一、羽毛球甩鞭子感觉

1、这里有一本双打秘籍，拿去大杀四方！

2、与杀球的角度不够“尖锐”有关。在羽毛球项目中，所谓杀球尖锐，是指击球者能将球比较陡直地扣压至对方比较近网的区域。这就需要击球者在扣杀时，能充分地提高和前移自己的击球点，并合理运用前臂、手腕的力量积极地向下扣压。由于羽毛球比较轻，且不是一个圆球体，球在飞行中受空气的阻力相对于其它球类项目要大的多。所以，如果杀球不够尖锐而飞行弧线很平的话，即使球离拍时的瞬时速度一样，后者由于需飞行更长的距离，在空气阻力和重力的影响下，它的速度就将明显地下降。

3、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。

4、(翻译：鞭长2米，a点能量初始循环，b点鞭梢达到最大速度，鞭梢从b点到达c点到达时间为0.02秒。)

5、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他

6、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

7、触球的高度大概和肩一样高最好。

8、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤

9、还要穿插一些专项素质练习

10、下图是赵剑华击球瞬间，只能在一帧的时间(1秒为50帧，1帧就是0.02秒)看到一个模糊的重影。

11、不会吧？鞭刑与否是审判的结果，要由法院裁定后才可以实施。警察不是司法机构，不可以随意用刑的。

12、侧身之后，腰部的力量也可以带上，将球击的更远。在练习的时候最好是将球击到对方的底线位置。

13、今天我们来分享底线抽球，针对在底线的球，自己又不能快速退后找到好的击球点，采用底线抽球，会很好的解决这个问题。

14、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断

15、每一步都要合理，不乱，不杂。羽毛球本身就是一个协调性的运动，提高羽毛球步法的切入点就是去体会蹬地发力的合理性，进而掌握启动、制动、变向、起跳落地等环节的科学性细节。

16、在跟球友的交流中发现很多人过分的追求鞭子的动作而忽略一些事实，所谓甩鞭是由三个部分组成的，包括鞭把发力、鞭身力量传递、鞭梢攻击目标，下面就来说一说，整个甩鞭过程对应羽毛球挥拍是怎么样的一个过程。

17、业余羽球友的难点就在于手腕正确的用法.简单地说,打羽球用腕是"甩腕子"而不是"掰腕子".只有这样才能把臂力(及身体其它部份的用力)有效地传到拍上而不是抵消掉.实现说谓的"鞭击".就这个意义上而言,"腕力强"是个很大的误导.实际应说成"善用腕".大家都知道臂力比腕力要强很多.很多人打球时用力蹬腿扭腰,耸肩抡臂,掰腕压腕.倒也能打出正手底线到底线的高远来.但尽管体力不错,过一阵就不行了.关键就在不会"甩腕子".尤其遇上高手,人家打高远连腰都不用动.则还没开打就心虚腿软了.

18、由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

19、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术

20、②所谓“横扫”，从身体的左侧向右侧挥拍，大家可以空拍尝试练习，有一种横着甩鞭子的感觉。

二、羽毛球 鞭打发力

1、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

2、2)小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直,此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动.小臂挥动越快则停得越突然,手腕的甩动越剧烈.这就是手腕暴发力的来源。

3、这说明挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是要加速挥动的，而且要有爆发力，挥出去的动作越快，那么对球的击打力度就越大。

4、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。

5、这个过程中有三种能量在叠加，其一是肢体动作(肌肉做功)，其二是核心力量的传递(肌肉做功)基于角动量守恒定律，其三拍杆形变从蓄能到释放(肌肉做功)，在这里不论肌肉是主动肌还是拮抗肌，都是肌肉做功表现出来的三种形态，对于多种的形态肌肉需要合理的分配动能(臀肌最大)，所以在这个过程中应当尽量自然顺畅的去完成动作，减少上肢肌肉的动能流失。

6、外旋挥拍指前臂向外转动带动球拍旋转击球。反手范围内外旋击球很具杀伤力。在大力击球时，内外旋手臂混合使用是很重要的。

7、鞭是中国古代的一种铁制短柄笞击兵器。据《武经总要•器图》记载，鞭身形似竹节，有柄，起源于竹鞭，大小长短随使用者的需要而定。鞭在先秦时期曾作为刑具使用，《国语•鲁语》中说薄刑用鞭，以威民也。”到了五代时期，有的将领开始使用铁鞭。据《新五代史•安重荣传》记载，后晋将领安重荣曾使用大铁鞭，被人称为“铁鞭郎君”。唐宋时期，铁鞭的使用逐渐增多，主要有铁鞭和连珠双铁鞭。《宋史•王继勋传》称，道州刺史王继勋勇武异常，惯使铁鞭、铁槊、铁挝等兵器，故有“王三铁”之称号。明清时期，军中也常有使用铁鞭的将领。

8、最后，总结一下，多数球友，比如正手、反手打不出力量，手腕受伤，都是压腕的错误观念导致的！专业词语叫屈腕！所以，再强调一遍，羽毛球发力击球，千万不要压腕！！

9、击球点：低手位击球点。正手击球的时候，身体会向右侧，最佳的抽球位置在侧身之后身体的前面，与身体平行。移动的时候，不要太靠后或靠前，方便发力。

10、论高远球的重要性！

11、↑反手抽底线球的正面动作↑

12、↑正手底线抽球侧面慢动作↑

13、挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议用单脚起跳杀球，这样做有助于杀球后迅速起动。

14、作为一个十多年的资深的cs5和6的awp玩家，各种甩狙和盲狙都是信手拈来。最近入了守望的坑，玩寡妇的感觉完全不对。难道完全是因为引擎不一样的问题吗，还是我真的很菜？csgo的老李为什么可以玩的这么轻松很费解。

15、(羽毛球实用金句)实用技巧篇

16、启动开始引拍(身体放松，尤其是手腕放松)；

17、其实就手腕发力而言,反手与正手是很象的,不过反手更强调手腕暴发力击球.很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付,但到反手就行不通了.可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。

18、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

19、在整个甩鞭过程中末端出现的制动(回摆现象)完全是内力的抵抗产生的(为保证整体的动量平衡)，当然一个强壮的身体自身肌肉仍然可以持续提供动能，起到一定的加速效果，但是过分追求发力反而会伤身！所谓的收少打多指的是力不能用尽，发7分留3分，免得力量反噬伤了自己，运动本是健身娱乐，伤敌1000自损800的事情还请斟酌！做人也是如此，留有余地，穷寇莫追。

20、反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力,这样很易受伤.

三、羽毛球甩鞭子感觉训练

1、李宗伟杀球：内旋小臂，外展手腕暴力杀球！

2、再说手臂的旋转。羽毛球的发力环节中有一环就是小臂的旋转产生爆发力。正手发力击球，内旋小臂转正拍面击球配合手腕外展发力；反手发力击球，外旋小臂转正拍面伴随手腕内收动作发力击球！这里重点强调：内旋和外旋指的是小臂的动作。不是整个手臂动作！

3、击球点较低，又在底线，击球的力量需要较大才能将球抽到对方底线。所以“横扫”成为传递力量的方式。③步法

4、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

5、羽毛球挥拍的过程一定要有挥甩鞭子的感觉，而非挥动木棍的感觉，其实就是一个加速动作的过程，是一个从静止—慢速—加速—最高速—放松的过程，这是发力的波浪传递的要求。

6、放松，就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。 除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。 腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。

7、一个完整的击球动作需要腿,腰,肩,大臂,小臂,手腕,手指的协调发力.我们这里只是着重于论述产生手腕暴发力的一些关键。

8、步伐不能拖泥带水

9、我只想说，这不科学啊。甩鞭子，怎么可能有健身的功效？如果有的话，那古人不都长命百岁了？！我觉得吧，甩鞭的动作，会加重肩关节、肘关节的磨损。关节没有毛病的，时间长了，可能会造成毛病，起码没有健身的效果。关节本身就有毛病，肯定会加重的。

10、与击球时拍面不正对击球方向有关。在同样的条件下，击球时拍面不正，球速必然有所损失。

11、第一部分：鞭把(臀部和下肢)

12、反手底线抽球：脚步动作和反手高球、吊球是一样的。右脚从左脚前交叉，跨步到左侧，背对球网。向身后引拍，然后“横扫”来球。

13、前方高能！步伐之精髓全在这了！

14、打羽毛球击球响亮主要是因为球线的选择还有球拍的选择，以及自身的发力特点来决定。

15、打羽球用腕应是"甩腕子"而不是"掰腕子"

16、本来我们根据对方的动作，已经做出了正确的预判，并且已经提前启动，但是步法混乱和冗杂，则严重的影响了速度，不仅累，而且容易失掉先机。

17、因此选择合适的击球点至关重大。选择合适的击球点应做到如下两点：第一判断要准，第二步法移动要到位(步法要快)。只要做到了这两点才能保证调整在最合适的位置，击球点才有保障。

18、业余打打还是走专业路线，专业路线要考虑的东西很多，如果你的年龄很大了，这条路不可行，排除。

19、其实，不管我们是打羽毛球也好，还是参与其他的球类运动也好，最重要的一点就是放松。在打球之前我们要做的是放松，身体一定要学会放轻松，但是放轻松不代表很随意了。

20、是小臂挥动不要过猛,否则易受伤;

四、羽毛球甩鞭子感觉有点疼

1、(注：在很多没有时间准备的情况下，挥拍会直接跳过蓄力环节，直接卷腹发力，比如张连营的教学中推崇最简单有效的发力指的就是卷腹发力这个环节)

2、这里汇集了五湖四海来自全国的羽毛球爱好者，大家一起交流合作，共同切磋技艺，共同学习羽球知识，共同成长进步！!

3、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。

4、所以，击球后，马上盯住对方的手腕和步法，让自己迅速做出判断，准备好下一拍的回球。

5、而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

6、①击球点。在正手底线的时候，击球点尽量在你转身之后的正前方，此时的发力是最好的；反手时则和背对网时的身体平行。

7、③击球点在前上方，最高点击球。

8、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

9、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量

10、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些

11、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

12、空的时候，多体会甩鞭子的感觉，就能找到击球的感觉。当然，羽毛球运动，并非一个“快”就能解决的，还有很多需要我们慢慢学习和领悟的。对于我们业余选手来说，身体协调，动作连贯，步法轻松，即是很好的了。

13、拍形角度和拍面方向控制的好坏对击球质量的影响是非常大的，所以我们必须在每一次击球中认真调整好拍形、拍面，击出合乎质量要求的球来。

14、 可能还有一些不足之处，大家互勉。

15、发力正确击出的球速才快

16、最容易体会此动作效果的是打正手头顶高远球.你应能体会到腰腿不用怎么用力,只要甩腕正确,球就象得到额外加速一样高高飞向对方底线,伴随熟悉你的对手极力掩饰的吃惊表情,那种感觉真的很奇妙.反复练习这一动作,体会并熟悉甩腕要领.

17、很多初学者都遇到这种情况，明明用了很大力气，但发出的球就是软绵绵的，飞的又慢又近，解决这个问题我有以下建议：

18、最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大势能就越强，扔的就越远。

19、最后，身体的腿部和腰部都要放松，绷得紧紧的是很难发出力气来的。放松，主要是让我们的身体处于一种蓄势待发的状态。

20、拍形角度可分为七种：拍面向下、拍面稍前倾、拍面前倾、拍面垂直、拍面后仰、拍面稍后仰、拍面向上。

五、羽毛球鞭打声

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术

3、注意事项：通过前臂和髋部的转动带动肘关节向前，同时重心后仰。

4、先明确目的，学来干嘛。

5、从卷腹转肩开始经抬肘倒拍、旋臂(大臂)摆臂(小臂)展腕、旋腕压腕的逐级发力，并将动能持续的传递给下一个环节直至拍头，将拍头加速到最大挥速。

6、什么是闪腕？就是像甩鞭子那样，但是甩出去之后，我们的手腕要突然停顿下来，不要再随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使羽毛球的初速度极快。而当越过对手后减速下落，就不会出界了，这就是所谓的“闪腕”。

7、15米折返跑：在15米的距离上来回折返跑，用来提高腿部的爆发力和瞬间的启动速度。

8、放松就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。

9、拉线时候榜书的选择也是影响击球声音的因素，如果磅数过低，击球时候球比较粘拍，不容易击打出音效，如果磅数在27磅以上，击球时候容易造成一种拍面和球头瞬间接触的效果，容易激发出清脆的音效。

10、底线抽球：没有来得及找到上手位击球点，等自己步法到位时，球已经下落到腰部以下的时候，采用底线抽球能快速的回球。

11、甩腕这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓“甩腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。请看动图演示：

12、拍形角度是指球拍面与地面所成的角度。拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置。

13、第二部分：甩鞭(躯干、上肢以及拍子)

14、根据碰撞原理，击球后，球飞行的速度，还和球与球拍碰撞瞬间“球拍”的质量大小密切相关。在羽毛球击球技术中，凡需快速发力的动作，都非常强调“鞭打动作”，其关键在于：一是鞭打动作有利于人体各关节运动所产生的速度能最佳地传递到最后的击球上。二是在击球瞬间，通过握紧球拍能将人体和球拍连成一体，增大碰撞瞬时“球拍”的质量。用通俗的话讲，优秀羽毛球运动员在杀球时，能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点上，动作不但看上去协调舒展，而且，出球的速度也非常地快。

15、我是一个祭祀，我原来50几级的时候打大幽灵曾经暴过2个鞭子，后来又去东方神州打牛时也打过一个！~还有就是兔子也暴，但不多哟！~

16、以右手握拍为例，如果左手握拍则相反，要领有以下：

17、关于手腕的外展、内收动作概念，小臂的内旋外旋，搞不清楚的，建议观看我抖音小视频：jrttymq，了解更多关于羽毛球的正确的发力技术动作！

18、①击球时身体舒展开，别畏手畏脚。身体越舒展，力量的传输越顺利。

19、希望我的回答对你有帮助。

20、第掌握正确发力技术。新手都是靠抡大臂打球，力量用的很大，自己也很累，可是球就是无力，究其原因，自己的力都被不正规的发力消耗掉了，羽毛球并非力量型运动，为什么很多人很瘦小可打出的球都邦邦邦的响？其实他们都是用“鞭打”发力法，把整个人当成一个鞭子，而球拍的顶端就是鞭子捎，大家都知道，甩鞭子会发出非常响的声音，就是因为甩鞭子的过程中，鞭子捎速度最快。理解了这一点你就知道如何通过转腰带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手腕，手腕带动球拍所形成的鞭打效果了。不会鞭打发力，整个手臂抡出去把力量都泄掉了，所以用最大的力打出了最小力的球。

六、羽毛球甩鞭子感觉

1、要点是，蹬地，转体，挥拍击球，随势挥拍

2、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练(因为那时肯定打不到球或球托)，而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感

3、看看下图李宗伟、林丹等职业球员的杀球动作，哪个压腕了！

4、正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳.这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同.若定要模拟的话,反手的发力动作与正手的点杀类似.(正手点杀的范例可看1999年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场.陈峰善用点杀,尤其第一局4:1孙俊领先时,陈峰后场起跳一个点杀,干净利落.使孙俊防守失误,虽球在孙俊伸拍可及的范围)正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰,肩,大臂,小臂的动量最有效地传到拍子上.注意手腕一定要放松.就象甩鞭子时的鞭稍,僵硬的话是甩不响的.

5、当你能够每次都打响的时候，记住这个发力的感觉，再用到杀球上。

6、最后一个就是个人的因素了，球友发力的不同会造成不同的效果，一般来说，击球想要发出响亮的声音，发力要迅速干脆，如果是拉高远球时慢慢的会拍。

7、作完空手动作后再拿起拍子,作同样动作.你会感到由于拍子的重量,手腕向前甩动的力量大大增强。

8、击球点包括三个方面的内容：第一包括拍和球的接触点距地面的高度；第二包括接触点距身体的前后距离；第三包括距身体的左右距离。

9、在鞭子高速摆动的时候，鞭子会卷曲而形成一个圆圈。当这个圆圈的速度超过音速，就会产生音爆而发出声响。收起

10、没有来得及找到上手位击球点，等自己步法到位时，球已经下落到腰部以下的时候，采用底线抽球能快速的回球。步法

11、下一步是练习如何在不同击球方位时用伸直手臂的甩腕动作.包括正手及反手.注意改变习惯动作及心态.比如说正手跨步接下手身后球.这时的体位很难*抡臂发力.以往因不会伸直手臂甩腕,习惯动作及心态都是肘略弯曲回一个网前球,陷于被动.现在应极力挥臂锁肘甩腕,力争回高远球到对方后场,便被动为主动.

12、对击球点选择得是否合适，将决定着击球质量的好坏，它将直接影响着运动员击球的力量、速度、弧线、落点，最终将导致影响运动员击球的命中率，造成失分，直至失败。

13、颠的时候握拍姿势要正确，需要用反拍颠的时候一定要换成反手握拍

14、对于动作不正确和还没有动作定型的朋友来说，可以做一些空拍练习，有助于动作的改正与定型。

15、不管是正手还是反手的后退，都需要熟练掌握基本步法，才能做到眼到、心到、步法到。

16、对于实际的打球挥拍来说，倒拍可以理解为a点，击球瞬间可以理解为b点，而c点则是意义上的制动点，并非完全由主观意识而产生的，当然在其他文章里已经说过，主动制动有利于对击球发力的体会，初学者量力而行，多锻炼肌肉。

17、储值环节(卷腹发力)，这个环节相当于引鞭之后的甩鞭动作，对应羽毛球挥拍就是收跨卷腹，并带动身体完成之后的动作(向心收缩)。

18、我们常常会遇到追不上球的情况，也就是眼看着球飞向底线，脚步却跟不上，每次都是差一点点。怎么来解决这问题呢？

19、"甩腕子"人人都会,但如何用在打羽球上则需解释一番.这对打过几年球,有了习惯错误动作的人尤其重要.我在前两帖中提出"用力伸直手臂,锁定肘关节制动小臂"的途径便于大家体会甩腕的要领.因为此动作能产生最大的甩腕效果.

20、羽毛球的下压击球，比如杀球，是靠小臂的内旋转正拍面，传递正向力量来发力的，手腕动作只能做外展发力来握紧球拍从而发力！

1、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

2、整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。

3、1)胳膊曲肘台起,手在胸前停住,象作扩胸运动的起始动作,手腕放松避免僵硬(击球前的准备)。

4、臀肌是人体中最大的肌肉，能提供最大的续航动能，甩鞭在这部分由两个动作组成引鞭和甩鞭，在整个挥拍过程中也对应着两个环节充值和储值(蓄力和发力)。

5、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

6、羽毛球的几个标准步伐动作！

7、因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，但坚持下来以后，相信会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以较好的控制球的落点，更大限度的发挥力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。

8、▼慢动作：击球后手腕内旋，握拍握紧。

9、很多球友的步法比较随意，本来可以三步上网的，非要五步，或者启动之后步法杂乱。

10、从身体的左侧向右侧挥拍，大家可以空拍尝试练习，有一种横着甩鞭子的感觉。

11、羽毛球基础步伐，看图学

12、等到甩腕动作足够熟悉,并成了习惯,你会自然运用到击球点无法让手臂完全伸直的情况.当然效果会不如手臂完全伸直的情况.这就是为什么双打时高手们往往握拍很靠上的原因.

13、拍形角度与拍面方向

14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

15、在正手底线的时候，击球点尽量在你转身之后的正前方，此时的发力是最好的；反手时则和背对网时的身体平行。②横扫击球

16、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

17、闪腕，这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。

18、是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬,反而减低暴发力。

19、当然会遇到判断失误的情况，如果对于自己的判断不是很确定，那就不用提前启动，而是做好准备。如果已经启动，则需要靠第二反应了。

20、每个羽毛球友都要学会的反手高远球！