一、忧郁说说心情几个字

1、总之，陷入抑郁情绪的人需要跟人建立一段相对来说较为亲近的关系，从而获得一段较好的关系体验。

2、如果那种心情低落、生无可恋的感受会偶尔地来拜访你，可以找个机会好好认识下这个莫名的访客，看看这具体是什么样的感受？这份感受想要告诉你什么？什么对你来说是真正重要的事情？你期待怎样地活着？在这个世界上什么人或物能带给你帮助和支持？尝试把它们写下来，然后看着自己所写的会有什么样的感受。有很多的例子，一个人穿越过抑郁之后再回头看，抑郁的那段时光正是自己人生的一个重要转折点。负面的情绪，有时也是一个重要的使者，我们不需要被使者所吓到，我们需要去聆听使者所带来的信息。

3、你之所以会觉得难受，大概是因为你投入了大把时间和精力，到最后却没能得到你想要的东西，那种一瞬间被失落灌满的样子让你感到不值得。

4、其实，抑郁症对我而言并不陌生，曾经两次，我从严重的抑郁症中爬起来，经常自嘲，“小生不懂武功，混迹于江湖多年，迄今未死也算是一个奇迹。”

5、寂寞流年，于一段廖静的光阴里，邂逅了你朴素的暖。

6、生活在灰色的世界,虽然单调,但是不会觉得失望,也不会悲哀。灯光和黑夜连成一片,死寂和心伤混淆一齐,待一缕风过,好似有人用刀切割灵魂般疼痛。岁月经得起多少等待，很多人还没来得及说再见就离开了，很多事还没来得及做就已经成为过往了。我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈。

7、真爱，不是没有分歧，没有争吵;而是只要你愿意宽容，我就愿意坚持。

8、比如我接诊过一个大学一年级的女孩子，我当年是3块钱的门诊挂号费，但我坚持给首诊的患者半个小时时间。走进诊室的她很有礼貌，但表情动作告诉我，她真的是有了问题。

9、每天会吃饭，但不是因为饥饿，因为我根本不知道饥饿是什么感觉？更像是一种程序化的运作过程，“哦，到点了，要吃饭了。”

10、在看不见的角落里，阳光照不进的秘密。

11、你好！你的情况不是忧郁症，是由于情志所导致，跟你的年龄段有关系，别太紧张试着用中药调理就好了，中医通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能。并根据你的情况给予情趣调理、心理疏导等。自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，劳逸结合，放松情绪，坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，缓解情绪上的波动。

12、怀孕期间,心情一定要好好的啊,为了宝宝好啊.还有生完宝宝也一定不要生气和忧郁,不然容易回奶或奶量减少的呢.

13、“淮南一叶下，自觉洞庭波”。人的一生都不会是一帆风顺，当你经历了沧桑进入了人生的暮年，这个时候青春不在，功名没有，甚至养老的经济条件都不是很充足，沧桑的道路可能还要继续，只要身体还好，精神还好，沧桑又算得了什么！淮南一叶下，自觉洞庭波。这样的诗句会让人心情平静，态度坦荡。我们的生命何偿不像这一片叶子，都将被淹没在历史的长河中。

14、想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。

15、我们总是在不懂爱的时候遇见了不该放弃的人，在懂得了爱以后却又偏偏种下无意的伤害。

16、从陌生人，到相见，到相识，最终离别，然后忘记，不如从不相见。

17、忧郁是一只近在咫尺的洋葱，散发着独特而辛辣的味道，剥开它紧密黏黏的鳞片时，我们会泪流满面。

18、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。

19、留不住的心，不如就让它飞吧！

20、多少时候，因为得不到，所以假装不想要。没有人能完全把自己赤裸裸展现在别人面前。

二、忧郁的说说文案

1、被亲人点醒，骂醒。认清事实，是自己的错误行为造成的，要自己承担。学会知错就改。如果是别人造成的，就不要拿别人来惩罚自己。

2、虽然有时候心疼得难以呼吸，却还是会笑着告诉所有人，我没事的。

3、见他之前，我对外表做了点装扮，我不希望别人看出目前我是怎样的状态，可以说，我把生命中所有的精力都集中在了这一点：让自己打扮的稍微好点。

4、我不知道你现在是否在看我的建议，如果你看了，我希望你能这样去做。因为，我以前也被一些事情困扰过，痛苦的心情不亚于抑郁。后来我经过自我调节恢复了原有的状态，这个方法很适合我。我是一个性格内向的人，如果你也是性格内向的人，你也可以通过这个方法走出心理阴影的。朋友，不要对自己失去信心，每个人都会遇到困难的，遇到了怎么办？我说过一句自我安慰的话，一般人我不告诉他，现在我告诉给你。你在心里默默地说：嗯，该来的终于来了，但这还不是最坏的！

5、男人的一辈子是马拉松，只为事业就可以，女人不行，女人是坐公交，一站是一站，站站都有任务，错过一站都不行，事业家庭孩子，哪一个不到位社会都不容你，做女人很烦。

6、某些严重精神障碍：精神科常见的如精神分裂症、躁狂症、脑器质性精神障碍等，都可能出现妄想；

7、但当我去从事一些事情的时候，发现很难坚持。

8、在抑郁的这段时期，尽量做一些力所能及的事情，因为在那种状态里，成就感和价值感都会被自己剥夺。

9、寄托，宣泄，还是逃避，我开始迷茫了，失败将我打入了地狱，变成一颗堕落的微尘，把自己包围在嘲笑的谎言中。喜欢上网，喜欢看别人的故事，总有那么多的故事相近，勾起了内心的痛。回头看看成长的路，有那么多的无奈，那么多的辛酸。

10、记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

11、很多时候，我们都是在寂寞中行走，不要期望他人来解读你的心灵，认同你的思想，要知道，你只是行走在世界的路上，而世界却给了你全部天空。

12、#清风计划##青云计划##头条健康##头条真相官##头条辟谣#

13、打从心底想要疏远一个人，心里给出了好几个不想再同他亲近的理由。我也知道心快要寒了，像灰烬底下那一星点的火星，但却只需要一口气，轻轻的一口气，死灰便复燃了。

14、那真是一种绝望的状态。

15、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

16、人跟人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候只要轻轻一拉。

17、蹉跎岁月，留不得我们过多的去浪费，眼看着青春凋尽，却无能为力，回想当初，竟是那么的轰轰烈烈。青春里，深爱过，受伤了，不敢再爱了，青春里，被深爱，没感觉，伤害别人，放弃了。有时候，一个人呆呆的看着，昨天就这样死去，那种撕心裂肺的感觉，是活着的标志。

18、那一年，我们觉得世界很小，如今，各奔东西后才知，一别就是一世。

19、去外面走走，散散心，看看风情，吹吹风，让自己忘掉那不愉快的事，“不以物喜，不以己悲”，风景可比烦恼美妙多了，何必去花时间烦呢？

20、痛，不是因为丢了你，是因为你而丢了自己。

三、忧郁说说配文

1、在那种状态下，我尝试着让自己的状态稍微好转一点，也在不断地告诉自己要更努力一点，尽快从那种状态里边走出来。

2、你现在很苦闷，也很孤独，渴望被别人理解，又不想让别人介入到你的生活中来。是这样的吗？

3、但是，出来了，并不代表我们的抑郁症被治愈了。这只代表我们现在的很多功能恢复了，能像平常人那样去应对生命中的很多事情了。

4、每个人出生的时候都是原创的，可悲的是，许多人渐渐地变成了盗版的。

5、我们就像活在自己的谎言里，一直明白，却不愿意妥协。抱着侥幸的心理去触碰那些本不该接触的，明知不会有好结果却还是一遍又一遍的飞蛾扑火。于是就这样，跌跌撞撞的摸索着自己的人生。

6、所有事在变得容易之前，都是困难的。

7、如果我们能做一些简单的事情，一点一滴的把成就感积累起来，积少成多，聚沙成塔。最终，这些东西会让你有一些较好的生命体验，也会成为支撑你生命最基础的因素之一。

8、其实谁的家庭都不能保证永远温馨，人生就是在刀刃上，我们做好随时割肉流血心痛的准备，当失去的一刹那来的时候我们至少还能为生留一丝勇气。生活，还需要我们装激情下去，活着，毕竟还是美好的。

9、你变的不再熟悉，早已拉开了距离，我表现的异常冷静。

10、不知不觉，我已然被你所深深吸引，虽然身在粤鹏，心却早已远飞湘楚。久而久之，心中的那份挂念，化成梦乡共同依偎的场景，化成梦乡一起携手夕阳下的徉徜小道。无奈，这却是我独自的相思，多情的挂念，终究是要面临那如同掉在地上的玻璃，碎满一地的残只片影。

11、当然，有时，你也会遇到一些不理解你，鼓励你，甚至责怪你的人，这会让你感到有压力，但不用担心，我们要相信，自己是有求生的本能的。即使你已经决定要结束自己的生命，求生的本能，求生的意志，也一直都在。

12、05你讽刺了我的执着，苍白了我的等待，时间证明了，那些用键盘敲打出来的承诺如此脆弱不堪。

13、难以入眠，本身具备的一些功能也在慢慢衰退。

14、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。

15、我能感到，内心的某种东西被波动到了。

16、● 有个走出抑郁的患者给我说，医生，我抑郁的这些年，多亏遇见这个特别棒的朋友。她说的这个朋友善于表达，但最大的有点是善于倾听。在患者最难的日子里，他没有话，没有鼓励，没有说教，只是默默地跟随者，见患者落泪，送去一张纸，或者他会过来帮擦掉眼泪。

17、我把情话给了风，把爱慕给了雨，把热情给了太阳，把温柔给了月亮，独留一颗玻璃心在风中凌乱。

18、从不知道爱情可以让人这么脆弱。如果可以，我希望装疯卖傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。曾经以为只要我等你，坚定对你的爱，你便不会离开。可你的突然消失，还是让我伪装的坚强跌入谷底。我还爱着你，却已无能为力。

19、其次，正常的抑郁情绪一般不影响社会功能，比如工作、生活和人际交往能力；对未来仍有一定的希望和憧憬。而抑郁症会严重影响患者的日常生活功能，不仅仅是不快乐而是失去了活力，失去了兴趣，严重的会有自杀的倾向或者行动。抑郁症有严格的诊断标准，建议去专业的精神卫生中心或医院进行诊断治疗。

20、忧郁的人生不需要华丽的辞藻修饰，不是每个拥有忧郁性格的人不是不阳光，而是藏起来深入骨髓的忧郁。

四、忧郁的说说心情

1、人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。

2、学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。遇到心情烦躁的时候，喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐，闭眼，回味身边的人与事，慢慢梳理新的未来；这些即是一种休息，也是一种修行。

3、我最喜欢的一句话就是“笑一笑十年少”，所以希望大家每天都开心，都在笑，而不是满脸的烦。

4、如果这样的自我对话对你来说不太容易；或者你经历过一份巨大丧失，认为失去了生命中最重要的东西；又或者你经诊断后已经得了抑郁症，都请不要害怕去寻求专业的帮助。不妨尝试做一些适当的运动， 寻求朋友或相似团体的人际支持，寻找机会做一些有意义的事情，寻找合适的心理咨询师或治疗师， 这些对抑郁情绪的缓解都有所帮助。

5、你是我枯水年纪里的一场雨，你来的酣畅淋漓，我淋的一病不起。

6、(一字未提伤感，却满是伤感)

7、那时的我，就像一个人生活在无边无际的黑洞里。

8、已无力回忆过往，沉溺于不知明状的些许里，这次日的光证实时间分明在渡，这阴霾的情证实那些已成为昨日。无可否认过多的思及那些无谓的曾经，也许只是因为失去了，便多了这一情结。也许没有回忆那些便找不到那些支点来支撑这思想存活的现实。

9、找个人，说出来，会好一些。

10、一种轻度抑郁，可以通过调整，改善，恢复身心健康。

11、想要的人生，无人赐予。想爱的人，与别人相守。

12、爱情不必亲密无间，婚姻需要持续保鲜。没有爱情的婚姻是错误，没有婚姻的爱情是缺憾。

13、人常常都是这么误会自己的，以为自己恋旧，以为自己长情，其实只是现在过得不好而已。

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15、我放下手中的笔，对女孩说：“所以，你现在很难过是不是？”“如果可能，我想我试着看能不能帮到你！”此刻，我把诊室的椅子由隔着桌子面对面，转为与女孩保持90度，虽已经看到女孩子泪如洗面，但我更注意到女孩的手反复不安的搓着。在诊疗40分钟后，因需要接诊下一位患者，女孩也基本描述了她的困惑，答应继续过来复诊。给我深深鞠躬，并挥手致谢的瞬间，我看到了她满是伤痕的手腕……

16、那一年，我爱莲，所以爱上了你。那一天，凉亭的屋檐很低，低过了我们的青春。那一天，荼靡还未开尽，我便取之而燃。那一夜，夏风很潮，湿了两个人的心事。那一夜，莲影绰约，暗香微浮，你对我说了出身，我惊讶。那一夜，你摘了一朵莲，滴了几滴泪。

17、世界上怕是再努力，也做不到完全的感同身受。抑郁症的可怕，我想我这些年也只能略谙一能给他们的是一份耐心和爱心，更多的是给他们一份同理心。

18、我把自己一个人关在家里，不愿意出门，也不愿跟任何人接触。

19、正常的抑郁情绪和抑郁症是有区别的。

20、我曾于佛前跪求千年，只求来今生擦肩回眸。是否还要跪求千年，才能同舟共渡。请把手交给我，我在你掌心写上来世的承诺。不奢求朝朝暮暮，只希望在某个春暖花开的梦里，你在我流泪的眼角留下深情一吻。从此我就不用再戴上掩饰忧郁的眼镜。

五、忧郁说说短句十字以内

1、我认为，目前首要的问题不是承认不承认的问题，而是找到疾病的根源在哪里，上文中我说了，焦虑、抑郁可能存在于大多数人群，但妄想并不常见。

2、人人都有一个圈子，可大可小，你进入了什么圈子，就选择了什么样的生活;你要改变一下生活，你就要突破一下圈子。

3、01安静的告诉自己有些事情已经不能回头了

4、第无论在任何时候，上网、玩手机都不要超过25分钟。如果到了25分钟，就休息一下，至少休息15分钟。活动一下身体，轻轻地揉揉眼睛，到外面转一圈。也可以看看窗台上的绿色植物。