一、写给不爱自己的人的话

1、恐惧和焦虑来源于早年养育者对我们的否定和不接纳，在这些恐惧与焦虑的背后，掩藏着的是一个无助、难过、委屈和绝望的痛苦的小孩。

2、我希望我是一阵风，那样我就能轻温你的酒窝。

3、所谓理解，通常不过是误解的总和。

4、渴望表达是人类天生的一种能力和需要，而不敢表达的人往往意味着——在他们早年与养育者的互动中，遭遇过表达创伤：

5、第爱上一个人，是自己的事情，跟对方无关。无论对方热情也好，冷淡也罢，你总得顾及一下自己，你不是不好，人家才不爱你，而是你们并不合适，在不久的将来，或许就能遇见捧你在掌心里的人，眼里满是小星星，没有其他，只有你，既能认真，也能用心，还能专注，待你温柔，宠你如命，但是，这样的美好，一定有个大前提是，你得学会等待，在等待中享受独处，不止如此，你还要学会在安静中把惨淡的一页翻过去，然后笑着迎接未来，不卑不亢，坦然从容。

6、一个人后，更不会去爱一个不爱自己的人啊，因为知道那需要投入太多，而毫无结果。对我来说，年少时无知且无畏的感情，肯定不会有了啊。

7、当你是湿润的，你周围的空气也都会是湿润的。

8、你记得，但对于当下的ta已经没有了任何特殊的感情；同时你知道，那个人再也不能激发你特殊的情绪，你能够平静地记得，才是释怀真正的样子。

9、后来为了避免妈妈的指责和批判，她选择了少说话，如果不能确保安全，就沉默的策略来应对社交，久而久之，她就变成了一个“无法张开嘴表达自己”的唯唯诺诺的沉默的人。

10、甚至有时候，你爱了一个错误的人。但因为那个错误是那样的深，你明白了一些过去不明白的事。你知道接下来的路你会好好走，再也不可能回头或者再经历类似的错误，这也是圆满的一种。

11、女生不爱你了会有哪些表现？

12、谢谢你把我遍体鳞伤后的坚强，打烂成再也回不去的模样。

13、表达是对关系的渴求，是对别人的渴望，当我们说出一句话时，往往似乎话并不重要，但我们内心是渴望被回应和呼应的。

14、2)直面自己的恐惧、焦虑情绪

15、現??生活中有這?幼永Щ蟮娜?K不在少?担强赡苁亲约憾疾恢雷约阂氖鞘谗幔悴环????自己：喜?g什麽?拥漠?性，或許能想的開點。

16、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

17、不喜欢的人：一个不受欢迎的人，在人们的心里感到讨厌不喜欢，不管是男人或女人，会从内心喜欢不起来，又何谈去亲吻他(她)呢，是不可能的，也不存在交往哦。世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，亲吻就可以代表他(她)的真假了。～～人生美景感谢邀请！

18、俗话说，强扭的瓜不甜，足以诠释爱情的真谛：既不可强求，也不能乞求。只有两情相悦才能水到渠成。

19、爱上一个不爱自己的人，最痛苦的事情，还不是付出和无果，而是不甘心。

20、那就是没有婚姻基础的婚姻，自我反省她不属于你的何必去强求？你喜欢她她不喜欢你，自讨没趣？应该属于异想天开的幻想，如同井中月，镜中花，孤行会陷入困境，折磨摧残自己，最终过度相思会得相思病的。应该清醒下自己头昏，这种相思有缘无份，量体裁衣，当断则断，忘记她吧？从新振着起来，不要纠结于心，努力去工作，积极向上，世间美女千千万，何必吊死在一颗树上呢？相信一定会找到比她更贤淑的另一半。

二、给不爱自己的人说的话

1、是自己放弃了，所以我连喊疼的资格都没有。

2、这位彼得就这样一直生活在我家里，但是我也不太管它，结果它变得很野性，长成了一只凶暴的雄猫。早晨肚子饿了，它甚至啪唧啪唧地拍打我的脸，弄得鲜血淋漓。不过我们俩比较投缘，一起生活了好几年。

3、既然不爱，为什么会结婚？鲁迅和朱安，这是包办婚姻。朱安爱鲁迅，鲁迅不爱朱安，新婚之夜，鲁迅逃进书房睡了。朱安爱鲁迅，侍奉鲁迅的母亲终老。他们是包办婚姻，是鲁迅的母亲送给鲁迅的一件礼物，鲁迅不能拒寡母之意。朱安痛苦一辈子，或许鲁迅也是痛苦的吧！鲁迅后来与学生许广平在一起，还养了儿子。

4、点点「在看」，希望你们都能释怀~

5、我们必须看到早年因为不当的养育所造成的那些创伤及其从未被愈合过的伤口，然后好好的拥抱、接纳、鼓励一下这个小孩：

6、为句话高兴到死的人，也能为句话痛苦到死。

7、在咨询中，我们帮小雅理清了各种问题的来龙去脉，帮她修正了很多不合理的人际信念。

8、来源|南叙先生(nanxu668)

9、我们隔着玻璃，彼此用力呼吸，错了还要继续。

10、根本就没有什么感同身受，针不扎你身上你永远不会痛。

11、他看似是在谈爱情，本质却是在谈生命。我们有责任让自己的生命向着更好的方向发展，认真对待，并且绝不轻易使之破碎。

12、女生如果爱你满眼都是你，在她眼里你就是最完美的，她如果不爱你，连看都懒得看一眼！

13、与人打交道不是能力考验，而是真实的人际互动

14、而这种尴尬的状态又增加了她对于表达的羞耻感和恐惧，使下一次的表达难度加大。

15、到了最后的最后，我们还是形成了陌生路。

16、你和我是一组相交直线，一辈子也不过只有这一次交集。

17、开开心心的不去讨好，不去夺取注意力，不去求取别人的认同和赞赏，没有既定的、非要不可的意图或隐藏的议题。

18、时间久了，大家都认为小雅是个很内向的人，自觉不自觉的把她归入“沉默”的一类人群，出现了新的问题很少问她的建议，有什么活动也比较少邀请她参加，这样的处境让小雅非常难受。

19、孤独一人也没关系，只要能法子内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。

20、有的人的确是难忘的，即便释怀了也不会忘记。但这却不一定代表着爱情了。

三、给不爱自己的人的说说

1、当你别无选择，不得不去天堂时，天堂就是地狱。

2、如果你不爱我了，即使你是活着，我也当你是死的。

3、谢谢有你的观看今晚有好梦

4、“小孩子懂什么，不懂就不要瞎说。”

5、人有理想，活着就有盼望，心中有喜欢，精神也会兴奋得仿佛长出了翅膀，看什么都会感觉吉祥。

6、在若干个需要表达的场合，她发现自己总是不敢表达，在课堂上说话也支支吾吾。

7、后来遇到我老公，一个各方面条件都合适，性格心地都很好的人，尤其他最让我崇拜的一点就是，他做饭好好吃啊。我们相亲相爱在一起生活了7年，后来他突然因病离开了，我一直就自己一个人。

8、当你去批判别人，以上的负面感受都会获得短暂的纾解，但是后面带来的，却是更多的口舌纷争，和自己内心的无法安宁。

9、今日互动：关于“释怀”，你有什么想说的吗？来评论区和我们分享你的想法和故事吧~

10、曾经的你说，你爱俄、现在的你说，你爱她。

11、当别人一句话让你暴怒的时候，显然就是戳到了痛处。

12、得之者鄙，失之者惜。自己喜欢的人，别人不喜欢你，等到住到一起，肯定会后悔，婚姻只要一方不喜欢，是不会幸福的。

13、真的不爱你了，只是想把你当作是他的备胎而已。

14、投稿&推荐44103521@qq.com

15、男朋友每次见面想亲你是正常现象，不用那么纠结，什么时候他见面不想亲你了，那才你最头疼的事。你男朋友不想给你聊天，也许你们时间久了没有话题，既然你想聊天，就应该主动找出你们相互关注和感兴趣的话题，在见你男朋友之前你就准备好他喜欢聊的话。男朋友爱不爱你，你自己应该感觉得出，他能亲你就是还爱你的表现，当然每次见面都无话可说也不是个事，你也可以主动要求他和你聊天，逐步摆脱默默无语只剩亲的尴尬境地。所以，你的问题还是出在沟通不畅上，见面无话本来就是缺语言乏交流所至，多找共同话题，才能打破这种窘境。希望我的回答能对你有用谢谢！

16、学会了因为一个人心痛，学会了因为一个人哭。

17、关于不甘心：学会给自己一份尊严

18、这个强烈的需求，让我特意想要讨好婆婆，会去看她的脸色，在意她怎么看我，怎么想我，因此，关系反而紧张。

19、我可以想象，如果当时是我女儿的男友去外面求援，我女儿也不会太过担心的，因为这就是她的个性。而如果有人在背后这样说她，她顶多也是一笑置之，因为她足够的爱自己，平常对自己很少苛责。

20、然而大甲女友的反应，显示了她自己平时就是对自己非常的严苛，不满意，所以别人随便一句不中听的话就会打到痛处，让她无法面对，因此只好迁怒于他人，避免自己去面对，这就是所谓的恼羞成怒吧！

四、写给不爱自己的人的句子

1、我看你们的前景不太乐观，你要知道，强扭的瓜不甜。如果只你一方积极主动，对方没有和好的态度，那结果是不会达到你内心的愿望。

2、由于早年的经历，敏感、紧张已经形成，这已经是我们的能力目前达到的最好状态，不要去跟自己的敏感紧张较劲，不要去跟别人比较。

3、说给猫儿起名字很难，没准真是这样。或者说起名字很简单，但逐渐附在那名字上的东西，有时会有不可思议的分量。

4、Photo©ToshihiroOshima

5、一个对真实的自己不接纳，害怕自己会出丑的人，必然会社交和表达时容易紧张，也不会轻易发言说话，此时沉默是对自己的保护。

6、你所有的付出，不是随时念及，伤害自己，而是适度铭记，然后默默深埋。爱意和在乎，给都给了，还计较什么呢？对于爱情，对于其他任何事情，只问付出与努力，不问其他，就是最好的恋爱态度。

7、可以说，当你死心塌地的爱上一个人时，她(他)便成为你心灵里的神、眼睛里的光、精神上的寄托、头顶上的蓝天、脚下的路；甚至于成了你此时此刻生活的唯一和精神的羁绊。

8、爱！爱可以用在每一个人身上，你不爱自己，是因为你对自己有些失望，所以有点讨厌自己，才不爱。但并不代表你就不能爱别人，因为被爱也是一种幸福。别人被你爱，他们会有幸福的感觉，同样也会来爱你，这样的话，你以后也会慢慢爱自己的！

9、时间会见证真情，也会让一个在感情中受到伤害的女生变得更加坚强。我曾经喜欢过一个不喜欢我的男人，我努力靠近他，到他的城市工作，就为了能有和他在一起的机会，有一天我看到另外一个女生挽着他的胳膊，两人有说有笑走进了大楼，那一刻我的自尊心备受打击。我没有她漂亮，没有她又魅力，一直以为他不会笑，现在才知道是没有遇到让他笑的人。

10、3)“说了后没人理我，不是很尴尬”

11、豁达和豪迈，是我特别欣赏的品质。敢拿起就敢放下，这是豁达。落子无悔、愿赌服输，这是豪迈。无论是男人还是女人，拥有这两种品质，便有了一种洒脱而骄傲的美感。

12、你的美好，如果ta不愿意看，你还可以给翱翔在高空的苍鹰看，给驰骋在草原上的马儿看；给蓝天看，给戈壁看，给大山大川大河大海看。你的生命不必献给某一人，可以献给这个世界。

13、有些事就像纽扣，一开始就扣错了，可只有到最后才不得不承认。

14、不爱自己的人，不需要刻意忘记。因为已经发生的事情，岁月中留下了印记。让自己忙起来，认识新的朋友，多多赚钱。当你各方面都比较优越的时候，就云淡风轻了。所有的关系，都是相识一场，这样想，你会轻松点。

15、里尔克说的，正是许多人对爱的错误认识。(关于爱情的认知，还有哪些常见错题集？这30种爱情的苦，KY小伙伴们替你先尝为敬。看看ta们的故事?我们是如何学会了正确地期待爱情？丨KY粉丝留言：他们曾对亲密关系有过这些错误的认识)他同时还说道，“爱的要义并不是什么倾心、献身、与第二者结合(那该是怎样的一个结合呢，如果是一种不明了，无所成就、不关重要的结合呢？)，它对于个人是一种崇高的动力，去成熟，在自身内有所完成，去完成一个世界，是为了另一个人完成一个自己的世界。”

16、今天我们从心理学的名词“投射”来看看自我批判带来的问题，进而对这个流传甚广的金句(虽然它让人听了心有戚戚焉，但又常常解释不了)，提供一个引申和例证。

17、在咨询室里，当小雅看到自己恐惧背后的那个小女孩，那个隐藏在若干年前的充满了委屈的小女孩时，她不禁放声大哭。

18、除此之外，妈妈还向小雅灌输了一套具备良好表达能力要达到的标准：要开朗大方，要懂得察人观色，要讨人喜欢，要有伶俐劲........

19、你会遇到许多个让你心动的人，但却很难找到那个让你心安的人。

20、祝天下有情人终成眷属。

五、对方心里没有你的句子

1、如何走出“被动沉默者”的心理困境

2、你的出众，十字形容：五官很精致，组合很模糊。

3、我们都曾经一起期待过，未来我们在一起的美好时光。

4、我爱的人和爱我的人,如果让你选择的话,你会选择什么呢?现实往往是这样,我爱的人不爱我,爱我的人我不爱。但是,你有没有想过,每一次当你感到失落,不开心的时候,在你身边的往往就是那个你不爱的人,而你爱的那个人,却只是能让你伤心,让你难过。也许,让你一时去接受那个你不爱的人是一件很难的事,可是,能遇到一个爱你,疼你的人却是一件很幸福的事,好好把握吧,感情是可以培养的,错过了就不能再回头的了。凡事想开一点的话,你就会知道,原来在这个世界上,还有另外一个人也是值得你去珍惜的。

5、失去就像溺水一样，窒息的痛和锥心的苦，然后刺骨的绝望。

6、不爱了，也别去怪谁，随它去便好，别让自己做艰难的选择。

7、饮食男女，高端视觉生活

8、被爱的人永远不知道，爱你的人有多么痛苦。

9、「萌芽学院」是KnowYourself与糖心理联合开设的心理咨询培训学院，旨在为学习能力较强、有系统性掌握学科知识的需求、喜欢学院派而非碎片化知识学习的精英学员提供高端知识服务。

10、尤其是在跟一群人在一起的时候，妈妈总是夸奖别人家的孩子会说话，转头就批评否定小雅。

11、我所有的胡搅蛮缠里，都藏着患得患失。

12、Photo©crashbangsqueak

13、你是否也是一个隐形的“被动沉默者”？

14、不过，多年后和当年的熟人重逢，却常常被告知："春树君很久以前就对人爱理不理的，没怎么说过话。"我不免备感失落，心想：喂喂！人家可是尽了九牛二虎之力，拼命和蔼待人哟。早知如此，干脆一开始就不必勉强，顺其自然得了。

15、她想过要努力去做，想借这次交流认识更多的朋友，她看着别人你一言我一语，梳理了自己内心的观点，但似乎在张嘴的瞬间，有十万斤的石头压在嘴边，最终她憋红了脸都没有说出一句自己想说的话。

16、归根结底，是我们会记得那些深刻塑造过自己的人。在那个时间，以那种特定的方式经历了这个人，然后深深影响了自己对自我、他人和世界的认识，甚至在我们的人格底层留下了那个人所造成的痕迹。

17、故此，人们耳熟能详的感慨诗句比比皆是，耀然于经典名句之中，诸如：“关关雎鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑”、“但愿人长久千里共婵娟”、“愿天下有情人终成眷属”等，皆为千古绝唱，永驻人心。

18、客人光临时，便面带微笑地寒暄："欢迎光临！"也和老主顾们聊些闲话。尽管觉得"看样子我干不来这种活计呀"，但想到是为了生活，呃，也就玩命对付下来了。遇到话又多又无聊的对手(这种人还真不少呢)，也耐着性子亲切地陪他聊天。如今回想起来，那段时间我可是异常和蔼可亲，不禁十分佩服自己。

19、对于容易紧张和敏感的“被动沉默者”们，这样的自我接纳和呵护，往往能让自己放松了下来，表达好自己想表达的东西。

20、喜欢我写的朋友点个赞，喜欢情感类的朋友加关注一起交流学习，每天都有更新。我是眼前人

六、写给不爱自己的人的话

1、面对自己的忧伤，明白什么是无可奈何，这只是一种妥协。

2、你要相信上帝为你关了一扇窗，定会为你打开一扇门。不爱的就是不合适的，不要纠结对方就是你这辈子认定的人，一切都在变化。大家很多时候都是有缘无分，没有什么遗憾的，我们要相信最后留下来的那个人才是真正适合自己。

3、张德芬空间获得露易丝·海独家授权

4、你一定有过这样的经历，和妈妈出去逛街，看到喜欢的洋娃娃，央求妈妈给你买，可是妈妈说咱们家只有这点钱够你上学，不能买这种用不上的东西，喜欢的话，妈妈回家给你做一个布娃娃，于是你开始偷偷抹眼泪。小时候越是喜欢越是渴望得到，越得不到就越痛苦，为什么别人家的小孩可以拿洋娃娃玩，但是自己只能拿个破旧的布娃娃。

5、止不住的想你，止不住的念你，可是我却不忍心打搅你。

6、佛教我们以真诚心、恭敬心待人，绝不跟人结冤仇。

7、生命的重要动力是渴望被看见，它们渴望表达互动，这在动物身上都表现的如此明显，何况是有语言有思想的人类。

8、而更多的人不过是遇到过一双或几双手，但终因为自己恐惧的力量太大，超过了那双手可以拉出罩子的力气，而最终又缩回了罩子。

9、一旦到了这种情况，请你一定学会自我保护，如果觉得很痛苦，劝你学会放手。或许很多人会说，怎么可能？用心爱着的人，就算放弃全世界，都不可能放弃。遇到这种情况的话，也别怀疑人生，感情就是这样子，你爱人家，人家不一定爱你。你不愿搭理的，却爱你如命。

10、世界不会因为你而难过，我们终将学会与自己好好相处。

11、5月28日(星期五)晚上九点

12、“青年们在这方面常常错误得这样深(因为在他们本性中没有忍耐)，如果爱到了他们身上，他们便把生命任意抛掷，甚至陷入窒闷、颠倒、紊乱的状态：——但随后又该怎样呢？这支离破碎的聚合(他们自己叫作结合，还愿意称为幸福)，还能使生活有什么成就吗？能过得去吗？他们的将来呢？

13、成熟在于你看透了多少东西，而不是你的年龄又增加几岁。

14、一个人如果在生活中总是很沉默，不敢做自己，会压抑自己的生命能量，会人为地自我设限，完全不能实现自己的潜能。

15、一首大欢的《如果有一天》献给你

16、寻找一个人并不难，难的是这样喜欢上了全部。

17、这话后来传到大甲女友的耳中，她勃然大怒，整整一年没有搭理大乙的女友，而大甲和大乙在学校是最好的兄弟，所以弄得大家挺尴尬的。

18、我养过很多猫，但从未花过时间给猫儿起名字。一个词儿骤然浮上脑际，就拿来做名字了。假如那时正在喝啤酒，就起名叫"麒麟"；身材苗条像海鸥一般的白猫，就起名叫"海鸥"。几乎不用烦琐地思考。潇洒的名字和高雅的名字，我都不喜欢，所以也不费时间。可是这样的话，也就成不了"消磨假日的游戏"吧？

19、告诉自己，不再犯贱得去打扰你，即使我们有过4年的回忆。

20、说好的一生一世，到头来变成一死一伤。死了心伤了情。

1、 世间少有白羊座的真诚 真挚，对友情和爱情的用心，别看白羊风风火火的，其实白羊只是想证明自身的价值，白羊座是十二星座第一宫，也是战神的化身，在古时候就是将军的命，

2、这些“被动沉默者”也会特别关注别人表达后的效果，也特别喜欢在心里对别人说过的话、做过的举动进行一番评论，排出个优劣好坏，对她认为表现好的无比羡慕，对表现差的暗暗嘲笑。

3、这样的表现，只能说明他已经不再想和你交流，更不想解决你们之间存在的问题，消极，也是一种放弃。

4、有些读者会问我，和婆婆相处不好，怎么办？

5、明明心里有很多的想法和意见，但就是在关键时刻脑子一片空白，表达不出来或者不敢表达；

6、当一个人经常对你说这三句话的时候，就别再纠缠了，因为他已经不爱了。

7、她跟我说，姐姐，我只是想再见见他。我变瘦了，也变漂亮了，我的头发也留长了。我希望他见见这样的我，他可以不跟我和好，但是这样的我不能让他看见了，我想到就觉得很难受。

8、而还有些时候，仅仅是知道那个人在这个世间存在，过着ta自己的生活，就已经是圆满的一种了。

9、这其间每个人都为了别人失掉自己，同时也失掉别人，并且失掉许多还要来到的别人，失掉许多广远与可能性。”

10、如果正当你激情四射、跃跃欲试、志在必得，而又突然获悉她(他)并不爱你，甚至对你熟视无睹、不肖一顾时，那种感觉则如一声霹雳，让你如梦初醒、大失所望；深感羞愧难当、无地自容，这才真真正正地体验了一回人生爱情之残酷、情感无奈之感受。

11、表达出了自己，但是没有人理睬；

12、“为什么我总是这么需要你，而你并不会满足我，而且你为什么并不需要我，一定是我有问题。”

13、因为过于关注评价和结果，小雅反倒不知道怎么表达自己了。

14、没吃饱，人只有一个烦恼；吃饱了，人就有无数个烦恼。

15、而只是归于中心的做好自己，活在每个当下时刻的圆满里。

16、当然，释怀是需要付出努力的。努力的第一步，就是下定决心要释怀，并开始付出实际的作为。

17、纠正这些误区后，小雅觉得她在跟人互动时大脑空白、结结巴巴的情况好了许多。也有了很多想表达的话。而不是像以前那样：关键时刻忘了话，不知道要说什么。

18、长大之后才知道，爱而不得，是成长的必修课。喜欢的东西不一定要占有，你可以努力去得到它。但是如果不属于你，千万不要让自己太过执念，以致狼狈不堪。

19、知乎上有个热门问题——“如何看待这种当下越来越普遍的「沉默」人格？”，题主的问题中，透露出了很多人的苦恼，一种可以称之为“被动沉默”的困扰：

20、有时候，最适合你的人恰恰是你最没有想到的人。

1、你的离开，对我也是一种解脱，我受够了。

2、有人闯入你的世界，不是为了爱你，而是提醒你，有人确实是你爱而不得的遥远，不必追，不必眷恋，更不必怀念，往后余生，只需要各自安好与精彩。

3、最后，等待一个让你彻底放下的契机——会有那么一个时刻，你突然就不再想把最好的自己都给那个人来看了，Ta重新淹没在芸芸众生之中。

4、在他的爱情观里，爱应当是服务于生命的。当我们爱上了另一个人，我们有责任因为这份爱去不断成为更成熟的自己，去完善自己的生命。

5、对于小雅来说，如果要去表达自己，她会过度关注周围环境对自己的评价和对于自己表达后的反馈。

6、小雅并不是唯一有这个困扰的人，还有很多人像她一样，陷入了“明明渴望与人交流，却又无法开口表达，于是只能假装沉默”的怪圈。

7、大乙女友没有想到，每个人对其他人关切的方式、看待事物的态度，可能都会有所不同的。担心紧张焦虑，并不能帮助到当时的情况，也更不能给男友带来助益。

8、哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望

9、时刻鼓励自己很优秀，是不爱你的人没眼光。情动没有错，是没遇到对的人；告诫自己这种错误下次别再犯。