一、保持清醒自律说说

1、结婚生子，本来是最基本的生活，如今却成了最奢侈的生活。一方面我深度同情现今年轻人不易；另一方面感叹世道轮回，为什么把年轻一代推到这么艰难的地步？

2、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...

3、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。

4、世上没有白费的努力，更无轻而易举的成功。每一次艰难，每一次风雨，都是铺奠和洗礼。人性最大的弱点，不是贪婪懦弱而是奢求极致。忽略踏实的平淡，伟大的平凡，而追寻过高的不切实际。虚无就是人生的高利贷，现在欠下，以后加倍偿还。

5、“鹤立鸡群”是高智商的优势，“如鱼得水”是高情商的功劳。低质量的勤奋，不过是营造一个“我很努力”的幻觉。勤奋不是马不停蹄，而是有效利用手头的时间；努力不是一味埋头苦干，而是用智慧解决问题。

6、不开心，不开心，断奶后短短半个月的时间，太放纵了，看到称上的3位数一点也不开心。从今以后，戒掉火锅，奶茶，咖啡，烧烤，串串……做一个自律的人。重回做回那个2位数的我。

7、我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。

8、跟事实一起生活是唯一的瑜伽、唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃，你不再占有。

9、成年人之间没有容易的事情，都有心烦的时候，但是再心烦也不能只想着心烦的事情，你还要转个弯想其他事情，我今天还有什么没有做，先把烦恼抛开吧。

10、摇一摇，摇过了外婆桥，

11、人生，因缘相聚，因情而暖，却因不珍惜而散。所以好好珍惜你身边的人，花败了，还能再开，人走了，不会再来，人活着，就要好好爱自己，更要珍惜身边的人，今生只此一场缘分，来世再不能相陪。

12、便宜的东西，只有在你买的那一刻是开心的，用的时候没有一天是开心的；品质好的东西，给钱那一刻是心疼的，用的时候每天都是快乐的，感觉特别值得。

13、努力让自己发光，不负时光的馈赠，自律且上进，坚定且温柔，治愈自己最好的方式是：忙碌和早睡。承载了太多期许的目光，怎能轻易辜负，一定要活成自己喜欢的样子。

14、一般来说，无知是迷信的根源。人们遇到无法理解的事物，便会求助鬼神。如今社会，几乎是一个“爱无能”的社会。有很多人，不知道爱是什么，更不知该如何去爱人。

15、附近的人，皆鬼怪魔妖。

16、做到有规律的作息，随季节变化而变化，吃应时的果菜，返季节的东西不吃。时常活动，强身健体。人体的气血充沛，经脉通畅，各器官在正常运行，起到的效果是神清气爽，精力充沛，头脑必然清醒了。

17、第设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起(晚上10点睡觉，早晨6点起床)，做会锻炼;睡前练瑜珈(晚上9点~10点);每坐1小时起身活动一下。第每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，你都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己;或通过日记等形式监督自己去履行承诺。第找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，你抽还是不抽？自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟给你了。第完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达成目标的仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。

18、人活着，失去了爱，就如同行尸走肉。自人类社会以来，因为有了爱，才有了人类文明。抛开世俗的偏见，回归到真实的自我，才能拥有爱的能力。

19、但我想做个有趣且自律的人~

20、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

二、保持清醒自律爱自己

1、无论生活怎样，保持自律、保持清醒，永远奔向最美好的自己。无论任何时候，都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。它们都是禁不起考验的。

2、人生不能懒惰，更不能懒于梳理那些堆积的负面情绪，要常常提醒自己、警示自己，人生不只需要自律，还需要自尊、自立。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。一个管不住自己的人，永远驾驭不了别人！一个真正非常优秀的人，他们的过人之处全在你看不到的地方，是自律！

3、27挑人过错，自己也有不完美；责人短处，自身也有缺陷。一味步步紧逼人，不会让别人走上绝路，而会让自己无路可退；眼睛总盯人是非，不会让人颜面尽失，而会让自己颜面扫地。目中有人才有路，心中有爱才有度。

4、赖床舒服，但可能迟到；熬夜很爽，但伤身体；玩手机有趣，可你也许会发现，时间流逝，你却没有进步。人要明白，越努力，越幸运，自律的程度，决定人生的高度。

5、做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

6、“知道他们为什么疏远你吗？”“我不需要知道，他们不重要。”

7、免于自己的自由是真正的自由，自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。

8、计划可视化。将每天的计划写出表格来贴在自己肉眼能看到的地方，在房间、镜子上、手机屏幕上、课桌上等等地方放一些警示语，时刻提醒自己该做什么，时刻保持自律的信念。

9、即使爱的火热，也要给自己和对方一个空间，让你们看得清楚，活得自在。

10、只有把热情埋掉的人，才觉得日子了无生趣。只有把借口埋掉的人，才觉得时间不够用。

11、一夜入冬寒风到来的季节，更需时时自律、早早起床、不沉溺在温暖窝里。自律让人优秀，更能掌控自己的人生，这不仅体现在身材上，还表现在生活的方方面面，做一个自律的人好吧花花世界，静守己心。环境越是糟糕越要提醒自己不忘自省，自律。开通一个早起小软件，提醒自己要更多的自律。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。为政戒贪欲，为人重诚信;养廉重在自律，修身重在自励。

12、(三度先生罗志渊寄语)君子温润如玉，此为温度；君子应有精神坚守，此为风度；君子要有独立之思想，此为深度。故称为：三度先生。吾愿与诸位一道同行，以文化温暖人心，以新思想探索新世界，以智慧之光照亮前程，共同开启全新未来。

13、对于暗恋般的感情，没把握就别去捅破，时间久了，你就看淡了，成长了。

14、意思是人们头脑清楚，可以很好的进行自我约束，懂得事情的取舍，并且会保护自己。形容一个人非常的优秀，在面对事情的时候，头脑可以很清楚，思维能力很强，并且可以很好的约束自己，不能做的事情不做，对待每件事情都知道该进还是该退，可以很好的保护自己，不让自己受伤害！表示一个人全面发展，身心都很健康！

15、生活中，要保持自律，保持清醒。不管世道如何变化，生活如何残酷，请你一定要相信爱情。恋爱结婚，不要以物质衡量，只要是真爱，就可以一起去创造。

16、不要随意否定自己，不要胡乱鼓励自己，当你越来越习惯诚实面对自己的心声时，你就越来越不会被条条框框所困，越来越感受到自己真正的本心。

17、人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。带着简单的心情，看复杂的人生，走坎坷的路。人生，简单就快乐，生活，开心就好！

18、或者是我今天完成了这样的事情，有什么样的奖励，一个月下来我都完成了，又有什么样的奖励？

19、所以有的时候想到这个奖励，你就会去做。

20、人生几十年，转眼一瞬间，如果计较，就会烦恼；如果豁达，就会快乐；如果徘徊，就会心累；如果放下，就会轻松；如果理解，就会宽容；如果忙碌，就会充实；如果勤奋，就会成功；如果看透，就会成熟；如果知足，就会幸福。

三、保持清醒自律说说文案

1、改变你要相信人拥有改变的能力。改变的能力出于自己的主动，以及先天原本所拥有的毅力。

2、列清单。每天的学习任务都有很多，有重要和不重要的事情，此时列一个清单就很有必要了，将学习内容记下来，按照重要性，分好主次，并要求自己今天的事情一定要今天做好，除非特殊原因，绝不能拖延到明天。

3、你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。时间残忍，珍惜眼前人。

4、下午备完课就继续上课了，气氛比第一堂课活跃多了，以至于我上完觉得大汗淋漓的~基本上每位同学都完成了课堂练习题，成就感满满的~

5、最好的状态大概就是，默默努力，实现每一个自己吹过的牛逼。努力是会上瘾的，特别是尝到甜头的时候，不努力也会上瘾，特别是习惯懒散了以后，把时间用在努力上才是正事。

6、人生就是这样，一半糊涂，一半清醒，有时糊涂，有时清醒。什么时候，放下随意，放弃如意，或许也是一种快乐，一种幸福。失落时悄悄徘徊，伤感时默默遐想。生命就是一个过程，曲曲折折，坎坎坷坷，顺心的时候也有，失落的地方不少。我们就是在苦乐间进行我们的人生，只是愉快时易于陶醉，忘乎所以，印象也许轻微

7、人生就是这样，一半糊涂，一半清醒，有时糊涂，有时清醒。什么时候，放下随意，放弃如意，或许也是一种快乐，一种幸福。失落时悄悄徘徊，伤感时默默遐想。失败，是把有价值的东西毁灭给人看；成功，是把有价值的东西包装给人看。成功的秘诀是不怕失败和不忘失败。成功者都是从失败的炼狱中走出来的。成功与失败循环往复，构成精彩的人生。成功与失败的裁决，不是在起点，而是在终点。

8、爱情随之而来,但也会随之而去,但相伴一生的首先是家人，应该信念第家庭第事业第三。女性要有自己的思想，要立足于社会，不能因爱情而盲目，更不要为爱情牺牲。如果你的男人对家庭一心一意，为对你的承诺终其一生努力去达成，那恭喜你，要好好珍惜！但男人的爱太多，更何况你能确定自己是他最爱的那个？当爱情来临时尽情去享受吧，但爱情是消耗品，而男人是女人的生活必须品。

9、长时间保持清醒不睡觉是非常危险的。有这么一个实验，把老鼠放在一个圆转盘上并开始旋转，只要它的脑电波显示出它开始要打吨时，就强迫这个老鼠保持清醒。这样做大约一星期之后，老鼠开始表现出一些过度疲劳的迹象：尾巴和爪子开始出现损伤，它变得急躁而且体温下降，因为它开始尝试着使自己的体温比原来更高。它吃的食物是原来的两倍，但是体重却下降了10%〜15%。在大约17天的无睡眠生活后，老鼠死了。这表明了睡眠对于生命，几乎和食物一样是至关重要的。

10、任何事情都不会打倒一个认真自律的人。

11、特别是快餐文化盛行，什么都讲究快，导致大多数人失去了幸福感。爱，不是追求快，而是追求真。现在一些年轻人，恋爱是抱着玩的态度，婚姻的标准只以物质金钱衡量。甚至，有些地方陋习，以彩礼多少来衡量。

12、28人性就是这样，自卑才炫耀，缺爱才花心。你的招摇，除了证明内心虚弱，说明不了任何东西。

13、我们天天坚持读书，没有落下一天。到目前精读两本书：第一本是《原则》，第二本是《穷查理宝典》，翻书仍在继续。期间还会读心理学、经济学、数学等。

14、不合群，只是表面孤独，合群了，就是真的内心孤独。

15、我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。

16、一个自律的人，找到了自律的圈子，才会存在得特别幸福。

17、有所期待的日子不一定都美好，无所事事的日子也未必都糟糕。每个成年人都有自己的伤痕，只是有的人善于沉默，有的人善于倾诉。你说你想说的，我听我爱听的，互不打扰最好。时间一直在成长，而我却想回到小时候。有时候不是不想长大，只是不想面对长大这件事情。无论雨天，雪天，阴天，风沙天，太阳不是依旧都在。哪怕山高水远，那怕道路崎岖，只要有美丽的风景，我都愿意为之前往。想你不一定非要给你发消息，也可以发语音，还可以打电话。成年人的世界，没有称心如意，都是事事难料。看过许多话，听过许多道理，可就是治愈不了我。即使内心早已崩溃的不成样子，脸上却依然挂着强颜欢笑。

18、瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有其它的问题，所有其它的问题只是分支。

19、事业前途未卜，努力还需无数，拙以勤劳弥补，只需勇敢追逐，请你要义无反顾！

20、事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐，才是人生的真义。

四、保持清醒,保持自律英文

1、人生坎坎坷坷，跌跌撞撞那是在所难免。但是，不论跌了多少次，你都要坚强地再次站起来。无论你面临着生命得何等困惑，抑或经受着多少挫折，无论道路如何的艰难，无论希望变得如何迷茫，请你不要绝望，再试一次，成功一定属于你！

2、放下执念，放过自己，改变自己，去读书，健身让自己充实起来，听听自己喜欢音乐让心灵去旅行。人生，拿得起放得下，是修行；拿得起放不下，是包袱。余生，要想在瞬息万变的社会中成就自我，走向人生的巅峰，唯有保持一颗平常心，得之我幸，失之我命。长学常用，才会常乐长远。

3、认真自律的人都是自己的上帝最大的心安，是自律温柔和爱自己吃不了自律的苦，就要吃平庸的苦清醒自律知进退，爱自己是毕生大事任何事情都不会打倒一个认真自律的人自律是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻我现在的自律，是不想未来没拿到录取通知书躲在被窝里哭我一般倒数三秒然后迅速去干，需要做的事情不要给脑子反应的机会持续自律者，会有孤独感，不仅是优秀的道路上人太少，还因为所有的困难都是浮云

4、有缘的人，纵使天涯海角，心中仍然挂念；无缘的人，即使近在眼前，也感陌生。人与人之间，本身是一种缘。爱你的人，自然知你冷暖，心中有你的人，自然能感受到你的苦与乐。知心爱人，可遇不可求，只能随缘。

5、生活总是喜欢逗弄我们，在你绝望时，闪一点希望的火花给你看，惹得你不能死心；在你平静时，又会冷不丁地颠你一下，让你不能太顺心。

6、永远不要高估自己的意志力，面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇。我们对抗诱惑也会消耗意志力，而时间久了，意志力会消耗殆尽，最终迎来崩溃。

7、从今天开始，做一个严格自律的人。最近工作一直不停的犯错，处于极度怀疑自我，极度愧疚中，不知道应该怎么办，无时无刻不想哭，长大的世界太难了

8、有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。

9、想要自律，那就要必须坚持，从小事情开始，比如我今天在百度知道里面回答了多少个问题，有什么样的奖励？

10、对那些不值得的人和事，一笑而过，取悦自己。路，在不通时，选择转弯，心，在失意时，选择看淡。情，在不爱时，选择随缘。不要猜人心人心你猜不透，人这一生也没有多少时间可以挥霍，和谁在一起轻松就和谁在一起，追不上的，不追，看不惯的，删除，渐行渐远的，随意，一切安好！

11、把自己活成一束光，自信坦荡，光芒万丈。

12、*强者能在命运之风暴中奋斗。

13、如果做不到对别人狠，那就对自己狠一点，你逼自己变强大了，也就没有人敢对你狠了。

14、生活本不苦，苦的是欲望过多。人生是一场电影，痛苦是一个开端，挣扎是一种过程，死亡是一种结局。放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。

15、首先得有充足的睡眠,每天早上用冷水洗脸,呼吸新鲜空气让脑部有充足的氧气.多吃蔬菜和水果少吃肉类,吃东西不要吃太多要不会犯困

16、温柔的样子只留给你爱的人和爱你的人。

17、年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。仰望星空固然为我们带来动力和希望，唯有脚踏实地才能带我们去到梦中的远方。你要学着无论遇到什么事情，欣喜，悲伤或是濒临崩溃，都能够不动声色自己处理事情，自己辨别对错，好好成长。

18、今儿感受了一堂趣味横生的英语课，很有趣，让我坐在底下也跟着念了起来。随着律动的响起，让学生们积极地参与课堂；通过分组也激发了学生的积极性，在朗读中培养语感，学生们也都敢说，敢表达。课件也贴近生活，也很童趣，并且跟主题很契合，让我感触颇深。

19、人生路上悲与欢，走过了风雨与坎坷。一缕阳光当空照，追逐岁月心如镜。时光优美心也甜，去除烦恼不己悲。慢品人生苦甜，懂得在失落的时候治愈悲欢。留下的汗水是对诗和远方的期待，肩上的担当是对梦和初心的应答。

20、我能放弃选择，但是我不能选择放弃

五、保持清醒自律说说短句

1、▲长按关注脱惑，获得普世原则

2、能够持续保持良好作息时间的人，一般情况下都是非常自律的人，那些自律程度不是很到位的人，一般情况下都没有一个良好的作息，经常会熬夜贪黑，然后早上不容易起来，这样的人一般情况下都不会有很大的成就。

3、生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你，与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力争取更多的美好和幸运。

4、太阳依旧会升起，哪怕照亮的只有废墟。

5、有个良好的作息时间

6、你不要试图去摘月，你要月亮奔你而来。

7、清醒自律知进退,懂理知趣明得失

8、帮助别人之后不要等着别人来给你回报。

9、不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

10、能命令自己的人，将来一定会命令别人。

11、树叶，不是一天黄的；人心，不是一天凉的。谁都不傻，总是敷衍，都会渐行渐远；谁也不笨，没被看重，都要越来越淡。

12、远离舒适的环境。环境和氛围对于学习非常重要，当大家在一起学习时他们会形成一种无形的监督力量，迫使你约束自己。比如晚自习，在家中和在学校是两种不同的状态，在家中可能会因为种种原因而降低学习效率，在班级里自己因为大家都在学习，这个氛围对你就有一定的约束力。

13、最忙的一天是“改天”，人人都说“改天有空聚”，但“改天”永远没空过。最远的一次是“下次”，人人都说“下次一定来”，但“下次”从没有来过。真正的疏远，总爱穿着热情的衣服。真正的热情，却常一身疏远的行头。

14、制定计划。制定成一个阶段性的计划，一学期要做什么，细化到每一周要做什么，再细化到每一天要做什么，控制好时间。刚开始时，严格按照计划进行，并进行归纳总结，进一步完善细化落实。

15、制定计划。制定成一个阶段性的计划，一学期要做什么，细化到每一周要做什么，再细化到每一天要做什么，控制好时间。刚开始时，严格按照计划进行，并进行归纳总结，进一步完善细化落实。

16、世界上最恶心的事情，就是你看见了一个人虚伪的一面，可是其他人没看见，他们以为他就是表面上的那么美好。

17、*德行的实现是由行为，不是由文字。

18、如果人要完全依靠意志力去坚持某样事情，那几乎是不可能的。因为意志力是有限的，它就像体力有着相同的特性，是会被消耗的。习惯可以帮助一个人轻松地坚持完成某件事。

19、生命的意义如此厚重，无论我们怎样全力以赴都不为过。

20、看透后，一半是理解一半是算了。

六、保持清醒自律说说

1、生活中的失败者，无非因为做了两件事：用自己的嘴干扰别人的生活，靠别人的脑子思考自己的人生。

2、成功的人生，不在于一次重拳出击，而在于面对挑战和压力还能坚持走下去。在岁月的土壤里，挑战正是我们最肥沃的养料，我们的生命之树因之而郁郁葱葱。

3、自律让人优秀，更能掌控自己的人生，这不仅体现在身材上，还表现在生活的方方面面，做一个自律的人好吧

4、我在网上看到一些人在抱怨，现在的年轻朋友，不喜欢晒奢侈品，只喜欢晒娃。一般情况下，穷人不敢结婚生子，有了房子才敢结婚。如此，晒娃就显示出自己的优越感。

5、世间不如意事十之八能对我们百依百顺的人，能让我们如愿以偿的事都很少。我们若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。

6、世界的运行规则就是:你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。

7、保持自律，才是最好的天赋。

8、人生不是事事都如你所愿，只有看淡，看清，才会安心。感谢夜听，真的让自己学会了很多。人生就是一场修行，一路行走，一路遇挫。一路解决，一路成长。生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。

9、我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生，做一个自由自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

10、俗话说，生命在于运动，而且身体也是革命的本钱，运动可以不断的提高我们身体的免疫功能和抵抗功能，对于我们身体素质有着非常好的强化作用，能够长期坚持运动的人，可以说是一种非常自律的人，而且经常坚持运动，也会改造大脑的结构，让人变得越来越聪明。

11、*不想三年以后的事，只想现在的事。

12、成长就是一遍遍的怀疑自己以前深信不疑的东西，然后推翻一个又一个阶段的自己，长出新的智慧和性情，带着无数的迷惘与不确定，坚定的走向下一个阶段的自己。

13、心灵瑜伽：调适、修炼、超越。