一、自律健身坚持健身说说

1、健身最好的时间是10年前，其次是现在。

2、快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。

3、祝你，从渺小启程，以伟大结局。终其一生，活出最渴望的闪光人生。

4、合理规划好自己的时间、衡量好自己的身体状态、精神状态，仔细想想你渴望的生活状态是什么样子，慢慢地，循序渐进开始你的自律人生吧。

5、撑过是天堂，放弃是地狱！

6、成功其实很简单、就看你有没有决心！

7、心血来潮读了2本书，好不容易吃了一周的素食，咬牙切齿完成了一个月的计划，看上去拼命又努力，可到最后，生活依然没有半点改变。

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9、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去

10、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

11、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

12、我再也没有肥胖的身材，我通过健身半年的时间，我终于有自己较好的身材，有自己健康的动力了！

13、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

14、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持

15、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

16、设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来，你的目标应该是短期、具体而现实的，这样才容易坚持下来

17、你付出了多少，身材知道1曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？2子曰：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”出处《论语·里仁》3司马牛问君子。子曰：“君子不忧不惧。”曰：“不忧不惧，斯谓之君子已乎？”子曰：“内省不疚，夫何忧何惧？”4子绝四：毋意，毋必，毋固，毋我。孔子杜绝了四种弊病：没有主观猜疑，没有定要实现的期望，没有固执己见之举，没有自私之心5季康子问政于孔子。孔子对曰：“政者,正也。子帅以正，孰敢不正即使在最黑的夜，也要有最热的血

18、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我

19、不开心的时候，流泪不如流汗

20、大地能有多大，脚步就有多少。

二、自律坚持健身的说说

1、坚持健身一年的人，适合做健身教练，但是距离当健身教练还有一定的距离。因为当健身教练，你面对的会员多种多样，健身目的也有所不同，所以如果你不经过全面系统的学习，是不可能胜任这份工作的。健身教练作为综合型人才，除了专业的知识外，还要掌握心理学、销售学等方面的知识，你要为会员的整体情况把控，才能让他更好地完成健身目标。亚洲形体健身学院是一所专业的零基础健身教练培训中心，已经培养了数以万计的健身教练，你可以来这里为梦想插上翅膀。

2、 撑过是天堂，放弃是地狱!

3、 你只有非常努力 才能看起来毫不费力

4、跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。把低头看不见脚的机会留给别人现实中用不了美颜相机在人生的路途上追寻初心所向想放弃了的时候想想当初为什么开始你能做到的，绝对超乎所想

5、努力的健身，努力的运动，我已经坚持半年的时间了，我真的是有很大的收获，现在我的身材真的是完美的自律，这大概就是一个女人的极致！

6、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

7、 享受痛苦和坚持，等待的是美好的成功。

8、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

9、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!

10、减肥对我是个非常艰难的事情，因为我基础代谢低，每天算着热量吃都会超。我唯有通过每天坚持锻炼来增加消耗外加力量增加肌肉。即使有时身体不舒服，私教课也不得不取消，但我白天还是坚持上班，晚上回到家，还会在垫子上做了30分钟有氧+核心训练。

11、滑着滑着，肥肉就滑丢了。

12、 那些成功的人，永远都给我们指明方向，道路绝对不会太平坦!

13、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。

14、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的。

15、但是说句实话，作为一个健身多年的老鸟，坚持这么久健身确实觉得健身很多累很苦，很苦很累的并不是健身训练，那些东西早已经成为了个人习惯，比较难以接受的是，健身如果想要出一个好的健身效果，也就是我们所说的肌肉男身材，那么除了在健身训练上要努力之外，还需要在日常生活中及其的自律，当然成功的健身者是非常自律的，像“绅士”这种天天熬夜的人自然不算成功的健身者，那么都说成功的健身者非常自律？那么健身者到底自律在什么地方？

16、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

17、撑过是天堂，放弃是地狱！走路也是锻炼，走路要用劲。坐似钟，立似松，行似风创造力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你敢能发挥出潜在的创造力。一些明星为了使身材，每天都在坚持健身，而且有的甚至吃饭的时候吃的非常少，或者是去吃一些减肥餐，因为他们有的时候要拍戏，或者是接一些电影，他们要保持好自己的身材，所以才会这么拼，同样自律也是他们成功的一个秘诀之就像彭于晏一样，他为了去接一些店里去锻炼身体，将自己瘦下来，将自己的肌肉给锻炼出来，也是可以看得出来，他是非常的自律。

18、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。

19、自律就是坚持，6年健身就是这么慢慢熬到来的。

20、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

三、自律健身坚持健身说说短句

1、多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。比如看书，画画，钓鱼，晨练，广场舞，走亲访友等等。 人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。

2、跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子不要把世界，让给你所鄙视的人颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生赘肉不可怕，谁露谁尴尬奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始你跑过的路，每一步都算数用身体讨好自己，用性格征服他人

3、去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择极限战绳：现在甩，总比下次被甩强

4、汗水就是脂肪的泪水！

5、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量

6、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

7、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

8、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

9、与勤奋的人同行，自己不会懒散消极；与自律的人一起，方知坚持是何意义；与积极的人相伴，生活自会充满阳光。

10、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人

11、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

12、健身是会上瘾的!出汗像下雨!汗水是最好的化妆品。

13、丘吉尔有句话，被很多人印在墙头：“在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望自律；后25年，我意识到自律就是自由。”

14、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知!

15、如果你身边有一个健身的朋友，你哪天找他的时候，他突然不见了，电话也不接，聊天软件也不回，那么不要担心他是被绑架了，不要担心他失踪了，只不过今天是他的训练日而已，训练日的重要性相信每个健身者都心有体会，如果训练日这天因为别的事情耽搁了训练，真的会好几天都不舒服，所以健身者自律也自律在训练日上面，不要担心他们会出去花天酒地，他们心里只有撸铁，只有增肌。

16、 当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

17、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

18、真正的自律，靠的是内心的驱动力。是自己想要去做，而不是因为外界的种种压力逼迫去做。

19、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少

20、 既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧!

四、坚持健身自律的句子

1、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

2、腹肌不难练、只是没苦练！

3、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。

4、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

5、找一个合适的伙伴对：一个有健身计划的朋友错：单独健身跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划，并且能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益

6、而那些喜欢标榜自律的人，不顾自己的身体素质，一段时间内拼命锻炼，可一个月后就开始回归原点。

7、 想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。

8、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

9、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

10、其实我从来没觉得自己“自律”，也并不觉得坚持做运动就是自律的全部定义

11、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

12、今天不健身，明天见医生。

13、我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐，最简单最纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是最好的便能拥有最好的。

14、健身教练的健身经验丰富，这一点是毋庸置疑的，而且健身技能更加专业，不仅练就了完美身材，也能够帮助有健身会员，达成健身目标。所以，健身教练要具备专业的健身技能，也要具备专业的健身知识，这是因为行之有效的健身指导要靠理论的支撑，健身教练要对人体的各项系统有一个全面的了解，才能够制定出科学合理的健身计划。由此可见，坚持健身久了的人是有一定的健身经验的，但是缺乏专业的知识和技能，那么，如果经验丰富的健身爱好者，想当健身教练的话，学会这些知识和技能，就缩短了与健身教练之间的差别。更进一步地说，如果想从事健身教练的工作，健身爱好者可以考取健身教练证书，就可以持证上岗了。

15、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！心情不好的时候，适当健身运动，会让人感到精力充沛。坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！如果你知道去哪全世界都会为你让路。痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多。心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

16、 男人，永远不要说自己不行

17、自律的人是非常值得敬佩，他们会每天规划自己应该怎么做，同样也会坚持下去，为了达到一个目标，也是坚持不懈，其实生活中有很多因为自律而成功的例子，例如学校里面的学霸，他们会盯紧一个目标，不放弃瑶咬牙坚持一下，自然而然的，他们就会发现自己会不由自主的学习，并且会养成这种好习惯。当他们完成心中的一个目标之后，他们就会给自己寻找下一个目标，并且像之前那样继续完成它，而之后他们就会渐渐地习惯这种氛围，就会将生活中每件事都会划分成各个小目标，并且将它完成，这样一来的话，就会将那些看起来很长远的目标，一步一步实现，最终走上人生的巅峰。

18、 人生没有地图，但要有指南针。

19、前不久，我才在头条上发过一条微动态：每个上称的清晨，我都会感恩昨天自律节制的自己！

20、 做清晨的领导者。

五、自律健身坚持健身说说文案

1、总有一个比你忙的人在健身

2、 健身还需要话来激励?那你也回去玩泥巴吧。

3、 累吗，累就对了，舒服是死人的事

4、没有无缘无故的收成，流泪撒种的必欢呼收割

5、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

6、健身时什么都不听，分散自己注意力做什么，念动一致很重要的，健身需要自律，既然选择了他，那就自律呗，不自律那就别选呗。想健身又不想自律，那究竟要干嘛？心中坚定就不会迷茫，任何其它的都不需要考虑。

7、困境之中，饱含机遇。执着于理想，纯粹于当下。若要梦想实现，先从梦中醒来。欲戴皇冠，必承其重。成功的秘诀在于对目标的执着追求。跟我在一起吧你饿了我们去吃好吃的你无聊了我们去吃好吃的你不开心了我们去吃好吃的你高兴了我们去吃好吃的冷战了我们去吃好吃的和好了我们去吃好吃的emmmm......又不赚走秀那份钱干嘛吃超模那份如果我看起来没精神，可能是累了，可能是病了，但最大的可能是饿了。人生得意须尽欢胡吃海塞需尽请带上128G的胃跟我走！我会煮各种口味的方便面，你要不要考虑娶了我。兴苦其实主要是我想吃

8、每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

9、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！