一、立冬吃羊肉好吗

1、量，而肉类是富含蛋白质的，所以认为吃肉是最好的选择。中医认为，立冬进补适宜食用

2、明炉烤乳猪(1只498元)唐宫的乳猪来自于生态农场，那里风土肥沃，景色秀丽，是真正意义长不大的“小乳猪”，唐宫的师傅是粤家烹制“小乳猪”的高手，之前粤人丰年嫁娶，开张拜神接福迎喜都是靠“鸿运乳猪”来传达吉祥如意的。所以双喜之夜，有鸿运乳猪是丰年的首选。

3、健康头条就在立冬这天，说说羊肉。

4、羊肉含有维生素B2或俗称核黄素。维生素B2对身体有许多益处，其中之一是维持耐力和神经健康，维持健康的眼睛，以及一切与视觉相关的东西，改善和维持免疫系统，防止口腔溃疡和嘴唇皲裂的发生。

5、寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

6、协和医院皮肤科医生舒畅表示，无硅油产品中的替代成分，多为一些植物性或动物性来源的天然物质，而这些自然来源的物质成分复杂，稳定性远不及硅油。

7、这里的面其实就是阳春面，原味汤，洒满切得细细的小葱，多数人喜欢和着白切羊肉吃。

8、通常，那些仍在经期的女性会感到疼痛无比。疼痛实际上是合理的，因为月经时体内的铁大量浪费。为了满足铁含量和减轻疼痛，你可以每天定期吃羊排。因此，身体所需的铁可以得到最佳的满足。

9、中医认为，吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，有碍于脾胃。

10、上海话里有一个俗语：装胡羊，意思是“装糊涂”。

11、羊肝与红豆相克——同食会引起中毒。

12、立冬吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。人们纷纷在立冬这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。现山东滕州一带，这天被称作数节前会给长辈送诸如羊肉等礼品，数九家家都要喝羊肉汤，对个人对长辈对家庭都为图个好兆头。

13、俗话说“立冬白菜赛羊肉”，一口白菜一口饭，给肉我都不会换。指的是季节对菜品品质的影响喜爱吃白菜的人怎么能错过这道美食了呢。经历了夏天的炎热，冬天气温变低，就需要我们做点热乎的菜来暖暖身体。而像白菜和猪肉的搭配，易荤易素，白菜能吸收猪肉的香气，而白菜又很好的解除了猪肉的油腻感，这个搭配就算是天天吃，我也喜欢。

14、无证据表明硅油性质稳定对头皮有损害

15、在我国过节通常要吃饺子，有一个说法是饺子是来源于“交子之时”。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

16、人分南北，羊也分南北。

17、北面嘉定、宝山、崇明，和苏州一样，是红烧的。苏州烧法，明显是江南人的改进，浓油赤酱，加茴香、八角等大料，应该是当年不习惯羊肉膻味的苏州人想出来的。

18、但是需要提醒的是，较多数糖友属于中老年阶段，对食物多觉得“不能浪费”，于是汤中的食渣往往也要吃掉才行。

19、孕妇可以吃，羊肉，牛肉是热性食物，孕妇多吃易产生燥热。所以不能多吃，指导建议：一定要吃煮熟的羊肉，涮羊肉最好别吃。羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。而弓形虫会可以导致宝宝畸形。收起

20、副作用更低：相对于全身性药物治疗相比，雾化治疗用药量少，药物副作用更低。

二、立冬进补吃羊肉可以吗?

1、传说当年戚继光屯军金山卫时，当地百姓就以张桥羊肉犒劳军士，戚继光摆下军民大宴，支起大锅十口，号称“千人锅”，烹饪张桥羊肉，一时间香满金山。

2、在南方的很多城市，立冬要吃的是鸡鸭鱼肉，因为天气逐渐的寒冷，人们需要补充更

3、立冬都到了，冬天还会远吗？广东的朋友们点点头，“嗯！还是很远。”与其等一个不知道什么时候才来的冬天，不如把握好“立冬”这一关键养生节点，回家吃一顿好的吧。

4、硒(100克= 0毫克)

5、不是应该吃羊肉或者牛肉吗？我们家这边过立冬就是吃羊肉的~~狗肉比较暖胃，但是注意不要过量食用

6、在吃方面，有吃羊肉、吃饺子、吃汤圆、吃米团和吃长线面等等民间习俗；在冬至当天，皇帝会带领文武大臣到宫廷外面举行祭天大典活动，老百姓则在这一天向巳故的列祖列宗祭拜，以祈求来年好兆头。

7、立冬时节吃羊肉正当时，立冬吃肉进补，而羊肉中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，这三者被称为产热营养素，食用产热量多，御寒效果最好。

8、谁说这种红肉不含维生素？我们需要知道羊肉含有维生素B的益处，尤其是维生素B检查了100克羊肉，结果发现含有多达0:15毫克的维生素B这个量可能相对较小，但是羊肉中含有的维生素B1有助于氧化过程，有助于增加能量，保持弹性和耐力，并防止鳞状皮肤和干性皮肤的发生。

9、今天是立冬，从今天起，就正式进入冬季了。

10、健康头条给大家推荐一道菜——羊肉炖萝卜，汤鲜味美，十分适合在寒冷的时节吃。

11、这种癌症中国人发病率第一！有人从发现到离世只有6个月

12、起效更快速：相对于口服药物，雾化药物直达病灶，起效更快，疗效也更快。

13、壹号虾饺皇8件(72元)

14、冬天是各类蔬菜的淡季，但却是大白菜大量收获的季节，北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。

15、这3个方法能让女人成功地避孕！不想造人的，赶紧看

16、总的来说，如果吃羊肉后没有特别的不适，就不用担心「上火」，注意别吃过量就行。

17、无硅油产品中的替代成分可能造成过敏问题

18、接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂。

19、羊肉与南瓜相克——易发生黄疸和脚气病。

20、病情分析：怀孕52天了吃羊肉涮是可以的，这没有什么不适应的，但是注意不要汤内放辣的太多，以免对胃造成刺激。指导意见：怀孕期间是可以涮羊肉的，这是很好的滋养品，但是最好是注意不要吃辣的，以免对胃造成刺激。

三、立冬吃羊肉吗?

1、预防自闭症、压力和抑郁

2、有人会出现皮疹，则可能是因为有的人对羊肉过敏。

3、立冬补冬，不可盲目“进补”饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。

4、我们比较一下羊肉和猪肉、牛肉的蛋白质和脂肪含量，可以发现：羊肉蛋白质含量约19%稍逊于牛肉的9%；羊肉热量和脂肪含量在三者里居中，但比猪肉少得多。

5、蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

6、芥末东北云耳原茄泡青蔬

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8、冰皮雪榴莲和蛋白杏仁茶

9、必须吃，但不要天天或者经常吃，一星期吃一到两回就可以了。为什么呢？因为羊肉养脾肾阳气。可增加身体温度。属热性食物。下雨天气凉，还是吃些好。有痛风的，一定要吃。但千万不要喝汤。

10、寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

11、立冬多吃羊肉，有利于保健养生？

12、“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管!”在我国北方，一些地区的人们有立冬吃饺子的习俗。这是因为立冬正处于秋冬之交，是“交子之时”，所以这时吃饺子有“顺从天意”的意思。

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14、使用雾化治疗方法的优点

15、立冬吃什么传统食物——羊肉。

16、立冬节气的传统食物一般有饺子和羊肉。饺子因其外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻，在我国北方地区特别受欢迎。冬天亦是食羊肉的好时节，羊肉味甘、性温、无毒，补体虚、祛寒冷，有着益肾养肝、御寒祛湿的功效，因此羊肉汤、羊肉面也是立冬节气常见的进补美食。

17、烧开水，放入焯净的羊肉块，桂皮、橘皮，大火烧开后改中火煨1小时，捞出调料；

18、上海好吃的羊肉当然不会只有上述两地，眼下热门的去处，还有庄行和周浦；有意思的是，庄行的伏羊节和周浦的“长脚羊肉”，都透着上海人、尤其是郊县地区吃羊肉的另一个习惯——三伏天，吃羊肉。

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20、立冬在北方则有吃水饺的风俗。在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。立冬时，包饺子，味道既同大白菜有异，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。

四、立冬吃羊肉好吗?

1、❖200年炖出来的羊肉

2、 羊肉洗干净后下过干炒

3、这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。为了防止“上火”，不妨适当放点凉性的食物，比如与萝卜同炖煮。

4、不过要提醒的是，雾化治疗只是一种辅助治疗，如果雾化治疗三天，无明显效果，应进一步寻找病因。

5、磷(100克= 91毫克)

6、身体燥热干渴，可能是因为羊肉消化吸收时产生的热量较多，增加了身体散热，并且在消化的过程中，也消耗了体内大量的水分，从而出现干渴燥热的情况。

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8、芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素

9、 最后下入药材翻炒一下

10、贫血或红细胞缺乏可能是由于体内铁含量下降造成的。羊肉进一步增加红细胞(血红蛋白)数量的好处是。羊肉中的铁含量相当高，甚至比鸡蛋中的铁含量高得多。

11、病情分析：您好，羊肉具有温补的作用，最适宜在冬天食用，但羊肉性温热，常吃容易上火。指导意见：吃羊肉的时候建议搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用，如冬瓜、油菜、菠菜、金针菇等。收起

12、高能(100克= 206千卡)

13、功夫不负有心人，终于找到了那对回民母子。李世民不仅赏给他们许多金银财宝，还命御厨向老人家拜师学艺。厨师学成之后，唐朝宫廷的御膳谱上就多了这救命之面，因为祥瑞御兽里的麒麟也有俗称叫“四不像”，为了讨个好口彩，这种面就叫“麒麟面”。

14、替代性的柔顺成分可能有性质不稳定、易氧化酸败、致敏或致粉刺效应等问题。总的来说，天然来源的物质成分不单并不一定比硅油好，反而有可能会造成过敏等皮肤问题。

15、煮熟后捞起来沥干，然后切成薄片放入滚开水里一氽，再倒入汤碗中，冲入滚烫雪白的羊汤水，撒上碧绿的葱花，一碗热气腾腾，香气四溢的羊肉汤就做成了。配上一个由辣椒油、花椒面、盐、味精等调和就成羊肉汤。扩展资料：立冬后日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。

16、可以看到，羊肉的营养没有很特别。

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18、不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。

19、“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。”寒风起，羊肉肥，是立冬进补首选。老吃客们相信，一碗羊汤带来的温暖，足以抵挡一冬的严寒。

20、如今的张桥，到了立冬，就会办起“羊肉文化节”，村内一早就可闻到香气扑鼻的羊肉味，一口千人羊肉大锅安放在广场上，红彤彤的张桥羊肉一条街格外醒目，附加一座“羊”雕，显得“羊”味十足。

五、立冬吃羊肉还是冬至吃羊肉

1、如果一定要说吃羊肉发热，是因为人们在烹调羊肉的时候，常常采用炖汤的方法，吃肉的同时，喝下热乎的肉汤就会觉得身体变暖了。

2、作为一种习俗，在立冬这一天美美吃一顿羊肉，没什么问题。

3、南方热补在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

4、来源：人民网、丁香医生

5、在上海，羊肉的做法也有南北之分，这分水岭就是黄浦江；其差别，可用“北红南白”来概括。

6、比较一下猪牛羊肉的蛋白质、脂肪和热量：

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8、锅中放入清水，羊肉凉水下锅，待水烧开，捞出冲净血沫，待用；

9、羊肉并无特别的营养价值

10、吃羊肉时，最好同时搭配凉性和甘平性的蔬菜，如白菜、土豆等，以起到平衡的作用。对于热性体质的人来说，羊肉不宜食用。此外，吃完羊肉后也不可马上饮茶。这是因为羊肉中的蛋白质会与茶叶中的鞣酸结合，产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。

11、冬至吃羊肉也是起源于汉代，据传汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得好像从来没有吃过这么好的羊肉似的，连连赞不绝口，于是冬至吃羊肉这一习俗就这么留传下来了。

12、冬日的进补，与秋季不同，更侧重高热量的食物。比如在福建地区，在立冬这一天要用四物、八珍等药材炖肉，一般用狗肉、羊肉，也有用猪排的。浙江地区有的地方把立冬称为“养冬”，也就是补养身体的意思。

13、能吃。孕妇吃羊肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力,并且羊肉中富含孕妇及胎儿生长发育的物质,羊肉数热性食物,记得要吃点热去火的食品。

14、老法说，羊肉是温性的，那么，上海人为啥还要在三伏天吃羊肉呢？

15、羊肉虽然好吃，但是有些人会说，羊肉火气大，吃了会「上火」，出现浑身燥热、干渴、起皮疹等情况。

16、羊肉甘、温，补体虚，祛寒冷，温补气血，益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血，孕妇是不适合服用的，因为孕妇一般胎火偏旺，可以少吃。

17、 然后下入油盐爆炒

18、立冬多吃羊肉保健养生？

19、有「三高」问题的朋友，喝太多这样的羊汤，可不是什么健康的选择。另外，对于血尿酸高、有痛风的朋友，就更加不建议喝了。

20、要是问老上海，本地最好吃的羊肉在哪里？一定会如数家珍一般地说起这些地名：真如、张桥、还有七宝。

六、立冬吃羊肉好吗

1、虹桥路2270号(近剑河路)万豪虹桥大酒店二楼唐宫壹号

2、打开锅盖放入白萝卜块，改大火煮20分钟，加少许盐，盛出即可食用。

3、羊肉的好处还含有良好的维生素B对健康非常有益。维生素B12或钴胺素通常被称为这将有助于身体保持健康的神经，有助于红细胞的形成，防止贫血，提高耐力和身体健康。

4、其实，这是因为脂肪在反复熬煮的汤水中，形成了可以稳定悬浮在水中的小颗粒，让汤汁呈现诱人的乳白色。

5、仍然与完美治疗贫血的功效有关，铁含量也可以预防出生缺陷。这是因为铁的含量可以防止婴儿和孕妇贫血。所以胎儿的生长将会以最佳方式进行。为了让以上孕妇受益于羊肉，你可以从怀孕的前3个月开始定期吃羊肉。除了预防出生缺陷，其他天然矿物质含量也能优化母亲到胎儿的血液供应。

6、上海立冬一大习俗就是“吃团子”。团子是圆球状，寓意团团圆圆，它与北方的元宵相似，又比元宵的个头大。团子馅料有甜有咸：肉、豆腐干、榨菜、大蒜、姜、香葱，藕、梅干菜、辣椒……把它们剁成细丁细粒，调味后放锅里炒熟，并放上盐等调味品，冷却后开始用沥干的糯米浆包团子。

7、我们不能否认，羊肉对骨骼和牙齿的好处是巨大的。肉类含有钙化合物，可以优化儿童骨骼生长，预防成人骨质疏松症。此外，每100克羊肉还含有多达272毫克的磷。营养专家称，磷的含量可以满足27%的日常需求。磷本身的益处能够保持我们骨骼和牙齿的强度。

8、如果糖友发现自己的舌苔呈黄色，则说明体内有热毒存在，此时建议对饮食要谨慎，像涮羊肉这种大热的食物就不应该食用。

9、不少地方的人，沿袭了立冬吃羊肉的习惯。很多人都认为，羊肉的营养价值很高，吃了浑身暖洋洋，是滋补身体的佳品，冬天吃尤其好。

10、夏天气温越来越高，为了避暑降温，我们的生活被风扇，空调，冰镇饮料，冰淇淋，冰西瓜，冰棒等重重包围。冰不离手，脾胃受寒，很多人都会有手脚冰冷，消化不良，四肢疲软无力等等的不适感。这时，吃点羊肉补补，能祛湿暖胃，对身体就特别有好处。

11、来源：新华网、知乎网、谣言过滤器

12、羊肉料酒、葱、姜、花椒，干桔皮，山楂，盐

13、蒸、炖、焖都是羊肉最健康的做法，这样减少维生素的流失，能最大限度地锁住营养。尤其是炖好的羊肉汤，是最精华的所在，喝一碗下肚，幸福感爆棚。

14、高蛋白(100克= 1克)

15、腊味煲仔饭，所有的腊味都是唐宫主厨在食品厂腌制的，主要是腊肠，润肠，香肠和肥瘦相间的腊肉配以时令蔬菜，配合着煲仔饭一起蒸煮，揭开锅盖的刹那，鲜香四溢，口水直流，肉香沁入到饭汁，饭，肉和菜交融在一起是冬日最美的舌尖体验，煲仔饭的锅巴还能煲汤煮泡饭，别有另一番美滋味。

16、冬天吃羊肉，首当其冲，一定是刷羊肉。

17、首先需要明确的是，糖尿病人可以吃火锅，不管是不是羊肉的，但应尽量少吃。另外，糖尿病人吃火锅前，最好先看看自己的舌头，再决定吃不吃火锅。

18、今天的饭桌上，有羊肉吗？祝各位读者朋友们，有个好胃口，享受美味，也吃出健康好身体。

19、三伏天吃白切羊肉，代表就是奉贤的“庄行羊肉”。每年从小暑开始，庄行农民往往凌晨3时杀羊送到城里，过去每入三伏天，南桥镇上沿街马路就到处是吃羊肉烧酒的摊头。

20、荷塘蒸海斑鱼石窝烧汁包

1、羊肉是人们经常食用的肉类之尤其是在寒冷的冬天，喝碗羊肉汤，吃锅涮羊肉，从胃至全身都暖起来了。羊肉的营养十分丰富，根据《本草纲目》记载，羊肉有补中气、益肾气的作用。最主要的是，羊肉有驱寒暖胃、生肌健力的功效，是历来冬季进补的首选。

2、不添加硅油的“无硅油洗发水”真的保护头皮不受伤害？

3、补身体的冬天吃羊肉养身体的我们每年都吃的！羊肉，性温。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时可以搭配一些凉性蔬菜。既能起到清凉、解毒、去火的作用，又能达到羊肉的补益功效。

4、硅油不溶于水，不易清理，易残留在头皮上，造成头皮过敏、毛囊堵塞、脱发、头屑等问题，是危害人们头皮及头发健康的罪魁祸首，而无硅油洗发水纯天然、更健康。

5、男人想要养精补肾，这4条“警戒线”得牢记在心！

6、通常市面上的乳猪是采用30天的小乳猪。唐宫选用的上好的60天的越南小乳猪，净膛腌制后，上火烤制成淡枣红色切片出品，因为是小乳猪所以皮肉紧实，肉质雪白细嫩肥瘦相间，乳猪外皮金黄酥脆，皮肉相连，沾着白糖吃入口即化而且不会很腻口功夫菜也。当然也可以用唐宫华哥秘密制作的酱料来品味的。

7、等侬来喫一杯老上海的茶！

8、松露野菌饺8件(48元)

9、地址：上海市卢湾区长乐路400号锦江迪生广场四楼

10、唐宫金奖乳鸽(8只239元)

11、老上海人或多或少都听说过周浦羊肉的名气，这家长脚羊肉店，据说就是周浦镇上口碑最好的一家。

12、羊肉含丰富优质蛋白质，脂肪低，易于人体吸收。

13、给药更精准：雾化可将药物直接送达患病部位的呼吸道和肺部，直达病灶，给药更为精准。

14、羊肉中含有足够高的ω维生素B12和欧米茄3的含量有助于预防自闭症儿童。因为羊肉的营养价值之一能够优化儿童中枢神经系统/大脑的发育。虽然维生素B12的含量很高，但它有利于镇静和应对压力/抑郁。

15、维生素B1 (100克= 0。15毫克)

16、孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。同时，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。

17、维生素B12 (100克= 3毫克)

18、羊汤具有温中散寒的功效，能够抵御风寒，促进血液循环，温暖滋补身体，缓解风寒咳嗽、体虚怕冷、虚寒哮喘等症状。羊汤还能够补肾壮阳，对于肾亏阳痿、腰膝酸软、神疲乏力、小便清长等症状有一定的调理作用。此外，羊汤中含有丰富的蛋白质以及维生素，具有益气强筋的作用，能够增强身体抵抗力。

19、维生素B2 (100克= 0.2毫克)

20、乾隆年间是真如羊肉的鼎盛时期，一条老街上竟有30多家羊肉馆。解放前，真如镇上有赵氏、李氏等6家羊肉馆，1958年，6家羊肉馆合并为一家，名为真如羊肉馆，一些老真如人至今还对这家老牌羊肉馆销售的美味津津乐道。

1、羊肉的味道甘而不腻，性温而不燥，能够暖中祛寒、温补气血、开胃健脾，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，可谓是一举两得! 因为羊肉性情温和， 在冬天吃点暖和身体， 而且对男士有帮助 ，羊肉味道也不错。

2、羊肉与醋相克——醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，不宜配醋。

3、另外流传至今的原因还有，一是因为习俗节日传承的关系，二是因为冬季吃羊肉既可以进补也可以暖身子。

4、大量喝羊汤后可能会导致患者上火，诱发口舌生疮的症状，而且羊汤嘌呤含量较高，可能会引发痛风，另外一点羊肉当中一般含有的脂肪或者是胆固醇比较高，如果经常吃，很有可能会引起动脉硬化或者是高血脂，因此一定要适量。

5、寒风起，羊肉肥，立冬进补，羊肉是首选，又到了该吃羊肉的季节了，如今，人们对羊肉的常用做法，不外乎爆、烤、涮、炖几种。每种做法都各有其风味和特点，蕴含的营养成分也不尽相同。羊肉性温热，常吃容易上火，中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。

6、当然，不是所有体质的人都适合三伏天吃羊肉，热性体质的人，就很容易上火。

7、孕妇食用羊肉注意事项：