一、夜里睡不着的说说

1、白天加白班，不瞌睡；晚上加晚班，睡不着。(白加黑)

2、我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道。

3、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。

4、我一个人的失眠，一个人的空间

5、失恋了一次，好像突然明白了所有情歌的含义。

6、心理分析：睡眠质量影响着我们第二天的精神状态和情绪，如果长期处于失眠状态，会让你的情绪非常容易起伏，甚至形成神经质。心理指导：建议你按时睡眠，规律睡眠，可以放一些轻音乐伴随入睡，练习注意力的集中能力，把注意力集中在呼吸上，认真感受每一次的呼气和吸气。希望有助于你的睡眠

7、你明明知道我不善言辞不懂挽留，为什么你还要走。

8、有些人，终究只做朋友就好。因为退一步舍不得，进一步又没资格。——李宫俊

9、我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬的过就好，熬不过一人四海为家。

10、卧榻如睡惊，夜游湿衣襟。扶首顶白额，半梦醉人间。

11、以前觉得爱对了是爱情，爱错了是青春，现在才明白，一厢情愿就要愿赌服输。

12、我们的新关系比陌生还陌生。不能回忆不能前进。

13、一个人吃饭，一个人旅行，一个人听音乐，一个人失眠，一个跳舞，一个人谈恋爱。

14、你原以为自己会和他的余生紧紧绑在一起，可他最终还是在你的生命里，随便走了一遭。

15、单恋一个人是什么感觉： 就是此时此刻冷的不行 我还失眠 没有热水袋没有电热毯三床被子我还是手脚冰凉。

16、我一个人的失眠一个人的空间一个人的想念两个人的怀念.

17、忙的时候累的天天想睡觉，放假又因为压力大到睡不着，奋斗的人生啊！

18、失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

19、不知道想什么明明很困却怎么都睡不着

20、除了困和饿，这个年纪不该有别的感情和感受。

二、晚上睡不着的原因

1、大概因为再多的喜欢，也换不来未来。分开以后，未来有一万种可能性，只是这个可能性里，再也没你。

2、距离可怕的是你不知道对方是在还是把你忘记。

3、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！

4、我最近总是失眠，每隔12小时就醒一次。

5、我以为时间是最好的偏方，结果治好的全是皮外伤。

6、人在无所事事，极度闲散的情况下，脑子却飞速旋转，思前想后，想天想地，导致晚上睡不着，白天起不来。何为古风？莫不是王朝兴史斯人找，天降大任斯人绰；爱情，是多么高尚的幼稚行为！美丽的你，自从相识的那天便无时无刻不牵挂着我的心，令我难以忘怀铭记于心。说我太过张狂也好思维病态也好我只是活出了我自己特有的方式。人最悲哀的，并不是昨天失去得太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。你要明白，你跟这个人已经没有以后了，这辈子，都没法有了。

7、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

8、道不尽的辛酸，尝不完的苦辣，茫然回首时，迷雾共泪眼朦胧；看不厌的花开，飘不尽的黄叶，无意低头处，残枝并碎心相怜。

9、闹钟在嘀嗒嘀嗒，耳边鼾声如雷。好困，却睡不着。

10、如果你不能陪我到最后，就不要半路进入我的生活。你知道，我可以习惯独自一人，但是我们都接受不了本来有人陪，突然就一个人了。

11、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。

12、想睡的人睡不着多半是因为睡不着想睡的人。

13、首先要寻找引起失眠的原因，再对症治疗才会效果显著。平时要有规律的作息时间，良好的生活习惯，及时排解心中的不快，保持情绪身心的相对稳定。改善睡眠的环境，饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。睡前可饮杯牛奶。

14、我总觉得现在象喝醉就的人。写的毫无章法，这是心的痛。

15、为什么我怎么喜欢你，你就一点也感觉不到!

16、昨天，在被妈妈骗喝了三杯纯黑咖啡后，我整晚都没睡。

17、有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。

18、我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。

19、你总会遇到一个人，吼着五音不全的嗓子唱歌给你听，陪你在大雨的夜里狂奔，在你黑白的人生中，拿着颜料盘画来画去，听得懂你的胡言乱语，看得清你没有微笑的表情，穿越拥挤的人潮走向你，拥抱你，牵着你的手一路白头。

20、深夜负能量到怀疑人生，白天却能像个傻子般，笑嘻嘻活着，也许，这就是生活吧。

三、夜晚睡不着觉什么原因

1、不知道你是否经历过这样的感受，那种满怀着希望最后一下子都落空的感受，或许刚开始不抱任何希望的话，那么现在就不会这么样的难过了。

2、也许这就是爱情，先红了脸，然后红了眼。

3、谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。

4、又是睡不着，一向不爱睡懒觉的我近几日总是惯于熬夜，是不是衰老的象征啊？

5、如果这次我们回不去了，那你我就好好保持距离，我也算是清醒了，我的爱让你觉得很累，那我就放过你，就当我们错过了。

6、在月黑风高的夜晚，睡不着只好到你的家里拜访你。

7、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了．

8、人总是喜欢自作多情，就像打喷嚏明明是鼻子在作怪，却骗自己说是他在想你。

9、对于烟我戒不掉，就像某些人我忘不了。

10、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。

11、风华是一指流砂，苍老是一段年华。

12、半夜总是睡不着，这是我想成为一个夜猫子的节奏。

13、其实我们每个人手里都一杆荒凉的笔，期待灵感写一篇岁月留给自己的故事，而不是在洁白的纸上写下：谢谢你曾经来过。

14、有些风景只能喜欢却不能收藏，就像有的人只适合遇见却不适合久伴一样。

15、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。

16、分过手的人大概都有这个感觉，回忆整段感情就像放映一部电影一样，两个人由陌生到熟悉，由甜蜜到平淡，再到冷漠，你看着这个过程想要改变些什么，却发现自己根本无能为力。

17、听到一些事，明明和你不相干，也会在心中莫名其妙的想到你。那些让你睡不着的心事，都会变成天上的星星。我睡不着，天是醒着的，我也是醒着的。如果可以，让我见你一面，我会看着你失眠。失眠是那呼吸的痛。它让我的黑眼圈加重。早起是那呼吸的痛。它让我离开暖暖被窝。睡不着睡不着，亲们睡不着阿。有木有跟我一样睡不着经常失眠的。

18、天天失眠始终怎样的舒爽，路灯陪我等天亮。

19、曾经，你一言，我一语，我们之间无话不谈。现在，你不言，我不语，我们之间无话可谈。

20、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

四、夜里睡不着的说说的图片

1、我失眠生病害怕孤独你在吗。

2、房间氧气那么稀薄，眼中泪水为爱难过，心里回忆想你太多，失眠的夜雨很脆弱，走过从前梦如穿越，现在孤单陷入沉默，有过幸福变成折磨，爱你恨你同一个我，爱上你是一种罪过，为什么一切反而我来负责，你说一句简单不爱我，我却要用一生来解脱。

3、烈酒是我最好的朋友，孤独是我最真的知己。而你，是我关了灯才能拥有的梦。

4、曾几何时，我爱上了失眠，漫长的夜晚，伴着内心的自我独白，一分分，一秒秒，撕扯着，无力的灵魂，但不管怎样，用心体会，真的，光明，就在不远。

5、阔别十年的祖国就要在明天见到了，老华侨激动得辗转反侧，一夜无眠。

6、所有回不去的良辰美景，都是举世无双的好时光，余生愿你常欢笑，别流泪，也别想他。

7、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。

8、“幽默”一词最早出现于屈原《九章·怀沙》中的“煦兮杳杳，孔静幽默”，然而这里的释义是安静，现在所指的“幽默”则是英文“Humor”的音译。一般一个人的幽默能力和其情商成正比关系。

9、闹钟在嘀嗒嘀嗒，耳边鼾声如雷。好困，却睡不着。每次一喝咖啡奶茶必失眠，买了喝不完又舍不得扔。半夜睡不着觉把心情哼成歌只好到阳台喝杯咖啡找另一个梦境。有人深夜不愿回家，有人素来谎话作人；有人失眠等夜归人，有人相信谎言者。飞翔远空或沉入深海。好了，成功的昨天又失眠了，今天无论多困都不喝咖啡了，改喝奶了。

10、在我的怀里你不用害怕失眠

11、我爱你不是因为你是谁，而是因为和你在一起我就知道了我是谁。

12、哭久了会累，也只是别人的以为

13、恩，这说明你存在一定的睡眠障碍，引起失眠的原因有很多，大部分都是精神因素导致的，重要的是自我心理调节。建议规律作息时间，白天别赖床，多运动运动，保证饮食营养。晚上睡前泡泡脚，自我按摩一下太阳穴。睡不着时不要着急，要有顺其自然的心态。祝健康。

14、你那么擅长安慰他人，一定度过了很多自己安慰自己的日子吧。忆往昔种种，全是孤独寂寞漆成的路。幸福没那么容易，所以才会怀念过去。一生一世一双人，半醒半梦半浮生。阳光挥洒在我脸上，像鞭打一样的痛。在乎的人不明白，明白的人不在乎。笑时没心没肺，哭时却痛到窒息。别等不该等的人，别伤不该伤的心！你只是呼吸着，不代表你还鲜明地活着。不必遗憾，能分开的都是不对的人。

15、睡不着了今天又有朋友提到你，我是真的没有放下吗？现在的他爱我，可是再也不会这么用心的去爱一个人了！

16、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

17、我曾是你的失眠，我曾是你难以忍受的思念。

18、如果相思是毒，你已让我无药可救。

19、再也没有那样一个夜晚，爬上屋顶看星星月亮，也再也没有那样一个人，让我在暮夏的晚风中温柔地想念。

20、看电视，看手机，诸如追剧什么的，越看越兴奋，导致大脑亢奋，没有睡意，从而睡不着。

五、晚上为什么会睡不着

1、最近总是失眠每十二小时醒一次

2、总是在安静的时候想太多，然后莫名其妙不开心。

3、我遇到走不出坎时，会抱着你哭，你抚摸着我的头，安慰我没有走不出的坎，我陪你一起走出。

4、明明很想哭，却还在笑；明明很在乎，却装无所谓；明明很痛苦，却偏说自己很幸福；明明忘不掉，却说已经忘了。

5、糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就能作。把期望降低，把依赖变少，会过得很好。你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧？我今天要假装我很丧，给你们看看丧丧的我。后来熬夜成瘾终于习惯了没有人关心。青春都是如此，带着疼痛却又义无反顾。我熬夜成瘾，却换不来你一句晚安。你要好好努力，要知道生活里还有很多美好，要学会自己照顾自己，吹干了头发在睡觉，别过分拼命，不要钻牛角尖，失去谁不要紧，因为还有很多人陪你。

6、睡前千万不敢想纠结又让自己心烦的事不然就是失眠好不容易睡着就是多梦。

7、把我的思念带回来，别让我的心空如大海。

8、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

9、只有努力过才知道，喜欢一个人，仅凭努力，怎么足够。

10、通常来说失眠就只有两种情况：一种是心理上的失眠，另一种则是物理上的失眠。因为不知道你是什么样的状况，所以就都写下来，让你自己来衡量一下吧。心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，最好的办法就是放宽心了，不要去想就是最好的，建议你的方法就是多做些运动，当然不是让你睡不着了去做运动。

11、半夜睡不着觉，哼哼着心情走进麻辣香锅、干蜗牛粉、煎培根、重庆火锅、水煮鱼、干火锅、牛蛙、麻辣小龙虾、酸辣粉。

12、你好，你的情况不必过于担心，可能是你自己的心理作用了，没有什么的。不必担心了。建议是平时养成良好的睡眠的习惯，晚上学习时间尽量不要太长。睡觉前不要做睡眠激烈的活动，不要乱想等等，慢慢就好了的。祝早日康复！

13、每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。

14、我害怕每天都想起你，更害怕我对你的回忆太过拥挤。

15、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。

16、镜子里的人和你是一样的心境

17、在这世间，有一些无法抵达的地方。无法靠近的人。无法完成的事。无法占有的感情。无法修复的缺陷。

18、任何一个人离开你，都并非突然作的决定。人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局。而爱，是因为失望太多，才变成不爱。

19、一寸柔肠情几许？薄衾孤枕，梦回人静，彻晓潇潇雨。——惠洪《青玉案·丝槐烟柳长亭路》

20、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

六、夜里睡不着的说说

1、每晚都说要早睡，可每次都会失眠!

2、我不太主动找人聊天。所以，我主动找的，都是我在乎的人。

3、痴心绝对，孤枕难眠，奈何水月来相伴。

4、我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到怀疑自己。

5、爱情是一个带着满身的刺的人住进了你的心里，等他出来的时候身上的刺都没了，而你的心却是千疮百孔。

6、我不是他的天下。他却是我唯一的信仰。

7、离开了，就别问我过得好不好。不好你也帮不了，好也不是你的功劳。

8、莫名的烦恼，无奈的不困！

9、我想，一段曾经真实活过的感情，也许就像这一秋的草木一样，我们之间会怎样，会有以后吗，会形同陌路吗？我不知道，站在秋风里摇摇摆摆，我想，也许只有时间能给我答案。

10、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。心不静，则意乱，意乱则神迷。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。放下所有，夜来赏月，秋来临风，一曲云心禅心，一杯薄酒共月明，人生，就是半梦半醒!

11、一天天的压力大的，紧张的觉都睡不着，真是要抑郁了。

12、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。