一、减肥说说致自己

1、减肥后面部肌肤松弛下垂可以通过做pst面部提升来解决，可以根据具体情况制定具有针对性的解决方案，术后提升紧致效果立竿见影而且术后效果维持的时间也长。

2、我一直在坚持减肥，坚持用意念减肥

3、薯片饮料等垃圾食品是完全不碰的

4、多一点忍耐，就会少几次后悔。少几次翻脸，就多几个台阶。多几次听不见，就少几次庸人自扰。少撂几句狠话，就多一些余地，做人留一线日后好相见。

5、天啊，这一身肥肉，惊恐！

6、奇迹就是努力的结果，没有侥幸！

7、而这些都离不开勤奋和坚持。勤奋是世界上最伟大的能力，是每个人都可以不费吹灰之力，不花半毛钱就能拥有的能力，但是却又是很多人不惜花重金去买来的能力。如果真的想减肥，你应该试着去把自己交给自己，即便你每天活跃在健身房或者瑜伽馆，我都建议你把自己交给自己来管理，专业的可以请教教练，日常的还是需要自己多用心。

8、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!

9、 这是你的啤酒肚，还要往里面乱塞东西么。

10、我在生孩子前体重不到一百一十斤，对于一个女孩来说，那也是算微胖的。后来，怀孕了，体重每天都在增长，直到生孩子的时候体重达到了一百五十斤，生完孩子体重一百三十斤，因为生完孩子，要补充足够的营养让身体尽快恢复，也要给孩子吃奶，所以也就没有想着减肥，当孩子半岁了，身体也恢复的差不多了，可体重依然没有减少，每次看到镜子中的自己，感觉好像是另外一个人，和之前的我相差太远了，因为胖了许多，对自己都没有了自信。于是，我便打算开始减肥，不要求瘦多少，只想恢复到从前。

11、准备学游泳，但在水里泡了一天之后还是感觉买个游泳圈比较靠谱。

12、肥胖不利于未来宝宝的健康。

13、想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。

14、人家一个假期都瘦了一圈，我也想尝试家里断粮的感觉，这样就不会为减肥发愁了。

15、0少年的时候，我疯狂的喜欢，“带我走”这三个字。现在，我再也不会任性的让任何人带我走。我学会了，自己走。

16、要自律。要抵抗诱惑，就要有更大的自我控制能力。瘦身我们需要控制食物，而不是被食物控制

17、夏天来临前，来一场说减就减的肥!

18、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。

19、可我还不会游泳去海边也不能变成美人鱼。

20、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力

二、减肥说说致自己短语

1、没有平坦的肚子，就没有平坦的人生

2、 饿着痛苦还是丑着痛苦?我要瘦!要美!

3、某天，晚上10点多，我一个人，吃了一整盒。240g，奶油奶酪，生的，原料，一整盒。

4、如果你没车没房没钱，女孩说喜欢你，你别答应，她不懂事，你得懂。

5、不节食但13天可瘦十多斤的

6、柑橘3个、黑麦面包100克、硬奶酪100克、水煮蛋1个

7、早餐：燕麦粥+鸡蛋(或者再吃一个包子)；

8、不知不觉，一袋坚果就下肚了。

9、夏天到了，又是露肉的季节。今天在家里大喊一声：“我要减肥！”这时姐姐说：“减肥都是浮云，你看人家八戒，走了十万八千里也没见瘦下来，而且还是吃素的。”

10、谢谢你耐心地看到了这里。

11、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。

12、管你吃后会不会口渴，管你是不是一天的钠含量摄入超标了，你只要喜欢，饭店就给你加加加！

13、奕剑云麓的技能很有问题，输出都集中在一个技能上，这本来就是不合理的。天机羽毛的技能相对就好多了，但天机少切入，羽毛输出少爆发.反正开发组站的高度不够，对于平衡性的部署规划想的过于简单。靠简单的削增技能很难满足平衡了。总之这游戏要大改。

14、是的，我承认自己极端减肥过，也承认自己失败并暴胖了20斤。我承认，并且接受。

15、你们可能觉得不可能，牛牛哥这么个乐观向上的姑娘，怎么会有那种吃了很多东西又难受又悔恨躲在角落里哭的时候呢。

16、卑微的讨好别人，只会换来别人的无视，这世界只有自身的强大，才能换来别人对你的重视，只有平等的对待，才能换来真正的尊重。

17、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

18、经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

19、人生已经如此艰难，再不瘦下来只会更加艰难。

20、不吃或减少含糖、脂肪的食品。这类食品在细胞水平改变我们的大脑和身体反应。

三、自律减肥短句霸气

1、番茄炒蛋呢，本来还是一道健康的菜肴，但是为了炒蛋，要放非常多的油，为了口味好，还要放大量的白糖。

2、 饥饿是减肥的敌人，睡前三小时不进食。

3、下面你听听语航的理解。

4、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

5、生活本来就累，一点都不想接触心眼多的人。

6、下雨天，阴天没得去海边游泳！去镇上的海边走走！没啥看头。应该抓只海鸭回家生蛋的！

7、减肥有个可爱的异卵性双胞胎姐妹，叫做“纤体”。

8、 瘦身斤，活成了自己曾经渴望的模样。

9、失望到极致是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。

10、难过这东西，难是难，但终归会过。

11、就这样，一个月后，我测体重时，瘦了五斤，虽然看不出来，并不明显，但我没有放弃，我仍然坚持着。就这样坚持了三个月，现在的体重是一百一十斤，恢复到了怀孕之前的体重，我并没有因为这样而放松自己，我希望再瘦一点，我的理想体重是九十五斤但一百斤，所以，为了我理想的体重，我也要不断努力着。

12、曾经我和我闺蜜体重只差一斤，后来的后来·········

13、那时的我。不是为了东西而吃，而是为了吃这个动作而吃。

14、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。

15、偷偷告诉你，我要减肥了！嘘...可千万别让我的肉听见了，它们会伤心死的。

16、但是呢，很多在烹饪方式有问题的食物上呢，大家还是尽可能避免。

17、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。

18、安慰别人时总会说有什么好哭的，可是轮到自己时却发现别人说什么都还是想哭。

19、也就是说，在现有的饮食基础上，您摄入的热量=消耗的热量，基本上没有热量缺口出现。

20、每次老师说，请把与考试无关的东西放到讲台上，我就想把自己放上去。

四、减肥说说致自己的一封信

1、 死了都要瘦，誓不达目标不罢休

2、走自己的路，常听听别人怎么说，尤其是长者的建议。有些人说的未必对，也未必跟自身的情况相符，但是参考一下过来人的意见，有益无害。

3、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

4、越成熟我越明白，我现在最想要的是：父母健康，我能发财。

5、典型：盖饭、拉面、饺子等

6、没瘫痪的都给我动起来!

7、非让现实给你一巴掌，你才知道社会有多虚伪。非让所谓的朋友把你伤的什么都不是，你才知道人心可畏。

8、中国人最爱的饺子，也是人生的一大门槛。我一顿吃8个，您一顿吃几个？有朋友说能吃30多个，那怎么办？胖呗！

9、传世汉方紧致宝相较与传统的美容机构及长期大量的运动，使用本产品仅仅是围上一个加热腰带就可以边看手机边看书边瘦身，实在是简单方便。自己在家就能使用，省去了专门去美容院的烦恼。此外，因为是纯中药外敷，绿色安全无副作用，效果显著。

10、也许是我这个年龄还不适合谈情说爱、我这样安慰自己。

11、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

12、我一直在努力的减肥，这就是我坚定的信念，我离自己的目标又更近了一点，这就是我最大的成功！

13、谁说的有人守侯便是幸福，迷失了自己一如从未相遇。

14、我闺蜜在淘宝上搜到.(百颐年薏仁粉)体重听说减了16斤左右,看的出来效果真的很明显,希望可以帮到你

15、宝贝第一次去游泳，表现非常棒，得到了老师的夸奖，麻麻为你骄傲，加油，男子汉！

16、 减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气

17、 并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

18、就算是减肥，也要慢慢来啊，我的肉不是一天吃出来的啊，毕竟也是花钱堆出来的啊，哪能说减就减啊，这不是浪费钱吗？不胖的人天天都在说自己胖要减肥，真正的胖子，早就麻木了...

19、其实光长胖的话，也不那么可怕，胖点儿喜庆。但可怕的是对你身体本身的危害，哥本哈根后，饮食结构的紊乱，可能导致脱发、姨妈不来，引发暴食、催吐等种种不良后果。别不信。

20、好吃的又不会跑了 但青春会 永远都不要把减肥当成明天的事 。

五、女人减肥的幽默句子

1、 吃货的思路是什么？好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。

2、恢复正常饮食您的体重肯定会上涨，这对一个致力于节食减肥的人来说，确实非常痛苦。但是如果您不想让基础代谢率继续下降这是必须的。

3、我是生小孩后发福越来越胖，然后前几个月称体重已经150斤了，开始狠下心来减肥，每天晚上七八点时跳郑多燕一小时左右，每天只吃早餐，早餐要吃的好，吃饱，中午晚上只吃水果，最多加几口蔬菜，两个多月减了24斤了，仍在继续，希望对你有帮助。建议不要吃任何的减肥产品什么的，还是靠运动和控制饮食是最有效和长久的！

4、当一个人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。不要对一个人太好，因为你终会发现，这样时间久了，那个人是会习惯的，然后把你做的一切看作是理所应当。

5、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。

6、不要说我抬杠，饥饿感是人来与生俱来的，人类对粮食的需求不是提供基本的营养就可以的。长期的饥饿感会造成脂蛋白脂肪酶的上升，加速脂肪储存，话说你饿着肚子还不停的储存脂肪，实在不是一件好事。况且，大部分的代餐含钠的量非常低，盐是有锁水功能的，大量介绍钠的摄入可以再一星期内迅速流失水分，从而减轻你的体重，所以吃代餐的小伙伴们注意了！你的体重可以欺骗你，停止代餐的反弹可以带给你一万点暴击。

7、人到中年胖成球，提到减肥就上头！

8、第一次游泳的甜宝贝，表现超级好，不哭不闹很享受。

9、请善待珍惜自己，因为零件不好配，贵！有钱不一定有货！

10、脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。减肥我们要选择对的方法，我们可以选择运动减肥，可是很多朋友都没有时间运动并且因为运动非常的辛苦所以就放弃了运动减肥。其实我们也可以控制自己的饮食来起到减肥的效果，一般减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。

11、没时间健身的人，总有时间看病

12、事实上，身体内分泌系统是一套非常复杂的系统，腺体，淋巴和你的肝脏等对代谢功能是有着非常重要的调配作用的。突然节食会造成基础代谢的降低，例如你长期食用低于身体需求的热量，身体为了维持正常的生理需求自然会降低你消耗的热量，再比如突然增加较大的训练量，身体压力过大皮质醇上升同样会加速脂肪累积，，所以，节食和突然增加过量的运动，对于你的身体调节能力，都会有影响。甚至会造成失眠，盗汗，冷暖不知等。

13、出锅之后，还是健康的嘛？

14、注我们∣拥有你自己的私人专属健康顾问

15、偷偷告诉你，我要减肥了！嘘...可千万别让我的肉听见了，它们会伤心死的。

16、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量

17、 瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。

18、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

19、没瘫痪的都给我动起来！

20、恋人分手之际，还能把话说得平和得体的，肯定是已经变心的那个。

六、减肥说说致自己

1、最近馆里一直在说断食，断食是什么？简单形容就是不吃。但是瑜伽里的断食有另一种解释，就是理疗排毒。它不光是不能吃，还要结合瑜伽一起做。那可能有人抱怨，都不吃了哪儿还有力气做运动？那是你不了解瑜伽，瑜伽的大多数体式都是调节内分泌系统的，你什么都不吃干待一天和一边断食一边瑜伽，完全是两种效果。瑜伽久了你会发现饮食习惯会自然的发生改变，瑜伽久了你也会发现，你可能没那么饿了，至于为了什么？不赘述。因为你不练你就听不懂，即便你听懂了，不试试等于没效果。

2、参与健康减肥，提升自身魅力。

3、嘴上一时享受，臀上一世肥肉

4、 别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!

5、觉得节食吃药减肥简直是最愚蠢的方法

6、肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。

7、我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。

8、好多年没在海边游泳了，大阴天的虽然不晒，但是好冷啊。

9、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

10、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！

11、对于自己的完美身材一直都有所要求，真的是再瘦五斤就好了，我就可以成功了！

12、管它终点有多远，JUSTDOIT

13、吃素的饮食风尚渐为一种流行，爱美之心人皆有之，尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，以此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。

14、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。

15、别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

16、“宝贝，你多吃点，吃胖了我可以天天帮你减肥。”“怎么减？”“专家说了接吻可以减肥呢宝贝。”

17、所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人

18、减肥其实就是减掉肥肉，让你每次踏上体重秤上看到自己的膘儿减少的那一刻感到快乐。可事实上你的体重只有90斤和看起来只有90斤是完全两个概念，显然后者叫做纤体，是相对来说好的结果。一个人的身体指数和脂肪率，肌肉率，基础代谢率，水分，蛋白质，骨量，内脏脂肪等等都有很大的关系。仅仅是脂肪率的减少并不说明你是瘦子，或者说是健康的瘦子。但纤体不一样，纤体的目的是塑形，是让你拥有一个健康的完美的体型。纤体是有氧和无氧的结合。