一、怎么打开心结的说说

1、熊觉得有本书，或许可以帮到大家~

2、我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。

3、就像我们之前多次提到过的，解决问题的第一步是认识和了解问题。

4、对此河合先生说，或许对策之一便是采取巧妙利用时间的活法，偶尔“忘掉时间”或者“不拘泥于时间”。

5、著名认知治疗师韦斯勒把常见的“想不开”概括为三种。

6、直接面对自己的问题。

7、只有像剥洋葱一样一点一点审视自己的内心，用成熟的心态重新调整自己看问题的角度，才有可能把心结融化一些。。

8、每个人都会遇到挫折和失意，要想成功，关键是心态的调整。

9、几家灯火阑珊处，锦夜乱发伴愁眠。几度梦狂复痴醒，心中千结解也难。

10、怎样打开心结呢？首先应该了解心结是如何产生的。一般而言，心结由爱情失意、考试失利、家庭不和、工作不爽等等。因人而异。心结的产生，与儿童性格的形成时期有密切关系。那个阶段发生的事情，很可能影响自己的一生，特别是心结的产生。因此，解开心结一定要因人而异。对于心理咨询师，对不同的产生原因，制定不同的治疗方案。总的来说，心结的解开，可以采用以下普遍的方法。首先是沟通。与智者沟通，与长者沟通，与爱人沟通，与朋友沟通。但选择沟通的人，一定是保守秘密的，关心自己的。并且具有一定的心理学知识。沟通之后，就要研究自己、思考自己了。很多事情需要落实。

11、恢复防卫反应：这个练习的最重要的理论基础，是心理学家皮特·列文的躯体感觉疗法：当危险临近时，我们的身体会自动做出保护性的反应——反击或者逃跑;但是经历过创伤性体验的人们，身体内的极大防卫能量虽被唤起，但却由于各种原因未能得到释放，反而冻结、淤积在体内，所以才会在以后的类似情境中，经常感到自己无能为力，身体麻木。恢复防卫反应的练习，可以激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程，从而使我们的神经系统恢复平衡。平时，自己做这个练习的时候，不一定需要推一个大活人，墙壁、大树，或者任何可以让你“使出全力”的东西都可以。

12、比如，有过失去亲人的悲伤心结，才更懂得享受有家人陪伴的幸福；

13、心理学家调查过，一个人局限在一个地方过久，就变变得焦躁，这就是为什么我们常常对自己的家，对公司产生厌烦，所以旅行就诞生了，换个环境，换个说话对象，亲近自然你会舒服些。

14、一旦你面对完自己的问题，你应该思绪万千了，但是这样的你很容易虚空缥缈，变成行尸走肉一般，你需要的是大吃一顿，忘记烦恼，饭后再吃点甜点，回复心情。

15、心结就像一道伤疤，处理不好会隐隐作痛，并且不会愈合。每一个人在成长的过程中都会遇到让自己烦恼的事情，就像家家有本难念的经，心结比烦恼持续的时间更长一点，影响更大。我们要像面对困难一样在心里承认心结的存在是很正常的。我们不应该有太多的心理压力。回避悲痛是人的本能，但克服是我们的选择。勇敢地承认它的存在，就像鲁迅说：“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”同样我们也要学会做生活的勇士，去承认自己的内心的恐惧，直面自己的心结。

16、所以，所有心结的问题都不是简单的对与错的问题，而是背后的经历和经历带来的体验问题。道理很容易明白，但要说服自己的感受就没那么简单了，这也是心结难以打开的真正原因。

17、心结是一件很个人化的事情。

18、心塞塞，感觉特别难受。

19、“越想越糟心，你说怎么办？”

20、工作的困扰，可能在说明我们正要向高一步发展；

二、打开心结的文案

1、不能简单的用对错这样的思维去看待心结。很多时候，我们经常发现，这么简单的道理，这么简单的是非，为什么有的人就是不明白呢?

2、比如手臂和双腿的四肢肌肉，通常用在自我保护、关爱自身、处理让自己不舒服的事物等情况下;那么，当我们有意识地重复这样的躯体活动，也就可以刺激我们的神经系统与安全感和自我控制能力的确认感。这个道理生活中也很常见。比如我们在心情低落时，有意识地改变萎靡收缩的身体姿态，做一些快乐时的手舞足蹈的动作，对改善心情很有作用。

3、在遇到逆境、困难、打击、挫折、不幸而痛苦时，要善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中榜样、生活的哲理来安慰自己，使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量。

4、它是一个人心里放不下的事情，这既可能是源于自己对某件事或物超乎寻常的焦虑或恐惧，也可能是源于自己对某种看法的过度认同。

5、归心结远梦，落日悬春愁。——唐代李白《忆襄阳旧游赠马少府巨》

6、若能一切随他去，便是世间自在人。

7、所有的爱都可以生生掐掉，只要你足够绝望。

8、如河合先生所说，我们总被时间追赶着。

9、所以哥哥很苦恼，谁才是父母的好孩子呢，挫败感也油然而生……

10、你想要的东西都很贵，你想去的地方都很远，只有不停的努力，才能攒好足够的勇气，跨过人生中的每一场冒险。

11、第三点，看开。人生如梦，多少岁月一去不回头，多少往事已不堪回首，岁月带给我们的不只是经历，也有对人生的感悟，也有很多生命中的遗憾，过去的已是曾经，所有遗憾也已无法再去弥补。

12、无论是什么，适合自己的才是最重要的。我们生来与众不同，每个人都要找出自己的差异性才行噢！

13、总有一个地方，一辈子不再提起，却也一辈子都不会忘记。总有一个人，一句对不起让你心痛，刻骨铭心。总有一段情一直住在心里，却告别在生活里。忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当是路过吧。来来往往身边出现了很多人，总有一个位置一直没有变。

14、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。

15、不是过年少了年味，只是早已不是当年的孩童了。

16、拿一张纸，写下自己的心结。

17、“老丁，你不知道，当年你临近退休伤了腿，退休时伤残补助还没有审批下来，因此当年的补助没能及时发给你。”老会计解释道，“你再看93年的增资表，上一年欠你的2元补助款一次性都给你补上了。”

18、当然对于男人来说，想要女人打消心结，自己一定要做得好，说得好不如做得好。她会看在眼里的，一定要做好，好的她无可挑剔。

19、解不开的心结，受不完的挫折，我现在好累。

20、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言“你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与尊重”。

三、打开心结的话语

1、很遗憾，在最无能为力的科目遇到了最不想辜负的老师

2、“过完超长年假，感觉自己又被扔进残忍的现实环境里了……”

3、河合先生认为，如果对待命运没有享受它的心情，心中放不下的事会越多，人就越不会幸福。

4、但是在行动的过程中切记一条——不要去钻牛角尖。生活是复杂的，也是多面的，多静下心来学习交流，拓宽思考的角度。理性对待，才是好办法。转牛角尖就会在心结上原地打转，听不进周围人的劝告，这是很恐怖的，毕竟我们叫不醒一个装睡的人。打开心扉，开阔胸襟，不急躁，不慌乱去处理，相信只要笑一笑没什么事情大不了。

5、或许有些人心中，会抱持如上想法，总是羡慕许多人，唯独不满足自己的人生。

6、27生，该说的要说，该哑的要哑，是一种聪明；人生，该干的要干，该退的要退，是一种睿智；人生，该显的要显，该藏的要藏，是一种境界。

7、河合先生认为，说得极端一点，其实这就是在趋向逃避。

8、钟摆效应：通常，在让受伤者从震惊中恢复到相对清醒之后，医生们也会使用“钟摆效应”这一技术，即让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭，既要注意到紧张、僵硬等不舒服的负面感受，还要注意到各种积极和中性的身体感受。这可以帮助我们学会体会身体的各种感受，进而学会分辨神经系统处在失调和平衡的不同状态中的感觉。

9、想多了。也就是以偏概全，揪住一点纰漏就把事情全盘推翻。李婷与老公经过六年感情洗礼，终于走进婚姻殿堂，却因婆家婚宴排错了座位就心生郁结，婚后老公就离不了“偏心眼”的评价。

10、人生就是一个容器，装下的快乐多了，烦恼就少了。

11、他的意思是，真正的满足来源于内心，而并不是要用物质和成就来衡量。

12、作者金性希，是一位热血奶奶：

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14、知易行难,的确如此。打开心结,接受现实有一个过程,家人要有心理准备,要有足够的耐心。

15、河合先生当然不是否定自立，而是提醒我们，自立和依赖是复杂地纠缠在一起的，只有懂得依赖的人，才能真正做到自立。

16、如今绾作同心结，将赠行人知不知。——唐代刘禹锡《杨柳枝》

17、医生说，这个方法虽然很简单，但涉及到了“创伤修复模式”的整体理论基础。通常很多人会认为我们的头脑和身体间的关系是单方向的决策和执行的关系，头脑思考和命令，身体只是执行意愿的工具;但是，今天，已经有越来越多的心理学家、脑科学家和神经科学家相信，我们的身体和头脑之间的关系不是那么简单，它们是一个相互影响，相互作用的有机系统，不仅我们精神世界会影响躯体反应，主动地调试身体的动作和姿态，同样可以作用于我们的心灵。

18、同心结缕带，连理织成衣。——唐代骆宾王《帝京篇》

19、你以为自己永远打不开的心结，其实在睡一觉起来之后就都解决了。

20、时间是往前走的，钟不可能倒着转，所以一切事只要过去，就再也不能回头。这世界上即使看来像回头的事，也都是面对着完成的。我们可以转身，但是不必回头，即使有一天，你发现自己走错了，你也应该转身，大步朝着对的方向去，而不是回头怨自己错了。

四、怎么能打开心结啊

1、自闭症孩子世界中只有他自己，他们有着深邃的内心世界，他们需要爱。如果只是轻度的，可以与之交流，向他表示出对他的关心和爱，试着让他说出或者写出他的想法，不停地交流很重要。

2、比如朋友之间的关系：有的人太过于看重感情，实际上任何让人不舒服的关系都是错的。一个人对世界最大的贡献就是让自己舒服又快乐。人的一生虽然短短几十年，但是也会遇到形形色色的人，有的令你舒坦自在，有的却让你增烦添堵。真正对的人相处起来都很容易，无论是友情还是爱情。凡是让你不舒服的关系都是错的。与其为难自己，不如趁早远离。

3、我努力去尝试，渐渐地，身体放松了很多。奇怪的是，我的情绪跟着轻松起来，觉得没有什么可怕的，如果老公不高兴，我可以心平气和地问问他“为什么不高兴?”这有什么难呢?

4、横垂宝幄同心结，半拂琼筵苏合香。——唐代李白《捣衣篇》

5、“我很害怕别人生气。尽管已经30岁了，可每当面对我的老公、老板，甚至随便身边的什么人，我都很容易像个3岁孩子一样，害怕别人不高兴。我只能与心平气和的人讨论问题，一旦感到对方的情绪变糟，我就无法再把注意力集中到事情本身，反而急着做点儿什么让对方赶紧高兴起来。”

6、对待命运，是与之抗争还是顺从？

7、所以河合先生告诉我们，这时候就要承认自己其实心里介意极了“无所谓的这件事”，重新思考一下为什么会这样，心结才能被打开。

8、村上春树曾说过：“能和我产生共鸣的对象，过去除了河合先生以外，一个人都没有过。”

9、一念执，千样苦楚来，一念放下，万般自在，人活着，要学会放下。

10、别总跟自己过不去，好好生活。

11、在书中，河合先生讲到他曾经咨询过的一个学生的故事：

12、不过，河合先生并不是要我们“无时间概念”地生活，而是巧妙利用时间之道，活在自然的时间里。

13、相信很多人在过年聚会，跟他人比较时，也会产生这种“挫败”心结；

14、时间，是距离也是宽恕，让一些东西更清晰，让一些感情更明白，让一切都趋于平静。

15、方法：你感觉自己“僵住了”的时候，记得动一动

16、拉黑删除是使性子闹脾气，真正的离开是客客气气

17、如果我们能以坚定而乐观的态度去面对一切困难险阻，那么我们一定能从中获得好处。

18、最后想说的一句话是，人这一辈子，不可能不受伤，承受一些伤害也每一个人生命中无法回避的课题，只愿你懂得及时止损，然后继续向前走，不要回头。

19、怎么样才能把心打开，活的快乐一点？

20、陶国栋原以为老丁一定会失落，安慰说：“老丁，供销社虽然没有截留你的伤残补助，但在计算下年工资时确实存在疏忽……”

五、怎样打开心结 6个小办法

1、对错只是我们看问题的一个角度，生活是复杂的，任何事情都不只有一面。更何况，所谓的对错也只是自己头脑中的对错。在现实生活中，没有绝对的公平和正确，有的只是在各种各样的错误中，尽可能的让自己多正确一点点而已。

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5、可能有些人明明心中藏着事，嘴上却说着无所谓。

6、Step3：同步跟踪：当我们开始注意身体的变化，便可以有意识地改变身体的惯性反应

7、“甚至大学毕业以后，成绩优秀的我在律师行工作了半年，就彻底改行写字了——我可以写出一流的辩护词，却无法在法庭上流畅地表达观点，因为我受不了让别人难堪!生活中，这样的例子就更多了。我经常会买下很多根本不需要的东西，只是因为感到促销员的工作很辛苦，如果我什么都不买，他/她会感到很失望。”

8、释义：心儿就像一双相爱之人的情丝织成的网，中间有千万个情丝打成的结。

9、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用。

10、与人相处，最好的体位就是不卑不亢。与自己相处，最好的状态就是不慌不忙。

11、比如，准时上班和完成工作是必须完成的，那就尽力去做；

12、“可我明明没做一点坏事…”

13、天不老，情难绝，我心深深处，终有千千结。

14、这样去感受的时候，身体自然就会生出一种放松之感。当你感觉到支持以后，感觉身体的变化，并把注意力集中在“好感觉”上，渐渐的，一种新的情绪就会来临：“我不是孤独的，我是安全的。”

15、享受命运，或许便是一种直面命运的果敢罢。

16、在阅读中成为更好的自己，即世间最好的治愈。欢迎来到口袋世界里，最棒的治愈书房！

17、所以，一个人独有的经历不仅塑造了自己独特的个性，也会造就一些自己独有的心结。

18、两个肩膀——当然，我知道那是因为肌肉运动，而不是情绪压力，是一种类似走出健身房的“愉悦的痛”。

19、《共鸣的灵魂》则是他凭借几十年心理咨询经验开出的五十多副“心的处方”；

20、那如何打开这些心结呢？

六、怎么打开心结的说说

1、心塞塞，感觉特别难受。

2、人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。

3、可能很多人在经历工作困扰，感情矛盾，甚至要面临生死离别时，会产生这样“生而不公”的心结。

4、最痛的，不是离别，而是离别后的回忆。

5、名人想不开抑郁了，某明星想不开自杀了……生活中“想不开”似乎处处都有。小小的心结打不开，后果真有那么严重吗?其实，许多常见的心理疾病，如焦虑障碍、社交恐惧、考前焦虑、抑郁、躁狂等，其起因都离不了“想不开”，而偏头痛、药物滥用、性功能障碍和神经性厌食等这些生理病症也夹杂“想不开”的因素。“想不开”到底是怎样一个心魔呢?

6、这些“心的处方”化为一句句有力量的文字，治愈了许多处在痛苦情绪中的人。

7、除非你足够了解自己,而且有坚强的信念可以驱使自己做正确的决定和正确的行动.否则你就应该向阅历比你深的人请教,或者那些跟你有过大概相似的经历而且已经解脱出来的人请教.

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9、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

10、享受一点一点得到的东西。

11、干扰你的，从来不是外界的诱惑，喧嚣，而是你内心的浮躁。

12、当然了，河合先生并不是要我们真的做到一无所有；

13、百花开罢春将暮，为有一缕清香来。好在老天也同情我这份惜花之心，在这么美好的夜晚将一缕清香送我。

14、求人不如求己，种恶不如行善；烦恼不如快乐，修身不如修心；随欲不如随遇，追名逐利不如淡泊随意。好好爱自己，快乐紧相随，幸福无限期。

15、解决完问题后，吃一顿大餐。

16、接下来，医生请我站起来，与他面对面，举起双手使劲向前推他的双手。过程中注意保持身体不倾斜，将身体的重力交给脚下的大地，集中精力将手掌用力向外推。

17、越长大越明白，除了生死，一切都是小事，从前的心结慢慢的全部打开，心情也释放出来，才发现天高云淡。

18、河合先生致力于临床心理学，走近心灵深处挖掘人们那些焦躁不安、悲伤痛苦的情绪，并逐条剖析；

19、我们有理由相信，悲伤与幸福是共存的，悲伤能载着我们抵达真正的幸福~

20、这个时候先要冷静你想挽留是因为你对她突然离开的冲动不舍还是深思熟虑非她不可然后再说挽回的事我是个女生我觉得要看她是哪种变心是背着你劈腿？那我觉得你别挽回了不值得如果是你们吵架了她变心可能是闹别扭呢或者吃你醋故意给你看呢这样的话你好好想想你做错什么没有有的话找她心平气和说说给她一个安全感

1、陶国栋马不停蹄赶往供销社调取了丁殿明的老档案，想方设法联系上了退休已久的老会计，又请来了人社局工资科工作人员。

2、解不开是没有理由的是什么意思，句子故乡的屋檐下恐怕已经落满了燕子。

3、最困扰你的一个心结是什么？

4、解铃还需系铃人你们可以进行一次长谈将彼此的心里的想法和对方说一说互相更加理解对方是最好的方法只要你们知道对方心里怎么想在处事时你们就会设身处地的为对方着想这样你们之间就不会有什么打不开的心结了前提是你还想珍惜他挽回他试着这样去做会有你希望的结果

5、每个人都有着自己的难，有时候说出来也未必真的有人能懂。我们只能对自己说，没有经历过的事情，不轻易定义，没有体会过的感受，不随意评判，因为你永远不知道，一个总是微笑的人，是否也曾在某个夜里无声哭泣。

6、新动向！中央纪委全会公报的7个"首次"

7、他说平湖将暮难解，解开那么多的相似那么多的似曾相识 那天我哭了。

8、遗憾是一种美，一种卓绝的和痛苦的美。若人的一生没有一点遗憾，则此生如一盘没有加盐的菜，可吃但无味。

9、心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。

10、面对心结，要建立一个良好的心态。

11、心结会影响到一个人情感和情绪的变化，从而影响到自身的身心健康、人际关系、工作以及学习，因此，我们一定要及时解开心结，而要解开自己的心结就必须要学会控制自己的不良情绪，如下：

12、“换个角度看世界，你会幸福很多。”

13、释义：时间久到博山炉的香自灭了，镜子首饰盒落满灰尘，只剩一枚同心结。

14、脚踏实地：就是让受创伤的人感受到外在的支持。通常，人们受到创伤后的第一个感觉就是“无助”，“孤立无援”“无所依托”，此时的身体也往往是紧绷的、僵硬的，而“脚踏实地”就是让受伤者主动地去感受外在的支持，即使所有人都离开了你、敌视你，你仍有“大地”给你支持，而且身边的任何东西，如椅子、桌子、地板，甚至是树木、空气都在给你支持。

15、相比之下，父母对弟弟没寄什么希望，早早辍学之后，反而当了大老板，逆袭成了“好弟弟”。

16、说一句谎话，要编十句谎话来弥补，何苦呢?

17、活化资源：所谓活化资源，就是让受伤者重新审视自己内在的以及外在的有利条件。当我们受伤，往往会过分的悲观，往往只看到糟糕的一面。而这一技术，就是帮助我们重新审视整合蕴藏在我们外在的、内在的、身体的资源，比如：至少我的身体健康;至少我还有一个无活不说的朋友等等，帮助我们去追踪那些积极的身体感觉，以及因为发现有利资源而引起的身体变化。这个练习有助于建立内在的复原力，更新个人的觉察力，同时镇定神经系统，将积极的经验扩展为内在感觉，获得自我疗愈的信心。

18、“当年伤残补助每月多少钱？”陶国栋问道。

19、13学会遗忘烦恼，快乐就会多一点；学会遗忘苦闷，潇洒就会多一点；学会遗忘伤痛，喜悦就会多一点;学会遗忘磨难，幸福就会多一点。

20、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

1、当你将要发怒的时候，可以用语言来暗示自己：“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”这样的自我提醒，就会使心情平静一些。

2、“简单来说，就是该依赖的时候依赖，通过认识这一点并感谢它获得自立。”

3、直面问题，找到心结所在，比如我们可以和人沟通，可以阅读相关书籍，寻找科学的方法，可以去医院看心理医生。每个人都有自己喜欢的解决办法。

4、因此河合先生说，悲伤的时候就悲伤吧，它能让我们真正幸福起来。

5、回到现实，恋爱中的两个人，最容易发生这种事，因为相爱，才会患得患失，才会不安，会多想。这种多想是其实就是多余的，退一万步说，即使对方过去有什么，可是现在是一心一意对你的，那就ＯＫ了，何必再纠结在根本不存在而且不会再发生的过去不放呢？

6、越是强调对错的人，心结越多。因为总是觉得自己是对的，不该受到不公正的对待，所以更不容易放下。

7、活在别人的掌声中，是经受不起考验的人。

8、能唤醒我们心中的答案。”

9、如果你悉心地观察，你会发现，哪怕是一个非常细微的念头，都会引起身体的变化。比如，工作时，当脑子里想“时间不够了“，心跳就会加快，呼吸就会变得短浅;当脑子说“如果这件事我办不成就糟了”，身体就会紧缩;当我哪怕生一点点气时，胸口就会感觉闷;当我为房子的问题焦虑时，眉头马上就皱了……俗话说：相由心生。动不动就焦虑紧张的人怎么可能会有一个舒展喜悦的面相和一个健康的身体?

10、我们的这次治疗体验很快要接近尾声。结束前，针对我经常在生气的家人面前“呆若木鸡”的困扰，Blinn先生送给我一个小方法：动一动。