13、5%确实是一个小概率，但我们不要忘记，一个人和我们越亲近，他和我们相处的时间就会越长，自然会面临更多的考验。所以，无论概率有多小，最终还是难免会发生背叛和欺骗。就像，八九十岁去世的人大多是因为癌症，也是这个道理。我们总有得癌症的机会，但可能性很小。然而，一旦概率延长到一生，如果你活得足够长，你几乎肯定会得癌症。另外，在这个过程中，如果没有照顾好自己的身体，要注意饮食、睡眠、运动、卫生等。它只会加速你患癌的概率和进展。

14、即使对方若毛我了，也尽可能地做到不戳别人的痛点。而是肯定能够肯定的部分，说正向的语言。

15、以上这些话，你是不是经常听到过？最近笔者也常常听到朋友这样的吐槽。出于兴趣，笔者进行了一项以此为基础的调查，共有80位在校大学生参与，其中有女生64名，男生16名。调查结果显示，男生和女生的结果具有非常显著的差异：大部分男生都觉得自己的伴侣要比自己更“作”，且相比于和其他人相处，在与自己相处时，伴侣的脾气会容易变得更差，正如下图所示：

16、对每一个人来说，亲密关系都是生活中重要的组成部分。亲密关系是连接幸福感的纽带，也是一个比较温暖、包容的环境。心里有了委屈或压力，在外面无法释放出来的，只好回家进行宣泄。其实，这很可能跟“假性的亲密关系”有关，就是“亲密关系”只存在于形式和名义上的亲近。我们总是喜欢站在自己的视角考虑问题，认为“对自己亲密”就必须按照自己的意志去做，这也是“放肆性”的表现。

17、结果表明，最后一种反馈模式，最为令人痛苦是，先好后坏的评价，它引起的负面情绪和消极行为，甚至超越了排斥这种模式(Buckley,Winkel,&Leary，2004)。