一、奔四女人的说说致自己

1、针织衫是黑色的，比较百搭显沉稳的一个颜色，衣服是贴身的版型，穿在身上能够比较好的修饰身材，一件修身的针织衫配上蓬松褶皱样式的半身裙，低调又不失优雅风度，而进口羊毛材质更显高端大气，只需搭配一双高跟皮靴，一款精致皮包，一种低调优雅的韵味便被轻松打造而出，黑色还特别的耐穿，穿上很久都不会过时。

2、在每年夏天，女孩们最兴奋的事情就是能够穿上美美的夏季服装，这个时候大家可以大胆地展现好身材，流行的衣服越来越多，大家可能也会有些纠结吧，那么在今年夏天你不要买太多衣服，给自己入手一条半身裙就可以啦，这可是夏天的正确打开方式，奔三奔四的女性也可以学起来，能够让气质得到升级呢。

3、003花更多时间在提升自己上面，无论外在还是内在，害怕什么就去突破什么，投入时间，专注去实现，当你体验过后会发现曾经你害怕都是想象的，限制你的只有你自己。

4、工作时全力以赴，闲暇无人时，角落修炼自己，独自绽放，随性洒脱。

5、不能逃到很远的地方，那就去很高的地方吧。

6、留得住的不需用力，留不住的不需费力。来去随缘，强求不得。

7、女人，到了奔四的年纪，也要学会卸掉身上的压力，给自己一个舒心的环境去放纵，不需要再去考虑别人的感受。你得学会卸掉压力，别再忽视自己。

8、 你好可怜哦，今天明明是你的生日却还要上班，但是没关系，因为你收到了我的祝福，相信你今天过得会很开心!

9、为了减少丈夫赚钱的压力，省吃俭用；为了给孩子更好的生活环境和教育，将所有的资金用于培养孩子的成长。

10、每个姑娘都可以有公主梦，但不可以有公主病，你可以去找一个对你好的人，但不能期望每个人都对你好，你可以想办法让自己衣食无忧，但并非就可以坐吃等死，有公主病的人，总觉得全世界应该对她好，但事实上，除了家人和爱人之外，没有谁欠谁的，想做公主，先独立自主。

11、他可以不是最好的，但一定要是最适合你的。

12、奔四的年纪，学会卸掉压力，学会爱自己。

13、今天我生日他给我摆蜡烛，风吹灭了又点，重复了十多次才点完，感动!

14、亲爱的自己，如果不开心了，就找个角落或者在被子里哭一晚。哭过笑过一切从新再来，你不需要任何人的同情可怜，从零开始，一样可以开心快乐生活。

15、 祝福是一朵美丽的鲜花，盛开在温馨浪漫的天空下，只为装点温馨的情调，为你的生日增添一片繁华，是快乐的步调，是幸运的萌芽，祝生日之际笑容开花!

16、70后的我们，已不再年轻，靠前的奔五了，靠后的也奔四了，不再喜欢热闹，而更加喜欢独处；不再喜欢喝酒，而更加喜欢饮茶；不再喜欢刷夜，而是喜欢早睡；不再喜欢争强，而是喜欢示弱。

17、奔四的女人，人生一半的旅程已经走过，剩下的时光要懂得好好珍惜。

18、百褶半身裙很流行，大家在穿的时候可以匹配这种尖头的高跟鞋，打造出精致优雅的气质，一双精致的尖头鞋踩在脚下立马就能够拉伸咱们的比例，配上长裙之后也会觉得很有气质，优雅又迷人！

19、或许你怅然失措，甚至铭记于心。但无论曾经发生了什么，你都应明白，余生还长。80后，都已经是奔四的人了，那些情，那些人，也该放下了。时间能证明一切...

20、卫衣加牛仔裤的时尚穿搭也很适合微胖女性，中长款的卫衣加上牛仔裤不仅洋气十足，而且很容易搭配，就算你是穿搭小白，也可以轻松打造哦！卫衣上有些小设计也是很加分的，比如刺绣就很有中国风的感觉，又显得很高贵。

二、奔四女人的说说致自己的一段话

1、走不完的路，看不遍的风景。总有人陪着你，也总有人离开你。

2、在夏天无袖的上衣越来越流行，这种无袖上衣穿在身上会觉得很轻盈，帮助我们露出了手臂，也比较时髦显瘦，配上一条高腰的半身裙更是能够拉伸双腿，看上去比例很好，这种高腰的长裙也很适合小个子呢。

3、 memories for ever. may this special day brightens each hour like sunshine that cheers every flower. 年年生日来而复去，留下永久的快乐回忆。愿今天的每时每刻都充满明媚，似阳光普照鲜花绽放!

4、如果可以请不要念念不忘，伤口好了，就要舍得离开。

5、身材不太好的美眉在这个时候可以去尝试用包臀的半身裙凹造型，把你的好身材展现出来吧，这种包臀裙的搭配性感妩媚，而且非常的时髦，利用这种高腰的包臀半身裙去凹造型也能够很好的打造女性的凹凸曲线，看上去非常的妩媚迷人。

6、 你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历;年年，我都会在日历的天上，用深情的想念，祝福你的生日。

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8、只有经历过生死历劫，才知道活着的重要。于我我失而复得的余生！于父母和爱人你还活着！我已奔四的人了，现在还是家里的宝贝儿，名副其实的宠着，我很庆幸我还活着！

9、人生能有几回搏，还有精力折腾的时候可以折腾折腾。但一般像这个年纪还有胆量来折腾的，一是没有后顾之忧，二是迫于生计破釜沉舟！

10、没有丑女人，只有懒女人。不愿意用时间来装扮自己的女人，请不要对其他的美丽女人心生嫉妒不满。

11、没有什么是过不去的，我过不去的就只有你的厚脸皮

12、没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。

13、靠着别人给的快乐好累、从今以后、自己的快乐要自己给。

14、坎坷过了，庆幸我还活着。生死无法改变，但我后悔当初不珍惜自己，病痛的滋味，真疼。曾经，那些美好，我触摸过，虽然短暂，但真实。余生，爱自己，爱儿子。

15、 感谢上苍在今天赐给了我一个特别的礼物，那就是你。在长长的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。亲爱的，生日快乐!

16、而对女人来说，晚景凄凉是处在无爱的婚姻中却不敢离婚，不敢活出自己，手里没钱，容颜老去，可以说是一无所有。在婚姻中的女人时常会因为爱而付出自己全部的真诚，若是碰到一个懂得珍惜的男人那就是种幸运，若是碰到不珍视你的人，就会过得不幸福。

17、奔四女人的说说致自己 女人奔四80后经典语录

18、 多歇歇别太累，到时吃按点睡。看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对。得空与友聚聚会，既有清醒也有醉。能挣钱会消费，生活才算有滋味。

19、80后已经奔四了，也不知道这些年自己都经历了什么，回忆起来都是泪。

20、“奔四”的女人，在衣着上切忌不要与二十岁的女孩相媲美，因为，四十岁的肌肤很难包裹住二十岁的浮躁，同样，二十岁的懵懂也很难诠释出四十岁的风韵。

三、奔四女人的心声句子

1、而定期清理自己的衣橱，扔掉破旧不适合自己的衣服，是一种真正的断离舍。很多时候，衣服不是越多越好，而是追求品质和品位。

2、想要紧致面部肌肤建议您做pst面部提升，能够分层、分段、定向、阶梯式提升肌肤，提升紧致效果可以在术后立刻显现，安全可靠，术后会明显的年轻很多。

3、40岁，在这梦一样，诗一般的年华里，用苦乐编织校园生活，用辛勤的汗水浇灌成功，证明自己，搏击校园人生!

4、好追的姑娘不是因为廉价，而是她爱你，不好追的姑娘不是因为傲娇，而是她不愿意将就。

5、40岁之前，姿色是女人的事业；40岁之后，事业是女人的姿色。

6、004找一个自己喜欢的方式锻炼身体，无论是走路，跳舞，健身，抑或是太极，都可以，身体是本钱，累了就休息。

7、花无言，自显美丽，雨无语，更显娇贵，爱无声，永在心扉。愿给予无私母爱的人如花一样美丽，如雨一样滋润，如爱一样永存。别想太多，好好生活，也许日子过着过着，就会有答案，走着走着就会有温柔的着落。

8、40岁，正是学习知识和明白人生道理的大好时机。在这风风雨雨的40年，我明白了许多，让我明白了宽容的真正意义。

9、挑选体恤的时候，可以多关注一下它的领口设计，v领形状的T恤不仅能够将你颈部的的曲线展露无疑，还能从视觉上拉长你的上身比例呦。裙摆也是T恤小心机最多的地方，衣摆处的设计既不会太花哨又显得整个人很精致哦！

10、40岁的你不要辜负今天的我，今天的我一定会好好努力，争取成为40年后优秀的你。

11、我今年正好45岁，39岁那年主动辞去中层领导职务，回到局机关当了一名普通警察，选择了一个轻松点的岗位波澜不惊地按部就班上下班，职场上晋升遇到了瓶颈期，家里人又帮不上任何忙，索性选择回归平淡。始终认为：作为一个警察，能平安退休就是最大幸福，有关政治有关身体而无关其它。

12、姑娘，你要努力，你想要的，只能你自己给。别人给的，你要问问自己，拿得起么。

13、 你是世界上最幸福的女人!有一个爱你的老公守着对你一生一世的承诺,每一年的今天陪你一起走过!亲爱的,生日快乐!

14、40岁，你好。不管你变成了什么，长成了什么样，有什么样的工作，你都会怀着一颗最初的心，最初的梦想。

15、生日快乐，默默的为自己祝福。

16、 你的微笑，比烛光更迷人;你的许愿，已化作漫天星斗;你的人生，又添上一圈美丽的年轮;你的生日，总有一个惦记你的人，那就是我。祝你生日快乐!

17、生活，一直在路上，生命中的每一个开始与结束，都是在丰富自己人生的阅历。

18、亲爱的自己，这个世界只有回不去的而没有什么是过不去的。

19、在生活中，奔四的女人就像是一个永不疲倦的机器，身上背负了太多压力，以至于很久都没有好好释放自己的压力了。

20、时间会冲淡一笔伤口，请善待自己。时间是最严重的杀手，人遗忘了，累了，老了，离开了。从历史的角度来看，我们之间没什么。

四、奔四的女人文案

1、到了奔四的年纪，女人要学会尊重自己内心的感受，学会取悦自己。

2、早上六点半出门 一直在路上奔波 ，这点回到办公室 ，累惨啦。

3、曾几何时，开始排斥过生日，总觉得过生日就是宣告所有人自己又老了一岁，于是每年都选择默默忽视这一天。而爱我的人始终记得，让我感慨青春流逝之余，却又欣慰一路以来的相伴。

4、人这一生，就是被各种各样的外物束缚着，或是家庭，或是学业事业，又或者是朋友，因为太过于善良，而忘记了怎么去好好爱自己。

5、天气好真的适合在外面走走，看看一群80后混在小朋友堆里滑滑梯感觉真好，细想他们也要奔四了，珍惜当下每一天吧。

6、收入嘛，夫妻俩是典型的工薪阶层，既无偏门也没灰色，开门七件事和子女教育及房子，银子出得多进得少，心头肉紧一阵松一阵，全无宁日，好在父母身体健康，减轻不少经济负担。

7、那些把灯背在背上的人，把他们的影子投在了自己的前面。祝自己生日快乐。

8、四十岁，是个经典话题。白驹过隙，半辈子眨眼间飞走了，忍不住要把孔子名言拿来念叨：四十而不惑！果真就有种种“不惑”滋生于心，欲道于世人。于是，你说，我也说；他说，她也说。人生各有各的风景。

9、女人总是将爱，淋漓尽致地表现在了生活里。

10、40岁有“火”一样的激情，它的能量可以熔化高山，它的光芒可与日月同辉，在宇宙中与天地共享生命的崇高，自然的博大。

11、人到中年，身体或多或少有那么些剪不断理还乱的小毛病，血压倒像未长大的小毛驴，东奔西窜；精力不像以前那么旺盛，刚参加工作时办案连续熬更过夜平常事，如今熬上一夜多日缓不过劲来；体力上也力所不逮，很多事情做起来是心有余而力不足，尤其在训练场跑上一千米会要了命去；视力下降明显，同一个字渐渐的由清晰而变得模糊，射击成绩由优秀变成良好，也只能徒叹奈何；记忆力大不如前，常常想起某件事转头即忘，闷半天仍不知东西南北，出门唯恐丢三落小心翼翼反复查看。时间还真是个好东西，躺平的不只有身体，还有感情，悲欢离合、生老病死以及渐行渐远的人，都化作云淡风轻、山高水长。

12、40岁，坚强了，你们要直面挑战，怀揣梦想，实现价值。

13、 青春的树越长赵葱茏，生命的花就越长越艳丽。在你生日的天，请我对你深深的祝福。

14、炎热夏天，大家都想要穿的轻柔一些，那么选裙装的时候就别总是穿的那么拘束啦，像这种百褶裙装也是很时尚的，百褶半身裙的搭配充满着灵动大方的气质，这种个性不规则的裙摆穿上会觉得非常的飘逸，长款的百褶裙装搭配起来也会觉得很优雅迷人。

15、没有流过泪的眼睛是不清澈的!希望最坏的出现了，最好的还没有出现。

16、太多的政策都给80后赶上了，也是很悲催的一代，但是我们属牛人骨子里就有一股不服输的拼劲。跌倒了我们还要爬起来，我们不服输，相信我们定能创造自己美好明天。

17、找点空闲，去几趟夜市。沃尔玛，小西门，幸福城，交通门，都是吸食人间烟火的宣威之城，带点孩子喜爱的小饰品，带点家用的小物品。

18、时，出泥的藕茎亦节节是诗。

19、如果想要去逛街那么就去做，不要因为别人看待你的眼色而改变了你的选择。

20、十八岁后，仍需努力因为你仍然在学习，面临高考一次变化的机会，把握住靠自己的能力！该懂事了，该自强自立了！

五、奔四女人的感慨

1、只愿每一个中年人都可以修炼出优雅精致的剪影，向现实的生活致敬和握手言和。

2、“奔四”的女人，如果还没有结婚，就请珍惜眼下的每一段恋情，同时也需要对自己的“择偶观”进行重新审视。这个时候，你不妨坐在月下认真的思考一下，或许那宁静的夜空会为你打开平凡生活的崭新一页。

3、70后的我们，已不再年轻，有时想想自己经历过的事情，会感叹：早知现在，何必当初。当年，因为年轻做错的事情太多，走了太多的弯路，吃过太过的亏，想想虽不值当，但也是美好，知道了那就是年少时的轻狂。

4、为了让丈夫不被家庭牵绊，女人扛起了照顾家庭的责任，扛起了家庭的琐碎，扛起了照顾老人、小孩的责任。为了减少丈夫的压力，女人甚至还分担起丈夫养家糊口的责任。

5、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。

6、送上一份生日礼物，它是我内心深处的是生日祝福，祝我生日快乐，岁岁平安！

7、 知道我在想你吗?今天是你的生日，我在心里为你唱歌，发首短信祝福你：生日要快乐，脾气要随和，身体要健康，万事皆如意啊!

8、亲爱的自己，得不到的就放手，已失去的就祝福，别强求，别纠缠，一切顺其自然，才能遇见更好的未来。

9、 酒越久越醇，朋友相交越久越真;水越流越清，世间沧桑越流越淡。送女友生日祝福语。祝生日快乐，时时好心情

10、如果明天没有人陪我过生日，我就自己过。

11、愿我下一生转世为猫，，只身一人孤独流浪。

12、“奔四”的女人，在职场上犹如一束盛极的牡丹，芬芳而不失典雅，委婉而不失大气，她的芳香犹如遍野的鲜花弥漫着你的心田。所以，“奔四”的女人在人际处世中千万要把握好一种平和的心态与理性的宽容，因为，它们才是你释放花香所不可或缺的滋养成分。

13、女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨地失去光泽。

14、好不好不是自己说。但尽力是对的。有时努力不在对的地方，会事半功倍，停下想想。

15、幸福就是看别人的文字，找到自己的影子，感悟人生，读懂生活，想自己的事情。当一本书的文字渗进心里于心交谈，当灵魂跑进书中，与文字交流。

16、上帝没有给猪智慧，是为了给猪幸福。

17、40岁女人已经真正地走向了成熟，成熟是絢烂之后的平静，是盛开之后的内敛。

18、 好多年了,每一个生日我们都没忘记给对方祝福,希望这一生都拥有这友情,真心祝你生日快乐!

19、扔掉无效社交后，才能静下来面对内心深处的灵魂，学会独立思考问题，把长情的陪伴用在最重要的人身边。

20、后悔是最没用的情绪了，还是基于目前的条件和筹码赶紧选一条路吧。要么放低要求结婚，要么下定决心单身。别患得患失一天一个主意，这样只会一辈子后悔。

六、奔四女人的说说致自己

1、 i hasten to congratulate you on the coming of your birthday. may gladness fill your every hour with joy to light your way. 我急切地祝贺你生日的到来，愿你时时刻刻都充满欣喜，照亮前程。

2、光阴似箭，我已经在17年的人生旅途上，已经进入了青春的青壮年，用辛勤的劳动来点缀青春的岁月。

3、女人不是谁的附属品，不管是男人还是女人，要想行走在世间首先要忠于自己，爱自己。

4、奔四的80后！80后的一代，已经站在了30岁的尾巴上。告别了曾经的风华岁月，历经沧桑，走进了不惑之年。不论我们如何感叹，我们已不再年轻。

5、40岁了感觉好像突然一下从青年迈到中年，可我的心留在了过去，不肯承认自己的长大与变老。

6、值完夜班，吃个鸡蛋!愿所有疾病都能被医治，愿所有人幸福安康，身体棒棒!

7、放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能，不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。

8、 祝福不请自到，你的笑容很俏，生活节节登高，日子越过越好，快把幸福抱牢，乐在每分每秒!请大声朗读每句第一个字，恭喜你年年有今日!

9、.................................................................................

10、貂绒大衣的颜色是湖蓝色，穿在身上特别的显白，而且貂绒的材质，穿在身上也是特别暖和压风的，搭配上一条黑色的铅笔裤，上身是假两件的毛衣，半高领的设计，穿在身上很暖和，再加上一双黑色的平底鞋，一只黑色的链条包，都是很百搭耐看的哦！颜色比较显大气高贵，奔四奔五的女人都是可以穿的哦！

11、做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及部肌肉，然后放松，重复练习。

12、不要去奢望被人的任何幸福，你要因为自己的热爱而感觉知足。

13、别人生日吃的长寿面，我生日吃的挂面。

14、“奔四”的女人，千万不要爱慕虚荣，成为贪官们涉猎的目标。因为即使你拥有再靓丽的躯壳，也只是一件点缀的商品，犹如那窗外最耀眼的礼花一样，稍纵即逝、一闪而过。

15、002找一个积极上进，善良滋养的群体，有一起陪你笑陪你哭的朋友，你想聊天的时候有人听，你过生日的时候记得你，心中有你，无论你咋样，知道有人会陪着你。

16、不要在买任何东西的时候都手心朝上，女人最大的自由是自己想要什么的时候都可以买，而不需要依靠男人。太依赖一个人，把所有的希望都放在对方身上，一旦对方走了，你也就什么都没了。

17、愿往后余生，快乐是我，健康是我，富有也是我，希望以后的生活，温柔有趣，不必太激烈，三餐四季，不必太匆忙，成长不期而遇，生日如期而至，祝自己生日快乐!

18、我们都知道，女人的青春就那几年，等到你人老珠黄，男人也到了他个人魅力最强的时候。温柔体贴，也有了一定的经济基础，会有很多年轻女人往他身上靠。他是否又能经得住诱惑呢？

19、没有人应该为你付出，除非你值得。没有人应该为你守候，除非你感恩。

20、我要把人生变成科学的梦，然后再把梦变成现实。

1、有时候是该改变一下思维方式，还是要多学习学习，补充一下自己知识储备，坚决打好翻身仗。