一、天气冷手脚冰凉是什么原因

1、每天抬脚10分钟，可以有效地锻炼脚部，使腿部肌肉在一定程度上放松，增强心，肺和血液的氧气供应。回流具有保护心脏和大脑的作用，并且还可以对抗衰老。

2、经络是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解，这里就不再赘述。简而言之，经络就是人体气血运行的通道。

3、中焦不通。中焦包括我们身体的整个消化系统，承担着运化水谷、化生气血的重任。如果脾胃消化功能不好，就会造成上热下寒的现象。

4、此外，还会伴有头晕、容易疲倦无力，面色萎黄苍白，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。

5、5踮着脚走可以缓解静脉曲张

6、天气变冷，血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。查看原帖>>

7、总之，对于手脚冰凉的各位，大多数也无需担心自己是否是“得病了”，如果只是单纯的手脚发凉，只需注意保暖、多活动即可。如果手脚冰凉的同时伴随着身体的其他不适，也要多关注自己的症状，及时就诊查明病因。

8、典型发作过程为当上述刺激发生时，手指皮肤出现苍白和发蓝，手指末梢麻木、发凉和刺痛，经保暖后，皮色变潮红，有温热和胀感，继而皮色恢复正常，症状也随之消失。本病无其他相关疾病和明确病因时称雷诺病；与某些疾病相关则是雷诺现象。此外，患者多有植物神经功能紊乱症状，如易兴奋、感情易冲动、多疑、郁闷、失眠多梦等。

9、③洗澡：可用冷水和热水冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，来达到畅通血液的目的。(有心血管疾病的人不能用此方法)

10、贫血是多种原因导致的循环血量不足或红细胞和血红蛋白偏低。贫血的人，远端肢体(手、足部位)可能末梢血液循环不足，从而也得不到足够的氧气和营养物质，自然就会冰冷。同时双手掌色也可表现为苍白，搓一搓也不能变红，另外还会有易疲劳、乏力、头晕、心慌、面色苍白、口唇颜色变淡等症状。如果出现上述症状，建议去医院查个血常规，看看红细胞和血红蛋白的指标是否正常。

11、你好，可能是你的血循环不好，所以就会比较冷的，你要活动活动或者搓一下的。指导意见你好，可能是你的血循环不好，所以就会比较冷的，你要活动活动或者搓一下的。

12、点击关注我们：健康洋埠

13、好啦，以上就是今天的分享，如果您觉得有用的话，欢迎大家转发给更多朋友知道，如果有任何健康问题都可以问我,希望我的一点建议能助你健康的困惑和烦恼，让我们都能拥有健康的身体

14、阳气充沛，手脚温暖有力！肾阳是全身阳气的根本。肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳足，全身就暖；所以，想暖起来，不妨从四肢抓起！长期以来，中药一直被称为“从疾病中去除，可以治愈所有疾病的脚”，也就是说，可以从脚治愈所有全身疾病。

15、但需要注意的是，并非所有柔弱女性的手脚冰凉都是正常的，如果经常手脚冰凉而且手指、脚趾的颜色发生变化的话，不论男女老少，就要注意了，这有可能是手足部的血液循环或者血管出现了问题。

16、涌泉，人体足底穴位，全身俞穴的最下部，为肾经首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”身体里的肾阳气就出自这里。

17、经常会出现手脚冰冷的病症时应当掌握缘故，并根据有效的形式开展改善。据统计，手脚冰冷有可能是自身的保暖工作中做不合格造成。特别是在严寒的秋冬季季节，温度变化幅度大，且迟早气温差异大。要是没有注意保暖，遭受严寒的刺激性血液循环减少，人的四肢没有非常的血浆供货，经常出现的体现便是非常容易冰冷。出现这样的事情要采用保暖对策，一般保暖工作中作到位，手脚冰冷的状况可以获得转好。

18、搓手脚：经常搓揉手脚心，按摩以下穴位，能改善末端血管的循环状况。手心劳宫穴，脚心涌泉穴，都是揉搓的好地方，可以清心火，滋肾水，调理手足不温，还促进睡眠。

19、病情分析：我个人觉得您这个药方吃了估计效果不太明显，您天气遇冷时，手脚冰凉，出汗，应该属于阳虚的范畴，治疗上应该温阳为主，而这药方是芳香化湿的一个药方，感觉有点不对证，不过这仅仅是我个人意见，可能大夫技术高超，我没看出来而已指导意见：您可以吃两幅试试，如果有效果，可以接着吃，如果没什么感觉，那就可以换另一个大夫给您看看，我个人意见，应该温阳，可以选用当归四逆汤之类的药方，对您的情况可能会更合适

20、尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。一早起来不妨就做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。

二、天气冷手脚冰凉是什么原因女

1、(神奇疗效)9剂经方，手足回暖

2、很多女性朋友都有这样的感觉，天气一冷，尤其是冬天就手脚冰凉，而大多数男性手脚却总热乎乎的，这是怎么回事？

3、泡澡：泡澡可促进血液循环，洗澡时用冷热水交替淋手脚，使血管冷热缩放，更加畅通。

4、遇到手脚冰凉，首先摸脉搏，确定肢端是否还有搏动，皮肤、肢体感觉有没有异常，取暖保温后注意冰凉感是否好转，皮肤颜色有没有恢复，如果没有改善，需要尽快就医。如果经常感到手脚冰凉且不能好转，我们也建议您去医院让医生检查一下，排除上述病变可能。

5、体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

6、按摩大脚趾底部的两侧区域可以缓解风热咳嗽和扁桃体炎患者，因为这部分是扁桃体的反射区域，当扁桃体发炎时，您可以通过以下方式感到疼痛按摩这部分，通常按摩5分钟，然后喝大量的水。

7、命门穴是督脉的要穴，为督脉接续气血，俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”这里所说的火力，就是我们命门所藏真火，称之为命门火。长期艾灸命门穴，可以调节督脉和膀胱经的经气，促进腰部血液循环，加快炎症产物的排泄，促进损伤神经的修复。

8、艾叶具有温经止血，散寒止痛，降湿的功效。同时艾叶价格实惠，容易存储，应用方便，是我们每个家庭应该必备的一味保健“良药”。如果坚持用艾叶煮水泡脚，不仅增强保健效果还可治愈疾病。

9、这种情况在临床上经常见到，本来发高烧却手足冰冷，待体温逐渐下降后，手脚又慢慢热起来，其实这是一种假冷真热现象，尽管孩手脚冰冷，但内脏却处于发热状态如果对你有帮助请给我好评谢谢

10、病情分析：您好！根据您的描述，冬天就会手脚冰凉，其主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。指导意见：建议您可以服用金匮肾气丸,右归丸等调理一下，另外可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。祝您身体健康！

11、天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，盖闻业分百类，以医者为仁，人有百流，而德才共钦，舍此孰可论君子乎？

12、中医认为“静则阴生，动则阳生”，运动时产生的热量是静止时的3~5倍，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。

13、阳虚比较好判断：大便溏稀、小便清长、面色苍白、口唇色淡、食欲不振、舌质淡，苔白。如果是阳虚导致的手脚冰凉，那么改变自己的生活习惯一定是第一位的。

14、手脚凉的原因不需要辩证治疗，中医治疗办法很多，疗效可靠。

15、不想运动还想瘦？别不信，还真有这么一种靠谱的方法!

16、血液不循环．手脚冰凉，最直接的办法，就热水泡脚．当感觉背部有点微热即可．出汗可能是虚．应该调节好自已的身体．多运动运动，食物要吃得有营养．慢慢来，不要让自已太累．会好的．其实每个女孩子都有一点点．不要太担心．

17、手脚位于血液循环的最远端，暴露在寒冷环境中时热量丢失也最快，因此手脚肯定是比身体躯干冰凉，体重轻的女性、瘦高身材的人热量丢失的更快，更容易出现这个问题。因此大多数手脚冰凉不是病，而是一种正常现象，不必过于担心。

18、补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，意在推动生命之火。

19、重视对相关疾病的防治，特别要注意对心血管疾病、低血压、甲状腺功能低下的防治。

20、4脚趾可以缓解消化不良

三、天气冷手脚冰凉的原因

1、②泡澡：在热水中加入艾草纯植物精油，这样也有助于让身体暖和起来。

2、比如瑜伽、椅子操、俯卧撑、压腿、这些运动都可以在办公室做。这些运动不用做很久，每次做15分钟左右就可以，帮助身体舒展筋骨，帮助全身血液循环。

3、注意防寒保暖。针对天气，合理增添衣物。

4、(艾灸取穴)中脘、足三里

5、精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。

6、男性不仅骨骼肌发达，动脉灌流量也相对更大，因此血流就更加充足。而女性反之，所以外周血流量小，产热能力低，动脉灌流量更弱、四肢供血较男生偏少，手脚也就更容易冰凉。

7、你好,建议还是看看中医医生辨证施治.考虑肾阳虚引起的症状,是肾脏阳气衰竭表现的症侯.治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂.

8、在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发畏寒肢冷。

9、随着天气转凉,越来越多人开始感到手脚冰凉怕冷,怎么都暖和不过来。民间认为此乃“气血不足”，若是女性则多为“宫寒”。然而，手脚冰凉究竟是不是病呢？

10、植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰凉。

11、阳虚。因为各种原因伤了身体的阳气，导致了怕冷。比如夏天过得太嗨，冷饮空调吹的太爽，降温时要风度不要温度，都会导致阳虚。

12、脚是身体的根，有第二心脏之称，身上的各脏腑都能在脚上找到相应的穴位，脚冷，则牵连五脏六腑，进而影响全身，脚冷了，浑身都会觉得不舒服！

13、霜降已过，天气渐冷，冬天的脚步日益临近。

14、有没有遇见过这样的人，这些人手脚常年都是冰冷的，哪怕炎炎夏日晒着最热的太阳也是手脚冰冷的，更何况现在正是寒风刺骨的时候。

15、中脘在脐上，是胃募、腑会，天枢在脐旁，为大肠募穴，关元在脐下，为小肠募穴，故不论何种腹痛，均可在局部选用上穴疏调胃肠气机;“肚腹三里留”，腹痛应首选足三里。诸穴合用，相得益彰。

16、但这种情况一般会伴随着很多其他症状，如疲乏、运动耐力下降、呼吸困难、咳嗽、咳粉红色泡沫痰等等，手脚冰凉往往不会是最突出的表现。

17、每当天气转凉，或身体受寒等，身体脏腑功能失调引起气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，就很容易导致手脚冰冷，同时各其他疾病以可乘之机。

18、当一个人的肾阳不足时，就会出现全身怕冷，面色发白，腰酸腿软，手足冰凉、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微，即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖等症状。

19、凡是滑过冰的人都会有这样的体会，尽管天气寒冷，冰鞋被绑在脚上紧紧的，但是我们滑了一会儿，就会感觉脚很热。这是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立，其目的是引气血下行到肢体的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候，双脚受力比较多，交替变换重心，实际上和金鸡独立的道理是一样的。