一、高考家长焦虑说说

1、因为他是持续出现的，导致你每天都觉得自己很消沉，时间久了没有突破口，就会想要逃避，而不想上学就成了最好的解决办法。

2、对孩子表达关心也要看准时机，不要没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去，要适时适度，可以选择在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，否则既没有实际效果，又会给孩子以不被信任的感觉，只会对孩子的生理和心理造成不良影响。

3、做好我们自己所能做的事情

4、以往很多的家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先就有了变化：有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。

5、家长多呆在家里，是为给孩子创造更多和家长接触、交谈、沟通的机会。绝不是在家里陪读，更不是监督。应讲究家庭民主，尽量用孩子的眼光看问题，尽量尊重孩子的选择和意见。

6、2019高考英语核心词词形转换全汇总(附真题训练)

7、不要进行过度的家教、补习3

8、高考！高考！倒计时26天！

9、但的确是这样的吗？真的只有进了名牌大学的孩子才能拥有幸福的人生吗？有没有上了名牌大学也一样没有什么作为的人呢？有没有没上大学也能够创造幸福人生的例子呢？

10、其次，可以和孩子一起做一些事情。在孩子焦虑的时候，可以和孩子一起出去散步放松，到大自然中走一走；也可以和孩子一起练习“观呼吸”；还可以和孩子一起做“肌肉渐进放松”(这个可以问度娘)……这些时候的活动，不只是带领孩子对自己身体和呼吸有关注，更重要的是——那个时候爸爸妈妈的温柔陪伴，是对他内心最好的滋养！

11、陪读妈妈的心声，孩子成绩好了，跟着高兴，不好了跟着一起苦恼，又有谁知道陪读妈妈的心酸跟不易呢？

12、作为高三家长，感到了焦虑。但看看孩子，压力更大！起早贪黑地学习着，家长要做好孩子的坚强的后盾，家长放平心态，和孩子一起坚持，争取孩子高考取得好成绩！

13、大考小考几十遭，放松心态微微笑；量力而为不拔苗，人生道路千万条；你走你的阳光道，我过我的独木桥；考好考差已尽心，坦然面对无烦扰。祝高考顺利！

14、跟着徐雪娜老师一起来学习一下吧。

15、第让孩子在家里自习未尝不可。

16、1)明天就要去考试了，可是我觉得准备的还不够充分。

17、例如，有的家长会从孩子出生的那天起，就把自己的命运绑定在孩子身上，把孩子的优秀与否作为自己在家庭当中地位的体现，这不仅让家长本身持续处于一种焦虑的状态，同时也给孩子增加了一种无形的捆绑。

18、6月份是一个考试月！上旬是高考，接着中旬是中考，下旬是孩子们的期末考试……面对考试，有各种心情！而其中最令父母担心的是考试焦虑！

19、家长的焦虑往往会影响到孩子！想要有效帮助孩子克服焦虑，家长先要改变，不要在孩子面前表现出焦虑的情绪！当孩子出现焦虑时，要对症下药地开解孩子！

20、我们那个年代，每个班就考上几个大学生，复读的很多，有的甚至复读了好几年，才能考上大学。

二、高考家长们的心情

1、另外，社会、学校和家长对高考都存在着过分的焦虑，如全社会性的打出高考倒计时的牌子，有的家长则绞尽脑汁将原本成绩平平的孩子往重要学校、重点班级里送，是否有这个必要？要知道，过度的焦虑会让孩子发挥不出正常的水平，反而使得学习成绩下降

2、高考结束只是考试过程的完成，但最终的结果还是在高考成绩上面。只有高考成绩公布后，不管成绩好坏，家长们才会真正将紧张的心情放松下来，继续全身心投入到填报高考志愿的又一个考验当中。

3、谈及高考前最希望父母做的事，超过38%的同学将关注点投向了吃，他们希望父母多给自己烧些好吃的，多带自己出去吃好吃的，有时候也可以带自己出去走走。

4、(高考期间的家长焦虑，是典型的课题不分的现象)

5、孩子觉得委屈，或者难过，请陪她让泪水流尽；如果孩子感到愤怒，通过告诉你或面对一张空椅子，支持孩子先表达他的愤怒(注意不要鼓励孩子攻击他人，而是表达他的真实感受)。总之，为了让孩子的真实情感和感受被接受和表达，毕竟，许多研究已经证明情绪宣泄有助于放松和恢复心理健康。中医也认为“百病皆生于抑郁”，表达宣泄有利于气血畅通，身心和谐。

6、这样的情绪可能乍一看没什么，但放到高三这种关键节点就显得极为致命。

7、高三的时候，课程基本都讲完了，只剩下复习内容。如果孩子实在抵触去学校，完全可以让他自己一个人在家自习，自习的时候没有学校紧张的氛围，反而可能会事半功倍。

8、“人在面对重大挑战与考验时，都会有些紧张焦虑，这是正常的情绪反应，高考也不例外。”肇庆端州区阳光心理社会服务中心：“不要把焦虑妖魔化，思想越简单，做事越轻松。”

9、这位家长，孩子临近高考，各方面压力都很大，对于未知的前途充满焦虑，学习任务十分繁重，同学甚至好友之间明里暗里相互比较最近的成绩。建议父母跟孩子的班主任老师和各科老师沟通，了解孩子的面临的压力来源，然后尽快寻求改善，看孩子需要什么，父母就尽力而为提供什么帮助，不管是花钱请家教，还是需要心理辅导等。再有，父母一定要尽力做好自己的本职的事情，早睡早起，外出购物，锻炼身体，正常工作，和孩子一起吃饭时也谈谈自己一天下来的见闻，尽量是平和而欢快的情绪，这样也会给孩子带来清新健康的生活气息，不用一直盯住孩子的高考和烦躁。

10、朋友的孩子上高也是今年参加高考。她的孩子的成绩一直在普通班班上第一名，可这几次掉到了第三名，第五名，她晚上觉都睡不好，担心孩子万一高考发挥不好，考不上理想中的大学怎么办？她还问我，如果孩子考得不好，要不要复读？其实，朋友平时是个心态还好的人，但感觉到越临近孩子高考，她也越来越紧张，想得越来越多！

11、尽管是这样，也请家长朋友们注意以下几点：

12、要有积极的鼓励和正面的评价

13、不时督促孩子，要抓紧时间做作业；一天到晚，在孩子耳朵边唠叨要刻苦呀、努力呀；整天磨叨孩子这么不听话呀；千百次地说考不上大学没有出息呀；无数次地比谁家孩子比你学习好呀；甚至有的家长还踩凳子、趴门缝偷看孩子是不是在学习。

14、陪读不仅是看管更是爱的陪伴，你寒窗苦读，我风雨无阻。不管将来如何，你努力了我尽责了 。

15、情感伴侣：理解孩子的感受

16、其实对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度，无关原则的约束少一点，多余的关心少一点。

17、《决胜高考》将联合省内一线教学名师、

18、但是家长们还是不甘心，那就要思考一下这份焦虑的确是为孩子的幸福着想，还是因为另有其他原因呢？

19、我们要把焦虑的心情转化成有效的行动，帮助孩子切实地提高成绩，要和孩子保持一定的距离，若即若离。需要你时很快就能出现在他身边，不需要时，几乎感觉不到你的存在。这就是“投其所好”，就是“顺水推舟”。这是一种学问和技巧，需要大家在实践中逐渐去摸索。

20、因此，保持这种支持关系就是为儿童提供安全保障，同时保持有效的沟通渠道。

三、孩子高考家长焦虑的心情

1、这位家长，孩子邻近高考，各方面压力都很大，对未知的前程充满焦虑，学习任务10分沉重，同学乃至好友之间明里私下相互比较最近的成绩。建议父母跟孩子的班主任老师和各科老师沟通，了解孩子的面临的压力来源，然后尽快寻求改良，看孩子需要甚么，父母就尽力而为提供甚么帮助，不论是花钱请家教，还是需要心理辅导等。再有，父母1定要尽力做好自己的本职的事情，早睡早起，外出购物，锻炼身体，正常工作，和孩子1起吃饭时也谈谈自己1天下来的见闻，尽可能是平和而欢快的情绪，这样也会给孩子带来清新健康的生活力息，不用1直盯住孩子的高考和烦躁。

2、心理咨询师赵广明说，中高考临近，部分考生和家长会出现不同程度的焦虑，但是家长的焦虑往往会影响到孩子，也会增加孩子的压力。为避免给孩子造成负面影响，考生家长首先要学会调整心态，别让自己的焦虑情绪影响到孩子。

3、“二个知道”高考政策早知道、艺考政策早知道

4、点评：家长说这样的话时，一定是一脸的羡慕向往之情，不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当作我的目标”，自信心大受打击。

5、担心孩子考不好，自己的辛苦会白费，或者自己往后会更辛苦。

6、如果有家长是因为不懂新高考是怎么一回事而焦虑的话可以去好好了解一下新高考。家长应该和学校还有老师多多沟通，咨询一下新高考的培养方式和考试方向。如果家长有心的话还可以关注一下教育部门出台的文件和政策，去了解新高考究竟是怎么一回事。

7、首先，高三的男生处于青春期，身体本身就容易躁动，缺乏耐心。其次，高三年级是高考冲刺阶段，无论平时成绩如何，孩子这个时候压力都特别大，焦虑易躁。再者，许多家长因为望子成龙心切，带着焦躁情绪跟孩子说话，要么乱指点，要么N遍重复自以为是的注意事项，还有的家长以为对孩子说“考个二本就够了”是在减压，殊不知却又伤了孩子的自尊，被他理解为对他没信心，他又怎能不暴躁？

8、距离2019年高考还有68天

9、有问题可在文章最下面留言回复。

10、回复“高考”，山东省2017年普通高等学校招生考试信息平台

11、如果我们总是认为孩子是错误的、不对的，会使他感觉自己很无能。

12、不知大家想到过没有，我们的情绪可以直接传染、影响到孩子的情绪？

13、作为家长，要学会“适可而止”。不要打着关心的旗号给孩子带来不必要的压力。对于孩子来说，有家长深深的爱和信任在那里，就已经是最好最重要的帮助。家长要做一个倾听者，弄清原因后再给予适当建议，而不要妄加评判，要帮孩子打消顾虑，树立信心。高三家长要引导孩子理性地看待成绩的起伏，认识到在高考前需要经历多次考试，成绩有波动也是很正常的，而高考前出现问题反而应该是好事，能帮助自己及时发现知识的薄弱点，不把问题带到高考考场。

14、整整一年，我每天早上五点半起床，跑步半个小时，然后吃完饭后就走半个小时去学校，开始学习。直到晚上十二点半才睡觉。一年360多天，天天如此，坚持不懈！

15、平时也要有意识地杜绝唠叨，不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的心理及生活的环境。

16、我们必须首先保证自己情绪的稳定，用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。希望大家给孩子多加动力，少添包袱，力求为子女营造一个良好的生活和学习的环境，让孩子以愉快的心情、充沛的体力和旺盛的精力备战应考，希望我们巨大的努力和付出之后，能得到超值的丰厚的回报。

17、可见如何给予孩子正面而积极的暗示，也是我们做家长的研究课题，做好了，一定可以帮助他们达成他学业和人生的目标！

18、每天微笑着大声对自己说——

19、首先我先普及一下，什么是抑郁情绪，抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。

20、4)我脑子有点乱。考虑自己怎样才能比其他人做得更好。

四、高考家长焦虑怎么办

1、对于家长来说，压力还是有的，自己孩子考的好与不好都会影响孩子的一生，甚至一个家庭的一生，就要开始考虑孩子的大学问题，学费等等。

2、孩子的幸福与否更多是跟心态有关。只有我们家长理解什么是真正的幸福，也才能够把这秘笈传递给孩子。好多时候我们家长会有一个误解，认为只有拥有财富和地位才是人生的幸福，但我认为真正的幸福是无论在什么样的岗位上，能够自我负责，积极努力并能发挥自己的创造性，这就是幸福，哪怕只是一个普通人。

3、许多时候，我们作为父母的，自觉不自觉地就成了孩子压力的主要来源，在孩子准备高考的过程中充当的不是一个减压者，却是一个施压者。

4、点评：很多家长以为这是在给孩子减压。但是，大部分考生对这句话非常反感，认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

5、如果你不能理解你的孩子的感受，你可以通过交换角色来帮助自己理解它们，也就是说，与你的孩子交换位置，注意物理空间并尽可能多地替换它们，这样整个人就可以进入孩子的角色，这样就更容易理解和理解孩子的感受。

6、孩子考试成绩不好，会上火着急，我们要做的不是急着补习，而是要和孩子一起查找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复习计划有偏差？是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学习没有努力？如果你不心平气和地和孩子分析考不好的原因，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。反而不是有病乱投医，就是大惊小怪，失望伤心，生气责骂，这些无疑都是火上浇油、雪上加霜，落井下石。

7、高考就像一场激烈刺激的比赛，考生们正在紧张地复习准备时，家长们的心理也承受着巨大压力。孩子成绩不理想怎么办，孩子情绪不好怎么办，孩子有早恋倾向怎么办呢？

8、高考复习的几次重大考试的分数，对于高三孩子的心理状态会产生重大影响的。如果考后成绩不理想，高三孩子不能合理地面对这种情况，就容易在压力下一蹶不振，这时家长要给予孩子合适的帮助。面对考试成绩，高三孩子如果一点都不焦虑、不担心，也不是好现象。适度的焦虑有助于高三孩子认清自我，明确目标，形成动力。家长应该给予他们充分的信任，并创造沟通的机会，让孩子说出自己的心声。家长以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，更重要的是让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。

9、去了解新高考的模式

10、“一个平台”我们只做艺考在线教育

11、赵广明说，临考前，如果孩子出现焦虑或紧张情绪，也不要责备孩子，而是要想法开导孩子，让孩子以轻松的心态迎接考试。

12、不对抗，接纳当下的症状

13、高考考点！20中国这10件大事值得高考生关注