一、减肥的路越走越远说说

1、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。

2、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

3、减肥的事情其实也跟一个人的生活习惯有关。

4、“那我辛苦减了这么久不是白费了？”

5、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

6、一般来说，只要追求减肥速度，减肥就不可能成功，身体有自己的生存需求，为了减肥一味的降低饮食量、加大运动量，看似瘦的很快，却永远不可能长期坚持，无法坚持的时候，就是反弹的时候！

7、你是不是也像我一样，问过自己好多遍？

8、是不是非常简单？要真是这样，世界怎会存在胖子呢？真相总是冷艳又骨感。只想靠节食瘦下去的你，当心饿胖了你自己。

9、翻看了金晨以前的照片，虽然那时的她皮肤还没有现在这样白得发光，但五官端正，眉眼清晰，身材匀称，自带韩感的她第一眼看上去又纯又欲，在人群中辨识度超高。不可否认虽然她现在气质提升了，但更喜欢以前的她。瘦到头大肩窄接受采访的时候，金晨依旧笑得很灿烂，白嫩的肌肤让人羡慕不已，侧身照镜子，整个人看起来很瘦。好在状态保持得很好，否则会给人一种“过度减肥导致暴饮暴食”的错觉。金晨工作室发布了一组金晨活动的精致照片。与生活画面中的“排骨”相比，金晨在密集镜头下显然更加圆润，惊艳的“排骨”没有那么明显，整个人看起来更加的亮丽漂亮。可见，金晨肉多一点，可能会更美。

10、@毒舌点评：杂粮豆浆不加过滤，可以保留一定的膳食纤维，自家烙饼比较健康，复合碳水化合物与简单碳水化合物都有了。咸鸭蛋属于腌制食物，脂肪含量比鸡蛋高，建议少吃，香蕉是很好的水果，一天一根是ok的，这一餐热量在400大卡左右，我给80分。

11、因为其实并不合适你不该一直难过，即使两个人的感情与刚开始不一样了但我相信这个女生是不愿意让你心里感到难受的所以面对现实，不要太伤感而且这对你们来说未必不是一件好事

12、人是铁，饭是刚，你不吃饱了怎么有力气去减肥？

13、谁对时间最吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间。放弃时间的人，时间也放弃他。

14、多跑半小时soeasy

15、“节食减肥都会有这样，建议你先恢复正常饮食，等代谢恢复过来再用健康的方法减肥。在这个过程中脂肪肯定会反弹回去。”

16、@桃子酱：蔬菜沙拉半碗(鸡蛋、牛油果、鸡肉、小番茄、生菜、芝士没吃)

17、加入人马君，我是明智的……

18、@毒舌点评：不太看得清图上都是什么菜，基本凭猜。昨天说了，白粥的升糖指数比较高，可惜这位同学似乎没有仔细看，依然喝的是白粥。其他菜看起来油脂都不少，蔬菜种类还ok，但油豆腐不是很健康，脂肪含量较多，整体看，蛋白质也不是很多。这一餐，估计卡路里在600左右，可以勉强打70分，毕竟是自己做的，不容易。

19、@美女破舌：干锅茶树菇、干锅土豆、米饭

20、“我节食两周，瘦了很多，但是现在一吃饭就长胖，怎么样才能不长胖？”

二、减肥的路越来越远

1、学姐上高中后就搬家了，我们也就没有见过面了，前段时间正巧回原老家街道办事碰到她。她还是和从前一样的发型，一样爱笑，但是身材却比以前还要胖。闲聊之余，学姐问起她的生活，她说她快要结婚了，最近想办一张健身卡，抽时间做做运动，花出去的钱肯定心疼，所以减肥的动力肯定就有了。毕竟也想婚礼的时候能穿上美丽的婚纱。

2、他们想要的回答也许是：“我这里有一个神奇的药丸，你吃了就不会反弹了！”，所以就去接受了一个会忽悠的销售人员的减肥药。

3、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

4、参加减脂营之前我特别怕麻烦，尤其是在吃的方面，我原来都是外食，想吃什么吃什么，不忌口，口味比较重，而且量也很难控制，麻辣烫和羊肉串是我的最爱。

5、竟让男朋友端起一盆仙人球

6、@枫林木鱼??：全麦卷饼两张，蔬菜沙拉(牛肉、无油煎蛋2个、番茄、胡萝卜、青椒、牛油果、苹果、洋葱)，脱脂牛奶，火龙果1/4个

7、在潘粤明刚出道的时候，很多人对潘粤明所出演的古装片的小生的形象印象深刻，那个时候的潘粤明也收获了大批粉丝。在此之后，潘粤明就开始了自己的发福之路。特别是在潘粤明40岁以后，潘粤明的形象跟自己年轻时候的样子判若两人。潘粤明本身又是一个非常容易发胖的人，我们可以把这个情况归咎于体质问题。

8、最适合你的那个人往往是你没想到的。

9、脱离肥胖，健康美丽身材由你掌控!

10、他们的这一发现只是有助于解释为什么对于一些人而言，长期节食却没法减肥。

11、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！！

12、减肥简直是世界上最反人类的事 不吃饭饿的想打人 吃完饭又想打自己

13、小伙伴们，夏天马上就来了，赶紧开始减肥吧，不然你就要徒伤悲了。只要你肯持之以恒，筷子腿、小蛮腰、马甲线、腹肌、将不是梦想！愿你瘦成一道闪电，照亮所有说你胖的胖纸~

14、在娱乐圈里，很多明星会非常在意自己的体重问题，同时也担心自己的身材怎么样。对于男明星来说，很多人其实对潘粤明的印象一直停留在娱乐小生的形象里，所以很多人非常纠结潘粤明的减肥问题。虽然潘粤明本人多次表达了关于减肥的意愿，同时也在社交媒体上经常发关于减肥的内容，但潘粤明的体重始终比较尴尬。

15、而且这样还会减慢身体的新陈代谢和脂肪的消耗，所以最好的方式就是严格的控制热量的摄取保证身体有一定的能力供给，而不是完全的零摄取热量。

16、大家听了篇头的歌曲，搞笑之余是否还有一些感慨？

17、ClémenceBlouet教授团队通过基因工程技术人为的对小鼠大脑中的AGPR神经元进行操纵，借助植入探针实现远程测量温度，以此作为能量消耗的参考指标。

18、改进空间：1⃣豆浆不建议天天喝，可以跟杂粮粥、牛奶等交替着吃2⃣咸鸭蛋换成鸡蛋3⃣香蕉可以吃一根4⃣烙饼时，可以放点玉米面、荞麦面等

19、@美景天下海外运营~晓旋(小白)：小黄瓜四根，无糖柚子茶一杯

20、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

三、减肥的道路上越走越远的说说图片

1、说到减肥，也就不得不提起节食减肥，“少吃点”大概是有史以来最流行的减肥方案，没有之一。

2、地球上最香味扑鼻入口即化的三杯鸡，要不要尝一尝？

3、我闺蜜在淘宝上搜到.(百颐年薏仁粉)体重听说减了16斤左右,看的出来效果真的很明显,希望可以帮到你

4、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

5、反之，如果你不追求减肥速度，而是用3个月的时间去培养健康的生活习惯，瘦身的难度低，养成的习惯又会伴随一生，哪怕一个月只能瘦1斤，剩下的交给时间，足以帮你瘦到90斤！

6、经过自己半年的三餐营养健康的吃饭再加上适当的运动健身训练，自己现在不仅瘦了下来，而且脸色很好，身体也比以前健康了很多。这就是我的减肥故事，希望能够激励到正在减肥的姑娘们。加油！

7、如果没有，我只能说，你真的亏大啦！因为……同样的话，我不会重复说第二遍~?(长得好看的求我除外)

8、减肥期间摄取的食物有所减少，会容易出现便秘，多喝水就可以解决这个问题。

9、 香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。麻将要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。

10、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

11、喝水|油|大姨妈|平台期

12、一边享受美食一边娱乐，的确是人生一大快事。

13、早上起床之后，先喝一杯温开水，不仅能够补充身体在夜间流失的水分，还能帮助唤醒新陈代谢、加速肠道蠕动、缓解减肥中的便秘，好处多多。关于饮食关于饮食，你需要戒掉高热量的食物(油炸食品、甜品、饮料等)，并试着爱上水果和蔬菜。这样做给你带来的好处，表面上看是体重减轻。

14、瘦了抱着就跟排骨片子一样，多惊悚！

15、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！

16、科学家们认为，大脑是这一体系的关键，是一个「指挥中心」，但是对于其中具体的机制却知之甚少。

17、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。

18、爱美是我们每个人的天性，尤其是对于女生来说，那几乎每天都在琢磨如何让自己变得更漂亮，衣服买了一柜又一柜，化妆品买了一堆又一堆......

19、@kiss瑶瑶宝贝：胖子都是潜力股呢

20、总是想控制自己的饮食，可是我每次都会忍不住吃很多甜品和炸鸡，在肥胖的道路越走越远了，你们不用拉我回头了，我是永远都不可能做瘦子的了。

四、减肥的路上越走越远下一句

1、或是，只是想想而已......

2、一开始我自己并没有觉的有什么，因为我是那种天生不显胖的人，身材算是匀称，所以发现自己

3、@岳在心：减肥成功的节约了粮食

4、改进空间：1⃣加个鸡蛋、牛奶和杂粮面包2⃣可以买点鸡胸肉或卤牛肉屯在冰箱里，对于健身人士而言，还是很需要的

5、潘粤明并不是不知道自己很胖，对于他个人来说，潘粤明经常会选择通过各种方式来减肥。除了传统的控制饮食和健身之外，潘粤明甚至已经开始寻求医疗方式来减肥。但对于潘粤明来说，潘粤明的生活习惯可能是导致他在减肥路上越走越远的主要原因，很多人也建议潘粤明重新调整自己的生活习惯。

6、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?

7、喜欢的人比你瘦，讨厌的人也比你瘦。

8、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！

9、不瘦下来不准买新衣服！

10、还有我之前是挺抗拒和那么多人一起减肥的，觉得自己没有隐私，还要跟一群不认识的人一起，有点抗拒！

11、亲爱的，你胖了，我会陪你，我们一起吃饭，这样你就不会自卑，你也不会要求减肥了！亲爱的，无论风雨都会陪你，你胖了我也会陪你，我会陪你一起吃胖，我们在胖的道路上越走越远！无论你做什么，我都会陪你，你胖了我会陪你，我会见证我们人生最胖的那个时刻！

12、要瘦更要美！！！如何优雅地练出刘亦菲般的天仙范？

13、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！

14、看到她的运动成绩后，我觉得她松了一口气，照片中，袁珊珊身材苗条，穿着运动背心，腹部的背心线条更清晰可见。很难让人觉得她配得上马甲女王的头衔。

15、没有继续发胖，就已经算是在减肥了！

16、@化燕：瘦了感觉穿高跟鞋没那么累了

17、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

18、超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。

19、学姐听到她说的这些，想到了之前有很多小伙伴私信学姐问一些瘦身的问题，而现实生活中大部分人也都是和叶子一样，从网上找方法，跟风减肥，要么把自己胃作坏了，要么就是反弹了。还有一些人从三年前就开始说减肥，到现在还一直在减肥的路上，终点见都见不到。

20、反之我们如果因为节食没有摄取食物，它们会转向“节省模式”，限制卡路里的消耗。

五、减肥的路上越走越远

1、改进空间：1⃣可以路过面包店时，买个全麦面包2⃣星爸爸的美式可以换成无糖低脂摩卡，加点牛奶，补充能量，或者在超市买个脱脂牛奶，以补充蛋白质不足的问题

2、在之后又有很多新的理论和假设对设定点进行了修正和补充，把环境因素、基因差异统统都考虑了进来。

3、@静：终于可以把购物车清空了(至今为止我还没有这样的体验)

4、你当然可以对自己各种各样的残忍，但是，热量的「收入」和「支出」这件事，不全是由你自己来控制的。

5、@vita：荞麦面100g，鸡蛋一个，西红柿一个，西兰花1/4个，梨一个

6、上天给了我很多次变胖的机会 我都成功的抓住了。

7、我觉得心态是主要问题，心态好了，事半功倍.....

8、@毒舌点评：作为沙拉国人士，真心觉得沙拉可以一天三餐，不过晚餐吃沙拉时，要小心脂肪含量高的芝士、牛油果。

9、此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。如果实在饿，可以多喝水，或者吃一个苹果。蛋白质减肥法蛋白质减肥法是快速减肥的最简单，最直接，最有效的方法。而且也很简单。只要是拒绝摄入碳酸饮料或碳水化合物，例如我们平时吃的大米、面条等主食，而大米中含有碳水化合物非常高。这时，我们可以用蛋白质代替碳水化合物的摄入，比如鸡蛋、牛奶等，这可以确保营养，其次，我们可以确保快速减肥。

10、@毒舌点评：昨天在《总结》里，我说了这么一段话：通常来讲，我们的三餐饮食是正金字塔形：早上要上班，早餐匆匆忙忙吃点，中午吃得饱些，晚上回到家或者外出饭局，大吃特吃。这也就是为何人许多人到中年，肚腩见长的原因。

11、 那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。

12、@女人天生就是消费的：我也想知道是什么感觉，从来没瘦过

13、减肥是一种循循渐进的过程，我们需要不断的去挑战自己，不断的去管控住自己的一些行为，这样我们离减肥才能够更进一步。同时，在我们减肥的过程中，我们还应该注重自己的睡眠质量，最好是让自己养成早睡早起的好习惯，这样还有利于调节好自己的新陈代谢能力，从而促进自己减肥的效率。

14、胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。

15、光减胸不减腰，你的减肥方法是不是有问题？

16、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

17、“我喝康宝莱(或者某某代餐粉)三个月，瘦了十几斤。但是现在正常吃饭就反弹。销售员让我再喝几个月，我不想喝了，怎么才能不反弹？”

18、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

19、AGRP神经元作为「开关」，根据外界环境(是否摄取食物)来控制卡路里的消耗或者存储。它们负责向大脑传递「吃东西」的信号。如果没有食物来源，它们就会启动「节能」模式，阻止脂肪的燃烧。

20、@毒舌点评：如果说，楼上那位是为了减肥，吃得很小心，不敢放开吃，那么这位同学，就是坦坦荡荡，想吃啥就吃啥。豆浆不知道是加了糖的，还是无糖的，豆沙包含糖量不低，这一餐热量在350大卡左右，我给68分，上班族不容易。

六、减肥的路越走越远说说

1、金晨在出席活动时的照片中瘦到胸前的肋骨一条一条清晰可见，在她发出的健身照中，瘦成纸片人的她胳膊上有像老鼠一样大的肌肉。骨头凸起撑不起礼服当然，喜欢她的人很多，我也没有说“不喜欢她”。有人说“这是人家极度自律的结果”，有的说“瘦而不柴”，有的说“是嫉妒人家漂亮吧！”虽说“以瘦为美”是如今的审美主流，但凡事还是不要太过了，毕竟身体是自己的，健康最重要！其实女人太瘦既不好看，又不健康，爱美的美女们千万不要跟风！

2、虽然我觉得我准备好了，但入营后才发现，其实我并没有从心里主动接受这件事，当口号喊的心态多点，自我催眠，但遇到问题马上爆发，并不成功。

3、最近圆了许多，我的可爱又多了一吨。

4、不要认为只吃水果就不会发胖，其实不是每一种水果都是低热量的食物。

5、长发及腰是种什么体验？

6、我被无数次问到的问题就是：

7、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。

8、@81灯谜：瘦了的感觉就是在床上滚啊滚啊好像滚不到床边

9、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

10、科学家们提出了很多理论想要找到确切的答案，但是到现在这还是一个让人头疼的问题。

11、经过一次次「争夺赛」，幸存下来的大脑无不练就了一整套控制体重的本领，一天24小时不间断地监控着身体中的热量平衡。

12、而且喝水还能促进身体的新陈代谢，帮助脂肪的燃烧，稀释更多的糖分，另外常喝水还能帮助清除体内的毒素，对减肥非常的有好处。

13、发现只要我静下心来，也能把减肥餐做的色香味俱全！我还做了我人生中第一个成功的鸡蛋羹……

14、改进空间：1⃣吐司换成麦片或玉米、红薯等杂粮，吃得饱，而且热量适中2⃣千岛酱虽然只是少量，但能少吃还是少吃，建议以椒盐、苹果醋等低卡调味料替代

15、我也看过其他减脂营的内容，效果特别好，但人马妞的线上督教特别棒，吃的方面我自律性比较差，有个人能管我，效果应该会好点，因为我再不瘦就快胖死了！

16、“你就没有不反弹的方法吗？你不是营养师吗？”

17、咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

18、过完一个年，肚子上的赘肉好像又多了一圈，大腿又粗了一圈，自己也变成了一个圆滚滚的球~为了能够使大家开学以后还能美美的出现在舍友面前，在线君现在给大家介绍几个保持完美身材的App。

19、@毒舌点评：要表扬vita同学，面条是中国人很喜欢的主食，用荞麦面就很好地解决了升糖指数的问题，蔬菜搭配很合理，水果也变换着搭配。这一餐450卡左右，热量合理，搭配均衡，虽然是中餐，但一样可以做到健康美味，并且应该做起来不难，属于快手饭，可以打98分。

20、碰到了我的第一个督教和主教，我是幸运的......