一、秋季进补说说幽默

1、“少辛增酸”——酸甘化阴，宜进食酸味食品，如葡萄、石榴、苹果、芒果、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等。

2、饮食要“少辛增酸”所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是要防肺气太盛。中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

3、天冷要加衣，这是众所周知的道理，为什么很多人还是会感冒？因为简单的事情容易做，却难以坚持！所以我还是坚持提醒你一声：天气冷了，多加衣！

4、菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意!

5、立秋并不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,虽早晚会比较凉、温差变大,白天尤其是午间依然闷热。此时人容易产生倦怠、乏力的感觉,清热解暑要继续,但相对炎夏要有所变化。要多喝水、淡茶、菜汤等,以清热祛暑。

6、秋季减肥饮食上怎样下功夫

7、天气转凉，送你外套：用真心做线，爱心做棉，友谊做针，细心缝纫，外层绣上祝福，内层辅以想念，夹层用上温馨棉，最后系上友情扣，希望穿得温暖开心!

8、接种疫苗接种疫苗是一种可以提升免疫力绝对好的方法。它是最好的免疫刺激剂，可以增强身体的抗病能力，大大提高免疫细胞捕获病毒的效力。根据以往的相关数据，接种流感疫苗后，抗体提高到保护水平(即有效抗击病毒)的人在90%以上。除了流感疫苗之外，还可注射伤风病毒预防针。最好每年都注射。

9、冬天了，刮风了，愿你的烦恼随着阵阵凉风吹远了。

10、祖国医学认为肥胖的病机是本虚标实，本虚就是阳气虚，痰湿膏脂堆积在体内，这就是标实。肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。继发性肥胖常继发于其他疾患,例如脑炎、脑部损伤、肿瘤等原因引起下丘脑损害时,可发生肥胖;肾上腺皮质机能亢进症,性腺机能不足,甲状腺机能过低,也可发生肥胖;糖尿病胰岛素分泌过多、性低血糖患者,也可发生肥胖。现在我们所说的肥胖都是指单纯性肥胖。

11、要想身体健，三里常不干。按摩少不了。

12、天气凉了，爸爸妈妈，你们在家要注意身体，不要劳累，吃喝得当，经常出来晒晒太阳。你们身体安康是孩儿最牵挂的事，愿你们一切安好。

13、降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度秋知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的时刻为你送上暖暖的祝福！

14、也就是要多吃一些营养丰富的食物，或者饮食方面搭配的比较合理。其实这个概念还真的是非常模糊的，你可以说这个词语是指各种食物每餐都要吃到，也可以说是指一种食物的各方面营养都有。但是不管怎么说，营养丰富也是现代人在追求的生活方式，人体每天都需要摄入七种必要的营养元素，大概也就是水，蛋白质，脂肪，碳水化合物等等。可能对于我们这些普通的人来说，一天想要摄入这么多种的营养元素是非常不容易的，但是也要尽量的吃多种的食物，人们追求进补，总想吃最好的、营养最全面的食物、讲求营养丰富的心情完全可以理解。

15、然后，我要说的第五个滋补营养的食物就是莲子。因为莲子有着补脾止泻和益肾涩精的功效。

16、从秋季六节气的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段，人体的生理活动，随“夏长”到“秋收”而相应改变。因此，秋季六节气养生皆不能离开“收养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》里所说：“秋冬养阴”。所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，不应耗精而伤阴气。以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础。其时节的饮食进补应遵循以下基本原则。

17、将调制好的1/2份酱汁淋到柠檬鱼上，送入蒸箱或蒸锅中，蒸5分钟。蒸好的鱼，再淋上剩下1/2的酱汁，最后淋上热油即可。

18、鲈鱼头头加盐搓洗干净，冲掉盐水，撒胡椒粉1茶匙，蒸鱼豉油腌渍十分钟。

19、 鹅肉炖后的营养价值 颇为丰富，鹅肉的蛋白质、等营养物质完全进入汤中，并且更能发挥其功效，对于炖好的鹅肉，不仅汤汁营养丰富、其鹅肉本身也营养十足，可蘸蒜泥、老醋食用，美味可口。

20、不过还是要在饮食上注意一下，首先每餐只吃八成饱；戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物；进食前应先喝一杯暖水；进餐时应细嚼慢咽；

二、秋季进补的句子

1、冷冷的天开心的你，特别的日子要注意身体。

2、池晓玲主任提醒道：“秋季进补并非只要是补品吃了就行，也并非多多益善，也有些人会误以为价格越贵的补品效果越好。

3、时间煮雨我煮汤，笑傲沧海忘了伤。

4、注意，注意！今天天气降温，需多穿衣服，多喝水。我的提示没有华丽的词语，只是提醒大家多添衣多喝水。祝大家身体健康。

5、烹制：鸡翅加一块姜，放入冷水中煮开，捞出备用(这样可以去掉鸡翅的腥味);香菇冲洗干净，去蒂;把飞水的鸡翅、加入香菇、葱姜段、八角;然后加入高汤，没有就用清水，大概800ml;猛火煮开，烹入绍酒，再转文火煲20分钟;最后加枸杞煮开，加盐、胡椒粉调味就可以了。

6、阿胶众所周知，阿胶是一种极佳的补血养颜圣品。日常生活中，女性多吃一些阿胶，不仅能补血，让气血充足，整个人看起来也会更加有气质，更加面若桃花，楚楚动人。不过吃阿胶有讲究，体内湿邪重，心、肝、肺火旺盛，甚至阴虚有火的人，以及体内有淤血，脾虚者都不太适合吃阿胶来补气血，这个千万要注意！

7、宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用

8、所以综上所述，骨头汤虽然滋味香浓美味，但是喝汤摄取的营养远比不上啃骨头吃肉，至于喝骨头汤在营养层面上的“好处”，除了其中的大量油脂能使人变强壮(胖)之外，也是真的找不出别的来了。

9、我想要的未来，有房子住，不用多大，最好窗外有阳光；早晚有酸奶，一天能吃上苹果，有锅给我煮汤，偶尔能逛逛公园，一年能陪爸妈几次；有工作，有本，有单反，有书看，有歌听；朋友偶尔奔过来聚一起，偶尔能到处走走，有这样，就很幸福了。

10、另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤,或猪蹄、漏芦煮汤,可达到疏肝理气通络的功效。

11、天气有些凉，记得添衣裳;挣钱虽重要，也要保健康;务工不容易，在外天天忙;虽然隔两地，情谊仍不忘：祝你好运多多多，幸福万年长!

12、经历了炎夏的闷热后,秋季的凉爽正是户外运动的大好时机。选择在这个时节锻炼身体,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

13、其实没有任何一种不经加工的食物可以提供给人体所需的必要营养素，也没有任何一种保健品能让人类的营养都得到满足，只有什么都吃，各种颜色的食物，各种形态，蔬菜水果肉类谷类每天都要搭配着来，不挑食，才能摄取各种营养，保障身体健康。所以，吃得杂一点、全一点才是应该遵循的膳食原则。食物要非常的多样化，也不要过量的饮食，对于现在追求更高质量生活的人们来说，可能以前那种大家都非常追捧的精细的食物，也不是那么受欢迎了，这样的观念对于现代人来说也是挺好的，吃更多种的食物也会摄取更广泛的营养。

14、生活百科每天与您分享生活实用常识，享受生活！掌握生活！一起分享"柴米油盐酱醋茶"之外的精彩生活！

15、然后，我要说的第六个滋补营养的食物就是萝卜。因为萝卜有着下气除胀和健胃开食的效果，有助于人体对营养物质的吸收。

16、秋季天气比较干燥，应该多吃白色的食品，能滋阴润肺。肺在五行属金，五色中属白色，秋天是养肺的好时节。

17、声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用你的小手温暖下彼此；请记得，天冷了，多加衣。别感冒了！如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦！

18、肚腹三里留，一天一针足三里，当吃一只老母鸡。针一针，按一按，舒服啊。

19、中医理论认为鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品。

20、天气忽多变，问候短信传，天冷加衣被，出门要防寒，早起早睡精神好，多多锻炼身体健，朋友祝福在心间，快乐幸福不会变!

三、入秋进补说说

1、养生保健，精选最全面的健康饮食、生活小常识,分享保健养生、男性女性健康小窍门,关注我,让你健康快乐每一天!

2、问题分析：你好，你是阳虚体质，你最好是吃一些甘温的、甘缓的食物。意见建议：如：羊肉、牛肉、狗肉都是补阳气的，还有板栗，核桃是温肾阳的。羊肉比较温和，既补阳又补气还能补血。可以吃韭菜炒虾仁，韭菜炒核桃。你要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。

3、入秋,人们的身体需要滋润,特别是本身气管不太好的人呢,更应该早些进行防治,避免加重发病的可能。梨是一种非常好的水果,它能健胃润肺,而入秋食梨正是时候。梨除了生食外,也可以削片煲汤,在临睡前饮用,有润肺、滋润大肠、通畅便结、动化积食之功。如不慎患上燥咳,可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝,疗效不错。

4、如今已经正式的进入了秋季，秋季天气逐渐寒冷，是适宜进补的季节，这是因为秋天是有利于去旧更新，调养生息的，这时候滋补就能达到祛病延年的效果。但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，如果用中药调理的话，最好还是先去看一下中医，根据医生的建议适量进补。平时的话秋季可以做一些利肝养血的功课，比如黄芪就是一位好药材。黄芪本身味甘性温，有消肿利水的功效，而且还能补气。配伍沙参和枣仁，补气安神，能让你睡得更好，还会有心胸舒展的感觉。

5、都说喝汤补营养，“营养”到底是什么？无论是哪一个年龄段的人，在吃这一方面都要追求各方面的营养都要俱全，对于小孩子来说，因为还是在生长和发育的时期，所以要追求充分的营养结构，这样才能让孩纸们的身体在营养丰富的环境下茁壮的成长，对于青年人，大多是家庭的支柱，他们往往面临着更多的压力和复杂的环境，所以想要保证身体的健康也要在吃上有一定的调理。中年人随着岁数的增长，中年人身体的各种器官也在不断的磨损，各种疾病也会随之找上来，所以在这个时候，营养搭配合理的饮食结构和习惯也变得让大家重视。

6、调料：油适量、盐适量、白胡椒粉5g、料酒5g、鱼露5g、生抽5g、白糖5g、泰式甜辣酱10g

7、鲈鱼去鳃，从腹部剖开，除去内脏，在腹内接近脊骨处划一刀，去掉里面的污血块，洗净血水；

8、多吃新鲜蔬菜、水果蔬菜、水果性属寒凉，有生津润燥、清热通便之功能。所含大量水分，可补人体津液，包含丰富的Vc、Vb及无机盐、纤维素，可改善和调节秋季六节气燥气对人体造成的不良影响。还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品、以顺应肺脏的清肃之性。

9、秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。秋天最容易出现的就是口干舌燥，这时候多吃些资阳润燥、益中补气的食物效果甚佳。那么秋季进补吃什么最好呢？本期的秋季饮食，为你解析。

10、他会为你赴汤蹈火，但不会伴你煮汤烧火。 他会为你闯刀山火海，但不会同你游苍山洱海。

11、祝你在天气转凉的季节里开怀顺心，美妙温馨！

12、热水洗脚，胜吃补药。一次一享受。

13、天凉莫感冒，健康很重要；笑要开怀笑，青春永不老；遇事别急躁，情绪调节好；常把快乐抱，幸福身旁绕；天冷添衣莫烦恼，愿你健康快乐往前跑！

14、今年的立秋是农历的六月二十九日，即六月的最后一天，立秋之后气温就渐渐回凉了。

15、适宜身体虚弱．气血不足，营养不良之人食用。

16、入秋养生要预防感冒腹泻

17、将网油洗净，在砧板上铺开，鲈鱼放在中间，鱼身上放口蘑片和火腿片，撒上精盐、味精，然后用网油包裹鱼身，放在盘里；

18、黎明前的黑暗，一天最冻的时刻，请相信，如果此刻我流泪，只因为夜风太冷太急，绝不是因你。

19、调料：黄酒25克,小葱10克,姜10克,味精1克,盐4克,香菜30克,鸡油5克,猪油(炼制)25克

20、误区一：不辩证进补即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。误区二：进补等同于养生保健只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。

四、秋天适合进补的那句话怎么说了

1、苹果吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。

2、凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤，吃鹅肉，这样既可补充老年糖尿病患者营养，又可控制病情发展，还可治疗和预防咳嗽等病症，尤其对治疗感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿、肺气肿、哮喘、痰壅有良效。

3、天冷了，你要多穿点衣服，别冻着我的全世界。

4、所以骨头汤中的营养并不丰富，至少比起骨头上肉块中的营养来那是远远不如的，如果要补充营养的话，吃肉远强于喝汤。“虽然骨头汤营养不丰富，但是真的不能补钙吗？”真相可能有点事与愿违，喝骨头汤也确实是补不了钙的。喝骨头汤补钙的效率，就跟用秤砣煮水以求补铁是差不多的事情，不能说完完全全一丁点效果都没有，但是这个真实效果是几乎能忽律不计。

5、鸡蛋即圆滚滚、天地一片混沌的鸡子。我虽然吃了十多年的土鸡子，但至今仍无法分清市场上的饲料鸡子与土鸡子的区别。如何把番茄和鸡子两样圆滚滚的东西变成盘中餐，是今天的课后作业，过程这里略去，相信诸位一定可以完成。

6、秋天上市的新鲜水果比较多，但这个季节也是天气逐渐变冷的时候。早晚气温低，昼夜温差大。如果不注意食品卫生，抵抗力相对下降的孕妇容易拉肚子。对孕妇的威胁比平时大得多，可能会刺激孕妇收缩或导致早产。因此，对准妈妈们来说，应该少吃冷水果。有句话说，梨、香蕉、李子、柿子、无花果等秋季南瓜会拉肚子，水果也会适度停止。漫长炎热的夏天过后，身体的能量消耗很大，吃的量很少，所以在气温逐渐下降的秋天，需要对身体进行补偿，为寒冬的到来节约能源。人们往往因为快速进行的生活而忽视了对日常生活的要求，很多人只满足于简单的吃饱饭，而忽视了营养的合理协调。

7、调料：盐1茶匙、黑胡椒1茶匙、蒸鱼豉油1汤匙、鸡精1/2茶匙

8、每天按一按，健康到我家。

9、秋季对大地来说，它又肥又好吃，逐渐成为人们餐桌上的代餐辅食，一些预备妈妈特别喜欢它。这时甲鱼也新鲜好吃，被家人选为准妈妈植保第一名。10月末到11月之间，不要吃太多的大闸蟹和甲鱼。因为具有活血化、浸泡的功效，可能会导致流产。秋天是葡萄大量上市的季节。有些准妈妈特别喜欢吃，但一定要注意羊的控制。葡萄中含有大量葡萄糖，过量摄入容易导致妊娠期糖尿病或胎儿生长过多。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，还危及体内胎儿的健康发育和成长，容易发生早产、流产和事态。

10、从事体力劳动者及神经衰弱者,用红枣煮汤待茶可治疗失眠,温度较高时节,用红枣与和荷叶同煮可利气清暑、驱寒暖胃。

11、鹅肉的蛋白质含量很高，根据测定，其含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。

12、其功效多种多样，在冬季进补是最佳选择。

13、圆圆锅子煮汤圆，圆圆心情庆团圆，彩灯挂起阖家欢，愿你记住每一份甜。甜蜜包裹在糯米里，幸福常留在你心间。祝元宵节快乐！

14、油烧热，浇在鱼上，撒葱花装饰。

15、祝福只送你，暖暖你心房。

16、如果孕妇不喜欢这种食物，可以选择乳脂妈妈奶粉等专业奶粉，也可以选择20年前的乳脂品牌，更不用说用户口碑了，对加强叶酸、预防胎儿神经管畸形也很有效。富含钙、铁、锌、维生素A，有助于促进胎儿视力发育，增强机体抗病能力，有助于牙齿和皮肤黏膜健康，维生素B:维生素B有增加食欲，促进肠蠕动和产后油脂分泌的作用。而且口感好，妈妈喜欢喝。秋季如果不注意补充原则、方法和补充剂的选择，不仅健康无益，还会引起疾病，因此，将两人聚集在一起的孕妇需要更加注意，以确保自己和肚子里孩子的安全。孕期合理营养和均衡饮食对胎儿发育有很大影响。孕妇营养摄取的一个重要原则是，各营养素的供应必须充足。也就是说，不能少或过量，各种营养素之间的搭配比例要适当，要保持一定的平衡。

17、由于夏季消耗较多，因此秋季老人应重视补充营养。中医提醒，老人进补不宜过度，尤其不要过食肥甘厚味。秋季进补应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

18、材料：鲈鱼1000克、猪网油100克、火腿50克、口蘑25克

19、脚是人体的根中之根。按一按，安逸。

20、渐渐变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣！

五、秋季进补说说幽默句子

1、对于正在长身体的青少年来说,足球、篮球、长跑和极限运动等户外体育项目是秋季的最佳运动选择;对于上班族来说,如羽毛球、乒乓球、室内健身、台球、保龄球等运动量不是很大的项目更为合适;而对于老年朋友来说,可以选择慢走、散步或打太极拳等运动。

2、就是要控制食欲,防止摄入过多的淀粉和脂肪。宜多食新鲜蔬菜,如可用去皮冬瓜煮肉,于每餐后食二两;或取黄瓜生吃,有较好的辅助治疗作用。合理调节饮食。少吃脂肪、油炸食品、巧克力、奶油甜饼等热量高的食品。多吃低脂肪低热量的五谷杂粮、土豆、新鲜蔬菜和水果。

3、之前中山大学医学营养系蒋卓勤教授做过一个有意思的实验，为了研究熬煮的骨头汤到底能有多少的钙，他用经过三次蒸馏的水(尽量去除水本身的钙含量)来熬煮骨头汤。最后结果显示不管是熬煮1个小时的、还是熬煮4个小时以上的骨头汤，其中的钙元素含量差别都不大，基本每100毫升汤中钙的含量在1到2毫克左右，不会超过4毫克。(这个钙浓度的差别主要是骨头部位不一样，骨头的量不一样导致的，虽然说“4毫克”是“2毫克”的2倍之多了，但都一样是少到没多少作用的含量)。

4、蒸好的鱼，在表面淋上1小匙烧热的油。

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6、大闸蟹要远离母亲。进球这，大闸蟹又肥又好吃。这是很多人吃的第一选择，有些准妈妈特别喜欢它。此外，秋季也是海鲜大量上市的季节，但孕妇要避免大门蟹等海鲜。螃蟹属于韩星食品，孕妇吃的话容易流产。中医有“不如药补”的说法，平时生活中“中药经食品”是不可取的。特别是孕妇不能再随便补充了。因为吃错食物会影响孩子的健康发育。要补充身体的话，每天多吃核桃、花生、枣、扁豆等，可以补充好的商品。

7、芝士也称为奶酪，是一种发酵的乳制品，其浓度比酸奶更高，近似固体食物，其营养价值也因此更加丰富，被誉为乳制品中的“黄金”。芝士中的乳酸菌对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。营养价值是比较高的，可以促进消化和吸收，同时也可以帮助青少年健康成长的哦，是不错的养生食谱。

8、晚秋宜调整脾胃，打“底补”的最佳时期。底补可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服，或用芡实炖牛肉等。

9、食疗，我通过自己的感知获得的结论是：针对自己的身体状况，并结合节气，通过日常食材的运用和烹调方式，达到调节身体的作用，使身体向着健康的方向发展。

10、(免费领取方法)——以下三步，缺一不可！

11、秋季保健必知的小常识

12、日照香炉生紫烟，干柴烈火煮汤圆；要看瀑布挂前川，汤圆飘香庆团圆；飞流直下三千尺，馅心香甜把牙腻；疑是银河落九天，元宵节愿你快乐笑开颜。

13、001肠胃不好不能吃哪些食物002晚上饿了吃什么不长胖003夏天防蚊虫花露水不能这么用004手上为什么会长倒刺？怎么办005鸡蛋煮多长时间最好吃006四物汤补血哪些女性不宜喝007六个秘诀防止穿高跟鞋脚痛008快速瘦腹的四个小动作009夏季减肥10大禁忌想瘦就别做010哪些人不能使用风油精011夏天用哪种驱蚊剂最安全012内裤怎么洗不易惹上妇科病？

14、然后，我要说的第四个滋补营养的食物就是山药。因为山药有着健脾补肾的功效，是在滋补营养这方面最有用的食物之一。

15、最后在表面洒上葱丝，红椒丝，香菜做装饰即可。

16、春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，滋润脏腑。秋天洗脚，除湿健胃；冬天洗脚，丹田暖和。不按摩都不习惯了。

17、亲爱的朋友，真情祝你身体健康，温暖抗寒。

18、绿豆汤、莲子粥和百合粥都是很有益处的良方。

19、有关秋冬进补的谚语“秋天补的好，冬天病不找”“三九补一冬，来年无病痛”“今年冬令进补，明年三春打虎”“秋冬进补，春天打老虎”“冬补三夏补三伏”“冬令进补秋垫底”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“春夏养阳，秋冬养阴”“冬令调补，量体裁衣”“冬病夏治，重在预防”“冬天要吃“黑””“秋风起，吃腊味”

20、冬天那么冷，我想要一个温暖的被窝，不会断网的wifi，再加上吃不完的零食，如果这些都不可以，那能不能给我一个你。

六、秋季进补说说幽默

1、然后，我要说的第七个滋补营养的食物就是红糖。因为红糖有着健脾暖胃和补血驱寒的功效，对很多身体虚弱的人都有着很显著的效果。

2、天气变得好快，寒风静静袭来，因为你的可爱，所以给你关怀，晚上毯子要盖，别把猪脚冻坏，没事叼根骨头，那样可以补钙!不要再骂我坏。祝你天天愉快!

3、调料：蒸鱼豉油适量、盐适量、料酒适量、葱姜适量、辣椒适量、植物油适量

4、天冷了，寒冷的冬天即将来临，一年又要过去了，又要长一岁了，你准备好了吗？

5、天亮的时候，希望你是每一天都过的快乐;天黑的时候，希望你每一晚都睡的甜美;天冷的时候，希望我的祝福能让你温暖;天晴的时候，希望你的笑更加灿烂!

6、最后有个事情要说一下啊，我们分享这个内容可不是为了让大家拿去怼辛苦帮自己煲汤的家人的啊。我觉得骨头汤虽然在营养上没什么帮助，但是如果有家人愿意帮自己煲一碗汤，我觉得最大的好处就是心里很暖，至于营养这个事情就不必当面纠结了。

7、秋季正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。下面快来看看鲈鱼的五星级做法吧~

8、六月立秋是为早立秋，老农常说“秋湿冷气生，霜冻必早行。秋后北风紧，夜静有白霜”，早立秋，意味着霜期有可能来得早一些，早些年靠天吃饭的农民，点种玉米要靠老天下雨浇灌，如果霜期来得早，早上打霜之后，玉米等农作物就停止了生长成熟，收成就会大打折扣，不得已只有赶种小春作物，那时候作为耕地的黄牛自然忙碌起来了。

9、现代医学中也认为人在睡眠的时候，分泌的生长激素是白天的5~7倍，特别是儿童和青少年，一定要保证有足够的睡眠时间才能促进生长发育。

10、天冷，可以穿秋裤！心冷，该怎么办？

11、脚是人的“第二心脏”。按摩是精神食粮，不按不舒坦。

12、最关键的是，人们在进补之前一定要先了解自己的体质。不能贸贸然随便进补，觉得这个好就用，那个别人用了好就给自己也用。辨析体质不仅可指导养生还可治未病，不然就可能出现“南辕北辙”的结果。对每个人而言，一旦对体质进行精准辨识后，就可根据自己的体质特点有的放矢地进行个性化的养生调理了，但切记——只有依据自身体质、年龄、所处之地来选食用药、定制进补方案才会有较好的效果。

13、秋季的精神调养在于培养乐观情绪,保持内心平静,收敛神气,为冬令阳气潜藏做准备。触景生情,易增忧伤。忧伤又容易伤肺,肺气虚后,机体对不良刺激的耐受性又会下降,耐受性的下降,又进一步促使伤感、悲秋情绪。《黄帝内经》中提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,这对精神调养也适合。中医认为心藏神,神安则寿。若不知调摄精神,则精血渐衰,形体耗败,老衰立至。

14、你有双翅膀，不去飞翔却用来煮汤。

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16、佛手柑闻起来有种柠檬和柑橘混合的香味,可以用来泡水喝、煮汤、用盐腌渍晾干当陈皮吃。因为佛手柑有多"福寿"的寓意,不少东南亚地区的华人在农历新年期间都会买些佛手柑做祭祀的贡品。

17、天冷就给自己多加件外套不要奢望谁会给你拥抱。

18、黄叶飘零，寒风摆残柳，转眼又深秋。天气更凉，早晚添衣裳，锻炼切莫忘。温补把病防，花生配红枣，炖汤有营养。豆类煲猪蹄，滋补增热量。

19、江湖很忙，且去烹茶煮汤，何用闲谈？

20、梨:缓解燥咳效果好

1、“能”者，能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作用不断满足生命活动的需要。

2、天冷温低要保暖，健康身体很关键，早睡早起益身心，锻炼身体更健康，膳食均衡为健康，添衣保暖是必须，保重身体要牢记，小小短信提醒你，秋去冬来健康要注意！

3、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。藕：生藕，能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

4、秋去冬来气候变，我的真情永不变。日升日落时光流转，发条短信传递关怀：瑟瑟寒冬天气转寒，记得添衣防寒保暖。朋友，愿你冬季暖暖，幸福满满！

5、初秋选用平补之品：如鱼、瘦肉、禽蛋、奶制品、豆类以及山药、红枣、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

6、具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用。

7、秋冬之时调养精神以养其阴就显得格外重要,要求做到安然恬静,虚怀若谷,无过多奢望,无过度思虑,尤其不宜动怒。因怒则气机上逆,每易耗伤肝血,损及阴精,甚则阳亢化风,而容易诱发眩晕、中风等病症。遇事冷静处理,以保养阴精。根据个人的兴趣、爱好、专长,不断丰富生活内容。金秋十月,与农民一起享受丰收的喜悦。琴、棋、书、画,自得其乐。精神调养上要掌握主动权,要多想高兴的事,多做高兴的事。

8、如今，政策对农村水利的投入力度非常大，大多建成旱涝保收的田地，譬如在我们老家农村，当下水利条件好种的都是水浇玉米，一般农历八月十五前后几天就可以收获了，早立秋对玉米的收成没有什么影响。要说在玉米的成熟期影响最大的还是暴风雨造成的玉米倒伏，因而在这方面要着重加予防范。

9、核桃俗话说得好：“七月核桃八月梨”，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃最好生食，这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。