一、健身打卡说说拽

1、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。

2、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

3、经历所有不可能，造就属于你的可能

4、 多多运动身体好，天天健身别忘了，北京奥运4周年，奥运精神要记牢，8月8日全民健身日，请你天天锻炼，健健康康的赢得未来，前途无量。

5、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

6、不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。

7、告诉你什么叫真正的强人。

8、滑着滑着肥肉就滑丢了。

9、有所不同的考上健身教练证书的方式，费用也不一样。如果你是零基础新人的话，想考上健身教练证书必须甄选参与国家体育总局登录的健身教练培训学校为期两个月的培训，然后仔仔学校统一的的组织下参加考试，此种考上证书的方式归属于先培训后考试，培训费用和考试费用加在一起大概在一万左右。如果你是工商管理健身教练的话，考上健身教练证书可以必要甄选参与国家体育总局的考试，此种考试方式不必须培训，必要参加考试，所以只必须交纳报名费三千左右即可。

10、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

11、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

12、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

13、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

14、而面对这样的腹肌谁又说不是呢

15、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

16、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

17、小时候，认为流血了就是很严重的事，不管疼不疼，先哭了再说。

18、今天将会给大家介绍波比跳的很多种变式动作，让你一个动作花样百出，怎么做都不枯燥！

19、好的感情，战得胜时间，抵得住流年，经得起离别，受得住想念。

20、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?

二、健身打卡语

1、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

2、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

3、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

4、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

5、最顶级的要数下面这些“拉皮儿一样的腹肌

6、拉皮儿腹肌如今是男神的标配，我们除了要通过减脂运动把体脂率降下去之外，一些针对腹部的动作也必不可少。下面就为大家推荐一套简单实用的虐腹动作，上腹、下腹、侧腹，全方位刺激你的腹肌。每个动作20下，动作间休息10秒，连着做完为一组，每次做三组。

7、据说只有体脂率低于10%的人才能拥有

8、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

9、滑着滑着，肥肉就滑丢了。

10、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

11、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

12、健全的精神寓于健全的身体。

13、总有一个比你忙的人在健身

14、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

15、全身锻炼，提神清醒活力一整天。

16、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

17、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

18、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

19、一条毛巾，取毛巾中心点

20、运动是一切生命的源泉。

三、健身打卡的短句

1、健身房对面积有着一定的要求，如果是房间的面积不是很大，我们可以考虑将健身房设计在阳光房，阳光房是一个采光和通风条件都非常不错的地方，非常适合做运动，拥有地下室的家庭也可以考虑考虑是否要在地下室里设计出一个兵乓球室，不管是从健身还是美观度来说都是一个非常不错的选择。在健身房的设计中对应需求也是我们必须要考虑到的，在设置健身房时，应该根据自己的需求或者是爱好来购买自己所需的健身器材，不同的人对健身的需要存在着差异，在这类问题上最好是根据自己的需要来进行选择，这样才能够更好的满足自己的需求。

2、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

3、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

4、 一个人健身，一个家庭的兴旺；一群人健身，一个社会的兴旺；全民健身，一个国家的兴旺。你旺我旺大家旺，自己健身身体好，呼朋唤友健身乐逍遥，全民健身日祝你幸福缠绕！

5、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。

6、那种付出后的成就感堪比精神高潮

7、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

8、动作要领：找一位好朋友(男女皆可)

9、眼泪，有时候是一种无法言说的幸福，微笑，有时候是一种没有说出口的伤痛。

10、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。

11、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

12、我曾经听朋友们议论过，人和更像是大澡堂子，而且人比较多，尤其是搞“POXIE”的多，你要是单纯想健身去SOKO不错，要是还想锻炼其他方面的能力就去人和！呵呵···········

13、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

14、都说颜值就是男人身体的荷尔蒙

15、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

16、 谁也不愿体质差，医院常把病号挂，医药费用没少花，时间精力没少搭，搅得生活乱如麻，学业工作常落下，请你一定要记下，身强体健最无价。亲，全民健身日到了，别忘了运动健身哦！

17、新起点健身中心。在国贸，万国大都会都有分店。国贸那家就在亨美乐三楼。万国那家最好，新建的，环境，服务，设备都是一流的。就是贵了点，国贸那家1000一年，万国那家2500一年

18、你却用凹凸有致的腹肌碾压朋友圈

19、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

20、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

四、健身打卡发朋友圈说什么

1、想悬在你心里，挂在你身上。

2、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

3、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

4、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

5、直到长大后才发觉，其实流泪比流血更疼。

6、我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

7、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。

8、用身体讨好自己，用性格征服他人。

9、即使在最黑的夜，也要有最热的血

10、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

11、大地能有多大，脚步就有多少。

12、一条毛巾，腿部套入中心点

13、估计是想说你孕妇我让你现在大家一样谁让你!坏的方面就是觉得你只是生育工具!现在不生育才不管怎样

14、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

15、在(我和瘦美的日常事)健身打卡开始！

16、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。

17、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

18、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。

19、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

20、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

五、健身运动打卡说说

1、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

2、每一次奔跑，都好过原地踏步。

3、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

4、想放弃了的时候想想当初为什么开始

5、突然发现，原先不少要好的朋友已经在不知不觉中失去联系。原来，友情和爱情一样，没有经营，最后也会形同陌路。

6、推荐我相信、自由飞翔({如果你觉得我的回答帮到你，记得点击“有用”哦！感谢就不用点击啦})

7、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

8、据说只有不到5%的人才能拥有

9、人生要走万里路，迈好强身第一步。