一、手脚冰凉的女生没人疼

1、服用中药。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。

2、泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。

3、如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。

4、在适温环境、静息状态下，皮肤的血流量大约是300毫升/分钟，每小时散热约80~90千卡，大致等于静止代谢产热的水平。人体皮肤的散热能力强大，每8%血流量的增减就可以使得散热能力成倍增减。因此，通常情况下散热调节仅需去甲肾上腺素能交感神经适度调节血管的收缩程度足以完成。在剧烈运动和极端高温需要额外大量散热时，胆碱能交感神经才被激活，皮肤血流量增加，可达10倍3升/分，甚至6升/分。

5、此外，肌肉也能够产生热量，热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。再加上女性本身肌肉含量大大少于男性，这也是女性比男性更容易手脚冰凉的原因。雌激素对体温的调节使得女性对于温度的变化更加敏感，也就造成了无论从生理上还是心理上，女性都会比男性的冷更冷。

6、三长期手脚冰凉有哪些危害：女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、痛经、贫血的现象，甚至可能容易流产或不孕，而且脸上也容易长痘痘或色斑；处于经期、孕期、产期等不同时期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。

7、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。

8、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。

9、当暴露于低温环境时，去甲肾上腺素能交感神经激活，皮肤血管收缩以减少热量散失，保证人体核心温度。最大程度的血管收缩可是皮肤血流量降低到正常状态下的1/至30毫升/分。尤其是四肢远端、外耳廓等无关生命外周部位皮肤血管可以极度收缩，甚至可以完全关闭。原因在于，这些外周部位皮肤血管去甲肾上腺素受体密度高于其他部位血管，而且个体之间存在一定差异。因此对于寒冷刺激这些部位血管反应更为敏感，血管收缩更为显著，当然同样存在个体制差异。

10、按摩掐手指间，促进手指末梢的血液循环。

11、轻轻敲打腿部胃经：先坐在椅子上，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲5次即可换边。足三里穴位处可用食指和中指按摩5~6下。

12、所以，我们首先需要对自己的体质进行调理。

13、要解决这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

14、中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。

15、具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

16、天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

17、事实上，天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

18、“龙首”形容身体昂头竖颈，“凤翼”比喻双臂像鸟儿翅膀一样开合。

19、冬季寒冷，可多吃些滋补温热的食物，比如核桃仁、松子、芝麻等坚果，牛肉、羊肉等禽类，韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、木瓜、桂圆等蔬菜水果。

20、劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，搓揉另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一支手，交替进行。

二、手脚冰凉的女人没人爱

1、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；

2、(2)轻轻敲打腿部胃经：先坐在椅子上，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲5次即可换边。足三里穴位处可用食指和中指按摩5~6下。

3、女性手脚冰凉的原因：循环障碍：心脏功能不强，无法使血液供应到身体末梢部位。或是贫血导致的循环血量不足，血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。

4、黑豆黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

5、气冲穴：在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。

6、平时的生活习惯一定要改，寒凉的食物就不要吃了，水果中西瓜就属于寒性的，很多女生夏天贪凉快，捧着半个西瓜拿勺子挖着吃，还喝冰镇的水或者饮料，这些都会导致宫寒，进而导致手脚冰凉。

7、黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，有较强的抗氧化作用。具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳。

8、很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐饮食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、情绪低落、手脚冰凉等症状。长期节食，会使人体衰老加速，免疫力下降。

9、在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

10、泡澡。洗澡时，可用冷热水交替冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血管的目的。泡澡时可以在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油，可促进血液循环，让身体暖和起来。在睡觉前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。

11、这么说吧，如果同样处于极寒环境，容易出现手冷脚冷者可能会被冻掉手脚，但是却比其他人更不容易被冻死。至于，生育年龄女性，生殖激素的确有一定作用，但是同样是为了维持核心体温，有一种理论认为这更有利于孕育后代，而不是相反。

12、除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。

13、心俞穴：按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助；

14、但如果没有保暖装备加持，睡一觉醒来，手脚还是暖不过来，被窝也冷冰冰的，像是在冰窟里睡了一宿。

15、中医认为，手足的温暖，是靠阳气的温煦推动作用，阳气外达四末，则手足得温。一般来说，手脚冰凉往往与人体阳气不足或气血凝滞不畅有关，但在某些特定情况下，比如过度减肥、雷诺氏症等均可引起手足发凉，需要引起注意。

16、手脚冰凉的女人体寒，调理一下就好了，不为自己调理不为自己考虑，别人怎么疼爱，还是有一定道理的

17、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

18、鹌鹑蛋煮熟去壳奋用。红枣去核切开。姜切片。枸杞、桂圆洗一下。除了蛋和红糖，全放锅里加适量清水煮十五分钟，放红糖、鹌鹑蛋再煮5分钟就可以了。

19、常常听到女性朋友说：“我的脚总是冷冰冰的。”手脚冰冷是怎么回事？那我们手脚冰冷怎么调理？

20、鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、顽固性头痛、神经性头痛、三叉神经痛、脑血管痉挛、脑供血不足、脑血栓前兆和后遗症、眩晕、失眠、胃炎、胃溃疡、胃糜烂、颈椎病、经络疏通、月经调理、内分泌失调等，以上均可在几日内有效或痊愈。

三、手脚冰凉的女人注定没人心疼

1、摩腹疗法：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。

2、下图都是我自己做的。希望能帮到你！

3、这样的天气，让很多素来被手脚冰凉问题困扰的朋友，特别是姑娘们，提前感受到了今年份的恶意。

4、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

5、手腕画圈，手指做一个S形，通过充分旋腕，可刺激心经的神门穴，肺经的太渊穴等重要穴位，在舒筋活血的同时还能保健心肺，改善大脑功能。

6、选购一个刮痧板。先用刮痧板的面刮拭手掌。手掌发热后，用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

7、有人说手脚冰凉是患了病

8、紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，会出现手脚冰冷等症状。

9、一姐表示：这是男朋友也捂不热的手脚冰凉！一到冬天，就变成名副其实的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多的衣服，仍然觉得冷，一度以为自己是患了病。

10、红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

11、阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

12、为啥说“找老婆要找手脚冰凉的人”？因为在民间流传着这样一个说法，“手脚冰凉的女孩”大部分都缺爱。在家里是属于姥姥不疼，舅舅不爱的角色。这样的人，不会轻易的去爱上一个人。

13、一到冬天，“折翼的天使”就多了起来。

14、很多人经常手冷脚冷，到了冬天更加严重。尤其是一些生育年龄女性特别突出。有人说是由于体质差、代谢率低、不爱活动，还有人说手冷脚冷的女性不容易怀孕，怀孕后也容易流产。更有人说，女人手冷脚冷是因为没人疼爱。

15、如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现，建议每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食材有行气活血、疏肝解郁之作用，可以辅助阳气运行。

16、晚上睡觉的时候也可以穿着睡衣，穿着袜子入睡，也可以保证我们身体的热量，保持温暖。

17、病情分析：这种情况考虑是厥逆，一般是阳虚，阳虚四末失温，所以手脚冰凉，津液外泄，所以手心汗多指导意见：这种情况可以找个中医大夫吃中药进行调理，可以用四逆散进行加减治疗，也可以艾灸关元，足三里，温补阳气，要注意四肢保暖，祝你早日康复

18、很多人特别是女性、老人，

19、当然了，这只是老一辈人流传下来的说法，信与不信端看你自己怎么想了！因为即使结婚前温柔，结婚后也是有可能变成“母老虎”的。

20、红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B有补血和促进血液循环的功能。

四、手脚冰凉的女生没人疼吗

1、中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。

2、手脚冰凉到底是啥原因？

3、食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

4、调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复

5、手脚冰凉不是没人疼，而是....，办法很简单~

6、手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。

7、手足冰凉一般来说属于肾阳不足所导致的宫寒，平时吃凉的过多或者穿衣服太少没有注意保暖等形成的。可以服用温经汤加减治疗，具体用量在当地医院中医师指导下进行。

8、对于疾病导致的手脚冰凉，您就需要就医寻找病因，对因治疗了！欢迎大家关注头条号(大妈聊养生)，如果您觉得我们的内容对您有帮助，欢迎转发分享给您的朋友。生活中，有不少女生都存在手脚冰凉的情况，尤其在天气寒冷的时候就更加明显了。一般女孩子会说自己是没人疼，但真的是因为没人疼吗？中医认为女生手脚冰凉主要原因是因为寒性体质或阳虚体质，加再上血液循环不好。如果总是手脚冰凉，可能会引起很多其他症状。如心脏供血不足，妇科痛经或炎症，肺部咳嗽，脾胃虚弱等等。那么，有什么方法可以让女生告别手脚冰凉吗？笔者家中就有一位冰冷的女士，通过调理她也总结了一些经验。在临床中，笔者遇到的各种情况很多，现将一些经验方总结出来，供怕冷的女士参考。

9、体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

10、调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。

11、外因：后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少而受寒等。

12、这些部位皮肤血管只有交感缩血管神经支配而没有扩血管神经，而且去甲肾上腺素受体密度更高，对于寒冷刺激引发的缩血管反应更为敏感，高寒刺激下这些序贯可以完全关闭。因此，高寒情况下，人们容易被冻得“嘴唇发紫”，更容易表现在“手脚象冰块一样寒凉”，甚至可以被冻掉手脚、耳朵、嘴唇。

13、阳气不足：手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

14、磁片贴穴位找到三阴交这个穴位，用小小的圆形磁片贴上，一般两天即可改善手脚冰凉的症状。三阴交在小腿内侧，脚踝上四指，腿胫骨之间处。此穴为三条阴经交汇之处，对于女性妇科和气血调理方面有着非常不错的效果。总之，上述方法一定要坚持用，任何一个方法只要方法做对了都有效果，坚持用才能看到持久的效果，做一个温暖如春的女子!更多精彩中医健康知识请关注公众号：老虾说

15、暖水袋。水的比热容比较高，所以蕴含的热量很多，热水袋可以持续的为我们提供热量，这种质朴的方式经得过时间的考验。

16、有人说手脚冰凉是没人疼

17、选购一个刮痧板，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

18、也可睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右。泡脚后要立即用毛巾擦干，注意保暖。

19、一到冬天，“折翼的天使”就多了起来。老人们爱说，手脚冰凉的女孩都是因为不懂得保养。“夏天小衣襟短，冬天还穿裙子，动不动就吃冰激凌，整天吹空调……”爱美的女孩们自己只觉得冤，“这都是命啊”。

20、手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖，适当运动，并注意个人的饮食调养，就会有很大的改善。

五、手脚冰凉的女生没人疼原来是真的

1、泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。

2、手脚冰凉的饮食调理：

3、要改善手脚冰凉，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

4、血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

5、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。

6、有一种理论认为，孕酮这种收缩皮肤血管作用可以保持更高的核心体温，更有利于孕育下一代。也就是说，部分生育期女性更容易手凉脚凉，但是，这些女性并非像某些人所说的那样容易患不孕症，怀孕后容易流产，而是恰恰相反。

7、全身上下这么多器官，为啥到了冬天胳膊不冷腿不冷，偏偏手脚冰凉冰凉的？敲键盘点鼠标手僵、出去走一圈脚也不会动了，到底该怎么办呢？

8、白天可能还好一些，可以用暖手宝，可以放进衣服口袋，可以吃一些热热的食物暖暖。到了晚上睡觉的时候，很多人要穿厚厚的睡衣和袜子，甚至要在被窝里再放一个热水袋。

9、用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿脚的末梢血管逐渐扩张，血流量随之增加，因此适当泡脚具有改善血液循环，温阳暖体的功效，特别对于四肢寒冷的人非常有好处。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，暖身效果会更好。

10、爱美不分季节，臃肿的冬天怎么做才能显瘦？大多数女孩子给出的答案都是少吃、少穿，而这两个做法，都是造成女生冬天手脚冰凉的原因。刁海丹提醒女性朋友，千万别因为爱美，或穿太多怕被人笑，而少穿御寒衣物。天气寒冷的时候，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、袜子等都要穿带齐全；脱掉添加的外衣前，需确定天气已经热起来了，不要因为心里烦躁、紧张、潮热、或活动后感觉发热，就马上脱掉御寒衣物；也不要穿太紧的衣物，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

11、表面上看，手脚冰凉与美容似乎没什么关系，实则不然。女人的身体必须靠气血来温煦才会健康迷人，如果气血不能到达四肢等远离心脏的地方，那这个女人能有健康之美吗？气色能红润吗？

12、有人说手脚冰凉是体寒；

13、三红汤，有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰冷。

14、中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材，这些中药通常较适合虚寒体质的人。

15、红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

16、再有，我们看中医的脾脏，中医认为脾是后天之本，它运化水谷精微，然后产生气血，影响周身，另外脾主四肢肌肉，如果脾虚，生化之源就会匮乏，气血生化不足，气血亏少，那么我们的四肢肌肉失于温煦营养，也会导致这样一个虚寒的症状。

17、心理因素：精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

18、衣着对人体阳气也有影响，尤其是着露脐装、露背装。背部的中心为“人体的阳光三角区”，暴露在外很容易凉气入侵，伤及心阳。而肚脐保温更加重要，下方即为肾阳和脾阳，不注意也容易损伤。

19、中医认为，乌鸡性温，可以温中益气，补精填髓；枸杞有温和的补肾作用；百合滋阴润肺；黄芪益气滋阴兼温肾。制作时还可加入少许党参，更具补气温阳的功效。