一、好比心里苦

1、但有一天因着什么事情，喝酒的心来找到他，来敲他心里的房门，只因这个人很轻易的就给开了门，所以酒就住在了这个人的心房里，从此以后这个人才会被酒所牵制着。

2、能干什么干什么，能玩什么玩什么。

3、有些委屈，憋一憋就过去了，有些伤痛忍一忍，就不那么痛了，时间是最好的良药，它不仅仅让你淡化了所有的委屈，修复了所有的心伤，还能让你在历练中更加成熟，更加坚强，更加强大。

4、每个人活着都累，每个人只有自己知道，人家不会知道，这么理解你，诉说可以在头条上，到底有多累，上很多人支持你，人家诉说，拥抱没有用，做人靠自己，多走出去外面的世界很大，好好想一想，这么去走路，人生的路很长只有慢慢走，有苦有甜，走向世界。

5、今天啃芒果的时候想到，水果都是果心最甜果皮最苦，人正好相反，人心是心里最苦脸上最甜。

6、答：不，当事人应不应当摆脱痛苦，应不应当改变，都是不一定的。

7、心里苦，这属于负面情绪。

8、总有一天，会有一人，知你冷暖，懂你悲欢。

9、当他自己说出来，他就会愣住，那么接下来的谈话就会出现变化。意识到他无意识的用疾病合理化在家玩游戏的行为，改变的动力就会加强。

10、当然都有会心情不，那就喝杯淡茶解忧愁！把多愁善感全消出。

11、我的这个回应，让他感觉到我在关怀他。现在的心理治疗，更多的是关怀，就是我很关心你。

12、点击「卡片」关注「一禅」

13、诉说确能排解忧烦，但对方除非特别知心。否则，有些事被对方传扬出去，传为众人笑柄，不但于事无补，反倒会加重病情。

14、但是人们往往会因为高度关注一个痛苦，而使自己变得狭隘和盲目。

15、他对故事的描述和解读，会有一个核心的东西在影响他，他会把所有的情节都按照这个核心的东西来编排，这构成了他故事的主流布局。

16、国外的专家还没有把自组织理论应用在心理学，但是我已经在这方面做培训和教育了。

17、个人觉得苦字，不光男生，女生也有。

18、但是如果把西直门修了很多桥，四通八达，也就是我们在处理观念系统的时候，我们内心有多种概念系统，或者观念，那么我们在处理信息的时候，就会让信息通畅，这些信息就不会在内心产生纠结，或者堆积。

19、每当独自一个人经历那些疲惫、受伤、无助、心碎的瞬间，

20、零距离观摩咨询个案，提升咨询技巧

二、心好苦心好累

1、讲道理就是这样，但是我们不告诉他这个道理，这个道理要他自己领悟。

2、活在地球上的人，个个都觉得自己有能耐，有了不起的本事，能做一番大事业。其实就是宇宙中微不足道的一粒尘埃。

3、答：心理学是这样的，每一个人可能都有一个核心概念，让自己陷入了困境。

4、我们既不能用主流文化去帮助他，也不能用普遍性经验去解读他，还不能有任何心理学的技术流露出来，做到这一点，才是真正的、成熟的心理治疗师。

5、为了便于广大读者更好地理解非药物治疗的原理，我们打一个通俗易懂的比方。

6、有些心事，无处可诉，有些感受，没人体会，内心的苦，只有自己最懂，眼角的泪，只有自己明白，不堪回首的辛酸苦楚，除了自己知道， 谁知道我承受了多大的压力，谁又知道我背负了多少无奈的委屈？

7、这世上，无论你怎么活，都有人说长道短，无论你怎么做，都有人指手画脚。

8、不要想着去改变别人，这个基本上是无法做到的。

9、这就是以我的当事人为中心，我要保护他，我要让他获益，但是我绝不能冒进。

10、可以跟父母，同事进行沟通，交流，凡事也不能总憋着，多到外面走一走，向别人学习，充实自己，该做的就做，不能总折磨自己

11、♪注意你的思想，它会变成你的言语；注意你的言语，它会变成你的行动；注意你的行动，它会变成你的习惯；注意你的习惯，它会变成你的性格；注意你的性格，它会变成你的命运。。

12、我们的未来取决于我们的目标，以及为实现目标而付出的努力。你活了多少岁不算什么，重要的是你是怎么走过这些岁月的；总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对。

13、至于那八九不开心的事，最好不要去想它，免得自寻烦恼。

14、因此，我在做培训的时候，会告诉心理治疗师，怎么做治疗才能保护当事人，怎么保护当事人，不要把一些东西强加给他们。

15、受伤了，就找个地方疗伤，伤心了，就找个地方痛哭一场，

16、说白了就是:不要狗咬你一口，你也咬狗一口。

17、动力就是改变的欲望还是不改变的欲望。

18、人的心里好比一个房间：

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20、因此，时刻保持一份好心情才是最重要的。

三、心好苦是什么意思

1、因为每个心理治疗师不可能了解当事人生活处在一个什么情景下。

2、女生也一样?我在闲来无事！也会心不愉快时，那我就喝杯淡茶品韵味。

3、生活中的很多事，往往不由自己所想，根本就身不由己。有些委屈，只能自己知道就好，有些伤痛，只能自己感受就行，没必要逢人诉说，说了又能咋样？反正看笑话的人比帮助你的人要多，懂你的人最多安慰你两句，不懂你的人，反而让自己徒增烦恼。

4、做人难 ，难做人，累了，苦了，痛了，都得自己忍着，风风雨雨都得自己挡着，再大的压力都得自己扛着，再多的委屈都得自己憋着，不为别的，为了生活！我的心事，你不懂，我的眼泪，你更不会明白。

5、我们只会让他感觉到，难道我们说得不对吗？为什么心理医生没有回应我？我们就是一面镜子，我们的内心是空的。

6、也可以说，当这些心理学的知识来到中国后，其实是使中国人的心理发生了混乱。

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8、冰淇淋、水果、蒜……打开冰箱，拿出冰淇淋放在嘴里，真是冰甜爽口，但如果从里面拿出蒜，那么吃起来就是辛辣苦涩的。

9、不瞒你说，我也是此病患者。自从给自己起了这个网名之后，病情日见好转，而今的我，已几近痊愈。

10、幸福家心理服务中心负责人、技术总监

11、来了一个外星人，看到你的故事，他的感受会怎样。

12、问：但是这一点，其他人好像也可以做到。

13、“一直笑的人，突然有一天哭了，会比任何人都大声。

14、问：为什么说心理痛苦是由文化造成的？

15、答：其他人劝，通常是用自己的心去劝，自己怎么认为，就怎么用自己的话去劝，但心理咨询师是中立的，是没有偏见的。

16、我理解的心理痛苦，并不是你得了什么病，而是我们在社会文化的内化过程中，认知不恰当地对现实的解读，或者某种核心的文化观念给我们带来了一个影响或限制，让我们产生了一个痛苦。

17、其次，“冰冻三尺，非一日之寒。”心理问题的形成很少是在极短的时间里形成的，很多问题的原点在童年，它有一个很长的发展过程，期间累积了很多东西，心灵压抑不住之后，爆发出来，以心理问题和神经症的形式(包括躯体化)表达出来。

18、比如你为一件事情烦恼，我会问，这件事你的同事会怎么看，你的妈妈会如何判断，如果来了一个老外，和你一样的年龄，遇到同样的事情，他会痛苦吗？

19、若睡眠不好，可寻些安神益志补脑之类的中成药坚持服用一段时间，会有所改善。

20、心里很苦……怎么办？

四、心里比药苦的说说

1、若是心中有归处，能被人放在心上好好呵护，再苦再累又何妨？

2、无论是谁，生活中不单有幸福的事情，也会有困难的事情。但如果能常常发现喜乐，就能喜乐地生活。

3、总有一段情，一直住在心里，却告别在生活里。

4、问：那么，心理医生的作用是不是给来访者内心架设很多的桥？

5、首先，心理咨询是建立在爱与信任的关系上的，“关系胜于治疗”，只有建立良好的咨询关系，双方的心才能打开，才有可能真正的去面对问题，解决问题，刚开始建立安全信任和谐的关系都需要漫长的过程。

6、来了一个人，当他说他的痛苦的时候，我是不怎么回应他的，但是我会选择他语言中的敏感点，我会通过提问从当事人心中找到一些相反的信息来削弱他建构的理由，使当事人不得不重新组织他的故事。

7、自从期末考试之后，我在家里的地位从一级保护动物变成了野生动物，宝宝心里苦。

8、美好的事永远停留在记忆里，每次午夜梦回，场景相……记忆就跟着来，虽然嘴上总是带着笑容，但心里总是是最苦的。

9、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。

10、现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。

11、包括一个企业的管理，你管理得不好，往往是因为你欠缺心理学的知识。目前在国际上，任何行业的最高境界，都会纳入心理学，心理学是人学。

12、照顾好自己的身体，把握好当下的生活，才能去发现未来更多美好的可能，才是对余生最好的珍惜。

13、无论你对心理咨询了解多少，也无论你对心理咨询的态度如何，这些观点或许都会对你内心的现有认识有所扰动。

14、问：可是一旦没有了确定性，就会让人质疑心理咨询的有效性。

15、第在这份感情里，你是不是投入的比较少，没有时间陪她，也不关心她，更不呵护她，让她觉得这份爱情对她而言没有什么太多的甜蜜，心里非常的苦。这时你可以回，亲爱的，我错了，以后我一定会好好的爱你，好好的关心你。

16、结婚有孩子之后发现有时候没人可以说知心话了,即使是最好的朋友也不想把家里的事说给别人听,是这样吗

17、心理治疗师就是把你的视域重新打开，让你重新带着好奇的心，去看待自己。这个时候，只有你把自己治疗好了，这才是心理治疗。

18、比如一个人对金钱的渴望没有止境，虽然很富，但总是感觉金钱饥渴。

19、答：人的痛苦是必然的。

20、在东方哲学里面，神秀不算是个大师。东方哲学认为，一切都是模糊的、边缘化的和非中心论的，一切都是不确定的，包括自我、本我、超我，也是很难分清楚的。

五、心里的苦比身体的苦

1、人生如书，生涯是书中的内容；生活如画，坎坷是刺眼的亮点。

2、心理学的理论会有健康标准，但这叫普遍性经验、普遍性标准，99%的人都认同这样一个理论。

3、打牌、下棋、钓鱼，养花育草玩乐器，与好友饮酒喝茶侃大山，读书，绘画写文章……

4、当他来的时候，带着一个故事，走的时候，内心的故事已经大大改变了，可能从一个消极的故事，变成了一个积极的故事。

5、人生就是一个口袋，装的太多，就会累。你想轻松，就得丢弃一些东西，只有放下，才会走得更远，只有释怀，才能减少伤害。

6、这样不但弄一嘴狗毛很尴尬，而且还会被传为笑谈。

7、如果他一个资源都没有，宁肯让他呆在那个问题里，不急于把他弄出来，因为弄出来，可能会引起更大的问题。

8、我们想强调和提醒是：对于心理疾病，我们坚定的倡导非药物治疗。因为，无论是基于心理疾病的形成原因和致病机理，还是从最有利于患者身心健康的角度出发，对患者伤害程度最小、效果最稳定最持久的治疗方式永远是非药物治疗。而且，即使是药物治疗和非药物治疗混合使用的治疗方式，最终让抑郁症患者走出困境的，也并不是药物，而是患者自身心理状态的变化。从抑郁症患者到心理咨询师的真实故事(点击阅读)充分证明了这一点。

9、家庭情况不好，我们多努力争取！各方面都好了，就没有苦字！

10、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。

11、比如过去，老百姓说我心情不好，我睡不好觉，难过，因为我先生对我不好，现在可能都会归结在心理学上的抑郁或者人际障碍，或者是人格问题。

12、大肚能容，容天下难容之事

13、在职场中，眼泪并不能代表什么；这个世界之所以灿烂，不是因为阳光，而是因为你的笑。

14、在这样一个心理学的导向下，我们在文化融合的过程中，心理学本身的东西会激发人以为有心理学的障碍。

15、人这一生，也不过是人活一世，草木一秋罢了。又何必事事较真呢？

16、生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。

17、生命匆匆，请照顾好自己

18、也就是说，在西方文化里面，把一切都定得死死的，抑郁症就是抑郁症、强迫症就是强迫症、焦虑症就是焦虑症。

19、我们的社会，不能够提供一整套体系去帮助他们很好地成长，我们没有这个能力，甚至我们没有意识到，有这么一群人，他们需要社会特定的空间，也就是不能够把他们当作病人。

20、高端人群，第一他有钱，能够付起昂贵的费用，第二他追求超越，追求灵性层面的东西，探索怎样增加自己的幸福感。

六、好比心里苦

1、再独立的人，也有撑不住的时候，再乐观的人，也有泪流满面的时候

2、说出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底。

3、这个时候，心理学就成了他们最重要的支持，支撑着他们活下来，帮助他们更好地去适应现代社会。

4、现在反思心理学，我们在治疗体系里面有巨大的改变。

5、百事从心起，一笑解千愁。人活一辈子，不是用来烦恼抱怨的，开心过好每一天才是唯一目的。

6、答：症状有时隐含着某些家庭功能，构成一种关系平衡，大的改变，有时会让当事人或家庭冒更大的风险。

7、开口便笑，笑世间可笑之人

8、成功者之所以成功，第一个是因为他做别人不愿意做的事情，第二个是他做别人不做的事情。

9、比如有个孩子想来看病，但他更想留在家里打电脑。在这种情况下，我们会让他意识到，其实他的病，就是为了留在家里打电脑。但是这个话是他自己说出来的，我们绝不会说。

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11、当不好的环境发生时，负面的情绪会来到我们心房外敲门，由于不了解心理世界，所以我们很容易地就开门了，因此才会生活的很痛苦。

12、现在男女之间的恋爱，总是答应太快，结果分手也快。因为人性的规律就是，容易得到的就容易放弃。

13、释曰:人生在世，十件事常有八九不开心。那就常想那一二开心的事，会给自己带来惬意。

14、在变老的路上，就是一个减法过程，时间一点点流逝。记住，一辈子只能活一次，别挥霍自己的后半生，别让自己活得太委屈，只有选择善待自己，人生才能绚烂多彩。

15、答：不，我们不给他架设桥，我们是使来访者内心，自己去建构。

16、比如说，我们没法假定，一个孩子不去上学了，他上学就好，夫妻闹着要离婚，他们一定要和好才好。

17、题主宽心，此乃成年人之常见病，多发病，并非无药可治。

18、答：这就说到第二个层面，心理学还可以帮助一类人，就是高端人群。

19、如果有一个人，你认为他的看法和你不一样，我就会问，为什么，你能理解他吗？

20、因此，他对他故事的解读是非常片面的，而且他的认知，也会受到他情绪的影响。

1、比如道德焦虑给人带来的痛苦要比一个强迫症状带来的痛苦大，更比一个单纯的躯体痛苦大。

2、有一天，见面不再尴尬，问候不再奇怪，玩笑依然开心，你才是真的不爱他；最好的婚姻不是你负责养家，我负责貌美如花，而是我们势均力敌，你很好，我也不差。

3、有时候，我们不是输给了别人，而是坏心情影响到了我们。

4、那些受过的苦，吃过的亏，流过的泪，都将成为你通往美好生活的垫脚石。

5、没有不被评说的事，也没有不被议论的人；做人难，难称千人心，难调众人口。

6、问：你如何理解心理学上的痛苦？

7、成年人的世界里从来没有容易两个字，

8、商店柜台上摆放着琳琅满目的商品，家中冰箱里存储着各种各样的食物。

9、对他来说，心理学是最好的导师，我们完全可以让他变得平和、充实。

10、问：也就是说，在心理医生的引导下，来访者知道了一个问题的多种思考方式。

11、因为乐观的人沉默了，是因为真的难过了；

12、焦虑、恐惧、害怕，都是生物学里普遍存在的，它不是什么问题。只是一旦我们的文化过度关注这些正常的情绪体验，把它描述成问题，那么好像人人都有心理问题。

13、答：我们首先提供了一个谈话的机会。有一个人，用完全接纳的方式来听他倾诉，让他阐述痛苦，而且给他回应。

14、♬曾经的自己拼尽全力在路上，为了自己心中的梦想而活;曾经的自己咬紧牙关勇敢坚强，为了自己所想的生活而活。而我今天的继续远行，是为了不辜负曾经的自己，是为了做和曾经一样努力的自己，是为了对得起曾经的那份隐忍和坚持。无论是一片坦途的光明，还是绝望寂静的黑暗，人总是不断向前走。你想到达明天，那么此刻就不要停下脚步。

15、所以，怎么开心，怎么活；取悦别人，不如好好善待自己。

16、非洲教会人道组织请求帮助当地今年的毁灭性干旱拯救饥饿中人们

17、非药物治疗则好比心理工作者引导这个人通过“运动”的方式来取暖:根据TA自身的适应情况，首先引导TA做“热身运动”，再引导TA做适合的“运动”，并根据情况灵活调整“运动”的幅度和强度。最后，引导TA逐渐掌握了通过“运动”取暖的方法，身体也变暖和了。经由此过程，这个人完全掌握了通过“运动”取暖的方法。今后只要觉得冷，TA自己就可以通过“运动”取暖，不再需要心理工作者的帮助了。

18、人生是自己的人生，心情自己的心情。不要让心情影响了你的人生，也不要让人生，输给了心情。

19、在我们心里，喜乐和幸福的事情应有尽有。

20、心里的苦谁能明白，心里的心酸谁能懂，在别人眼里我看着是潇洒洒脱，但我真的好累好累，每当想起自己的痛，但我还是很乐观的生活，还是自信，很坚强，因为我是男人，我要承受的了一切，希望有一天有人能读懂我！

1、同样，意识到这一点的时候，家长对孩子疾病的担心变弱了，促进孩子康复的欲望也加强了。

2、谁人不说人？谁人不被说？只要问心无愧，管它流言蜚语，只要坦坦荡荡，管他口舌之言。

3、我们会巧妙地提问，或引导他，让他把自己内在东西的表述出来。

4、答：现在的心理治疗，就是在当事人内心找到资源，资源是指在他内心谁能帮助他。

5、答：其实是这样的，完全按照东方文化，中国人心理学的问题是比较少的。

6、有趣的是，人们无法同时怀着两种心生活，看见幸福的时候就看不见痛苦，并不是说没有痛苦，而是看不见，因此感觉不到痛苦。

7、对于一些自己看不顺眼的人和事应一笑了之。

8、问：但是从目前的情况看，那99%中的一些人，也从心理咨询师那里获益了。

9、人生不过几十年，开不开心一天都会过去，要学会给自己微笑和鼓励。