一、产后心里很烦躁感觉控制不了

1、写到这里Blue有点心疼何洁：

2、对产后抑郁的忽视，才最要人命！

3、让我们做9道自测题，看看你最近每个月是否有类似的症状

4、亲，其实在做月子的人都是这样的，我觉得你可以控制下自己的情绪的哦，这样的话也会比较好的哦，因为每个人在这个时候都是这样。

5、老是胡思乱想，一些天灾人祸啊，离婚啊，生老病死啊，控制不住的乱想，一点小事就流泪不止!这个时候就需要家人多些体贴和照顾在育儿方面的矛盾、育儿时得不到休息，身体上还没有恢复好，角色转变上还没有适应过来，林林总总，总是让产后宝妈烦躁不安，乱想，情绪失控等，所以这时候宝爸的关怀和帮助非常重要。

6、这个肯定是会有的，没有孩子之前不会和任何人吵架，或是有矛盾，但生了孩子之后脾气很大，动不动就不满，会发脾气，也会生气，所以一定要调整好自己心态，作为家人的话一定要多关心产妇的心情，不要觉得是矫情

7、我了解后主动敲门走进房间想找宝妈聊聊，想开导她继续尝试的信心，

8、生理方面最重要的一个因素就是女性在产后内分泌的变化。女性在怀孕时，雌激素升高，孩子出生之后，雌激素迅速下降，这种骤然的变化可能会激发心理上的反应。

9、回想起来，正是那时候深入骨髓的痛苦，让我特别能理解那些同样在深渊里挣扎的妈妈们。

10、嘉丽：怎么可能是一个人。

11、事实上，中度和严重的产后抑郁并不大可能自我康复，需要专业的心理治疗和药物治疗。

12、如果产妇或者家人发觉其有产后抑郁的倾向，一定要及时求助于专业人士，千万不能听之任之。就像之前所说，一般的“婴儿忧郁症”会在产后数周内自愈，如果妈妈长时间表现出异常的行为和情绪，而且没有好转的迹象，那么一定要重视起来，第一时间在医生的帮助下进行治疗。

13、福建漳州，一位90后母亲带着自己的两个孩子离开家中，从此杳无音信，最终在警方的协助之下，找到了他们三人的遗体。

14、心理烦躁，易怒，有很多因素，如躯体疾患引起(甲状腺疾患)，精神疾患(躁狂症)，生活事件引起，也有些是患者近期处于特殊时期，如更年期。

15、白天抑郁，晚上兴奋

16、产后抑郁症如果能得到及时正确的诊断和治疗，是很可能被完全成功治愈的。在欧美，有各种各样的医疗机构、社会团体和社工致力于提供有偿无偿的咨询和防治服务。

17、就这样，一场严重的疾病，就这样被忽视，被耽误了................

18、嘉丽：这三个月里一般会有一些什么样的表现，比较典型的一些症状是怎样的呢？

19、你能意识到自己这样很好。产后多多少少都会有这样的倾向。。不是你主观意识。是经过一系列生理过程后反应。会过去的。在这个期间。你自己一定要调整好心态。不要让情绪控制自己。多和家人沟通。一定不要在心里憋事情。慢慢做一些产后的恢复。毕竟后续你还要进入工作等角色。好好看看这个小生命。你多么艰辛才生出他。。你有多么伟大。你会爱上你的宝贝的。

20、这个话题一谈起来我就觉得心里压了千斤大石，实在不想再多说。

二、产后心烦意乱怎么回事

1、坐月子期间，母亲是照顾婴儿的主力军，但一旦这个主力军出现心理问题，不仅会影响产后身体的恢复，还会影响母乳喂养。

2、我说这就是对的，只要是含好了，就不会疼不会裂了，很好你要有信心，这就是往成功迈了一大步，有我在呢，不用担心，只要你想喂我就帮着你喂上，等你乳头全都恢复好后慢慢配合宝宝你就会找到哺乳技巧的。就这样在指导下成功亲喂一次

3、尽管上面罗列的数据已经很令人惊心了，但仍然专家表示，真实情况里产后抑郁发生的比例至少是现有数据的两倍。因为有很多病患是没有被发现、汇报和诊断的，因此这一部分数据没有被完全掌握。

4、事实上，何洁和赫子铭在上《非常静距离》时，就明确提到过自己产后抑郁的事情。

5、之前提到的湘潭跳楼的妈妈，就是因为在怀孕和生完孩子后，不断受到丈夫的家暴和家人的冷漠，又找不到人倾诉。所有的压力加在一起才最终让她对生活绝望，带着两个无辜的孩子一同赴死。

6、王宝强老婆出轨那次是，林丹出轨那次也是。

7、仅有的一些知名度，都是靠着和何洁一起各种上节目攒下的。

8、我：好，我去把他抱过来。

9、小燕姐：对，一旦就是有了这种症状以后，建议大家，特别是现在这样的一个初冬季节，到室外晒晒太阳，我说的产妇，把自己保护好了，我们中国人讲究坐月子不能招风，不能招水的。你要是出去的话，把自己包裹好了，出去晒晒太阳，然后呼吸一下新鲜空气，卧室里面的空气一定是流动的，是新鲜的，这些外在环境的改变也会带来一些情绪上的调整。

10、好好吃饭，好好睡觉，如果抑郁情绪真的无法排解，影响正常生活，甚至有伤害自己和孩子的冲动，一定要及时就医寻求帮助。

11、为了能够及时发现产后抑郁的征兆，在怀孕期间，孕妇本人、丈夫和其他的家人就应该学习和了解产后抑郁的相关知识。通过科学系统的学习，认识到产后抑郁的成因、症状和危害，从而能在病情出现的第一时间，既不会惊慌失措，更不会视而不见。

12、嘉丽：适当的放松，另外要学会主动的求助，当你感到无助，情绪崩溃的时候，你可以向自己的好朋友啊，闺蜜啊，父母啊，爱人，寻求帮助，不要一直自己扛着，另外，求助于医生。

13、你说没孩子之前，感觉什么都不是事，什么都不往心里去。有了孩子之后，听不得家里人说得这不好那不好，一说火一下就起来了，已经不能好好说话了，一说就怼，可能孩子爸说的也没什么，你就觉得生气。我也是一位全职妈妈，我照顾的是三个孩子，最大的读小学，最小的才一岁多点，还有一个读幼儿园。

14、为了避免她有这些抵触感呢，我就避开增奶的话题

15、早在五十年前，精神病学专家Pitt.B就提出了产后抑郁的概念：由于分娩后体内激素的剧烈波动，雌激素和孕激素断崖式减少，就会引起产妇抑郁，这是一种不受控制的病。

16、●对婴儿极度痴迷，不允许其他任何人接触孩子

17、还有一位妈妈说：我病的很严重，但因为没有咳嗽，没有流鼻涕，家里没有一个人知道我病了，也不认为我生病了。

18、提不起生活的兴趣，性欲减退，不爱运动，觉得生活索然无味；

19、赫子铭说何洁产后发脾气肆无忌惮，于是自己在心里开了静音键，屏蔽掉她的脾气。

20、产后那一段时光，是黑暗无助看不到光的。

三、产后烦躁心里不舒服

1、甚至付出血和生命的代价

2、宝妈：不要不要快抱走我怕疼。

3、樱桃代表着自然、时间、坚持和美好。我们每一个人都在自然和时间中成长和生活。随着时间的推移，我们的人生在不同的阶段会出现不同的问题，旧的问题解决了，新的问题又会产生，但是在问题与问题之间，我们依然能够心怀希望，感知美好，一日又一日的坚持下去。

4、老公照顾坐月子|做产检|防误食

5、3：假如经济条件允许的情况下，可以去看下心理科，找个专业的心理医生进行疏导，这不是矫情，有些时候别人理解不了这种焦虑的心情。只有正确面对，找到对的方式去解决，准妈妈才可以更好的全身心地投入到照顾宝宝的生活当中。

6、"从那之后对孩子一点也不亲，然后再被失眠反复折磨。"刘莉说，她有时白天晚上一分钟都没法入睡，心跳会突然加快，什么也不想吃、什么也不想做。既焦虑自己看不好孩子，又害怕面对宝宝，甚至想和老公离婚或自杀来逃避这个责任。

7、产后抑郁症的症状和其他类型抑郁症的症状类似，在情绪、精神和行为上都会有一些典型的表现。

8、●对事情难以做出判断和决定

9、这几年持续在做的睡眠公益咨询，也是因为记得自己的伤，所以想拉更多人一把。后来把它当作正式职业，绝大部分原因还是没有忘记那时的初心。

10、●食欲衰退或者暴饮暴食。患者通常没有心情进食，但有时会通过暴饮暴食来宣泄压力，过后又因为肥胖而感到不安和内疚

11、之前有过抑郁和焦虑病史的女性，患产后抑郁的几率会比一般人高30%~35%。而且如果生第一胎之后患上了产后抑郁，即使治愈了，再次怀孕再度抑郁的可能性比其他人也会高出10~50%。产后抑郁的发病率还跟女性本身的教育背景、社会地位和贫富程度有关。处于低社会地位女性患上该病的比例是高社会女性的11倍。

12、喂夜奶、照料宝宝、劳累，休息不好。有时候还有七姑八婆的探望，其实月子里最好免了这些看望了，一来打扰产妇及宝宝休息，二来有些人看望时会说一些不合宜的话更加影响新妈妈情绪。让她们感觉受冷落，这就容易导致其胡思乱想，心绪低落....

13、别把妈妈当万能的，她们先是自己，然后才是妈妈。

14、在自己烦闷的时候，要选择健康的途径来发泄，不要用暴饮暴食以及和老公吵架的方式来发泄。选择一种合适排解压力的方法很重要，可以通过健身、逛街以及和朋友倾诉的方式来缓解症状。

15、二话不说，每天跑5公里，或者报个舞蹈班，比如爵士就很好，一周锻炼几次或者去跳几次舞。报舞蹈班需要钱，人都抑郁了，就不要在乎这点报班的万儿八千了，上一次课下来，不仅学会舞蹈动作，看着镜子中的自己和周围热情洋溢的伙伴，会感觉充满活力。

16、可能是你在怀孕期间精神压力太过于紧张,所以心里比较烦躁,你可以给他喝蜂蜜或者是喝柠檬水都可以的。

17、当我摘到一小把成熟的红樱桃，尝到那甜中带酸的滋味，笑嘻嘻地带着战利品回家时，我知道，从寒冬和初夏，我的产后抑郁已经好了大半，那个有活力的自己又回来了。

18、三年两个孩子，产后抑郁老公还不管不问，

19、●经常感到疲惫不堪，整个人萎靡不振。

20、What？！妻子产后抑郁，不积极寻求沟通也就算了，还直接冷暴力处理？！

四、产后心里很烦躁感觉控制不了怎么办

1、你可千万不要以为产后抑郁是新手妈妈在耍脾气，闹情绪！

2、抑郁最严重时，我曾拿着尖锐的水果刀，在房间里走来走去，恨不得杀死家人，然后再自杀。之前则用水果刀捅破一个枕头。

3、病情分析：这种情况可能是胃火大，甲亢，糖尿病等引起的。意见建议：需要做相关检查，包括血糖的检查，不能吃辛辣的食物了。心里烦躁，就需要做心脏的相关检查。包括心电图的检查。

4、严重者有自杀倾向或伤害婴儿的行为等。女性产后抑郁有几个原因:女性身体的生理变化，在生产过程中大量损伤女性的阴血。从中医的角度来看，气血不足会导致精神躁动，容易导致情绪变化。由于家庭因素，女性在生育前与家人的关系相对和谐。生完孩子后，由于自身的情绪和生理变化以及喂养孩子的问题，容易与家人产生矛盾，这些矛盾如果在工作中无法调节或者找不到人发泄，很容易引发产后抑郁。

5、我：哦是这样，我知道是宝宝含姿不正确，才会造成乳头皲裂疼痛的，没事，咱慢慢来先养护乳头，就先戴乳盾，间隔时间选择性每天喂一两次，等乳头好了咱在坚持母乳。

6、我：放心吧不会的，那一会就给你疏通疏通试试哈，咱先去看看宝宝有没有拉尿。

7、遗传学倾向在抑郁症的发病中扮演了重要的角色，因此有精神病家族史，尤其是有家族抑郁症史的产妇产后抑郁症的发病率高。

8、除了依赖医生和药物，患者自己的努力和家人的支持对于病情的缓解和治愈也有很大的作用。

9、家里有宝宝，对很多家庭和新妈妈来说都是幸福的。然而，宝宝的出生带来了一些意想不到的麻烦，打乱了新妈妈的生活节奏。这些变化让初产妇难以接受，慢慢影响母乳喂养和产后恢复。新妈妈如果不及时调整自己，很容易变成产后抑郁症。

10、这种悲观和自我怀疑的情绪，让刘璇在很多个深夜里，都默默的流泪。

11、我开始接受自己面临的全部现实，不再逃避，不再对抗，也不再去追问那些无解的问题(比如，为什么我的孩子睡不好)。

12、高龄产妇，更应警惕产后抑郁

13、我：你看这就是你怀胎十月生下的小情人，多招人爱啊！来摸摸他的小手。

14、第如果你的肯定回答只有一个“是”，说明你只是暂时抑郁，只要及时调整，就可以摆脱心情不好的困扰。

15、还有婆婆不会做饭的问题也让我崩溃。我是非常爱吃和讲究吃的福建人，对饮食的要求除了健康，还要美味，丰富，荤素搭配，色泽诱人。而婆婆是几十年都不怎么好好做饭的北方人，习惯喝一点米汤配馒头。曾经她因为不知道给外孙做什么吃的，而在厨房里急得掉眼泪。做饭这事，对她来说，有点像攀登珠穆朗玛峰。

16、那么哪些人容易抑郁呢？

17、可当妻子何洁产后抑郁的时候，赫子铭又在做什么呢？

18、老婆19岁就成功了；

19、她觉得自己仿佛变成了另外一个人，整个人脾气暴躁、心里总窝着一团无名火，与以前开朗豁达的自己完全不沾边。她尤其感觉到，控制自己的情绪越来越无力，有时还会殃及四岁的大宝。"有一次我在哄吵闹的二宝睡觉，大宝却缠着让我陪她玩搭积木，我心里的火蹭一下子就点着了，把大宝狠狠地骂了一顿，差点就动手打了她。"

20、袁咏仪就曾在节目中透露自己得过产后抑郁。看到妈妈一个人去买菜回来，会想哭；老公简单的一句话，也能让她难过好久

五、产后心里烦躁怎么回事

1、小燕姐：产后抑郁是一种状态，在很多产妇身上都会有这样的体现，刚生完孩子，我们身体的内分泌的激素情况产生了剧烈的不同，这种调整阶段容易导致我们内分泌的失衡，会出现一些产后抑郁的状况，这是很多产妇都会经验过的。但是产后抑郁症就是一种病态的症状，就是一种疾病了，心理疾病了，症状往往和产后抑郁很像，但是=持续时间相对比较长，我们一般的诊断是超过三个月基本上就可以确定为产后抑郁症。

2、宝宝第一年如何成长变化？看看52周生长时间表

3、作为家人，特别是爸爸们，更应该提前了解产后抑郁的相关知识和治疗手段，多关心妈妈们的产后情绪。今天这篇文章来自身在美国的特约作者李小寄，从产后抑郁症的发病比例、症状、原因、治疗手段几个方面详细为大家进行了科普。希望此文能帮助有此困扰的家庭走出阴霾，希望悲剧不再发生。

4、好不容易熬到分娩，可生完之后，身体虚弱到爬一层楼梯都气喘，再加上奶水不足，她更是经常偷偷掉眼泪，抑郁的情绪无法消散。

5、老婆事业很强，主要是她挣钱养家；老婆是哥们媳妇的闺蜜，他人介绍认识的。

6、宝妈睡眠也很差，下午也没睡意，我就给她疏通乳房随意聊天，虽然她说的较少，但她不象上午那么抵触我了，在下班前又抓好机会开导她亲喂上第二次，家人看到宝妈有好的改变，非常高兴。

7、有好多次，她在半夜3点醒来不肯在卧室睡觉，要去客厅玩，如果不被满足的话，就会哭个不停。为了孩子安全感的建立，第一年我和孩子爸爸采用亲密育儿法，会竭力满足她的各种需要，遇到这种情况，也会强撑着的身体，陪着她玩两三个小时再睡。

8、你好怀孕七个月感觉心里特别烦躁那要多注意调节自己的心情多出去走动走动和朋友聊聊天逛逛街晒晒太阳就可以缓解心情不好的情况,

9、嘉丽：刚才我们讲到了，如果感觉到自己有产后抑郁这样的一些情绪上的一些变化。作为产后妈妈应该怎么办，其实我们也要特别提醒一下，作为产后妈妈的家里人，亲属们也要特别引起重视，你要关注产妇的状态，多分担照顾孩子和家庭的责任和压力，处理好家庭成员的关系，多沟通，多陪伴，让新妈妈知道她真的不是一个人在战斗。

10、如果有上述症状，就很可能是患了产后抑郁，一定及时求助医生进行治疗，防止出现家庭的悲剧。

11、一个女人事业成功在27岁到30岁之间选择生孩子，本身就是付出，

12、小燕姐：对。之所以会有很多的妈妈理解不到自己现在处于一种病态的情况，是因为大家都会觉得刚生完孩子，体力上的确是有很大的消耗，而且带孩子是一件非常辛苦的事情，好像觉得这是一种很正常的，我烦了，我累呀，我食欲不振啊，睡眠不好啊，都好像是一种正常的状况，其实我们仔细的去观察身体的那种简单的疲惫和我身心的那种双重的疲惫的感受是不一样的，当你真的是觉得，哎呀，内心里面有很多的失落，甚至有很大的绝望，觉得再养一个孩子就是让你无法忍受的事情的时候，一定要学会求助，去求助你的家人，去求助你身边可以支持到的你的人。这时候，可能你的求助可能能够帮你比较快的从那种状态里面走出来。

13、开始改变很难，坚持改变更难，最难的是把改变巩固为好习惯。

14、但是，生完孩子后，拖着产后虚弱的身体带睡渣娃，日里夜里每隔3个小时的哺乳，已经完全耗光了我的精力，我不可能再去做饭。

15、嘉丽：再有就是可能跟产后妈妈自身的性格有关系，如果是自己有那种好强，固执，自我为中心，和人相处不融洽，情绪不稳定，过分自我控制或过分追求完美的人格特点，这也是抑郁症的一个高危人群。

16、孕妇怀孕以后,有的时候心情是会不好一些,适当的散散步,做一些自己喜欢的事情,分散一下注意力。

17、“好想再拉拉你的手，叫叫你的名字，跟你说说话，陪你带孩子出去玩儿，哪怕只是在梦里，也全是奢望。繁华落尽，梦幻一场。现实太残酷，可怜你从此孤苦无依，再不能陪大家一起欢笑……”

18、今年1月份，湘潭一位年仅31岁的妈妈带着两个年幼的孩子从13楼跳下，三人都不幸罹难。同样在上个月，6月13号，美国费城的一名华裔母亲也是在产后三个月选择以跳楼的方式离开人世，留下了襁褓中的孩子。这两位母亲都是产后抑郁症的受害者，而悲哀的是她们的病情没能在第一时间得到足够的重视，接受及时的控制和治疗，最终走上了不归路。

19、“那种绝望没有经历的过的人根本不会懂！绝不是无病呻吟的矫情，而是一阵又一阵，像鬼上身一样，摆脱不了的崩溃！”

20、"有的甚至认为产妇受苦是理所应当的，面对抱怨和委屈时觉得产妇矫情，不能予以安慰和纾解。"赵常英认为，尤其是夫妻双方都是独生子女的家庭，更习惯于接受爱而不是付出爱，这些对自己要求高，又不愿寻求帮助的产妇，独力难支时就会形成巨大的压力。而近年来我国产后抑郁症的发生率也逐年升高，患病率平均为17%，大约每100个产妇中就有17个患有不同程度的产后抑郁症。

六、产后心里很烦躁感觉控制不了

1、这里还有许多小暖的育儿分享与体悟

2、他们不是都两个孩子了吗？

3、https://www.postpartumdepression.org/

4、产后抑郁症，离我们到底有多近？

5、后来问叶一茜，说这是产后抑郁，过段时间就会好，她才开始勇敢面对，努力调整。

6、再说回何洁赫子铭夫妇，尽管他们已经有了两个孩子，但Blue觉得，何洁的决定是对的。

7、看到一个关于戒烟的数据，尽管要面临癌症的威胁，尽管会受到社会的处处指责，依然有67%说想戒烟的烟民从来都没有尝试过；那些尝试戒烟的人里面，90%的人都失败了；那些最终取得成功的人，可以说是最积极、最坚守原则的人了，他们在戒烟成功之前平均失败了六次。

8、有一天夜里12点，孩子刚睡了一小时后又醒来，我喂完奶，哄着她再次入睡，坐在客厅的沙发上又累又困(可是睡不着)又饿。丈夫去厨房给我煮了一锅黑芝麻汤圆。

9、宝妈：你给我按摩乳房那奶不就更多了吗！不要弄。

10、睡眠不足、内分泌紊乱等等原因，宝妈上个厕所都要加急，还得竖着耳朵听着有没有哭或是担心什么情况发生；孩子睡着了，赶紧整点饭，还不敢大声就怕把孩子吵醒。

11、点击公号页面最右侧的菜单可以一对一睡眠咨询

12、性格内向，喜欢把事情记在心里，容易多疑，过度敏感的女性，经常抑郁，很容易出现产后抑郁。

13、产后抑郁让很多新妈妈受到了无尽的痛苦和折磨

14、由于产妇缺乏对分娩过程的正确认识，生产存在着紧张、恐惧心理，是否能顺利分娩，生产过程中母子是否安全，婴儿是否健康，有无畸形，婴儿性别是否理想。另外产妇对即将承担母亲的角色不适应，有关照料婴儿的一切事要从头学起，对产妇造成压力，导致情绪紊乱，产生抑郁、焦虑、人际关系敏感，形成心理障碍。

15、产后妈妈经常出现情绪不佳的情况，原因在于产后身体上会感到疼痛不适，无法轻松自如地进行活动。而且有些产妇还需要负责孩子的吃喝拉撒所有的生活问题，日常事情增多，但睡眠时间却变少，往往会使产妇的心理出现巨大变化。

16、就像刘璇说的：各位女孩，各位妈妈，我们需要充分了解自己身体将面临的激素变化，不要害怕，坦然面对，在学会爱孩子之前，先好好爱自己。

17、一些调查指出由于文化传统和生活习惯，亚洲一些国家新妈妈患上产后抑郁的比例甚至高达65%。在中国，每年大约有110万名产妇会出现不同程度的抑郁症状。

18、三年前，刘莉有了自己的孩子，本身就是独生子女的她难免有些手忙脚乱，而同样是独生子女的丈夫，却也没能帮上她忙，这让她感觉心力交瘁。"晚上照顾孩子没睡个囫囵觉，喂奶换尿布起来好几次，丈夫睡得踹都踹不醒，压根指望不上他。"多亏了自己母亲帮忙，刘莉才勉强应付的来。

19、生完孩子以后，第一次当妈妈的奚梦瑶非常地迷茫、焦虑。她经常莫名其妙地想哭，也总是担心孩子会不会觉得那个保姆是他妈妈。“怎么办，你看他不见我，他都不记得我了。”

20、亲，你好，这生产过后，身体也是很多变化，所以亲这时不舒服的，要多点走动，不要想得过多，这一般很快就没事的

1、孩子生了，就考虑自己事业发展吧，看看该学什么就学，计划下职业规划。或者周末报个一天往返的户外活动，生命在于运动嘛，去接触新鲜的事物，新鲜的人，新鲜的环境。笑一笑，抑郁就跑了。或者想想以前自己喜欢做的事情，这一天就去做让自己开心的事，沉浸其中，感受内心的喜悦。或写写日记，记录一些美好的事情，倾诉一些不能对人言的事，可以随便写，写完感觉不合适的直接扔掉就是。产后抑郁就是纸老虎，让工作、倾诉、跳舞、沉浸体验这“四大金刚”助你战胜抑郁找回快乐。

2、如果新妈妈患上了产后抑郁，那么最先能够发现症状的肯定是最亲密的丈夫、家人，或者朋友。在积极寻求专业治疗的同时，患者身边的人应该成为她最坚强的后盾，多陪她聊天，开导她，倾听她，耐心地对待她，在精神上给予安慰。在生活上帮助她分担家务，让她能够有充分的时间休息和独处。

3、孕事前阵子也和妈妈们征集了如何治愈产后抑郁的话题，答案惊人的相似：老公的理解和照顾，有时候产后情绪的崩溃，会因为老公的一句感同身受的话语而瞬间治愈。

4、几秒钟内让小宝宝停止哭泣，神奇的5s怎么用

5、有时候特别崩溃的时候，听着儿子的哭声就烦躁，想要逃避，想躲避，甚至都有想把儿子送人的想法....

6、新妈妈可以在力所能及的范围内做一些家务，运动可以让人兴奋快乐，可以转移让你感到压抑的事情。

7、事实上患有产后抑郁的妈妈更明显的是持续的情感低落，烦躁不安，睡眠困难，压力大，内疚，体会不到做妈妈的快乐。

8、宝妈：我整个乳房和乳头都疼呢，不要喂不要喂。

9、这期间新妈妈很累，产后很虚弱，新妈妈的焦虑导致失眠焦虑，失去信心。这个时候，家人应该给予更多的帮助、鼓励和理解，帮助新妈妈度过这段时间。爸爸试图推迟一些不必要的娱乐，照顾好妻子和孩子。

10、而近日，国家卫健委也提出：将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中，呼吁更多的人重视产前和产后抑郁。

11、3月，樱桃树开满了一树粉白的花朵，似雪似云，一阵风吹来，花瓣雨随风飘扬，绚烂极了。

12、产后盆底肌障碍|母乳喂养姿势

13、“我什么都做不好，是世界上最没用的妈妈。”

14、没事的,正常的孕期反应的,我当时也是这样的,可以多听舒缓欢快音乐,保持好心情,不要想太多,不要太紧张就行的了,宝宝就会健康发育的了。

15、看他们的微博相册就知道，何洁几乎每个月都要发点带孩子的照片，而且是孩子的日常生活状态，是自己亲力亲为带的。

16、最可怕的是黄昏，她的肠绞痛开始发作，经常从六七点钟一直鬼哭狼嚎到十十一点才罢休。为了让她好受一点，我和丈夫两个人需要轮流用飞机抱的姿势不间断地抱她。腰酸背痛几乎贯穿着带孩子的每一天。

17、我看妈妈皱着眉头表情难看。

18、福原爱对老公说：有你的存在，救了我好多次。

19、4月，短暂的花期过后，樱桃树开始长叶，同时结出一个个绿色的可爱小樱桃。

20、第开始每天锻炼身体

1、放下控制，接纳生活的不完美。

2、在这段时间里，即使家庭过得很好，很多新妈妈也会视而不见。然而，家庭成员和丈夫往往做得不太好，甚至很差。产后六个月内，新妈妈的情绪波动很大，很容易天真地哭闹抱怨，导致自己和家人精神崩溃。这种行为往往会影响家庭关系。

3、允许自己在人生的某一阶段暂停一下。

4、嘉丽：是，也是希望大家对于产后抑郁这样的一种情绪状态，多一份的了解和宽容，包容，对自己的，然后作为产妇家人对产妇的。同时，我们也知道，就是我们平时没有在生孩子这个阶段里面，在日常的生活当中，哪一段时间，我们还可能自己也会出现一些这样的焦虑，抑郁的情绪。就像我们的身体会感冒一样，我们的心里有的时候也是会有一些这样的情况发生。

5、夜里孩子睡着，我也能跟着一起睡着的次数变多了。

6、孩子难带，又没人帮忙带孩子，什么时候能够重新回归职场，我看不到希望，会不会职业生涯就此中断，我很担忧。同时，还要支付上海每月6千的房租，真是又迷茫又焦虑。

7、生孩子前，我带着两个人际关系团体，做个案，写文章，工作经常很忙。可是，产后在家带孩子的我，没法工作，事业全面停摆，因为是自由职业，除了不多的版税收入，收入几乎等于零。

8、专家分析，产妇内分泌还没稳定，激素水平紊乱，容易引发抑郁。而产后抑郁症患者多见于完美主义者或性格内向、容易敏感的女性。这就使得丈夫不能理解的是，原本温柔贤惠的妻子突然变得"凶神恶煞"，而公婆对原本知书达理却变得蛮不讲理的儿媳，往往也难给予及时的家庭支持。

9、孕期耻骨痛|防坠床|哺乳期禁忌