一、不熬夜是最好的自律说说

1、人生不是短途跑，而是马拉松。如果你在半路上，就耗尽了所有的能量，那最后的荣耀，也就遥不可及。

2、太阳总是新的，每天都是美好的日子。亲爱的，晚安。

3、父亲忙着写，也无着替着帮他拉，写好帮父亲放在不同的地方。

4、傻瓜，别总熬夜早点休息好吗！

5、我父亲写得一手好字，龙飞凤舞，到新年，村里人家送来的写春联的红纸堆满的我家的吃饭桌，父亲忙得不亦乐呼。

6、早安午安晚安，没有你我永远不安。

7、晚上九点以后开始做入睡前戏。洗澡、看书、听音乐，做面膜，稍微运动一下，最好喝一点红酒。你错过的朋友圈可以明天早晨再看，点赞留言一点也不耽误。

8、人丑就不要熬夜，否则会越来越丑。

9、都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…

10、许多不能早睡早起的朋友都纷纷来问我，有人催我建群带领大家早睡早起，甚至有首都高校找我去给学生做演讲分享。

11、能保证健康的努力和奋斗，才是最好的自律。

12、把烟戒掉，早睡早起，划清朋友圈所有关系，做回以前那个高冷又孤僻的独行侠。

13、学会规划自己的时间，尽量不在睡前玩手机等等其实都可以帮助你做到不熬夜。

14、来往的行人络绎不绝，简单把我家的小屋子也挤破了。

15、睡觉睡到自然醒，数钱数到手经。

16、饮食有节，起居有常，看似平凡小事，能够天天执行，却是很不容易。

17、知识确实改变命运?✍️?，前提是得益于党的好政策??

18、「越自律的人，越成功。」

19、问题：怎样才能每天免费收到这种文章呢？

20、但当我观察周围，这大约是个年轻人全民熬夜的年代。

二、不熬夜的句子说说

1、所有的结局都已写好，所有的泪水也都已启程。

2、失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由。

3、不熬夜，早睡晚起，做个快乐的人

4、早上醒来看着枕头上掉的头发真心害怕了，以后十一点睡，不再乱熬夜了!

5、别熬夜了，早点睡，照顾好自己。

6、不管多晚睡，都必须早起，这种原则必须坚持，早起让自己精神特别的充分！

7、七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍。

8、我问这道题目的意义在哪里？她说：“不熬夜已经成了我们时代最难的自律，能好好睡觉的年轻人都是潜力股。”

9、然而，效果就像风一样来的快去的也快。

10、说好的不熬夜了，果然没啥用早点睡了，明天继续搬砖挣钱，好给总裁交水电费。

11、虽然，努力是有成效的，你的时间投入在哪里，回报就在哪里。

12、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

13、但是，越晚睡，第二天就越没精打采，越可能一事无成，到了晚上就会更愧疚，更难受，形成恶性循环。

14、哪怕你的人生，再叱咤风云，万一风云突变，健康出了问题，到了那时，一切都已经没有多大意义。

15、我会珍惜每天跟我说早安的人，因为不是每个人睁开眼睛醒来都能想到我。

16、现在的年轻人，玩的东西很多，手机,电脑不可少;微信,微愽,头条抖音样样洗脑，"发烧"。一曰可以不吃饭，一天不能缺电脑。如果不玩，感觉心中空荡荡。犹如与世隔绝，眼瞎耳聋一般。所以吃饭玩，睡觉前玩，走路也玩，低头族满街是。这就形成习惯，上瘾尤如吃鸦片，想戒很难。

17、他每天都要喝着黑咖啡，熬夜加班。从年初忙到年底，节假日都很少休息。

18、中性的消费时间，使用得当，可以变成优质的投资时间，使用不当就成了劣质的浪费时间。

19、希望是最无用的词，要么就去睡觉，要么就去了努力吧。

20、他经常跟员工说：“成功，取决于你在八小时之外的付出，所以年轻人一定要努力。”

三、不熬夜的说说短句

1、如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。

2、有质量地用好时间，每一分钟，你都在为自己投资。

3、他的日程表，排得密密麻麻，内容多得让一般人看着就有压力。

4、不要让别人告诉你，你不能做什么。那些做不到的人总要告诉你，你也不行。只要有梦想，就要去追求，想要什么，就得去努力。

5、生命中的一切，渐入佳境，日新月异。

6、果然还是要早睡早起精神爽昨晚十点半睡觉做完了一个印象深刻又完整的梦4：50就醒了。

7、如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄 陀思妥耶夫斯基

8、熬夜成自然了，我又通了个宵没睡。

9、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗。

10、七月了我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步再改改我的臭脾气如果没做到那我八月再发一遍

11、说说早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2 点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，统计证明，那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好。如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神，因此熬夜并不能带来效率，身体长期处于低水平和低效率运转。

12、这个办法能不能把你弄成精英中的精英，我不知道。但试过的，都说好。”

13、我也无数次暗下决心，改掉这个臭毛病。可是，就是做不到。

14、并不是在短期内野蛮生长，而是在长期内计划合理，作息规律，让你的成长适度、从容、可持续。

15、徐总是一个很勤奋的人。

16、这一系列的事情让我受宠若惊，我这个平凡人因早睡早起，竟成为自律小偶像，现在自律界的门槛，已经这么低了吗？

17、自律是个老生常谈的话题，为了做到自律，相信大家看过许多名人传记、励志故事来激励自己，也读过许多心灵鸡汤来给自己打鸡血。

18、作家余华也说从不熬夜写作，倒是偶尔熬夜看球，作为枯燥工作的奖励。他从当作家的第一天起，就给自己立下规矩：离开书桌就不想小说里写什么。

19、朋友小贾在东莞的一家模具厂上班，每天工作的时间很长，每周只有一天休息。当然，工作是累一点，但很有规律，一年到头都是忙碌的。这也就是小贾认为的“自律”。其实，小贾不知道，他脑海里的“自律”，是被动的工作，不是他主动去追求什么，是不够积极的。

20、我也开始变得喜新厌旧，也开始习惯熬夜， 也开始变得疯疯癫癫，也开始孤立独行。

四、不熬夜的朋友圈说说

1、麦格尼格是斯坦福大学的教授，他在《自控力》一书中，告诉我们：如果你睡眠充足，就能让大脑的前额皮质补充能量。而前额皮质是负责管理意志力的，这个区域一旦得到能量，就会帮助你极其出色地自律。

2、与其羡慕别人，不如改变自己。花几年的时间，读书、写字、研究某一个课题，一时半会不会有效益，但是你坚持了很多年，冥冥之中就会有机遇降临到你身上，让你顺势而起。当你熬过了那段读书的苦日子，幸福的日子，就向你招手了，你也可以成为一个不熬夜的人。

3、无论你有多忙碌，多成功，保重身体，都是最重要的法则；保持健康，都是最长远的课题。

4、作者：吴娟(心理咨询师)

5、汪总自认为在工作上是一个很自律的人，他每天都要喝着黑咖啡，熬夜加班。从年初，忙到年底，节假日都不休息。在工作之外，他还制定了特别详细的学习计划，把目标分解落实到每一天，所以，他的日程表，排得密密麻麻，内容多得让人焦虑。他非常认真，不完成当天的任务，绝对不睡觉，因此，他每天晚上，都会熬得满眼血丝，三点左右才休息，有时甚至更迟。他经常跟员工说：“成功，取决于你在八小时之外的努力，所以年轻人一定要自律。”

6、长期熬夜，熬的是健康，

7、自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。

8、能保证健康的自律，才是最好的自律，所以，顶级的自律，并不是拼尽全力，而是节制自己；

9、龙城国际，对面的省跳水学校校，往上走5分钟是四川理工学院和卫校，离四医院打车只有5分钟路程，就是价格有点贵

10、然而，我们做一个计划常常把目标制定的太过宏观。比如你想要拿奖学金，所以要努力学习，决定每天都去图书馆。

11、夜里只有黑暗，清晨还有阳光和微风。

12、亲爱哒，不要熬夜啦。早睡啥都会好。

13、格格不喜欢吃，谢绝一切“肠胃扩大会议”，凡是优惠、打折、奉送等，一概不看，连银行每年给储户的大米食油，我都不要。