一、健身的说说

1、以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

2、这样才能事半功倍，有所成效。

3、从潜艇兵到如今的转变，跟你讲讲一个小城市男人的奋斗史！

4、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。

5、伟大，不是梦，是去追梦。

6、 想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。

7、第“意念”到了，健身的效果才能达到。一个机械地做拉背训练的学员，跟一个时刻注意呼吸节奏，注意发力区域的学员，效果是完全不同的。从经济学的角度来说，为了达到差不多的效果，不带脑子去训练的学员要花20节课，而积极思考时刻带着意念去训练的学员或许只需要10节课，那么10节私教课，好几千的大洋就节省了下来。

8、正常的衡量标准是BMI指数，也就是体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，拿我自己为例，我身高1初始去健身的体重是1KG，计算出来的BMI=

9、快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。

10、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

11、滑着滑着，肥肉就滑丢了。

12、第二类就是瘦子。世界上总有一些人体型偏瘦，怎么吃都感觉营养留不住，脂肪留不住。那么，他们去健身的目的就是增加肌肉，让身体变得强壮和厚实，让自己看起来不那么的瘦弱。

13、 你只有非常努力 才能看起来毫不费力

14、再比如，使用跑步机的时候，身体姿态很重要，否则很容易跑一跑就小腿发胀，膝盖痛。我早年开始使用跑步机的时候，也出现同样的情况，如果不是自己读了跑步方面的书，以及教练的纠正，我只会出现两种情况，要么放弃跑步，要么把膝盖跑坏。

15、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分

16、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

17、这个时候，我会跟TA说，如果你的体重没有改变，那么你的围度呢？是不是衣服觉得松了点，是不是裤子没有那么紧绷了？

18、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

19、 如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声!

20、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

二、健身的说说朋友圈

1、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

2、如果大家喜欢本文，欢迎分享朋友圈。

3、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

4、健身初始阶段最重要的一点：安全。

5、简单来说，当我们做仰卧起坐的时候，大脑要时刻跟自己说“腹部用力”；当我们做负重深蹲的时候，大脑要时刻跟自己说“臀部在用力，臀部有拉纤感”；当我们做卧推的时候，大脑要时刻跟自己说“胸部发力”。

6、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

7、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

8、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

9、所有的可能性，都在你跑下去的路上

10、烦请朋友们顺手点击文末广告，这也算是一种赞赏哦

11、 没死 就不要把自己当废物

12、十年后，你会明白，每天去锻炼的那一个多小时，砸在身上的不是钱，而是千金难买的健康和青春。

13、 健身还需要话来激励?那你也回去玩泥巴吧。

14、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

15、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

16、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

17、健身前是需要进行详细系统的规划的。

18、这样的好处就是，当自己去健身咨询的时候，有了第一层“免忽悠”的保障。还有一个提醒，那些膝盖有损伤的朋友，必须要先去医院跟专业医生做一下咨询，弄清楚受损程度，弄清楚自己可以参与的运动项目。

19、千万不要轻视这个“意念”，不要认为运动就是来动动身体，出一身汗。也不要认为我是这是矫情地强调“健身”的高冷。

20、有所不同的考上健身教练证书的方式，费用也不一样。如果你是零基础新人的话，想考上健身教练证书必须甄选参与国家体育总局登录的健身教练培训学校为期两个月的培训，然后仔仔学校统一的的组织下参加考试，此种考上证书的方式归属于先培训后考试，培训费用和考试费用加在一起大概在一万左右。如果你是工商管理健身教练的话，考上健身教练证书可以必要甄选参与国家体育总局的考试，此种考试方式不必须培训，必要参加考试，所以只必须交纳报名费三千左右即可。

三、每天健身的说说

1、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始

2、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。

3、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。

4、器材蛮多的，特别是针对肩部，胸肌和手臂二头肌的比较多，针对手臂三头肌的倒没见到。史密斯、举重，哑铃也都蛮齐全，腹部训练的器材也不少。教练也不错。

5、《普拉提初级者练习》脊柱活动练习|圆肩驼背怎么办？

6、告诉你什么叫真正的强人。

7、中招右先生的一段爱情！

8、健身，本就逆天而行。

9、01/做企业，我们始终勿忘初心，拿出最真挚的态度对待每一位学员！

10、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去

11、你跑过的路，每一步都算数

12、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。

13、推荐我相信、自由飞翔({如果你觉得我的回答帮到你，记得点击“有用”哦！感谢就不用点击啦})

14、这样完美的我，依然坚持锻炼。

15、“我一开始做器械还蛮有感觉的，

16、好身材只留给有毅力的人

17、90%的马拉松运动员小腿都很细，长时间进行有氧跑步训练，会让腿部肌肉变的紧实。不过要提醒短跑会使小腿变粗。不过要提醒的是，短跑与一般人说的跑步是不同的概念，它不属于有氧运动，而是属于高强度无氧运动，容易造成肌肉发达，增加腿围。

18、猎取周围心仪的同事

19、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀。

20、许多女生闻“力量训练”便色变。

四、儿子健身的说说

1、即使在最黑的夜，也要有最热的血

2、不是健身收费贵导致大家不愿意去，而是行业内乱忽悠的现象严重，因此破坏了行业应有的公信力；

3、夏天去健身房避暑，应该不错。

4、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

5、因为我们是男人.必须有强悍的肌肉。肥胖是懒惰的代词，请用男人刚强的意志力搞定！任何一个有血性的男人都会对健硕的臂膀，撑满TSHIRT的胸肌，V字型上身无比向往。

6、 脸蛋是天生的 身材可不是

7、游泳是一项很好的锻炼，它锻炼我身体的每一块肌肉，使我们保持健康，体型苗条。

8、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

9、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。胖子没资格吃!等你瘦了再说。两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

10、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

11、 一个人有生就有死，但只要你活着就要用最好的方式活下去!

12、我常常发现，提到吃减肥药和健身，很多人都会脱口而出“停了会反弹的，更加可怕”。

13、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

14、《小时代3》里面柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸身露出锁骨的那个画面，让电影院全场女生尖叫。如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信，哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢!请你仔细观察身边的男性同事。

15、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

16、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

17、活动有方，五脏自和。

18、“反正练了也白练为何不在家里躺着？”

19、大地能有多大，脚步就有多少。

20、 有一天我死了，我的健身生涯也就结束了。

五、想要健身的说说

1、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!

2、 当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

3、定不能多想，一定要有个良好的心态，积极向上，还有感觉无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。比你优秀的人都在健身，你还在等什么？老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴

4、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

5、 不要忘记你是谁，不要忘记那些眼神

6、真相是：是否流汗不是评判健身减脂的标准。