一、关于心理健康的知识

1、不良情绪是指当个体不能满足自身的需要或者是与自己的意愿相悖的事物出现时，会使人产生否定的态度，产生不愉快或消极的心理感受，包括愤怒、恐惧、焦虑、悲伤、嫉妒等。

2、情绪常在我们大脑意识到它之前发生，随着情绪失控是行为失控；

3、无论风光与惨淡，每个人的根都在生活的平平常常之中。

4、关于情绪的心理学知识情绪是自然存在的，我们要允许情绪以稍显无害的方式发泄出来。

5、那些做舒适的梦，或一觉到天明的人，心理往往没有什么问题。

6、保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。

7、通过这样的心理训练，把负性心理去中心化视角，从C位赶到边缘，创造间隔空间，把积极心理放在中心位。认识到概念化自我，不等同于真实自我，不等同于现实，去认知融合，使心理更有弹性。

8、关于人生认知的心理知识才无忌大夫把人生排个序：生活、工作、健康、爱、学习。

9、能适度地宣泄情绪和控制情绪

10、与外界环境保持接触，丰富自己的生活。

11、本次知识竞赛分为5期，每期10道题，由单选和多选题两种形式组成，下一期开始前会关闭上一期的答题入口。答题结束后，系统会根据答题正确率及答题所用时长进行评分(正确率高且用时短者分数高)。试卷提交后，根据评比情况，每期选出前15名，赠送精美小礼品作为奖励。

12、决赛由心理健康教育与咨询中心组织负责，各学院根据复赛赛果推选一支3人代表队参加决赛。

13、一个人有感性思维、理性思维、智慧思维。

14、团体：决赛设有三等奖，其中一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

15、善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

16、春江水暖鸭先知，心理冲突梦先知。

17、✫社会适应功能，对于不同刺激产生不同的社会适应性反应。

18、指导教师：郭丽娟随洁英

19、(3)胆怯心理。有些同学在面试时害羞、语无伦次、答非所问；有些同学怕说错话以致影响用人单位对自己的印象，从而小声说话或不敢说话。

20、为进一步推进我校心理健康教育工作，宣传普及心理健康教育知识，提升广大学生的心理健康意识，进而提高心理健康素质，构建人人关注心理健康、自觉维护心理健康的良好氛围。我校心理健康教育与指导中心特举办心理健康知识竞赛活动，具体事项如下：

二、关于心理健康的知识200字

1、避免情绪爆发的方法，首先是沉默，避开开骂、开打的模式；其次，转移，离开场景；最后，宣泄情绪，写下自己的情绪，或使用其他无害的方式。

2、工作为社会创造财富，也藉此满足自己生活的物质与精神需要。我们可以说放弃自己不喜欢的工作，但不能说不需要工作。你家有矿，可以例外。

3、学会自我放松，生活不仅只有眼前的苟且，我们也要偶尔看看远方，生活中也会有很多小幸运，和朋友出门散散心，唱唱歌等等都是非常棒的

4、必要的咨询，实在遇到不理解，非常烦恼的事情的时候，可以问问身边的朋友或者家长，老师，解答一下问题

5、自我分析指的是在面对难题时理智分析并主动检讨自己的想法和行为，以此明确自己的定位。当毕业生在面临就业困境时，应当进行正确的自我认识、自我评价以及明确自我职业定位。理性看待就业环境，适当调整就业目标，做出合适顺心的就业选择。

6、✫愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保持体内各器官系统的活动协调一致。

7、第一环节：必答题。每队3题，分别由每队一名队员依次回答，回答不出或回答错误不得由其他队员补充。每小题10分，答对加分，答错、弃权不加分也不扣分。

8、(3)自我分析，明确就业定位

9、受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

10、精通一门东西，可能需要3年，所以医学规培选三年，也就是10000小时定律。

11、焦虑是人预感将要发生不良后果时所产生的一种紧张不安的心理反应和体验，通常被描述为紧张不安、心神不宁、恐惧忧虑等负性情绪体验，是应激时情绪反应的主要表征，其严重程度因刺激本身的性质及个体的耐受程度不同而有所不同。

12、多多锻炼身体。古人说得好：“流水不腐，户枢不蠹”。对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。

13、心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。

14、我觉得心理健康的教育，首先需要有理论知识的补充，其次是需要结合必要的理论知识，进行相关的一些社会实践活动。理论和实践的相互结合，对理论知识的理解是有积极意义的。而相关实践活动的积极进行，对提高自己的认知水平，对磨炼自己的意志品质，对提高自己的社会适应能力，都是有非常好的效果的。单纯说教式的教育，可能效果不是很理想。对于那些即缺乏理论，又缺乏实践锻炼的人来说，老师的讲解他们就好像在听天书。同时学员在学习和实践的过程中，有什么不理解和困惑的地方，也需要能够及时地反馈给老师，使老师能够在第一时间，了解到学员的对所学知识的理解和认识程度。这对于老师进行下一步的教学和实践活动，都是有积极的指导意义的。

15、心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。成年人心理健康的标准：情感反应适度。碰到突发事件时处理恰当，情绪稳定。意志坚强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，并能经得起悲痛和欢乐。态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。人际关系良好。乐意助人，也受他人欢迎。学习爱好和能力基本保持不衰。关心各方面的信息，善于学习新知识、新技能。保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。

16、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求

17、三戒燥戒伤的情绪。于人友善和睦共处，交友选友不于垃圾人为伍。言行一至，诚信可靠。团结友爱，尊老爱幼。不恶语伤人，爱憎分明。面对现实，担当责任。有志有专长，虚心学习。

18、全体在校生(2021级本、专科班级心理委员需全部参与)

19、虽然情绪难以完全控制，为了降低情绪爆发伤人害己、危害公共安全，我们必须降低情绪爆发的烈度，延迟情绪爆发的时间，选择适宜的情绪爆发点。

20、复赛时间：5月6日前；

三、关于心理健康的知识和故事

1、与爱同行心向阳逐梦青春放光芒

2、对于心理问题也需要早发现、早干预。

3、这个问题很实用，也很宽泛，随意识流来回答下。

4、复赛地点：各学院自主安排；

5、情绪宣泄，当面对消极的事情或者烦恼难受的事情时，听听歌曲，看看剧，做做运动，适当发泄一下

6、比赛结束后，根据各分队得分，按分数高低排名。若活动现场出现分歧，交由比赛仲裁评委决断。

7、恐惧心理是指人面对危险、或者回忆、想象、预感危险时所产生的一种担惊受怕的情绪。恐惧的产生源于主体自身缺乏处理危险情境的能力，所以恐惧发生时常有逃避的动作，并伴有焦虑情绪和异常激动的表现。

8、鼓励关心，刚离开父母，需要的不是教育，而是适应独自在外面生活。我认为这是『初中心理健康』初中生心理健康教育参赛教案·初中生心理健康教育参赛教案

9、每天都有人在死亡、同时也有人在新生。解决的方式，之你应该听别人说有生了孩子，就会消除3分之1的害怕。之多听听佛曲，解除心中的害怕。之看些充实的电影，比如我推荐你两部吧，“非常完美”“恋恋笔记本”好了，其实没什么。放开心中那点不快吧。你也需要适当与人聊聊。

10、心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。

11、决赛采用现场问答形式，共分为四个环节，分别是必答题、抢答题、风险题和幸运题。

12、强调关注当下，不活在自己的大脑里(关注过去与未来)；可以观察外在的一花一草，也可以观察自己一举一动；不做评价！观察而不评判，描述而不诠释，念念生、念念灭！心如明镜时时空时时见，是一种心理的“体育运动”。

13、就是追求个人的优质人生，以道德为原则，追求奉献、爱己及人，众生平等，参禅悟道，近乎圣人与神仙。

14、第三代认知心理学强调接受与改变，对心理问题先是接受，承认痛苦，同情痛苦，离开传统的“社会反应与无效环境“(道德指教有时就是无效环境，和冷漠一样！)，然后，通过认知重构、技能学习等恢复心理健康。

15、什么时候你应该洗手呢？饭前饭后。便前便后。吃药之前。接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和口水之后。做完扫除工作之后。接触钱币之后。接触别人之后。在室外玩耍粘染了脏东西。户外运动、作业、购物之后。

16、心理健康教育与指导中心

17、那怎么保持心理健康呢？

18、毕业生出现求职、择业困境的心理原因

19、它本身就是从哲学分出来，是智慧的结晶！也很容易沦为抽象与说教，但我以为是有益的。

20、无论个人喜欢不喜欢，无条件接受。克尔凯郭尔说：当我们不再否定真实的自我，绝望就消失了。再进一步，爱自己就要找到归属感，爱自己就要尽可能扛起个人的社会责任，要扮演好自己的各种社会角色。