一、脖子落枕的说说

1、在按摩前，可以把双手搓热，然后轻轻地在肚子疼痛的部位进行按摩。按摩时不可过于用力，只需要轻轻地揉按几分钟直到局部发热即可。

2、千万不要轻视落枕，长时间反复落枕对颈椎的伤害很大，有可能会引发颈椎病，所以出现落枕一定要及时找到原因，针对性的进行调理。

3、落枕病人活动受限不严重伴轻度疼痛的患者该怎么动呢？第一步：预备姿势正坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺直。第二步：低头仰头头先向下低，下颌骨挨近脖子，再向上仰头，眼朝天上看到天花板。第三步：左右转头头先向左转，然后再向右转。每侧转动幅度以鼻尖接近肩膀中点为度。每个动作坚持3秒，每次锻炼反复做20次。一天3到5次。如何预防落枕？

4、虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩，但需要注意，“按摩”不是没有章法地乱按，万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声。旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成生命危险。中老年人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。

5、如果连续几天症状还是不能减轻，或者反复出现，不能忽视哦，要排除其他疾病：最简单的方法是拍颈部 X 片，必要时需要做颈部磁共振，即可与颈部外伤、颈椎病、颈椎结核等疾病鉴别。

6、以漫雪的茶为例，同样是在一楼的临街铺位，别人家的顾客排队都是是坐门外，他们家的顾客等候区却是在室内。门口只留着一个取号排队的员工，让顾客都进室内去等候。等候区还提供了一些小茶点，等位的时候可以舒舒服服的坐着聊天吃点茶点。相对于在店外等位，天热不说，下雨的时候更是果断放弃等位。

7、两边肩膀同时向上向上进行耸动，也可以前后上下转动。耸动几分钟后，可以轻轻地拍打双肩。这样做的目的是为了减轻脖子部位肌肉的紧张程度，对于解决落枕问题有很好的效果。

8、享受健康，分享健康；弘扬国粹，非遗传承！

9、脖子丰圆结实者，主富。

10、首先，平时要注意姿势。工作时切勿低头含胸。睡觉时以仰卧、侧卧为主，尽量不要趴着睡，要把头完全放在枕头上避免脖子悬空。条件允许的话，出门旅行时可以带上适合自己的枕头。

11、日常预防保健落枕的脉位

12、一手从对侧腋下向背后穿出，用中指点揉肩胛暗脉，50次，力量适中，有酸胀感为佳。

13、落枕不是病，疼起来要人命

14、日常多锻炼一些动作可以达到预防落枕的功效。

15、这几天睡眠一直不好，为了让自己能好好睡觉，不惜把小被子当枕头睡，果然落枕了。在我睡了快十二个小时之后我落枕了，落到怀疑人生。睡了冗长冗长的一觉，把想见的人都梦了个遍，然后落枕了。我这是有多困，睡的这么沉，午睡一会还落枕了。生活太规律了看来也不好，估计是睡觉时间太久睡落枕了，早上起来一直疼到现在。以一个拧着脖子的姿势睡个几十分钟的回笼觉都能梦见她俩。脖子还落枕了。要命。原本还觉得睡的挺好的，起来却发现自己落枕了，而且是有史以来最疼的，悲伤。

16、wifi密码写在显眼处;

17、一般脖子如果落枕的话是可以热敷一下或者是打个火罐,另外也可以贴一点膏药,可以缓解一下,还是要注意多休息。

18、落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。

19、如果疼痛较重，可在医生指导下选用非甾体类消炎止痛的口服药，如布洛芬。落枕严重者，可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。

20、排队等位对于商家来说是件喜忧参半的是事，一则可以吸引行人注意，营造生意好人气旺的印象，二则等位人多杂乱秩序难以维持，上餐效率跟不上，差评尾随。

二、落枕脖子痛30秒恢复

1、落枕，一个很熟悉的名词，晨起，感到脖子僵硬，头痛，颈部活动受限制，尤其是转动头部的时候，疼痛感也随之而来。落枕又称失枕，是一种常见病，会影响我们的正常生活。好多人会问，怎么会落枕呢?

2、应当检查自己的枕头是否合适，一款好的枕头能够更好的承托脊椎，天然乳胶枕，具有很好的顺应性和回弹性，柔软高弹，让脖子肌肉不会有压力感。日常工作中是否存在低头过度，对屏时间过长等容易引起颈部曲线不良和肌肉疲劳的因素，如果有要尽快改正。

3、偶尔出现一两次落枕不必放在心上，大多能自行恢复，

4、落枕，也叫失枕，是一种通俗的叫法。

5、规划空间也要一同设定每个工作区域所需的照度或情境，比如，就餐区，食物优先，桌面一定要打光，但是明暗程度不宜太明显，吧台应多层次设计，凸显店铺格调与品味。

6、另外可以加强颈肩部位肌肉强度和稳定性的锻炼。

7、大家也许记得有句很有名的小品台词是：一个人脑袋大、脖子粗，不是大款就是伙夫。如果把头比喻为树根，手脚是树枝的话，那么脖子就是其树干，今天就再次说说脖子与运势的关系。

8、用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦

9、落枕问题不仅发生在睡姿不良的人身上,其实,长时间保持一个姿势使用电脑,或躺在沙发上看电视的人也会发生类似落枕的现象,引发原因就是肌肉过度紧绷。大家在用电脑时应常起立走走,不能维持固定的姿势不动,做做头部运动放松肌肉,可避免发生这种急性疼痛。

10、一个女性患者，落枕半日。

11、颈后上、中、下三脉

12、留出一些位置给一个人吃饭的客人，对那些不喜欢拼桌的人而言是十分必要的;

13、于是吴大夫摸了摸患者手部三部脉，太阴脉，少阴脉，阳明脉，或者说太渊脉，神门脉，阳溪脉，发现患者右手少阴脉弱。于是准备针刺患者右手少阴脉。患者表示很奇怪？脖子疼，为何要扎手？不是该扎脖子吗？而且患者把针刺脖子需要的体位准备好了。

14、“如果下雨天卫生间能有吹风机”，网友表示，“无以为报，只能以心相许，脖子扭落枕也愿意再当500次回头客。”

15、按道理来说不用，１、新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲，平躺时，其背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；２、新生儿的头大，几乎与肩宽相等，平睡、侧睡都很自然，不需要枕头。３、新生儿的颈部很短，头部被垫高了，反而很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外。

16、意见建议：脖子落枕了，在治疗上最快的方法可以选择针刺治疗，其次可以用一些具有舒经活血通络的药物和膏药，比如麝香壮骨膏等。

17、二方为热敷待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。

18、病情分析：你好，按你描述的这种情况，如果你是刚刚落枕的，意见建议：建议您躺着别动，身体向上移动，把头部耷拉到床沿下，这样坚持几分钟，就能自愈，必要的话，要针灸治疗，或者服用活血化瘀的药物治疗。

19、刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不要勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。

20、这脖子应该是落枕了，好几天了呢，痛死我了还不能去按摩。八点多就睡觉了，半夜醒来十一点半！再次醒来脖子比落枕还难受！一直到闹钟响，现在还没好。气这两个月己经落枕好多回了，睡醒脖子痛。在宿舍睡觉，感觉枕头比平时要高，枕的颈椎痛。到图书馆趴桌子上睡觉，一不小心右边脖子落枕了。昨晚睡觉落枕了，我现在头往左转，脖子好疼。再也不敢熬那么狠的夜了头痛了一天不说还落枕了现在脖子完全不能动。早晨起来左脖子就痛痛的，现在越来越痛，后知后觉我又落枕了。有些人一坐上好车那脖子就跟落枕了一样直不起来了。从上个月8号落枕之后每一天起来脖子都跟被人打过一样这合理吗。今天落枕了，脖子动不了，赶紧买了点炸排骨，卤鸭脖补一补！

三、脖子落枕了怎么快速恢复

1、病情分析：落枕是睡觉时枕头高度过高，颈部扭伤等因素引起的意见建议：可以局部热敷，贴奇正止痛贴等药物进行治疗。注意颈部保暖。

2、脖子弯曲如蛇，歹毒之人不可交。

3、如果脖子落枕了，那么适当的热敷只是可以改善疼痛的现象，一般是没有多大效果的，热敷也可以适当的调节局部血液不循环的现象，对脖子僵硬还是有一定改善的效果，不过不能经常做。

4、脖子细而无力，小恙相伴。

5、脖子长的瘦者，主好，否则容易遭受挫折。

6、患者晨起脖子右侧疼痛，转头不利，不伴有头晕，手麻，无力等症状。

7、三是受风寒。如冬季睡眠时受寒，使颈背部气血凝滞，以致僵硬疼痛，动作不利。

8、大多数时候，喝奶茶只是为了和朋友聊聊天，坐着发发呆，无所事事慵懒享受一个下午茶的时光，而作为一个贴心的商家，就应该尽可能的方便顾客消费、体验、享受、感受。一般人进店消费都秉承着“没有就算了”的原则，但很大程度来说，假如当真“没有”，便在无形中降低了顾客的好感度，而合格的“及时雨”至少应妥善准备好这些：

9、落枕没好就算了，早上还开了一辆辣鸡摩拜，刹车全失灵，直接冲上栏杆，彻底成残疾人，真棒。

10、冬天气候寒冷,夜里温度相对较低,人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面,导致肩部、颈部血管收缩,血液循环不畅,肌肉痉挛,造成落枕。

11、脖子短且方者，主福禄。

12、脖子粗而短，卑贱之相。

13、全世界都在体贴情侣，单身友人也需要一份体贴套餐

14、点揉颈后三脉方法：双手食指、拇指、无名指分别点揉颈后上脉40次、中脉40次、下脉40次，手法可稍重，颈部有明显的舒适感，并可串及头部对头痛、颈椎病有较好的疗效

15、首先，我们可以尝试着缓缓的上下或者是左右转动我们的脖子，如果不是疼痛不是特别的难以忍受，一般情况下，活动活动脖子，对于落枕的缓解是很有帮助的。其次，我们可以用手指来按、捏我们疼痛的部位，在按、捏的同时也可以用脖子进行绕圈。不过在按、捏的时候大家应该注意力度，以感觉到舒适，能使肌肉放松为准。最后，我们可以用手来掐我们手上的落枕穴。落枕穴很好找，沿着食指和中指的中间间隙，缓缓的往下，差不多在间隙的交汇处，稍微用一点力，慢慢的揉，落枕也能够得到缓解。注意事项：值得大家注意的是，如果早晨起来脖子落枕了，就应该好好的看看自己的枕头是否合适，调整一下高度和软硬程度，以免下次早晨起来又发现脖子落枕了。

16、睡姿不良会让脖子一侧的肌肉长时间紧绷甚至痉挛，低头则会使脖子后方的肌肉和韧带持续受力，这些都容易引发落枕。所以落枕并不是只会在睡觉时发生。

17、胖人脖子有喉，易惹是非。

18、好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状，(不过要仰面睡)用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6～9厘米高，不硬不软，弹性适中。

19、如果某些原因使脖子的肌肉不能得到充分休息，

20、低温可以减轻局部疼痛，用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦，通常冷敷的位置再脖子后面的发际线上。每2小时冰敷10到15分钟。你也可以找个更舒服的位置做冰敷，坐在舒适的椅子上，头靠在椅背上。

四、落枕脖子疼怎么办最快最有效

1、落枕是身边的常见病、多发病，虽然不是什么大病，但发病的时候却严重影响人的生活质量，低头吃饭，转头视物，开车等好多精细动作难以完成，严重影响人们的生活质量。好多人以为落枕只是晚上睡姿不好受风着凉引起，其实不然。先说说什么是“落枕”呢？落枕，也叫失枕，是一种通俗的叫法。实际上它是颈部肌肉或筋膜等软组织的急性损伤或慢性遗留急性发病引起的一个症状，颈部僵硬、酸胀疼痛、活动受限，疼痛严重时可能放射到上背部、肩胛骨内、肩膀部，甚至引起颈部相关的头痛，严重影响患者的工作、学习和生活，它和腰扭了、脚崴了差不多，只不过发生在脖子上。

2、“对于每天要面对众多病人却依然忙不过来的葛凤麟大夫来说，这本书是他扩建后的门诊室，患者不用排队，葛大夫可以更耐心的跟患者交流，24小时提供服务，护佑众人的健康，葛大夫用这些文字，把他的行医功夫转化成一种功德！”

3、如果不想频繁被“落枕”找上门，应该怎么办呢？

4、2我的另一位朋友从小磕巴，他特别喜欢吃豆腐脑，一天我到一个早点铺，要吃一点早点，到早点铺我喝了一碗豆腐脑。我正吃着呢，他来了也要一碗豆腐脑，要豆腐脑儿老板得给他盛上啊。大家都知道豆腐脑儿，都有佐料，什么芝麻酱、花椒油、韭菜花。最后还有一样，也是个佐料，是什么呢？当然是辣椒。当然有人吃，有人不吃。老板呢，弄了一勺。这端着问怎么样，这够吗？我这朋友一看“少” 看来这位先生爱吃辣椒一勺不够。再来一勺。“少”再来两勺“少”四勺还嫌少。再来四勺“少”八勺辣椒还嫌少？干脆都给你。这半盆都扣上了，扣上了他也说出来了，少少放点。

5、单手中指点揉对侧肩井脉，50次。拿捏力度由轻逐渐加重。使局部产生酸胀感为佳。

6、脖子圆粗如虎颈，善良长寿但不易聚财。

7、二是睡眠时枕头过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，局部疼痛不适、动作明显受限等。

8、落枕的脖子会感觉严重不适的症状，或无法控制上下移动，这时我们可以采用热敷落枕的脖子缓解痛苦，热敷可以帮助肌肉放松紧张，可以更有效地使热渗透颈部肌肉，速缓解不适症状。

9、首先头向下，停留5秒向慢慢地改为仰头，同要也是要停留5秒钟。在做低头仰头时，动作一定要缓慢，否则会让落枕的情况变得更加严重。

10、同时局部经常轻度地按摩半小时，可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。(2)按摩颈部。在发生了落枕后，可在其后枕部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上，双手按扶在椅子背上。按摩时，先顺着枕后的肌肉由上到下的按压，往往能找到明显的压痛点。用拳底多肉之处(医学上称

11、四个月宝宝可以枕枕头，3个月内的婴儿因颈部较短，可以不使用枕头。而4个月以后的婴儿头部活动更加灵活，颈部增长，肩部增宽已出现第一个脊柱生理弯曲，可以给婴儿睡枕头了。选择一个适宜的枕头对婴儿来说非常重要。枕头的厚薄要适宜，一般以3厘米左右为宜。随着婴儿长大，可适当提高。如果枕头过低，使胃的位置相对高，容易吐奶；如枕头过高，宜造成脊柱异常弯曲，如驼背或落枕。

12、命理学认为脖子与运势的关系集中体现在脖子的长短、粗细要适中。如果太长如鹅、太短如猪、太粗如樱木、太细如酒瓶，都不符合命理学好运势的标准。具体来说有如下15方面的特征。

13、日常活动时，脖子的肌肉支撑着我们的头，

14、另外一个常见的原因就是枕头和床不合适。人的颈椎不是直的，而是有“S”形的自然生理弧度，当枕头高低、床的软硬不合适时，便会破坏脖子的生理弧度，让脖子某一侧的肌肉持续疲劳，一晚上以后就可能出现明显的颈部疼痛和活动受限。

15、预防、康复妙招，尽在葛大夫教你

16、合格的枕头高度是人躺下后,脖子还维持着人站立状态的曲线幅度。枕头过高等于人低着头,枕头过低等于人仰着头,当然容易让脖子肌肉产生不适。

17、在日常生活中，有些人会因为不良的睡姿而出现落枕的情况，脖子又酸又痛，特别难受。今天来给大家说说该怎么办。

18、每天抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。合理调整睡枕高度,避免高枕睡眠的不良习惯。注意颈部保暖,防止受凉。避免头颈部负重和颈部剧烈转动,不要用电风扇和空调直接对颈部吹。

19、你好，你叙述的这些情况多是颈椎病的早期症状，要引起重视了，不要长期久坐伏案工作，适宜睡硬板床的，枕头高度不要过高，做一个10–12公分直径，20–30公分长的圆枕，枕头要有适度的硬度，你现在可以做做推拿，针灸的治疗，必要时可以服用一些治疗颈椎病的药物，例如颈复康，颈痛片等