千锤百炼

1、(34)放下一个人，往往在一念之间；爱上一个人，却是要千锤百炼。兰陵笑笑生

2、    愿与每一位志向高远的少年精英们，共勉！(千锤百炼)。

3、原宝钢集团中央研究院院长、现宝武集团技术参事张丕军曾打了一个生动的比方：“就像一列整齐划一的队伍朝着一个方向前进，几乎所有的晶粒保持一个方向，偏离越小，电磁磁性能越高。”毫不夸张地说，取向硅钢是钢铁产品中制造难度最大的品种，因此它也被誉为钢铁产品“皇冠上的明珠”。取向硅钢的生产，是衡量一个国家、一个钢铁企业制造技术水平的重要标志。

4、经过多年的千锤百炼，我的歌唱艺术已经达到炉火纯青，登峰造极的地步。

5、释义：精心细致地雕刻。形容创作艺术品时的苦心刻画。也比喻认真细致地加工。

6、(出处)晋·刘琨《重赠卢谌》诗：“何意百炼刚，化为绕指柔。”

7、广告是一种语言现象，优秀的广告作品往往是对语言进行千锤百炼的结果。

8、(33)张开我们千锤百炼的翅膀，翱翔蓝天追逐我们的梦想；张开我们可以依靠的臂膀，迎接每一个美好的希望。毕业了，未来的路，愿你携带坚强一路向上，向着成功前往。

9、(57)这也正是轩辕炼体诀的变态之处,只有将身体千锤百炼,承受非人的折磨,轩辕炼体篇才能练至大成。

10、(77)一掌劈出,仿佛千锤百炼,磅礴的力量,轰然而至!“找死!”。

11、周三：背，宽距引体向上、肩宽引体向上、窄距引体向上6＊3组；高位下拉6＊5组(窄距宽距或是颈前颈后)；坐姿划船8＊4组；屈腿硬拉6＊5组；俯身杠铃划船6＊5组。

12、在三峡水电站、西电东输的各种大型变压器中，有一种特殊的钢铁：取向硅钢。它是变压器里的“核心”制造材料，被称为“钢铁产品中的工艺品”。

13、作为平台代表，卷卷进一步给到小哥认同，「你比你想象中的力量更大。」他说，「很多人可能都没有意识到，自己所处的环境就是特别的存在。这个也是我们做中视频的意义，我们把彼此之间的距离缩短。」

14、她对卷卷等人回忆说，还好自己选择了坚持，静下心来做真实的自己，展现更加淳朴、更加温暖的田园生活，等「两三年之后」，视频创作成为滇西小哥的职业，并给她带来不菲回报的时候，曾经眼红的「爆款」们都已经沉寂了。

15、2015年CCTV英语风采大赛山东省第三名；全国总决赛三等奖

16、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

17、10年后，在“十三五”国家重点研发计划重点基础材料技术提升与产业化重点专项的支持下，经过不懈的努力，宝钢的取向硅钢终于攀上新高峰。2019年，宝钢研发出0.18毫米规格060等级的世界上损耗最低的取向硅钢新品，比目前国际最高等级高2个牌号。这10年间，宝钢已世界首发了8项取向硅钢新产品，30余项新产品填补国内空白，实现所有厚度规格取向硅钢最高等级全覆盖。新产品率先应用于制造超过目前国家1级能效标准的硅钢叠片铁心配电变压器和世界电压等级最高±1100kV特高压直流换流变压器。

18、正逢视频自媒体开始兴起，滇西小哥大胆地选择踏入这个陌生领域，「我平时喜欢做饭，就想着从我最熟悉的部分入手去做，于是开始拍美食视频。」

19、“若没有平时的扎实训练，就不可能在关键时刻一击制胜。”复盘演练过程，苗壮想起了上次比武失利经历。他说，对比两次经历，自己对d的二十大报告关于“深入推进实战化军事训练”这一重要论述，有了更加深刻的理解。

20、(35)我不彷徨，我不犹豫，前路一片坎坷，你却心比天高。那我还有什么可说？低头千锤百炼，抬头弯弓射雕。丁墨

21、肉体是精神居住的花园，意志则是这个花园的园丁。意志既能使肉体贫瘠下去，又能用勤劳使它肥沃起来。

22、2016年8月，山东省第八届小主持人“金话筒”电视大赛中获金奖

23、    “精英”是谁？马云、任正非、雷军算不算？虽然对于这些人，评价不但一个不争的事实是，他们确实在改变或者影响着中国未来的发展。所谓精英，一方面是个人价值的无限施展，另一方面，是看能否通过自己的能量为社会做出贡献，这就是精英的 影响力！

24、(12)坚硬优质的钢条，是经过千锤百炼而成的；瑰丽美观的贝壳是经过水冲日曝而得的。我们的意志和毅力也必须在火热的斗争中接受严峻的考验，去经受长期的锻炼。

25、(64)他们立派数百年了,将刀法千锤百炼,终于去芜存精,只剩下一招,你刚才已经见过了。

26、释义：原意指铸剑需要千百次的锤打和冶炼。比喻文章多次润饰，人生历经磨炼。出：产生符合客观规律的知识。

27、2016年7月，第十二届全国校园才艺电视选拔山东赛区获“声乐组”一等奖

28、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

29、(20)铁道兵个个都是经过千锤百炼的钢铁战士。

30、它已做好准备，以便能以经过千锤百炼的经验和富有创新的技术挤身于世界先进的破碎和磨碎技术行列。

31、卷卷所代表的西瓜视频平台方，6月7日联合抖音、今日头条推出的「中视频伙伴计划」，目的正是提供更多的资金、技术等支持，帮助这些中视频创作「伙伴」，让更多用户看到他们的优质内容，「帮助他们在中视频创作的道路上越走越远」。

32、因为这种风格必然要求很强的千锤百炼的对于美的本能。

33、释义：精，完美，好；益，更加。好了还求更好。

34、(4)我最喜欢的是生命有种种经验而千锤百炼。

35、Day1：胸+肱三(平板卧推、上斜板卧推、下斜板卧推、龙门架夹胸、钢线下压、负重仰卧后撑、双杠上下起)，接着跑步机速度1020频率变速跑10min，最后腹肌撕裂者10min；

36、聊天中滇西小哥这句分享，让郭杰瑞点头称赞，「我觉得拍视频最重要的，是需要对这个事情有感情，你要喜欢它。」这位作品多次被央媒报道，于中美文化交流中颇有些「小贡献」的外国友人，说自己拍视频的初衷也很简单，就是单纯好奇，「我真的对美国和中国文化差异或者相同的地方，特别特别好奇。」

37、千锤百炼只为最后的一笔，几经打磨只为贡献自己。

38、我最羡慕我自己这么傻逼长得差身材差容易被谎言蒙蔽身体又差居然还活了这么久真特么是个奇迹

39、2015-2016地球村青少年双语演讲大赛中级组一等奖

40、译文：石灰石只有经过千万次锤打才能从深山里开采出来，它把熊熊烈火的焚烧当作很平常的一件事。即使粉身碎骨也毫不惧怕，甘愿把一身清白留在人世间。

41、(52)我是一棵小草，虽然渺小，但不烦恼；我是一片树叶，虽然飘摇，但不寂寥，我是一滴水珠，虽然无声，但能汇涌；我是一把锈剑，千锤百炼，终会出鞘。

42、而这还仅仅是食材准备阶段。滇西小哥一条十几分钟、看似悠哉的视频背后，需要的，是在乡村土路气喘吁吁的爬上爬下；是筹备一天甚至一周，然后反复拍摄十几个小时才能完成的素材拍摄。「像很多我们拍的晚上吃饭的镜头，可能是凌晨一两点拍的。让我很感动的是，我家人很支持我。我们去年拍年夜饭，拍完真正吃年夜饭的时候，已经是凌晨五点，(但家人)他们都会等着我。」

43、(9)千锤百炼心已熟，大业终成梦已铸。苦心人儿天不负，有朝一日得眷顾。羽翼渐丰化鸿鹄，腾翔苍穹展宏图。做人中翘楚，惹注目，当公仆，声名遍五湖。成风流人物，引瞩目，载史书，功德贯千古。

44、你是否会像我一样安静地坐在黑暗里看到一千个盲目的自己

45、Day直腿硬拉(重量递增再递减)、哑铃单臂划船；Day背部：坐姿下拉、拉力绳等；Day腿臀：杠铃深蹲4组、手握哑铃箭步蹲8组；Day稍微缓解下、一套核心改造训练或者两套HIIT适应性训练；Day胸部：哑铃飞鸟、哑铃卧推、坐姿夹胸。周六日休息，偶尔做拉伸。每一套针对练做完都会做一套全身拉伸。

46、(5)老舍先生对每一篇文章，甚至每个句子，都要千锤百炼，精益求精。

47、未来，内容依旧为王。这个世界需要更多更好的创作人。

48、然而，技术工艺的突破只是到了山脚，在向山顶行进过程中，等待他们的还有自主研发生产装备、产线设计与建设、产业化试验等千难万险。实验室与量产之间也有着不小的差距。当时为了解决生产过程中的实际问题，时任硅钢部部长、现宝钢股份常务副总经理储双杰冒着失败的风险，向公司申请9000吨的原材料，实施前工序验证。尽管如此，大生产仍然遇到意想不到的问题。“第一轮试制取向硅钢就给了我们一个下马威。”国家重点研发计划硅钢项目负责人李国保回忆道：“炼制出来后，在运往热轧厂的时候铸坯发出了噼里啪啦的爆裂声、裂纹纵横交错，这是在场人员从未见过的情况。”

49、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

50、现实真的让我们这些半成熟的不得不成熟的孩子很无力。

51、我们都从现实中迷失，迷失在自己创造的回忆森林里。

52、刚升入一年级的他，在国学经典汇报演出中，作为主持人以出色的表现赢得老师和同学们的一致好评！

53、相信金昆锻压在“方圆规矩”下，必能经得起市场与客户的“千锤百炼”！

54、(47)咬定青山不放松，坚定目标不轻松；立根原在破岩中，勤奋刻苦用真功。千磨万击还坚劲，千锤百炼还需忍；任尔东西南北风，早晚人生会成功。朋友，愿你工作好，事业红！

55、(31)朋友是路，指引方向；朋友是桥，架起希望；朋友是山，默默陪伴；朋友是水，情深似海；朋友是缘，一脉相连；朋友是金，千锤百炼；朋友是心，心手相牵。

56、节欲戒怒，是保身法，收敛安静，是治家法，随便自然，是省事法，行善修心是出世法。守此四法，结局通达。

57、那就快拉到文末，为Ta的登顶之路投出宝贵一票吧！

58、(55)但他们的精神高涨,战意昂然,是真正经过战场上千锤百炼的百战勇士。

59、坐在小院中，围着五色手抓饭、炒南瓜花、烤火腿等美食，喝着家里自酿的甜米酒，滇西小哥跟卷卷三人聊起了自己拍视频的往事。

60、「中视频伙伴」不仅是滇西小哥一个人，更是一个群体。比如西瓜视频创作人秋天妈妈要努力，作为一位单身带娃的90后农村宝妈，通过视频分享个人家庭故事、生活日常，实现了个人价值，「中视频伙伴计划」可以帮助她更快流量变现，经济独立；再比如90后小伙俊晖JAN，凭借自己绝妙的剪辑技巧、紧凑的叙事节奏，疗愈自己也疗愈大众，从北漂人变身正能量的旅拍视频创作人，「中视频伙伴计划」帮助他将流量可变现，不用只靠接商单被骂「恰烂钱」，就可更快实现拍一部属于自己的电影的梦想。

61、(68)干将、莫邪辛勤地铸剑,真可说是千锤百炼,百炼千锤,三年过去了。

62、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

63、回归家乡的滇西小哥，面临一个很现实的问题，如何维持生计？起先，她做电商销售土特产，但生意说不上好。

64、(76)是千折百回,是千锤百炼,是失败过一万次,还要一万零一次的爬起的勇气和毅力!这样一个百折不挠,聪明勇敢的年轻人将会给微软带来同样神话般的成果。

65、周四：手臂(二头)哑铃交替弯举16＊5组，锤式弯举12＊5组，斜拖杠铃弯举12＊5组；(三头)俯身哑铃臂屈伸10＊5组；站姿正握下压、反握下压10＊5组；杠铃仰卧臂屈伸8＊5组；(小臂)杠铃正握腕弯举10＊5组，杠铃反握腕弯举10＊5组。

66、(29)毛泽东自己修改文章时,连标点也不放松,他的文章达到了千锤百炼,炉火纯青的地步。

67、2014年连续被评为“阅读之星”、“单词大王”、“速算小博士”等

68、2015-2016“地球村”青少年双语演讲大赛中国赛区初赛中，获初级组一等奖

69、(70)在经过了生死洗礼,情感曲折,谩骂侮辱,无视冷漠之后,要么成为一名千锤百炼的疯子,亦或是一位身经百战的人才。

70、一个真正的好锅，只有经历了千锤百炼才算出师。

71、2016年10月，作为济宁赛区唯一入选选手，参加了CCTV2017少儿新春晚会节目录制，获最佳才艺奖。

72、人生就像一块烧红的铁条，需要千锤百炼才能走好

73、擅长弹琴、看书、下棋、踢球，同时对主持和表演有着浓厚的兴趣。

74、卷卷所提到的这位视频创作人，就是他和鲁豫、郭杰瑞三个人此次长途跋涉、专程前来探访的「滇西小哥」。

75、    只要给他一个舞台，真的是只需要一个舞台，你会发现，学生们的表现是如此让人惊艳！无论是刚刚开始学习生字的一年级的小学生，还是已经有了不凡见解的高年级学生，站在台前的他们，是自信的，是从容的。他们发表着自己的演说，或诚恳、或轻松、或谦逊、或发人深思，在讲述着自己对于精英学子的理解的同时，我们更能在他们身上，看到一种希望。是对优秀的追求，和对未来的担当！在演讲过后，学生们又拿出了自己的看家本领，让才艺表演，为竞选加分！

76、2016年8月，“齐鲁情”山东省校园学生才艺大赛中获小学组“戏曲”专业一等奖