一、出月子的说说朋友圈

1、?医生说手术的时候出血量有点多，子宫收缩不好，所以呢，需要不停的给我按子宫出血。这个疼痛。真的是让我永世难忘。每次看到医生护士一来，心里都害怕的不行。疼的真的是受不了的那种一直在推医生的手。一直说等一下，等一下。我知道医生，护士都是为我好，可是那个疼真的不知道用什么词来形容，痛到绝望。

2、月子里的第一周，基本是在医院度过。我是剖宫产手术，生完在医院住三天后出院。如果顺产，会早点回家。当然，每个医院的规定有所不同。我住的医院人太多，病房紧缺。所以住院的时间短。

3、产后的这6点“小心机”，让你出月子后脱胎换骨，更年轻 因为在生宝宝的过程中，宝妈消耗了大量的体力，也给身体造成了一定程度的损伤和出血，处于气血两亏的状态，而虚弱的身体需要6~8周的时间才能完全复原(即42~56天)，医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称坐月子，这个时期的调养得好不好，关系到宝妈一生的身体健康。

4、比如，住院的一个晚上我在昏昏沉沉的睡着，突然感觉冷。睁开眼睛一看，空调不吹风，不知道啥时候给关上的。我叫醒月嫂。月嫂说，她觉着热，就关了。所以，想不到的事情，如果发生了也别意外。月子期间，放平心态，用对你最有利的方式去制止。

5、最后听完她的科普，我告诉她，先去做个彩超再说。

6、我既明白女人生孩子对身体的影响，也明白产褥期身体调养的重要性。当过来人建议我坐月子请月嫂时，我接受建议病付诸行动。

7、一组有趣的小漫画，满足你的好奇心，

8、生孩子到底耗的是什么？

9、正解：食补比吃药更好，牛奶不可少

10、坐月子真的太难熬了，好想出关了吃个火锅。

11、香菇洗净，切片焯水。番茄切片备用。葱，姜，蒜切片备用。

12、大家想不想知道婴儿宝贝的朋友圈是怎样的，

13、愈合期间，尽量避免外界不良刺激，否则会延缓愈合甚至感染。

14、十月怀胎，一朝分娩，产妇解除重负，六脉松弛，十二经懈怠。新产之后，气血大虚，非补不能平复。但子宫未复，瘀血未尽，如败血不去，则新血不生，后患无穷。

15、坐月子的女人在很大程度上是因为身体被照顾得不到位，情绪被忽视，同时还要照顾自己的孩子。

16、剖腹产要注意伤口。对于剖腹产的妈妈来说，不要太急着去洗澡，要确保伤口愈合后，再用防水的薄膜或者是胶布封住伤口，以免发生感染。

17、产后可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纤维，产后吃蔬菜有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复很重要，还可以避免产后痔疮加重。月子期间也可以吃水果，只是不要挑太硬、不好咀嚼的，要选择容易吃、容易吸收消化的应季水果。

18、妈妈们是不是觉得生完宝宝就算是大功告成了呢？不是的，后面还有更重要的在等着妈妈们呢，那就是月子生活！

19、当妈不容易，当一个好妈更不容易；当孩子不容易，当一个好孩子更不容易，那么请问万千世界当什么容易？

20、还要时刻留意祛风除寒。

二、出月子发朋友圈怎么写

1、如果伺候月子的家属不懂，产妇可以提出需求。因为产后确实需要吃的多，吃的有营养，吃的勤。不建议每顿吃太多，胃负荷量大而且容易堆积脂肪，影响身材恢复。

2、干头发方法要正确。头发冲洗干净后，要用毛巾轻轻擦干，或是自然晾干，不可使劲搓揉头发，也不建议每次都用吹风机吹干，那样会导致头发太过干燥而加重脱发。

3、作者简介：周俊，产科、产前诊断、优生优育遗传咨询专家，深圳市人民医院主任医师、硕士生导师，南方医科大学围产医学全日制博士。

4、多吃新鲜蔬菜。 如菠菜、大白菜、萝卜、黑木耳、藕、冬瓜等，尤其是绿色蔬菜，里面含有的钙、镁、钠、钾等“碱性无机盐”比较多，有利于中和人体中酸性物质，利于头发健康生长。

5、正确做法：勤洗头、使用护发素、轻柔梳头。

6、头部前1/3：产后掉的头发大多是头部前1/3处的头发，并不是“弥漫性”的掉，我当时也是掉头发掉的前面脑门显得很大。通过这些数据可以看出：大部分妈妈在宝宝出生后的9个月左右就不再脱发了，最晚到一年的时候就不再脱发了，不再大量脱发是在产后6个月左右。

7、“我们广东人坐月子天天都是黄酒炒鸡肉、鸭肉，米酒红糖冲蛋……我妈和婆婆说这些很补身体的……”

8、想起我一个孕友坐月子时说，感觉家里到处漏风，产妇感受到的风正常人感受不明显。所以照顾起来会有盲点。

9、我酿的酒喝不醉我自己，你唱的歌却让我一醉不起。

10、宝宝满月了，好开心呀(太开心)。虽然奶水不好，各种方法都试了，那就混合喂养吧，宝宝一样会健康成长的。

11、在理发店拉直头发，一般需要软化头发的药水，最后拉直后还要用定型剂。

12、●科学坐月子：顺产时所说的“开骨缝”其实是开空宫颈口，和骨缝没有关系。屋内不通风，容易导致细菌滋生，宝宝和妈妈容易得呼吸系统疾病、长痱子。要保持室内清洁、通风，只要不被冷风直接吹到就可以。

13、?非常失算的是，竟然把病历本落在家里面了，所以张先生就赶紧又打车回去拿。10:00左右。大姐就跟医生去沟通希望能在11:00之前看能不能让宝宝出生。因为这个时辰非常好，也因为姐姐在医院上班比较熟悉，但是也怪自己把这个病历本落在家里面啦，医生要看过之前的病历本的所有以前产检数据，才可以上手术台。而且当时手术室是排满，同时，也答应帮我们安排在中午的时候上手术室

14、这个秘密跟自身元气有关：元气健旺，则肌肤充满弹性；元气不足，肌肤缺少活力而松软。

15、坐月子的时候，我习惯坐着抱着孩子喂奶，长期的坐姿导致臀部疼痛，也包括肌肉酸痛。

16、坐月子有哪些禁忌？做好了真的能改变体质吗？

17、下面是文小叔的朋友分享的坐月子的心得体会！

18、出虚汗、夜晚盗汗：气虚阳气不固

19、全身器官(除乳腺)、气血恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期。

20、误区：吃不了东西多喝汤

三、出月子的说说短句

1、●老规矩：老一辈认为蔬菜、水果比较凉，产妇不能吃。

2、牛尾焯水去除血沫后放入炖锅，加入桂皮，花椒，大料，葱，姜，蒜，料酒，盐。熬煮2小时或高压锅压制50分钟。

3、顺产和剖宫产的产妇产后都面临子宫恢复的问题，特别是胎盘剥离面愈合问题。

4、一起来窥探宝贝的小小世界吧^~^

5、番茄香菇牛尾汤做法如下：

6、月子期间，该注意的还是要注意，免得真的留下月子病就麻烦了。

7、两个空间温度不同产生的风。比如，产妇房间开门时热空气和冷空气对流产生的风。家属们通常穿的多，而且身体健康，感受不明显。但是这个情况经常性发生，需要时时注意。如果开门，轻轻开，慢慢关，忌快速关门。

8、所以在中气补上来之前，先不要主动承担很多带孩子的工作，要多躺着，先恢复元气～

9、刘女士坐月子只吃过两只鸡，还是好友的婆婆特地送来的。几年前刘女士的朋友刚生了孩子，她去看望时，和朋友的婆婆王阿姨聊天。

10、保暖防风。洗澡时一定要做好保暖，注意浴室温度适宜，门窗要关好，以防身体过于虚弱而受寒。洗完澡也要尽快吹干头发擦干身体，以防着凉。

11、至于原因，我细细道来……

12、 一组数据了解“产后脱发”：

13、吃得多、喝得多、饿得快；吃下去的东西能源源不断地生成气血，气血再催生成母乳。

14、我是一个宝妈，给你说说我的看法吧。

15、所以女人要好好保护自己，好好照顾自己，尤其是坐月子期间，不能总看国外怎样，一方水土养一方人。水土不同，人的体质也不同，为了自己的身体，要老一辈的经验跟科学相结合，养好身体是根本。

16、前有明星朋友圈的恶搞，芈月传后宫的遐想，

17、流言“坐月子”一定要静卧

18、我拿着检查单告诉她：“如果想子宫不出血，子宫切口愈合好，今天回家就不要再吃米酒黄酒了！”

19、我坐月子期间，肚子就是这种状态，而且可怕的是，因为气特别虚，腰腹根本使不上力，然后整个月子我就特别注意补气，做产褥操训练腹部活力，大概过了一个月，腹部才重新有了点紧实的感觉。

20、记者戴懿编辑：曾欣欣值班主编：林燕贞

四、出月子的朋友圈说说 出月子的心情幽默说说

1、厦门日报社新媒体中心出品

2、消除心理负担：不要想得太多，例如是不是胎儿会出现问题啊，会不会影响工作啊，会不会使体型改变啊，害怕生孩子啊等等，这些都是不必要考虑的，这个时候丈夫要耐心细心劝导，并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化，并要多陪陪她！

3、本身产后妈妈因为激素水平的急剧变化，给孩子哺乳，照顾孩子造成的睡眠不足就易脱发，如果哺乳期再拉直就可能加剧脱发，得不偿失。

4、那样是挽不回人心的。即使有的儿媳出于舆论道德的压力，不得不照顾婆婆，那也会大打折扣，只是虚于表面，流于形式。享受不到彼此之间真正的爱，及那份暖。这还是在于婆婆吧！先以身作则，做个通情达理的，能包容，照顾儿媳的婆婆。她也将会赢得儿媳，真正孝敬的心。真心换真情！

5、●老规矩：坐月子只能在床上呆着，不能下地走动。

6、产后的这6点“小心机”，让你出月子后脱胎换骨，更年轻 什么时候能洗澡，要根据自己的身体恢复情况和卫生需求决定，但是这5点一定要注意。

7、可以使婴儿获得初乳中的丰富营养，并可以给婴儿带来很多健康益处。 初乳除了母乳所具备的优点外，还含有更高的蛋白质，是成熟乳的2~3倍，其中有90%的蛋白质是乳清蛋白质，氨基酸模式也更适合婴儿的需要；初乳产后的这6点“小心机”，让你出月子后脱胎换骨，更年轻 应以清淡饮食为主，减少辛辣等刺激性食物的摄入。可以适当摄入一些汤水类，保证营养的均衡。

8、事实：旧时洗浴条件较差，寒冷天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在产褥期，会有恶露(是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织)经阴道排除，所以产后要特别注意个人卫生。

9、如何消除或减轻早孕反应：

10、我认为健康和快乐是人生较重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的那一份都给你，我的宝贝，满月快乐!

11、所以，新妈妈们要理性的面对产后脱发，调整好自己的情绪和状态，尽量放松心情，每天吃得好、睡得好、心情好 更有意义，这样的状态也利于母乳喂养。

12、牛尾汤做法由我爱人提供，在此表示由衷的感谢。

13、现在通讯发达了，有什么事也不用一一打电话通知，只需要发个朋友圈，大家一看就知道，省了好多功夫呢。家里新添了宝宝更是一件开心的事，大家都会绞尽脑汁想怎么去发个朋友圈才是最帅的。

14、很多人用完皮肤会出现过敏甚至溃烂就是证明。

15、可不是嘛，对于坐月子的各种禁忌，妈妈们就有不少苦水：

16、点击上方蓝字关注余老师！

17、出了月子第一件事啊，就是想抱抱老公，然后.....(哈哈哈哈，自己想象！).....不过医生说还不行，哭...........

18、怀孕时，在激素的作用下，骨盆韧带松弛，关节肌肉弹性下降，比较脆弱，如果过度使用，见了凉水，就会导致关节疼痛。

19、宝宝今天满月了，希望你健健康康快快乐乐平平安安无忧无虑的成长，永远是妈妈的掌中宝！！

20、如果在坐月子期间因为受凉，导致关节怕凉酸疼，一定要及时调理，否则的话会导致寒气入里，一步一步加重，最后有可能引起风湿性疾病，治疗起来比较麻烦，有些人甚至可以伴随终身。

五、出月子了的说说

1、●老规矩：生孩子的时候骨缝全开了，月子期间还没有恢复好，如果吹了风，以后会骨痛甚至得关节炎。

2、如何应对产后忧郁？

3、我是产后大出血，输了两天血，低压30多，属于半昏迷状态。我在迷糊中，就感觉有风吹进来。我问月嫂是不是开着门(因为我视线范围看不到，而且我动不了，只凭体感)。月嫂一看，果然开门，还说，这你也能知道。可见，月子里，也有月嫂照顾不到的地方。

4、接下来就开始恐怖的月子生活了。奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。

5、尽早开奶 尽早开奶，就是在宝宝分娩以后，1个小时以内给尽快给宝宝吸吮母亲乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。也就是说宝宝第一口食物不是葡萄糖水，也不是奶粉，而是母乳!母乳!母乳!

6、怎么样，是不是感觉很可耐~~~

7、我慢悠悠地问，“坐月子的时候吃米酒，黄酒了？”

8、这是位剖宫产不久的妈妈，产后42天回来找我复查。

9、产妇要保持心情愉悦：坐月子期间产妇要重视情绪调节，保持愉悦的心情，有助于身体的恢复，有利于宝宝身体健康成长，后期可适当的看看电视，但是要注意眼睛的保护工作，避免长时间用眼，否则很容易损伤眼睛健康。

10、——————————END——————————

11、我总结一下月子里的情绪来源于几方面：身体不适、家属照顾的和自己需要的有偏差、孕前和产后身材的变化、睡眠不好、收到的安慰和关怀不够、吃不爱吃的下奶食物(比如我闻到猪蹄汤的味道会条件反射的反胃恶心)。

12、从市妇幼保健院数据往年情况看，3月是全年分娩的一个高峰。今天，咱们就来说说坐月子的那些事儿，当然，文末少不了知识区……

13、月子里休养生息是大事，所以要有好睡眠的同时，营养也要补充足。孩子睡的时候，产妇也跟着睡，睡不着的话闭目养神。

14、城里人喜欢吃新鲜的，但很多人不会杀鸡杀鱼，亲戚送的鸡鸭就送到菜市场，花钱请人宰杀。陈先生的老婆坐月子，朋友送来一只活甲鱼。可是全家人都不知道怎么处理，养了一天，甲鱼居然死了。

15、如果您觉得有用，麻烦点个赞再走呗！如果还有不清楚的可以留言，我们一起讨论哦！感谢支持！二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。女人结了婚，一担心生孩子，二担心坐月子。月子要是坐不好，就容易落下月子病。可很多宝妈，月子期间都没人照顾，有的刚出月子就碰了冷水，于是，就有宝妈担心，我会不会得月子病？

16、终于要出关了，盘点我的月子餐还有各种汤汤水水，就这一个月瞬间觉得无辣不欢的我被改造了。你的媳妇坐月子，你应该好好伺候，这也是你的义务和责任，但是你媳妇知道感恩，给你买了一部手机，你心里很高兴，你可以说谢谢媳妇，没有必要发朋友圈举一个例子:

17、核桃和黑芝麻都含脂肪较高，这样盲目进补，就可能导致热量过剩，脱发没控制住，反而体重还蹭蹭长。

18、大家都知道女性生产时不但需要消耗许多体力，还会造成身体损伤，因此女性产后要多休息，这样才可以让产妇身体更快恢复，女性生产后要注意多休息，并且要增加各种营养的摄入，可以促进女性子宫及卵巢的恢复，那么坐月子到底需要休息多少天？作为过来人分享一下我的心得…

19、传统观念中，坐月子有很多禁忌，但不少是坑娘的。现在讲究科学坐月子，下面就来说说，到底月子里，哪些事是真的不能做的。...

20、早安的说说朋友圈早上好，新的一天要以最充沛的精神去面对，每一天都充满了希望，充满了惊喜，加油！

六、出月子的说说朋友圈

1、节气•物候•草木•菜蔬•吃喝方子“我希望，这里有你想去的四季。”

2、在充分休息的同事，应及时活动，有助于促进产后恢复。避免屏气用力增加腹压的动作，避免剧烈运动。

3、夏天又来了，却始终感觉不到那温暖的风，从海边来，带着阳光和海的味道。小溪唱着古老的歌谣，头也不回地奔向远方。溪水中的阳光悄然地摇晃，眼前产闪动着耀眼的光芒，仿佛整个夏天都在摇晃……夏天真美！碧绿的草坪像给了大地铺了一面地毯，高大的树木在阳光下越长越粗壮，像专门给人们避暑的巨伞。看，池塘里的荷花开了，他们挨挨挤挤的，像一个个碧绿的大圆盘。白荷花在这些大圆盘之间冒出来，有的才展开两三片花瓣，有的花瓣全都展开了，露出嫩黄色的小莲蓬。有的还是花骨朵儿，三起来饱胀得马上要破裂似的。

4、其实说了这么多，意思就是月子病不可怕，可怕的是你丧失信心，连跟疾病作斗争的勇气都没有，又怎能战胜月子病呢！

5、整个月子我捂得严严实实不出门，就这还风寒感冒了两次，要知道我之前可是一年都难感冒一次的。

6、坐月子那一个月，我吃饭一身汗，喂奶一身汗，睡觉时盗汗又是一身汗，经常把睡衣都湿透了，半夜把自己湿醒……

7、苍天眷顾“苦菜花”，没钱去医院，健康顺达全自理。

8、一天一只鸡，坐月子真要吃这么多吗？

9、最后说说，如果女人生孩子，你会选择由谁来照顾月子呢？婆婆、妈妈、月嫂、月子中心。不论是谁，都是本着把你照顾好的出发点去照顾。所以，每个女人心里都有衡量。我建议在你的备选里选择最专业的那一个来照顾。

10、我最想做的事情就是去好好做个全身spa,让身体好好放松休息一下！把娃扔给老公，我啥都不想管！

11、我住院的房间是中央空调，房间很热。医生和护士查完房，如果我没提醒关门，门是开着的状态。

12、特殊情况或暂时不方便到医院就诊的，请挂网络医院号。

13、因为床位的原因，最后辗转了几个医院，终于在晚上8点左右让孩子住院了。住了4天，第五天孩子出院时我们去接她。记得当时出门我还穿着月子鞋，忘了换。可等到要回来时，却下起了雨。我想带孩子早点回家，也没想太多，直接撑着伞走出医院的大门。医院的大门正好是斜坡，雨水就这么顺着坡流，我踩在上面，把鞋给打湿了，脚也湿哒哒的。

14、减肥啊！必须的减肥。做完月子胖了十斤！站上称的瞬间，生无可恋啊。

15、有的因城乡差异，亲戚送的活鸡没地方养；

16、平时建议多参加体育锻炼，增强抵抗力，通过出汗可以排出体内的寒湿，只要根据自身情况选择适合自己的运动方式，只要能坚持锻炼，对月子病都有很好的调理作用。

17、明天宝宝就满月了，也许今天是转折的一天。

18、使用护发素方法要正确。有的妈妈是洗干净头发后，水淋淋的直接用护发素，这样是不正确的，应该擦到头发半干再用，也不能直接挨着头发涂抹护发素。

19、?8点多和张先生收拾好东西打车去南海第二人民医院，也就是我姐的医院。9点多先给主任医生查看了一下。摸了一下说。胎头不能入盆，但是子宫疤痕非常薄，非常危险，建议今天就要手术，不要拖到明天非常危险，心里很慌。但是还是听医生的话，因为我们不希望出现任何危险。

20、想辞职的说说朋友圈：老板你的更年期期限太久了，既然它不走，那我走了。你是狮子座，我是摩羯座，我们也许天生相克。老板，我就要去拯救地球了，我们就此作别。亲爱的老板，我认为你的理想十分伟大，我只能帮你腾出位置。老板，想要问你一句——你把公司搞成这样，你家里人知道吗？我说要辞职，他说别闹了。我笑了。真想来一场说辞职就辞职的冒险。老板，虽然我要走了，还是提醒你一句，上个月的工资记得打给我。

1、@不开心：经历过产后脱发后，现在我是“满头碎发”，就像触碰了静电，每天就那么炸着。

2、我连忙摆手拒绝，但是盛情难却，也怕耽误她做产后检查，只能先收下。

3、来广东20年，对广东人的习俗还算有所了解。

4、保持一个好的心情：明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。

5、很多人月子里容易腰酸背痛、手腕疼，其实是钙大量丢失造成的。但是多数人只注意给产妇吃肉喝汤，忽视了牛奶的摄入。陈娟娟说，产妇每天要保证摄入300毫升到500毫升牛奶。

6、有的因地域差异习俗不同，意见不一致。

7、这种化学成分通过挥发被人吸入，也能通过皮肤吸收。

8、回复：被宝妈塞了一口狗粮~咳咳，注意身体哦，听医生的话~

9、老人们说坐月子三十天，女孩多一天，男孩少一天。其实，女人坐月子严格的说是四十二天产褥期，共计六周时间。

10、第恶露干净，产后会有一些血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称恶露。正常恶露有血腥味，但无其他恶臭味，一般4—6周恶露就会干净；

11、马上出月子了，不用天天隔着玻璃看风景。

12、事实：母鸡体内含一定雌激素，产后如果过早过多喝母鸡汤会增加血中雌激素，使乳素作用减弱，对乳汁分泌没有效果，反而有不良影响，起不到催奶作用。

13、回复：这个时候老公的怀抱是最最温暖的！

14、误区：坐月子缺钙吃钙片就行

15、说完风和寒，继续说汗。产褥汗是每个女人必须经历的。后背，前胸，头部，脖子，都会出汗。喝水会出汗、吃饭会出汗、活动一下会出汗，甚至不活动也出汗。产褥汗很多。所以身上湿漉漉的。

16、时间不宜过长。一般5—10分钟左右，冲洗一下就可以了。而且不要过于频繁，毕竟产后身体还是处于比较虚弱的状态。 及时下床活动 很多人认为宝妈刚生完孩子，身体还很虚弱，就要整天躺在床上，不能乱动，好好休息，这样才可以恢复得更快。其实这种说法是不正确的。分娩之后，宝妈的身体比较虚弱，抵抗力差，确实需要休息。但也不能整个月子都躺着，连床都不下。重点提示：哺乳期能拉直头发吗？建议哺乳期都不要去拉直头发。

17、逛街买衣服、做头发、吃各种好吃的！！憋屈了那么久，老娘终于解放出来了~先好好招待自己，日后的事日后再说~~~~~

18、其中的有害成分有可能通过母乳喂养被宝宝吸收造成伤害。

19、流言月子里不能吃盐