一、今天几点冬至

1、运动养生同样要顺应自然规律，冬至时节不宜做过于剧烈的活动，而应在“藏”字上下一下功夫。

2、今天18时44分，将迎来冬至节气。

3、饺子相传是医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便叫其弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，施舍给百姓吃。

4、而在第三个“九天”，也就是冬至后的第十九天到第二十七天，积热最少，温度最低，天气最为严寒，也就是著名的“三九天”。

5、(专家指导)天津医大二院耳鼻喉科主任黄永望：保持“好声音”，六点得注意

6、羊肉:250克，当归10克，姜15克

7、要想让这初生的阳气不受伤害，养肾就是冬至最重要的事情！

8、情绪郁结会导致阳气受到扼制，生发不畅，反致疾病。秋冬季节阳光稀缺，阳气本就不足，容易导致情绪压抑，从而形成恶性循环。因此，多做开心、喜欢、愉悦的事情，忌发怒、急躁，及时调节情绪，多晒晒太阳，对保持阳气生长运行通畅，是很有益处的，也是冬至养生很重要的一点。

9、女子月经不调、闭经、不孕、性冷淡、更年期提前

10、也许你不只是肾精不足，已经表现出明显的肾阴虚或肾阳虚症状了，调补的时候要根据自身的情况来，肾阳虚的偏温阳，肾阴虚的偏滋阴。

11、水乃天一之阳所生，现在一阳初生，所以，水泉已经暗暗流动。

12、本期答题截止时间为：12月25日

13、六阴寒极之时蚯蚓交相结而如绳也。阳气未动，屈首下向，阳气已动，回首上向，故屈曲而结。

14、问题：亲是不是你看到好的文章后，想收到更多的文章但是你不知怎么关注？(关注全免费)

15、而“冬至在月头”显然就是说的是农历年的时间，而月头在农历时间中特指初一或者开头前几天。

16、冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。

17、一方面是因为冬季自然界万物闭藏，最利于人体阳气闭藏，我们顺从自然界的规律，阳气就潜藏得好。

18、万物生长靠太阳，尤其是在冬天！想要补充人体的阳气，最简单的方法是——晒太阳！但需要注意的是，能有效补阳的方式是晒背部。

19、大家先来看看本期有奖答题的单选小问题吧！

20、团子是用面粉包的馅,有萝卜肉末,豆沙,芝麻做成的团子啊,实在不知道的话,你网上查就知道了

二、今天几点冬至2021

1、大便不成形，甚至五更泻

2、萝卜：冬季气候很燥，每个人的火气都很大、情绪也容易激动，在这种气候下，着点急血压更容易升高。

3、冬至，拥有最长的夜晚，

4、因为，冬季吃的肉类等肥甘厚味较多，容易导致饮食不化、聚湿生痰、内热积聚，更易引发疾病。

5、冬至时间在每年的阳历12月21日至23日之间。冬至的判断标准是该天北半球白天最短，不能用几分几秒来判断哦。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三热在三伏”的说法。

6、流感病毒拥有惊人的传染力，直接吸入空气中的病毒，或经手将病毒带入呼吸道都会引发流感。因此，预防流感首先要切断流感病毒的传播，如及时发现和隔离流感患者，少去人群密集的场所等；其次，在日常生活中要做到加强体育锻炼、注意休息、补充维生素C等；另外，有条件的要预先接种流感疫苗；平时可以服用一些有效的流感预防药物。

7、不过，今年的冬至不在月头，而是在月中，犁农历十一月这也说明冬天后期天气比较冷，这也证实今年在隆冬时节将有“拉尼娜”天气是大概率事件

8、意思是：冬至这天如果下雨(寒冷)，那么过年一定晴天(暖和)，反之，如果冬至放晴(暖和)，过年就会下雨(寒冷)。

9、冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。(黑)

10、冬至过后，夜空星象完全换成冬季星空，白天慢慢变长,黑夜慢慢变短，而且从今天起开始“进九”。

11、《九九歌》是一种节令民间歌谣。从冬至那天算起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了。

12、亲应该是想要发胖了吧,呵呵。我昨天晚上吃饺子了。白天要上班,中午不方便回去就吃的盒饭。悲惨啊。冬至没有饺子吃,耳朵要冻掉的。

13、“冬至”也称为"至节"，因为它是不仅是"阴极之至"，也是"阳气始至"，同时也是"日行南至"的节日。

14、烦躁、脾气大，发完火觉得非常累、非常难受

15、“冬节”指的是冬天里最重要的一个节日，“长至节”指的是在这一天里，晷(日影)最长，“亚岁”指的是这个节日的重要性仅次于春节过年。

16、腰膝酸软，腰酸背痛

17、鼻塞、流涕、咳嗽咯痰这都是肺脏感受寒邪的表现，所以度冬要养肺。

18、《遵生八笺.冬卷》记载农历十一月，也就是大雪、冬至这两个节气：「君子斋戒慎处，必检身心。身欲宁，去声色，禁嗜欲，安形性，事欲静，以待阴阳之所定。

19、2021年冬至节公历2021年12月21日23点59分9秒，农历辛丑年十一月星期二。冬至也意味着马上就要进入最冷的时节了。冬至节简介

20、用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。

三、今天几点冬至2023

1、拉耳垂：用两手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后向下拉耳垂15～20次，以发热发烫为度。

2、冬至前后气温骤降，是流感、心脑血管疾病的高发期。

3、龙抬头(农历二月二)，又称春耕节、农事节、青龙节、春龙节等，是中国民间传统节日。“龙”指的是二十八宿中的东方苍龙七宿星象，每岁仲春卯月(斗指正东)之初，“龙角星”就从东方地平线上升起，故称“龙抬头”。龙抬头日在仲春卯月初，“卯”五行属木，卦象为“震”；九二在临卦互震里，表示龙离开了潜伏的状态，已出现于地表上，崭露头角，为生发之大象。在农耕文化中，“龙抬头”标示着阳气生发，雨水增多，万物生机盎然，春耕由此开始。自古以来人们亦将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子。

4、面色晦暗无光，面部发黑、眼圈黑

5、在今天的农历辛丑十一月十八日，阳历2021年的12月21日，星期二的23时59分就是“冬至”。

6、▲本期礼品——精美手账胶带

7、精属于阴，精生血，肾精不充足，可以导致肾阴虚，体内阴血津液不足；肾精不足和肾阴虚的区别主要在于有没有虚火。

8、“寒则涩而凝之”，人体气血运行会在此时变的更加缓慢，如再为寒邪所伤，则周身气血更易发生拥堵。

9、虽然祭天的性质至高无上，除了天子之外的其他人都没有这种资格，但出于对于天的敬畏和崇拜，民间在冬至时还有一种不算正规的"迎日"的风俗。

10、答案在本期内容里都可以找到哦～

11、慢慢都会积累成一种特殊的味道。

12、男子精少不育，性功能减退，甚至阳痿、早泄

13、另外，平时阴虚的人适合经常吃：如百合、枸杞子、麦冬、沙参、莲子、西洋参、桑椹、黑豆、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、乌鸡、海参、银耳、淡菜(海虹)、黑芝麻等，对阴虚体质的调养很有好处。

14、《后汉书》上说：“冬至前后，君子安身静体。”意思是这段时间养生必须静养，不要兴师动众，以免扰乱自己和天地阴阳的变化。

15、冬至吃羊肉的习俗，据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口，从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们在冬至这一天吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有个好兆头。

16、社日节，又称土地诞，是古老的中国传统节日，社日分为春社和秋社。古时代的社日节期依据干支历法来定，后来因历法变动改用阴历定节期。春社按立春后第五个戊日推算，一般在农历二月初二前后，秋社按立秋后第五个戊日，约新谷登场的农历八月。古代把土地神和祭祀土地神的地方都叫"社"，按照我国民间的习俗，每到播种或收获的季节，农民们都要立社祭祀，祈求或酬报土地神。

17、习惯了在清晨时分抱书朗读。

18、通过药物对穴位的刺激，激发周身之经气，振奋人体相应的脏腑功能，驱散病人体内的阴寒之气，将冬病之邪消灭在蛰伏状态。

19、人生不易，三通堂愿您健康长寿！

20、免疫力下降，感冒、发热，动不动就生病

四、今天几点冬至?

1、在我们日常生活中有两种记录日月的时间，一种是阳历年，另一种是农历年，两种计时的方式还存在时间上差距，大概相差一个月左右，正因为相差一个月时间，智慧的古人创造性的研究出了农历年中“十九年置七闰年”，也就是说在闰年的时候会有一个闰月，这样农历一年有十三个月共384天左右，不闰年的时候只有十二个月共有354天，而阳历年一年时间是就是365天，这样就形成了农历年和阳历年整体上保持时间上同步。

2、而且在这个需要养藏的冬至节气，更需要节欲。

3、俗话说“三九补一冬，来年无病痛”“药补不如食补”。冬季也是进补的好时机。而饮食调养则是最主要的调养方式。生冷少食、燥热不宜，滋阴潜阳的食物最为上等。

4、方法：可以在中午找一个向阳的窗边晒晒后背，全身都会很温暖。

5、过于温暖，身体处于出汗状态，则不利于阳气闭藏，反而更易生病。

6、冬至后，人体受外界寒冷刺激血脉多收缩阻塞，心梗、心绞痛、中风、高血压等疾病高发。

7、包在擀好的皮里下锅煮熟即可。功效

8、2021年冬至节气时间是公历2021年12月21日23点59分9秒，农历辛丑年十一月十八号，星期二。冬至简介冬至，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。

9、这是因为地球的公转轨道上，有一个“冬至点”。地球运行到冬至点，是冬至的那一刻。天文学可以精确地计算到“微秒级”。冬至点就是“近日点”，这时地球运行的角速度、线速度都是最大。相反，夏至点上，地球在“远日点”，角速度、线速度最小。其实，中国在古代就知道“冬至点”的存在。(幼学琼林)上讲“立秋而桐叶落，冬至而葭灰飞”。葭灰就是芦苇膜烧成的灰。冬至那一天，把“葭灰”放在地面上，一到冬至那一刻，葭灰会飞起来，表示“冬至一阳生”的“阳气”把葭灰吹起来了。我没有试过，但是我不太相信。

10、肝肾同源，肝藏血，肾藏精，其中肝在五行属性中属木，肾属水，木”要靠“水”滋养，所以往往一荣俱荣，一损俱损，阴虚会肝肾先虚。所以阴虚的人，滋阴补肾、补肝血同时进行，效果更好。

11、搓后腰养阳气。腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。

12、感觉精力越来越差，容易疲惫，喜欢躺着

13、注：平均时间法(1645年以前使用)计算不考虑太阳在黄道上运动快慢不匀，与定气法(1645年起沿用至今)的推算方法不同，各节气的具体交节时刻不一样。

14、此外，冬至时节，天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥、皮肤缺水，易上火，别忘补充津液，可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。

15、常言道：“春夏养阳，秋冬养阴”。按照中国人的习惯，冬令时节是给身体“进补”的大好时节，大家称之为“补冬”。中国国家重点学科中医内科副主任姜良铎教授称：“正确的‘补冬’能使身体强壮而又保持窈窕。因为进入秋冬季节后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。”

16、艾灸：俗话说“夏养三伏、冬补三九”，在冬至时选取具有强身保健作用的关元、中脘、足三里等穴位，并施行艾灸，能够起到温阳补气、温经散寒的作用，可提高机体的抗寒和抗病能力。

17、除了要穿着保暖性能好的鞋袜外，平时还要多活动双脚，可常进行跑步、竞走、散步等运动，并应养成泡脚的习惯。晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，既能御寒，又能有效地促进局部血液循环，增加脚的营养供给，保持皮肤柔软，减轻下肢的沉重感和全身疲劳。

18、中国古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”

19、因为背部是人体督脉所在，中医认为督脉是人体的阳经，有调节阳经气血的作用。

20、平时，大家可适量吃些红色食物，如红枣、山楂、红茶等，滋养心气。

五、今天几点冬至2020

1、这也是为什么我在既往的文章里反复强调“阳气的重要性”的原因。因此，冬至后，要在“秋冬养阴”的基础上，注重养阳。

2、平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。

3、冬至后五日“麋角解”，鹿属阳，山兽，感阴气而在夏至解角。麋属阴，泽兽，感阳气而在冬至解角。

4、2021年冬至节气时间是公历2021年12月21日23点59分9秒，农历辛丑年十一月十八号，星期二。

5、“吃过这碗汤圆，就长一岁了。”冬至的时候，母亲总是这样说。母亲亲手做的汤圆格外好吃，尤其是在寒冷的冬夜，又和着成长的传说。

6、而且肾阳虚的人，特别容易上热下寒，容易上火嗓子疼、口腔溃疡、牙龈肿痛，但又吃不得寒凉的，动不动就腹泻、大便不成形。

7、健忘，无法集中精神，易走神，易发呆、反应越来越迟钝

8、(健康提醒)排毒养生，人体不同部位的排毒方法！

9、另外，有慢性病的人运动时出现不适，要赶紧停止，并去医院就医。

10、文字来源|唐易名傅晨杭

11、考试只是大学生活中的一种味道。

12、(你那里今天是什么天气呢？记下来，到过年的时候验证下)

13、特别提醒那些在健身房挥汗如雨、跑马拉松的人，冬天避免剧烈运动，适当的减少运动量和运动强度。

14、这个俗语中说到冬至，这是二十四节气中排名第二十二位的节气，在每年的阳历12月21号或者12月22号这两天来交节，这个时间非常固定，并且也是在月中的时候，所以可以肯定不是说的阳历年时间，那只有是说的农历年时间。

15、三九贴：冬至过后正式“数九”，患有慢性虚寒性疾病和季节性发作性疾病的人，可以在此时进行三九贴治疗。

16、我们身体的阴阳需要处于一个平衡状态，阴虚久了，也会伤阳；阳虚久了，也会损阴，所以阴阳两虚也是常有的事情。既有阴虚的症状，又有阳虚的症状：

17、用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，且男女都适用。

18、此外，有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物，当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，应及时到医院就诊或拨打1以免错过最佳治疗时间。

19、这就是典型的“真太阳时”和“平太阳时”问题。真太阳时和平太阳时不同，平太阳时是我们平常用钟表计时的时间，每天的长度是均匀的；但是真太阳时不是，日上中天的时刻并非每天相同，所以真太阳时不是每天的长度都是24小时，是时多时少的。这是因为地球绕太阳公转的轨道是椭圆，太阳在其中一个焦点上。根据椭圆的性质，就造成了真太阳时的变化。你用平太阳时来计算日出时间应该从冬至后逐渐提早，但如果当天的真太阳时和平太阳时相比仍然是真太阳时的日出晚、而且两者的差值比你预计的日出提早量更大的话，日出就是继续推迟的。这很正常，因为冬至后就算用平太阳时来计算日出，最初一段日子里提前的时间也不会增加很多。

20、阳虚的人适合喝点药酒滋补身体，有条件的人可以找中医根据体质开个泡酒的方子泡酒喝，不过最好提前准备，泡还得一段时间呢。如果没准备，可以试试这道暖宫酒，不止女生适合，男生也可以，温中散寒，温补气血。

六、今天几点冬至

1、冬至是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。其虽然接近年尾，但却是二十四节气中最早被制订的一个。

2、今天我们迎来2018年的最后一个节气——冬至，又俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”。

3、(健康提醒)天津医大二院呼吸科主任赖雁平：如何在雾霾天保护好呼吸道？

4、运动结束后，要注意补水，防止身体水分消耗过多，导致血液浓稠度升高，引发心脑血管疾病。

5、(林清玄：季节十二帖之冬至)

6、西北风袭百草衰，几番寒起一阳来。——今日冬至

7、点击上方绿标即可收听，

8、冬至时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。

9、中商食會網，健康生活的引导者！

10、冬至时，太阳运行至黄经270度，直射南回归线(又称为冬至线)，阳光对北半球最倾斜。因此，冬至日是北半球白天最“珍贵”、黑夜最漫长的一日。

11、每天练习5~15分钟即可。