一、减肥之路的图片

1、平心而论，一个96年的孩子，还是一星二代，做成这样是真不容易。

2、运动顺序：从以上三个方式中选择二个做为早晚的运动课目内容，但是最好一个星期更换一次运动顺序，目的：别让身体适应运动方式不然容易遇到小平台！这也是本人5个月一路走来没有遇到平台的方法。这里也无私分享了！！！！！！

3、一般断奶以后的话会瘦一点的,每个人体质也不一样的,均衡营养,可以看身体状况吧,运动减肥比较好的,也不会影响哺乳期的。

4、也不知肥胖是不是会影响身高，反正，高中吋，我真的是只增体重就没见长高过一厘米。

5、请不要说刚开始啊，受不了啊！等等之类的语言，因为我相信人没有吃不了的苦，却有享不了的福！

6、浙江商界巨子王均瑶英年早逝，其妻携19亿存款改嫁王生前的司机。该司机幸福之时感慨道：“以前，我以为自己是在为老板打工，现在我才明白老板一直在为我打工！”

7、因为做咖啡的原因，后来了解到咖啡可以加速燃脂，所以我一般情况下在下班之前会给自己来一杯黑咖啡，感觉下锅也还不错。

8、我从来没有因为减肥而崩溃过，减肥应循序渐进，运动量应该由小到大，节奏应该由慢到快，时间应该由短到长，以运动后休息15分钟能够恢复正常心率为最佳。运动适量，持之以恒，方可收到减肥的效果。

9、总之，我觉得，减肥不是件很困难的是，问题是你是不是真的想减，只要是真心想减，就没有减不下去的！

10、一个人到底值多少钱，唯有健康可以证明。

11、虽然说“最好的整容是减肥”这句话总是被卖药的盯上，但是我们不能否认它真的很有道理。

12、大爷一看就是隐士高手~

13、三是没有恒心。三天打鱼两天晒网。明明下定决心有计划进行减肥运动等，以保持健美的身材。可是，游泳几天就嫌累了，去健身房没几次就停歇，随心所欲，对自己的行为没法克制，没有规矩何来方圆，减肥失败也是必然。

14、因为胖的原因，Jinny得了严重的腰间盘突出，这让上大学的她一下子惊醒——不能再这样下去了！于是，Jinny开始了长达2年的减肥健身之路。

15、九尾之前不是很强，属于微胖，而后经历了一个赛季艰苦减肥之后，九尾的颜值瞬间倍受称赞，也吸引了不少小迷妹，时下的xq九尾，已经可以算得上kpl神颜了，有了偶像剧男主角的既视感，果然每一个胖子都是潜力股，都是不容忽视的。

16、明星的减肥塑身我是可以理解的，但是有些明星的减肥手段其实是比较过激的，普通人应该还是根据自己的实际情况进行判断。一般来说明星都会通过高强度的运动燃脂或者是控制饮食来进行减肥，我们从尹正发的减肥餐当中可以看到，他非常严格控制自己每日摄入的卡路里数量，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素都是非常严格把握的，为的就是让自己的身体能够在每日摄入基本的营养的同时还能够保持健康绿色。高强度的运动其实是指明星在平时的工作之后会进行运动健身，为了让自己的减肥更加有效果，其实很多明星都会聘请专业的健身教练进行指导，其实我们普通人想要减肥但是找不到合适的方式也可以采用这一种方法，让自己减肥道路更加有效率。

17、管住嘴迈开腿是二条平行线

18、熬夜的时候很少，从小就喜欢早睡早起。感谢父母的培养。上岁数了，依然能睡。所以，土埋大半截了，精力旺盛……

19、2012年的，少爷就开始胖起来了。

20、减肥期间大多数情况下因为节食的原因会让人心情变的十分烦燥，火气会变的十分大，特别容易发飙，这些要提前和家人做好沟通，取得谅解以免带来日后不必要的麻烦幺！！！

二、减肥之路的图片卡通

1、下图是本人200斤的时候因为基数太大只能选择篮球运动，同时还糊弄了另外一个胖友和露珠一起。。。。。。。。。。。

2、减肥所需要的必须品这里就不重复提及了。

3、你好，所谓的减肥药物或保健品都是美丽的谎言；迄今为止，世界上还没有发现一种能有效减肥又没有任何不良反应的药物；目前国家也只批准唯一一个奥利司他用于减肥，使用过程中可能影响营养物质的吸收。造成肥胖的主要原因是不健康的饮食习惯、不合理的作息时间以及缺少运动。因此，想获得减肥的成功需要长期坚持锻炼身体，肌肉占比越高越容易减肥，脂肪越多越难达到减肥效果

4、好啦，我是慢慢，谢谢大家对我文章的支持。后续慢慢会继续给大家带来好玩而又有趣的游戏文章，拜拜！

5、扒我的眼皮。拍打我的双肩，呼叫我等专业措施，由于我并没有失去意识，很快回应了他，在简短的询问之后，这位好心人(后来问了，是个医生)

6、在与JayAlvarrez分手后，Alexis更是得了厌食症，那时候的她才开始意识到事情并不是自己所想，自己心中所想的完美身材并不是健康的，只是徒有其表而已，她甚至觉得愧对作为营养师的母亲。于是她通过开始运动与合理饮食开始了治愈身心的减肥之路。

7、“一胖毁三观，胖就是犯罪”！在这个以瘦为美的年代，变瘦、变美，是女人一生的追求！明星对自己的身材管理更为严苛！下面一起来盘点一下，那些减肥成功的明星！

8、从此之后我坚定了一个想法，(以前减肥的决心也没多么强烈)什么减肥，什么潜力股，爱咋咋地， 不管胖廋，健康就好。

9、哈哈，真的难以想象上面的小胖子竟然是魏大勋，这么一个阳光帅气的大男孩，原来也是从一个小胖子进化来的。魏大勋是通过《我们相爱吧第二季》被大家熟知，在节目中魏大勋非常的乐于助人，经常分担一些苦力活，性格非常讨喜。终于凭借不懈的努力和好性格，使得他的事业也是发展的越来越好，成为现在炙手可热的明星！

10、您好，减肥不要觉得痛苦，你要有个目标，比如你为了自己美丽，舒服健康，为了的男朋友/女朋友，或者是家人，或者未来的宝宝，做个辣妈/帅爸，或者……你想要的一个确信的目标，不要心急，一口吃不成胖子，给自己做个一年的计划，在半年在三个月再一个月，在一周，尝试一下，加油！你没问题，当你坚持三个月没有流产的时候，效果已经很明显，你会更愿意去坚持，先来个21天吧，加油，可以在我的文章下打卡，我监督您(祈祷)(赞)??加油

11、每天记录，让你看得见对比，就会有激励的心。

12、张惠妹自称因为无法戒奶茶所以发福。由此联想，人们减肥的阻力无外呼以下几点(本人瘦削、更需增肥)：

13、我很喜欢的一句话：你如果真的认为这是你的极限，那是你还不知道这其实只是别人的起点。希望大家一起共勉吧！！！

14、2017年11月7日，正式开始减肥的第一天，没吃晚饭还有104kg。

15、减肥为什么会成为大多数女人一个绕不开的永恒话题呢？

16、身材只是健身的一部分，健康的身体状态和良好的生活心态才是健身带来的财富。

17、减少米饭等淀粉类食物的摄入

18、李现李现的身材在男明星中是出了名的好，属于穿衣显瘦脱衣有肉的那种，身上的肌肉线条非常明显，一看就是平时经常泡健身房的运动型男。其实李现小时候挺胖的，最胖的时候曾胖到过180斤，因为肥胖的身材，李现一直都有些自卑，后来李现通过运动健身慢慢的就瘦下来了，瘦下来的李现简直如同脱胎换骨了一般，摇身一变成为了一位大帅哥。现在的李现对身材的管理非常严格，只要一有空就会去健身房运动，吃的东西也都是由营养师配的，所以说变瘦变帅的背后真的是要付出不少代价的。

19、然后越来越圆

20、成功成为新一位世界上减重最多的人

三、减肥之路的图片大全

1、记得有一次，我初中一位班主任去看同在一中高我一届的他妹妹时，看到我笑话说：“你呀，怎么回事，只横长不直长了呀！″

2、小学六年级要毕业了，不避免地要拍毕业照，但也就是拍毕业照这件事情触碰到了他，班里拍小学毕业照定制了一套服装，张宸豪因为太胖了穿不上，但是所有的人都是穿的同一件衣服，如果不剪开衣服的话，也就只能传别的衣服了，但是别的同学都穿的一样的衣服，我却穿的不是，这不好呀。

3、故减肥伊始总结4点心得分享大家：

4、废话不多说，我们先来看看这个以前的小胖子：

5、所以请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。

6、当一个人生命即将走到尽头，钱也不能挽救他的时候，钱算什么？

7、上图的变化共计耗时5个月的时间，共计减肥70斤。

8、一件衣服值1000元，小票能证明。

9、Jinny一直在SNS上记录着自己的减肥过程，像是饮食啊、运动啊等，她毫无保留地展示着自己身材的变化。在这个过程中，也逐渐积累了粉丝~

10、没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。

11、身边的人围着你，愿意和你聊天！围着你说孩子怎么样！

12、我花了一个多月瘦了10多斤，从原来的的124到后来的1所以我想我也可以来谈谈我的减肥经验。

13、原来电视剧中的武林高手这么来的！

14、年轻时，以健美操为主，力量训练为辅。上岁数了，就反过来以力量训练为主，以户外运动为辅了。

15、“最好的整容是减肥。”

16、儿子出生三个月的时候我依然170斤，因为母乳家里人也不允许我减肥(灵光一闪)。我想就再坚持几个月吧！可是当我走出去买菜的时候摊主跟我年龄差不多的竟然叫我大姐(捂脸)，好吧不止她一人这样叫我(流泪)，太伤我自尊心了。

17、哈哈，先来说说这个事情，我想好多女生也想这样吧，两个月剪掉30斤，相当于1天掉半斤，这对于每个女生来说是梦想吧，当然了，限于那些想减肥的小姐姐们。

18、减肥真的是很痛苦很艰难的一件事啊，魏大勋从以前两百多斤的胖子变成现在拥有腹肌人鱼线的男神，所经历的减肥之路肯定是常人所想不到的困难，跑步、节食、泡在健身房里等等很难以坚持的事情他都能够坚持下来，往后再大的难事也不会难道他了！也不得不感叹一句“胖子真是潜力股啊”谁能想到彭于晏、魏大勋以前是个大胖子呢？

19、所以本人只提供自己的经历及心得！

20、首先我们要了解什么是平台期。平台期主要就是因为你的身体已经适应了那个运动强度，人的适应能力还是很强的，出现自我保护机制，再一个就是如果你在这个体重停留了很久的话，那很有可能你的平台期就会出现在这个体重，因为你的大脑是有记忆的，毕竟你停留了很久你想要凭借几天就突破是不可能的。

四、减肥之路充满坎坷

1、在第3年的时候，Jinny成功的减掉了原来一半的体重——50公斤。同时，也练就了让健身教练也惊叹不已的完美身材。

2、后来第24天的下午。朋友们去烤肉，非要叫上我，没办法，拗不过就跟着去了。

3、我曾经为了减肥，24天不吃任何东西，

4、主食没有了，就多吃菜，我一直是那样。

5、gif文件已经够小了，通常不能减肥，除非把它就成JPG格式，但是如果变成JPG那么就变成静态的了，就没动画效果了。

6、减肥期间不能吃鸭蛋；鸭蛋含有多量的脂肪，而且属于高脂肪、高胆固醇的食品，减肥人士最好少吃。

7、大家好喜欢跑步运动的点我头像关注我，我们一起加油！

8、我减肥成功了，而且非常成功。因为，我保持了30年不变的好身材。

9、这时朋友说报警吧，叫救护车。 说来也巧 在我们对面目睹了整个过程的一桌客人，其中就有个医护人员，放下手中的筷子就过来查看我的情况。

10、只有拥有像魏大勋一样超凡毅力的人，才能真正坚持下来。而不仅仅是减肥这一件事情，通过魏大勋拍摄剧组、综艺剧组的路透，可以看得出他真的是一个认真、刻苦的人，对待所有事、所有人都非常认真，这也是魏大勋在前辈们那里的印象和口碑都非常好的原因了。

11、89斤，那是我减肥后最轻的记录，后来，我夏天的体重，94斤，至少保持了十年。为什么说是夏天的体重呢？因为我是个吃货，冬天特别怕冷，不愿动又吃得多，所以每到冬天我的体重可以达到110斤左右。

12、我的减肥差不多也就是这样，这种减肥还是挺快的，至少在我身上的效果挺好的，你们也可以试试看看啊。

13、减肥的目的应该是愉悦自已，一切都是为了让自己开心快乐，肥不肥，没有固定的标准，减不减肥，取决于自己。

14、又过了一会实在受不了这种美食的煎熬，想着起身去洗手间洗把脸，清醒一点。

15、小时的我，吃饭特别慢，而且特别怪。别人是吃饭，而我是吸饭，一口饭在口里慢慢吸，直到吸得干干地一点味道也没有了，才费劲地吞下去。可想而知，这样味同嚼蜡地吃饭怎么会长胖呢？

16、希望能够用八个月的时间里

17、减肥期间不能吃猪肝；猪肝中含有的胆固醇含量非常高，而且比肥肉中的含量还要高，肥胖的人坚决不能吃猪肝。

18、下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。

19、但是，到了春天，想到那些漂亮的裙子，我就会开始运动并管住嘴，于是，到了夏天，我又会瘦回来。

20、qghappy刺痛、飞牛减肥成功

五、减肥之路的图片搞笑

1、此刻在他眼里这些钞票就是纸片子……

2、像是人气韩剧《女神降临》的原漫画作者喵喵(意译)曾经体重达到过57kg，后来通过锻炼成为了人人称羡的好身材~

3、能减肥的。但是跳绳需要体力，还得有量。跳少了达不到减肥效果。我儿子体育学院毕业后很少锻炼，就胖了很多。他就每天坚持跑步至少4公里。减的特别好。但是疫情期间不让出门。他就跳绳，一个月减了十多斤！但是年龄大的人不建议跳绳。会商膝关节的！

4、还是那句话：十人十法，每个人的方法都不相同，肯定不适合所有的胖友们参照！所以我只说供大家参考而不是参照。

5、明确自己的基数，清楚适合自己的运动方式，尽最大可能避免运动伤害。

6、二是迈不开腿。简而言之，很多人懒散、不喜欢运动，光吃不消耗，那么“心宽体胖”是在所难免。

7、说到减肥，作为一个用6个月时间将体重从210斤减到160斤(最瘦的时候140斤)的人有话说。先上对比图，再用事实说话：

8、440斤，相信是很多人连想都不敢想的体重

9、盘子筷子飞了起来，酒杯饮料撒了一地，幸亏没摔在烤肉炉子上面，想着那通红带着热浪的碳火 一阵后怕。

10、经健康君软磨硬泡，王栋所在的健身会所给我们读者送礼物了！今天将有3位幸运读者中奖，会获得免费的俱乐部1天使用券(包括健身房，游泳馆，羽毛球，篮球，网球，壁球，乒乓球，健美操，瑜伽等)，更重要的，获得半小时王栋1对1的体质评估和健康健身咨询！和男神面对面啊！

11、说起减肥这件事情连我自己都有点丈二和尚摸不着头脑的赶脚，都不知道为什么会有突然减肥的想法，也许应该从一个同事的玩笑开始讲起，但是我觉的大概是背负了太久太久的压力所造成的必然结果，也可能是自然的定律水到渠成，亦或者就应该是这样，为人子、为人夫、为人父、特别是在而立之年想的多了、考虑的多了、很多时候静下心来都在想这么胖的人动一下都气喘吁吁，以后还谈什么让父母、妻子、子女们幸福呢？人这一生其实很短暂，下辈子不知道在那里，所以真男人不能只为自己活着、是时候到了好好考虑一下了时候了。

12、我是影视萌，喜欢港片、老歌、家驹和哥哥，更多精彩，欢迎关注我的同名微信公众号(影视萌)，给你最冷静的文娱观察。

13、所以，减肥失败不是最可怕的，最重要的是，你要一直坚持减肥，这样养成真正健康的生活习惯以后就能做到真正的瘦下来。

14、减肥期间不能吃巧克力；巧克力是一种高热量食物，而且不易消化，对于减肥的朋友来说，它的危害性远远大于可乐。

15、食谱和运动计划在每周日晚上就做好

16、我们每天早上和晚上打篮球一个小时，那会因为太胖很多人都会嘲笑我们这两个打篮球的胖子，当然我们相互之间看到对方投球也会忍不住大笑。。。。。

17、ikun们欢呼声在哪里？

18、推荐语：北体大专业人士撰稿，每天一篇健身干货

19、现在118斤，就这样一直保持着这个体重三年了。现在一直坚持着每天运动一个半小时，为了保持体重，更是为了运动带给我的健康，我会一直运动下去，生命不息运动不止。

20、所以说，我的体重是有冬夏之别的。

六、减肥之路的图片

1、所谓的“S”形身材在现实生活中应该也就是这个样子吧，据说《女神降临》的女主就是喵喵照着自己的样子画的哦，真真是才貌双全~

2、后来遇到了男友JayAlvarrez，陪伴着男友长期旅行，不稳定的饮食加上为了随时入镜，更高要求减肥标准来了，那时候的她看似身材很好，身体却在亮着红灯。

3、记得老郭之前说过一句话，这孩子能有毅力减下去60多斤，那以后也没什么事情可以难倒他。

4、感悟：健康第健康才是王道！没了健康，其他的诸如：财富、名誉、地位、面子、奢华、小豪车、名宅……都是浮云！身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要保养好自己，身体健康才吃嘛嘛香。且活且珍惜！！！

5、老郭有这么个儿子，值了！

6、我目前就在减肥中...真的是太难了！健身运动我觉得问题都还不大，主要是要控制自己的饮食，我平时真的是很爱喝碳酸，基本每天一瓶的那种，而且吃饭会吃很多。现在为了减肥我只喝白开水跟柠檬水，吃饭也都是少吃、吃素的。每天脑子里都是想着麻辣烫、炸鸡、烧烤、烤肉等等，看个吃播都一直咽口水，对于自己的精神层面真的有好大伤害啊...

7、相信经过这15天的时间，做为一名胖子的你应该经历过：大腿根阉档、脚起水泡、浑身酸痛等一些正常身体反应，这个时候我也要恭喜你了，因为这些好了之后你的肺活量必定会比以往有了一个质的提高

8、这时候我的食欲冉冉升起，望着一桌美食，我有种全都打包到肚子里的冲动，医生和朋友也看出我的想法了，医生笑着说少吃点，补充一下吧，

9、减肥期间不能喝酒；酒含有酒精，短时间内会让人加速兴奋感，则会让人处于浅睡状态，影响睡眠质量。

10、在成为明星之前，魏大勋其实是一个大胖子，最胖的时候据说有200多斤。看了魏大勋小时候的照片后，真的很难跟现在的他联系到一起，那时候的完全就是一个普通的胖小孩，五官一点也不突出，谁会想到这个胖子日后会成为明星呢？

11、在自己有打退堂鼓之前要时常给自己增加一些信心，多看别人成功案例。

12、上面讲到的都是女明星，下面讲一位男明星那就是杜江，老婆霍思燕曾在微博上调侃过杜江，杜江为了出演了《红海行动》，在短短21天之内瘦下瘦了下来，杜江用的就是吃盐减肥法，而且江疏影还学过。

13、事实证明，每个胖子都是潜力股！谁会想到曾经那个不起眼的小胖子，一旦瘦下来会成为令人仰慕的男神！所以说不要小瞧你身边的每一个胖子！

14、他一个人得坐两、三个人的座位

15、利尿剂，虽然能减肥，但是会加重肾脏代谢负担，也不利于心脏健康，所以不建议大家使用。

16、至于冬天，因为衣服穿得多，长胖点也看不大出来，所以，别人以为我一年四季都差不多，其实，我冬夏的体重是有十几斤浮动的。

17、这位性感的小猫来自洛杉矶，出生于1996年，是一名专业的模特。她在十三岁时凭借优越的身形条件被星探发掘进入模特行业，14岁便成为国际模特，15岁迅速走红，开始进行一些杂志拍摄和秀场走秀，年仅22岁已经在ins上坐拥上千万的粉丝，身体力行告诉我们什么叫做出名要趁早！

18、大家恭喜我吧，我减肥成功了，我身高180CM，3个月前体重88公斤现在1公斤，其中前一个半月减去26斤，后面一个半月减去4斤，差不多体重就这样了。现在体重也恢复到结婚前了。

19、记得刚进初中，我特别不适应，感觉什么都是“抢″。因为是全区的重点初中，学生都是尖子生，读书基本不需要像现在的大多学生需要老师去督促，去逼迫。

20、这种减肥方法，是不得已所采取的一种非常减肥手段，而且杜江减肥时除了晚餐只吃盐，而且还会配合高强度的健身，才能让自己在短时间内瘦下来，但对于普通人来说，这种极端的减肥方式，很难吃得消。

1、突然有一天，我开始对自己的身材不满意，意识到自已肥胖了。

2、我是生活领域创作者林兮，用视频记录生活，分享生活。

3、好了，图放完了，美图自取吧~

4、就是因为想和大家穿一样的衣服拍毕业照，就因为这样的一个小刺激，让张宸豪开始了魔鬼式的训练，在妈妈的合理饮食的安排下，以及自己的坚持之下，实现了从胖到瘦的脱变。

5、Jinny身高1原来100公斤的体重给她的身体带来了超重负荷。

6、不同于其他明星分享的细节的、充满规划的减肥方法和计划，魏大勋提起自己的减肥过程还是非常云淡风轻的，他说，不过就是少吃饭多运动，大家都知道的道理。的确是这样，这个道理减肥的人都知道，但真正能做到的没有几个。

7、现在的我因为身体的原因，不大想减肥了，体重虽已达105斤，但我认为还不算太胖，还在我的控制范围之内。

8、当时朋友们目瞪口呆，反应了好一会，呼啦上前围着我差看情况。

9、顿时嘈杂热闹的饭店 鸦雀无声，客人以及饭店服务人员征征的望着我们这边。

10、基本断了碳水，每天早餐牛奶和鸡蛋，中午蔬菜和肉类，瘦肉肥肉都行，晚餐水果和牛奶。一个半月瘦了15斤，还在进行着。

11、如果你坚持15天了，如果你是真的努力了、如果你已经成功瘦了8公斤左右了，那么我在这里恭喜你了，你已经成为值得我佩服的人了！因为你确实对自己负责了，确实用心了~！

12、可以看出明星其实也是不容易的，我们普通人其实高一点矮一点或者是胖一点瘦一点都没有什么太大的关系，因为我们普通人的职业其实对我们身材的要求不是很高，但是明星平时要拍戏、要走红毯、要出席各种活动，如果说一个明星身材不好的话其实会影响一个角色的塑造、会影响自己能否穿上合身的礼服、会影响自己在镜头面前的形象的。

13、病情分析：苦瓜泡茶不能减肥，而且苦瓜性质苦寒，吃太多也不好指导意见：苦瓜泡茶性质苦寒，长期服用容易损伤脾胃阳气，最好避免经常服用，除非本身体质内热严重

14、这个时候你要试着增加一些运动，更加严格的控制饮食，只要突破了这个116斤的平台期，接着减肥就是一件很容易的事情。你的饮食结构稍微调整下，可以看下我平时的饮食。

15、最后爸爸妈妈也是无奈地笑了笑。

16、2011年，他在大火的《城市猎人》中饰演男主李润成，城市猎人时期的李敏镐，可以说是颜值巅峰期。2013年，随着《继承者们》的热播，李敏镐在国内大火，成为无数少女心中的长腿欧巴。

17、飞牛和刺痛之前的提醒被不少玩家诟病过，而如今两人的变化非常大，飞牛可以说自己减肥成功了，体重已经控制在130斤左右了，可以说颜值也是倍增。

18、愿同志们上下兼顾，两场都要赢。

19、是什么样的大神，如此让人惊艳？！