一、手脚冰凉是没人疼吗

1、请不要一直坐着，如果坐着尽量保持端正不要翘二郎腿，这样血液真的不循环呀！

2、也可睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。泡脚后要立即用毛巾擦干，注意保暖。

3、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起脾虚寒证，腹痛绵绵。

4、气冲穴：在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。

5、三红汤，有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰冷。

6、通常是末梢循环较差所致，可尝试改善末梢循环，保暖、按摩、熏蒸、泡热水等。

7、“龙首”形容身体昂头竖颈，“凤翼”比喻双臂像鸟儿翅膀一样开合。

8、如果没时间也可以买粉状冲剂，早晨冲一杯喝。

9、天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

10、如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现，建议每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食材有行气活血、疏肝解郁之作用，可以辅助阳气运行。

11、刁海丹，大连市第三人民医院妇科主任、主任医师、医学硕士。大连市劳动能力鉴定委员会鉴定专家、大连医学会妇产科分会委员、获大连市优秀医师提名奖。从事妇产科工作近二十年，曾在国家级杂志发表数篇文章，对于妇科常见病及妇科肿瘤的诊断准确、治疗规范。在大连最早开展腹腔镜微创技术，至今已有十余年，手术指征掌握准确，擅长腹腔镜、宫腔镜手术，技术娴熟，效果显著。

12、手脚冰凉一般多是由于血管舒缩功能不正常、肢体末梢循环不良而引起的。个别的也见于某些疾病导致的机体基础代谢率过低的情形。

13、鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、顽固性头痛、神经性头痛、三叉神经痛、脑血管痉挛、脑供血不足、脑血栓前兆和后遗症、眩晕、失眠、胃炎、胃溃疡、胃糜烂、颈椎病、经络疏通、月经调理、内分泌失调等，以上均可在几日内有效或痊愈。

14、不少人上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关。

15、小儿处于生长发育时期，身体机能较弱，容易出现感冒、咳喘、厌食、腹痛等呼吸消化疾病，手足不温是其常见的症状之一。老人脾肾阳气多有不足，所以，平时怕冷、手足不温更是其常见的症状。

16、多吃牛羊肉、韭菜、胡萝卜等温补性食物，可改善手足寒冷；

17、热水洗脚并不仅仅是帮助手脚保温，热水洗脚的同时还会促进气血的运行，加快自身的血液循环，帮助提高睡眠质量

18、心俞穴：按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助；

19、摩腹疗法：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。

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二、手脚冰凉是不是没人疼

1、对于寒性体质的人来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身；因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

2、手脚冰凉是有什么原因吗？1：肾阳虚

3、多吃西洋参、芝麻、花生、洋葱、辣椒等食物，可帮助身体产生热量、促进血液循环；

4、中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能。

5、只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。

6、(1)揉脐，男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。手心相对应肚脐眼不动，带动里面转圈。最好面对面，亲身感受，揉的力度以及渗透力，达到手到病除的效果。

7、长期坚持运动，身体本身储存热量的能力增加，能让身体里的血液如滚滚浪潮涌向全身，想不温暖都很难，这也是从根本上解决“手脚冰冷”的方法。刁海丹建议，女性朋友可以一早起来做运动，健步走是最佳选择。用比走路快、比跑步慢的速度大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。工作40分钟后，最好站起来走一走，踏踏步，工作中也不时动动手指，脚趾，皆可帮助血液循环。

8、病情分析：你好，按你描述的这种情况，你是肾阳虚导致的意见建议：建议你去看看中医，在中医的望闻问切四诊合参下，吃中药治疗，你要以锻炼身体为主，吃药为辅治疗。

9、有兴趣关注我，之前分享过补养阳气的方法。

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11、磁片贴穴位找到三阴交这个穴位，用小小的圆形磁片贴上，一般两天即可改善手脚冰凉的症状。三阴交在小腿内侧，脚踝上四指，腿胫骨之间处。此穴为三条阴经交汇之处，对于女性妇科和气血调理方面有着非常不错的效果。总之，上述方法一定要坚持用，任何一个方法只要方法做对了都有效果，坚持用才能看到持久的效果，做一个温暖如春的女子!更多精彩中医健康知识请关注公众号：老虾说

12、如果你相信的话，我只会说手凉的人上辈子不是折翼的天使。因为折翼的天使不是手凉，而是会用手背擦眼泪的人。这种人会觉得自己孤单，所以，他们上辈子是折翼的天使。而手凉，仅仅是因为没人疼吧！

13、即踮脚。动作要领，全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。

14、阳气不足，人们就会感到形寒肢冷，尤其手足是肢体的末端，气血运行到手足需要阳气的推动，阳气不足，推动力弱，手足气血不足，故见寒凉而不温。

15、多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。

16、暖水袋。水的比热容比较高，所以蕴含的热量很多，热水袋可以持续的为我们提供热量，这种质朴的方式经得过时间的考验。

17、衣物不够保暖 手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。 压力过大时 对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。 血糖太低或低血压 怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。) 低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因.

18、一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。

19、从上往下推小肚子200次，以舒服为好

20、手脚冰凉真是没人“疼”吗？

三、手凉脚凉是没人疼吗

1、如果有条件，可以自己吃一些温补食物

2、穴位按摩揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

3、据说喜欢健康养生的朋友都会来翻翻这本字典！

4、要改善手脚冰凉，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

5、除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。

6、手脚冰凉的女人体寒，调理一下就好了，不为自己调理不为自己考虑，别人怎么疼爱，还是有一定道理的

7、劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，搓揉另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一支手，交替进行。

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10、贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。

11、如果脚真的发冷到不行，热水已无法满足，建议找个水桶，里面装满热水+米酒+姜，注意热水和米酒的比例是5:这样泡脚超有效哦。

12、手腕画圈，手指做一个S形，通过充分旋腕，可刺激心经的神门穴，肺经的太渊穴等重要穴位，在舒筋活血的同时还能保健心肺，改善大脑功能。

13、调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复

14、很多人经常手脚冰冷，到了冬天更加严重。尤其是一些女性特别突出。有人说是由于体质差、代谢率低、不爱活动，还有人说手冷脚冷的女性不容易怀孕，怀孕后也容易流产。更有人说，女人手冷脚冷是因为没人疼爱。

15、中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。

16、都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

17、准备一个可爱的保温杯，让自己爱上喝水，早晨起来喝一杯全身都暖暖哒～

18、腹部热敷对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。

19、练习时将两手自然放于肩上，向左转腰，右臂肩关节向前转动、左臂肩关节向后转动，两肘前后拉开成一字，然后反方向练习。经常做这个动作，可以促进上身气血运行，缓解颈肩背痛。

20、可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。也可以平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感。

四、手脚冰凉是没人爱吗

1、不少人都有手脚冰凉的烦恼，

2、睡前用十指向后梳头。6下

3、具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。

4、肾俞穴：两侧各按揉36次，每一侧都是18次。

5、首先需要知道为什么有的人会手脚冰凉，有人说手脚冰凉是没人疼；有人说手脚冰凉是体寒；有人说手脚冰凉是患了病，那么手脚冰凉到底是啥原因？

6、阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖！

7、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

8、特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

9、红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

10、从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

11、选购一个刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

12、持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注手脚冰凉的人谁说没人痛，这种现象有的是血液循环慢，有的与遗传有关系。我的爱人和姑娘都是这种人。我疼他们胜过自己。怎么会。

13、30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

14、洗澡时，可用冷热水交替淋手脚，使血管冷热间的缩放，达到畅通血管的目的。

15、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

16、您好，我是王药师，很高兴为您解答这个问题。血管堵塞在中老年人群体中比较常见，尤其是老年人，血管堵塞尤为常见。导致血管堵塞的危险因素有三高疾病、抽烟喝酒、不合理的饮食习惯、久坐不动等等。

17、西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐多喝些滋补中药配好的暖暖茶，可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者，夏季建议少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物。

18、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；

19、很多人特别是女性、老人，

20、涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到发热感。

五、手脚冰凉是没人疼吗?

1、很多人特别是女性、老人，

2、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

3、咨询热线：40084687

4、女孩吧，很可能是贫血。早上起来吃早餐前喝一杯里边有滴几滴苹果醋的水，这个小小动作对你是很有好处的。有条件的话用一些营养品，补充足够的蛋白质、维生素、矿物质，这能从根本上起作用使你手脚不再冰冷。

5、有人说手脚冰凉是体寒；

6、有一些影响人体基础代谢的疾病，比如甲减等，能够降低人体的基础代谢，人体的保暖能力就会受到影响，四肢自然最先受寒，这同样会降低人体的抵抗力我们平时应该如何应对这些情况呢？1：热水洗脚好处多

7、尝试促进血液循环的运动，压腿拉筋反正就是动起来～跑步什么的才是硬道理。

8、此外，不要因为过度减肥而挑食、偏食甚至不吃，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果预先知道因工作繁忙不能按时吃饭，可先准备些饼干，面包或是人参茶等适量补充热量。

9、无论是食疗，还是穿衣、运动，用来对付手脚冰凉的冬天都需要一个过程。刁海丹主任还为“折翼的天使们”提供了三个简便、迅速，可在短时间内缓解冰冷症状的小方法。

10、另外，排除是否存在贫血、低血压、低蛋白血症等。