一、增肥说说怎么发

1、早睡早起，狗命要紧中药好难哭哭最近不止秃了还丑了还长胖了。

2、每晚6:伟哥陪你考研

3、最近好喜欢吃馒头、面包之类的发酵的面食啊长胖的节奏。

4、冬天的 我还是长胖了 一胖脸就圆了选了两张看不到脸的 还有我的蓝头发虽然更像黑的今天早起减肥

5、胖的时候想瘦，瘦的时候又想胖点。永远在纠结中的体重。

6、水果是我生命中非常重要的一部分，对，就是上升到了生命。榴莲爱上了黑加仑，菠萝算什么。水果是我最喜欢吃的零食了，不长胖对身体好。夏天，能够吹着空调，吃着西瓜，是最幸福的事。只从吃了榴莲，从此爱上这项水果。

7、相信很多人都听过这样一句话：保研的人过着猪一样的生活，找工作的人过着狗一样的生活，考研的人过着猪狗不如的生活!学习任务重、心理压力大、情绪不稳定……考研人面对的问题实在是太多，毕竟面对的是一项并不是很简单的但是有很重要的考试，所以着急上火很正常，长痘实在避免不了。

8、不能再长胖了，要不迟点回来小区的后门都钻不进来了。

9、生活丨哥哥和妹妹打架，结局你绝对猜不到……

10、你永远不懂一个瘦子想增肥的伤悲，正如我永远不懂你减肥减不下来的痛苦。

11、0我总徘徊在吃饱和吃撑之间。

12、最近因为疫情不能上班，天天在家躺着，长胖了，希望自己不要这么懒，动起来，减肥减肥。

13、适当的锻炼既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。但要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。

14、有很多瘦子也是真的想增肥却失败的，希望某些人对待瘦子和对待草莓棉花糖别那么双标。

15、0生活不仅要吃甜头，还要吃肉。

16、肉长起来真是很快最近长胖半公斤，估计都长脸上了快好起来吧。

17、很多地方如无锡、苏州做菜，人们喜欢加点糖来提色、提鲜、调味，有的甚至还会加可乐、啤酒、沙拉酱等，但假如没注意用量，这就是妥妥的增肥节奏呢！扎心了~

18、戳左上角蓝字“朱伟老师”关注我们

19、姐此刻的梦想，就是瘦成一根冰棍，打击死那些忧重的胖子。

20、长胖的话，我觉得是慢慢的运动，一直锻炼才算是最好的方式的呢，如果想增专肥，吃一些自己爱吃的东属西，这样子可以促进你的胃口大增，可以提高你的肠胃能动性质，胃口好了，吃的东西自然就香，从而从脾胃调节好了，胃吸收的功能也强大了。小时候，我一直都是瘦瘦的，一直到长大了还是，后面自从看到了淘宝中医满意，里面有位老中医酷到发烧，他教我怎么吃才能增肥，我吃了四个月的中药之后觉得食欲大增，比平时摄入量要多一倍，之前还有胃痛的毛病，现在也没有这样子的情况了，也开始张了几斤肉了，我的身体逐渐变得健康多了，穿起衣服起来，顿时自信满满，看到有今天这样子的身材，我觉得十分的开心。

二、增肥的说说

1、这类菜的碳水化合物含量比绿叶蔬菜高得多，因此，吃的时候，要适量减少主食的量，以免总热量摄入超标。

2、居然买到了这种爆米花。最近零食不断，但我还是没长胖，我想把脸长圆点。

3、要如何摆脱这些后遗症呢

4、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

5、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

6、0人生苦短，再来一碗。

7、城事丨千万别这样贴春联，一定要知道！

8、现在我有一个很好的办法,那就是去游泳.游泳既可减肥,还可以增肥.怎么做呢?每次你游完后,都会觉的特别饥饿,如果你想长胖的话,这时候多吃点,能吃多少就吃多少,嘿嘿,用不了多久,你就会发现自己的体重增了许多.相反,如果你这时候少吃或不吃,你就会瘦的.况且,游泳对美容还很有帮助,每次有完后,你都会感觉到自己的皮肤变的特滑.如此一举三得的事,何乐而不为呢?而且这比什么吃了睡,睡了吃的猪一般的增肥方法要好多了,你认为呢?哈

9、多吃些高蛋白粉，然后多吃多睡，坚持天天吃，一定能增肥的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦

10、增肥菜不止眼前的番茄炒蛋，还有...

11、增肥的效果很好，可以去看看的，性价比很高，是健康自然增肥。前几天刚刚购买了增肥产品，服务很到位。

12、只要我吃的够快，体重就追不上我。

13、事实证明，睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式，可以有效舒缓神经，刺激毛孔张开，有利于深度睡眠。对于考研党来说也许泡澡不太现实，但泡脚还是很容易实现的，不要犯懒，泡个脚再睡觉吧，它能让你睡眠质量翻倍。

14、做菜时一不小心选错食材，那真是一道素菜摇身就变为增肥菜。

15、只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。

16、本人不瘦也不胖，有时想增肥，就对身边人说，我好想长几斤，然后再努力减肥，然后身后一道道寒光。

17、不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿，跑跑步，或者做做操都是不错的选择。在一天之中，如果明显地感觉到疲劳，也可以做些不是很剧烈的活动。除了早晨之外，晚上也是一个读书犯困的高峰期。

18、并点击右上角●●●菜单栏

19、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；多吃瘦肉，肥肉则能免就免；小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好；多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的。

20、为什么你们能理解胖子长肉的痛苦，却不能懂瘦子拼命想增肥的心情我要疯。

三、增肥的说说短语

1、白天复习的时候昏昏欲睡，常常一读书就犯困，目光随着字面移动，渐渐惺忪的眼睛时睁时合，思维的运转已经不觉缓慢下来……读书效率大大降低，大脑中本已基本建立的知识结构缺少了丰富详尽的血肉，这个时候要是有一张床入睡简直是分分钟的事情。

2、自从考了研，是日愁夜也愁，白天愁复习，晚上愁没复习。每晚躺下来，明明白天复习已经累得够呛，不是说好考研会累得没有时间想东想西，沾床就睡的嘛，为何我这么与众不同，躺下来就开始胡思乱想。

3、戳开音频，收听来自李金斗、刘骥、毛子哥发给你的拜年语音

4、瘦子都说胖一点无所谓，甚至想增肥，而这对于胖子而言，简直太无耻了！

5、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

6、考研时每天坐在凳子上的时间可能长达8个小时，一天天坐下来真是腰酸背痛、心情沉重。

7、食材：土豆、茄子和辣椒

8、我必须要让自己长胖，我每天都是吃增吃增喝的状态，我觉得只有这样才能让自己快速的长胖！

9、旅行回来长胖了三四斤，要控制饮食重新开始运动了减肥了。

10、将近两千条评论中，番茄炒蛋位于第二位。看来这道国民菜很受大家欢迎啊！

11、毕业后同学们都胖了，而我的体重依然没变化想增肥的瘦子的心声。

12、干煸豆角，想要达到外焦里嫩的口感，必须要把豆角炸成“虎皮”。

13、算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；均衡地搭配食物，保持营养的丰富性；三餐均衡，晚上适量少吃。及时作出调整。再好的食谱长期一成不变，也会变得营养单不适合自己；和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。可见，一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。

14、一张舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，但对于住学校宿舍的考研党来说，硬床板才是标配。不过你还可以给自己一个舒服的枕头，也可以经常把被褥拿出来晒一晒，一床吸收了阳光味道的棉被也容易带来一场好睡眠。

15、实践证明吃饭看吃播，食欲会大一倍！瘦子想增肥懂了。

16、又到了藏不住瘦的季节，想胖点怎么就比中彩票还难呢。

17、最可怕的是，很多人都觉得番茄炒蛋是个素菜，所以吃饭的时候还会搭配另外的荤菜，那可就悲催了，油摄入量绝对是超标了啊！

18、这主要是针对原料为主食类的菜肴，比如酸辣土豆丝、剁椒芋头、香辣藕等等。

19、微博红人@妖妖小精昨天发了一条微博，喝水都会长胖的女人，妹子从早上一醒来就开始喝水，家里各种各样的减肥产品，一年365天全用在减肥，体重却稳定在94公斤基本不动摇。

20、 虽然脸胖但是很开心最后一次做伴娘了。

四、增肥怎么发朋友圈

1、然而，中国营养学会理事范志红老师曾经发微博称，“在这道貌似健康的菜里，其实也藏着很多不健康的隐患，甚至是增肥的麻烦。”

2、日三餐变两餐每天自然睡醒起来开始研究美食！一不小心又胖了几斤。

3、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。

4、没有办法，像我们这种无论怎么吃都不会胖的人儿，也想胖点啊。

5、此外需要做好身体、心理各方面资源的储备和调节工作。将自己的复习安排的有张有弛、科学合理才是保证考研成功的法宝。也不要在营养、体育锻炼方面吝啬，这些平时的积累，都能够成为良好睡眠的保障。

6、胖子想减肥减不了，瘦子想增肥增不了，太难了。

7、WeLearn第二次英语万人模考，开放时间为10月22日——10月31日，报名费仅需

8、最后告诉大家：考研综合症并不可怕，只要你找到了应对方法！你们还是小鲜肉，小仙女。

9、瘦子想增肥的心胖子是永远不会理解的，但是我懂胖子想减肥的心。所以以后你们别再说我是瘦子了。

10、现在，已开启2019考研WeLearn第二次英语万人模考。这次模考将对同学们的复习程度和水平进行最权威、最真实地排查。

11、增肥菜树典型：干煸豆角

12、11月1日、2日两天，将有2019考研WeLearn第二次英语万人模考免费公开课。