一、激励坚持锻炼的句子

1、买新的设备鼓励自己坚持健身

2、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

3、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

4、今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的!不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊!加油啊。

5、”所有随风而逝的都属于昨天，所有历经风雨留下的才是面向未来。“——《飘》

6、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!

7、表示惊讶，只需一分钟；要做出惊人的事业，却要许多。

8、成功根本没有什么秘诀可言，如果真是有的话，就是两个：第一个就是坚持到底，永不放弃；第二个是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀：坚持到底，永不放弃。

9、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

10、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。――(苏)马雅可夫斯基

11、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

12、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。

13、短期的目标实现后，给自己一个适当的奖励，不用太大，例如给自己做一顿精美的美食犒劳一下自己，或者买一件很想买但是一直不打折的衣服。同样，即使短期的目标没有实现，也要经常鼓励自己，不要给自己太大的压力。只要你不松懈运动，总有一天你一定会成功。

14、一身动，则一身强；一家动，则一家强；一国动，则一国强。天下动，则天下强。――清颜元

15、做人要豁达，斤斤计较的人，一生只得两斤。坚持写教育教学笔记、论文是教师成长最有效的途径。补一个知识上的漏洞胜过讲十节课。让生命在激情中闪烁，让事业在责任中进行。伟大的教师散发知识、热情和同情心。认认真真教书，踏踏实实做人。我们的教育不是培养创业者，而是培养守业者，就业者。我相信，讲台就是锻炼我、锤打我的地方，我将永远爱我所爱，无怨无悔。善于鼓舞学生，是教育中最宝贵的经验。是宽容而不是纵容，是诱导而不是命令。

16、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

17、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

18、秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!

19、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

20、秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。

二、鼓励自己坚持锻炼的话简短霸气

1、不管遇到什么困难，都不能成为我放弃的理由。

2、怎么可能？绝对是你饮食控制有问题，减肥的原理是热量摄入差，消耗热量必须大于摄入热量才行。

3、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

4、强者不是没有眼泪，只是可以含着眼泪向前跑。

5、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。

6、参加课程。你付的钱可不只是跑跑步举举哑铃，看看你可以参加的课程有哪些，去尝试下。通常健身房都会提供有氧训练、重量训练、拳击课和有氧舞蹈课等等。有氧训练与力量训练相结合。如果你只是疯狂跑步，不如逼迫自己一下，将45分钟的训练时间分割为15分钟的慢跑和30分钟的力量训练。

7、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。

8、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油

9、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

10、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧!为我们的勇士加油！

11、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

12、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins

13、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

14、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

15、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

16、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。想要到达的终点，没有遥不可及，只有持之以恒！

17、汗水就是脂肪的泪水！

18、老是做一个健身动作，用同样的健身器材，有时候是不是一看到健身器材就烦呢？那就重新买一个不贵小型的健身器材吧，趁着欢迎新伙伴的新鲜劲努力的运动健身。舍不得掏钱，没事，少喝点饮料，少抽两包烟，少出去吃吃喝喝，几天时间钱就剩下来了！

19、每个人都有自己的身体，只有让自己去动起来，才能让自己的人生有更多的希望，强健体魄，让自己有一个完美的体能，让自己通过自己的身体锻炼自己，才能让自己有一个更加健壮的身体，从而让我们的体魄以及我们的体能有所增加，才能增加我们身体的一份信心力量。

20、人生是一场与任何人无关的独自的修行，这是一条悲欣交集的道路，路的尽头一定有礼物，就看你配不配得到。

三、鼓励坚持锻炼身体的话

1、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。

2、不留恋过去，不幻想未来，把握现在，播散良种，只问耕耘，不问收获。

3、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。

4、人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。

5、健身不断，健康相伴。

6、他们对待困难和人生的.态度，就是一部成功学全书。

7、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。

8、寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力

9、单枪匹马你别怕，一腔孤勇又如何，这一路你可以哭，但不能怂，你总得熬过无人问津的日子，才能迎来掌声和鲜花。

10、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

11、每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!

12、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

13、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

14、心态会支撑你一路的发展；眼界会决定选择的方向；格局会意味着你成就多大的规模；毅力会支持你能够走多远；用心会注定你做出多好的成就！人不在于起点有多高，而在于你是否坚持自己的目标勇往前行！一切在于自己，心在哪里结果就在哪里，且行且珍惜！要懂得流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！

15、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

16、做你自己，因为别人已经都有人做了。

17、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试!”“让我再试试!”

18、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

19、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

20、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好。

四、锻炼坚持的激励语

1、你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。

2、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。

3、我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运。

4、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

5、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

6、重要的是参与，而不是取胜。

7、美丽需要用心养护，幸福需要用心经营，这是一个做什么事都必须用心的时代！没有那么多侥幸，有的只是努力坚持后的收获。

8、在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼;在每一个山顶峰巅，总有贝壳;因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住!

9、学会在困难面前微笑，困难就变得容易了，学会在坎坷面前微笑，坎坷就容易跨越了，学会在生活中微笑，生活就变得多彩了，常常微笑，笑看人生。

10、在世界的前进中起作用的不是我们的才能，而是我们如何运用才能。为人服务，其实就是缴付居住在地球上的租金。为胜利者欢呼，也为失败者致敬，他们都是为了梦想拼搏的人。面对艰难困苦，懦弱者被磨去棱角；勇敢者将意志品质磨砺得更为坚强。我应当生活得仿佛自己的生命是为别人的利益而存在。哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。奋斗之路不可能都是坦途，它的上面有时布满了荆棘。所有的科学都是错误先真理而生，错误在先比错误在后好。人生在世无不是为了享受，早年投资，中年拼搏，晚年享受人生周游列国。

11、运动时要能力满格。空着肚子锻炼会对身体产生危害，所以在运动时要食用多一些。

12、请分享给身边的人，传递正能量

13、人，在波折与痛苦中成长，在磨砺与摔打中程晖；那些误解或排斥，那些困窘与痛苦，催你成长、催你成熟，虽然孤独，虽然寂寞，但成功总与孤独寂寞相伴！天才的开始总被人贬抑或误读。相信自己！自己就是最棒的！在这世界里没有人可以替代你！自信的开始就是成功的开始!

14、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

15、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

16、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是:一万年!

17、生命在于运动。――(法)伏尔泰

18、丝不织不成网，体不练不强壮。

19、生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强，你若不想做，总会找到借口，你若想做，总会找到方法，输不起的人，往往也赢不了人，当你勇敢跨出第一步的时候你就已经赢了，犹豫一千次都不如实践一次，所有的努力和付出一定会有收获。

20、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

五、坚持锻炼的励志短语

1、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

2、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

3、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

4、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。最幸福的事情，不是活的像别人，而是在努力之后，活得更像自己。

5、不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己。无论今天发生多么糟糕的事，都不要对生活失望。如果感到此时的自己很辛苦，那就告诉自己，容易走的都是下坡路！坚持住，走过去，就一定会有进步。只有靠着坚持不懈地努力，才能在自己的人生中留下坚实的足迹。

6、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

7、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

8、坚持适当的运动运动可以使身体变得更健康，所以，让孩子每天坚持适当的运动锻炼，是提高免疫力的方法之一

9、你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

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11、为什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了!!!

12、首先是健康激励我要锻炼，再次就是看人家身材，自己什么身材！经常锻炼的有肌肉男，魁梧，健壮，看看就心动，还有健健身的人穿出衣服都好看，走起路来也是轻舞飞扬！羡慕！还有一些美女经常练瑜伽的你看看吧！绝对气质丽人！所以自己也得多锻练！为健康，为身材我坚持锻炼。加油！

13、Nopain，Nogain。对于健身的人，这是一种荣誉!

14、“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve、Reeves

15、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

16、对自己狠一点，逼自己努力一点，再过几年你将会感谢发狠的自己，恨透今天懒惰自卑的自己。

17、汗水，泪水;笑声，歌声;我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑

18、任何一个可信的道理都是真理的一种形象。——布莱克

19、赞运动员你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

20、早起活活腰，一天精神好。

六、激励坚持锻炼的句子

1、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!

2、每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

3、汗水就是脂肪的泪水

4、没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气，让你的每一次呼吸都能够起效。

5、勇敢追梦，努力付出，不轻言放弃，愿光阴不负勤奋，芳华不负卿！

6、你只有努力的去学习，你才能对循规蹈矩的生活说不，你才有过自己喜欢的生活资本，你才敢大胆的追梦。在你打算过自己的喜欢生活方式之前，必须很努力很努力，这是你的资本。其实，最好的时光，是今天。

7、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

8、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

9、谁不会休息，谁就不会工作。 ――(苏)列宁

10、面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。

11、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

12、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。

13、参与体育运动，享受体育运动。

14、如若你问我，这个世界上谁是健身最积极的人，那么我会毫不犹豫的告诉你，这个世界上健身最积极的就是那些健康面临损害，处于病痛折磨的人，例如车祸骨折的人，因为他们必须通过运动锻炼复建，身体才能恢复。更比如患病的人，他们健身运动不是因为他们喜欢，而是因为医生建议他们运动，适当的运动可以提高人体的免疫力，帮助他们的身体恢复健康。

15、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念。

16、生活就是要把你折腾的死去活来，你要做的就是咬牙坚持下去。

17、心态会支撑你一路的发展；眼界会决定选择的方向；格局会意味着你成就多大的规模；毅力会支持你能够走多远；用心会注定你做出多好的成就！