自我暗示有用吗

1、面对同一件事，有人自我设限，望而却步，有人自我肯定，积极尝试。

2、其实，按照我170cm的身高，即便是巅峰时期的136斤，也还是比较正常的体重，身边大把比我重、没我高的妹子，可是对于内心敏感脆弱的我来说，一点点的超重都是如此不堪忍受，眼睛变成了放大镜。

3、一个人的命运是由自我意识决定的，这句话的含义就包括了潜意识。因为积极的心理暗示要经常进行，长期坚持，这就意味着积极的自我暗示能自动进入潜意识，影响意识，只有潜意识改变了，才会成为习惯。

4、这项实验在联合国大会上令无数人流下了感动的泪水。它向人们揭示了一个规律，世界万事万物都喜欢美好的声音、文字、意念。

5、自我暗示主要通过语言文字进行。譬如“放松”，“入静”，“自然”，“心澄目洁”，“面带微笑”，就可同时视为很好的自我暗示语。

6、为了更好地理解自我暗示的发生机制，我们来看看日常生活中一个很常见的现象。比如，呼吸行为是自发的，但是我们却能够自主地调节呼吸的方式，学习呼吸技巧和进行呼吸训练都有助于身体健康——这就是自我暗示。只有认识到了自我暗示的力量，进而学会控制它，我们才有可能掌控自己的命运，成为自己的主人。(自我暗示有用吗)。

7、 心理暗示有积极的心理暗示和消极的心理暗示之分。

8、有体象障碍的人，他的攻击力是对内的，他肆意伤害自己，毫不怜惜。

9、任何事情都有规律，通过利用暗示方法也是这样，心理暗示的规律背后其实是信念，所以你相信和坚持东西是你潜意识内核，这是一个永恒不变的真理，暗示的力量不会去管理你的感受如何，它只是回应你的思想，所以你所有的经历、环境、言行都是你的潜意识按照你的想法做出反应，不是你所信的事物本身，而是你心中所信产生结果。

10、你平时做选择时的态度是进取的还是保守的呢？

11、自我暗示语编选的第三个原则：语音爽朗上口，尽可能具有诗的韵律。(自我暗示有用吗)。

12、举个例子，假如你买彩票中了二等奖，如果你没有做自我暗示的时候，你潜意识可能贪婪的想法占上风，你听到中奖消息之后想到的是，唉呀，怎么没中一等奖或者头奖呀？相反，如果你经常自我暗示，你的潜意识中自己是幸福的想法占上风，你听到中奖消息之后想到的是，我真幸福，中的奖我可以去哪里玩呢？简单来说，自我暗示的方法可以改变你的大脑认知状态，从半杯水中的半空状态转变成半满状态，从而增加你的幸福感。

13、积极的自我暗示让小张在面试中稳定发挥，并不因为对手的强大而泄气沮丧。对自己实力的肯定帮助了小张在面试上自信发挥，最终在三重面试下脱颖而出。

14、无论过去，还是现代，奇迹的说法一直都存在。我在上面所说的案例也被人们看作奇迹，但其实世界上并不存在奇迹这种东西，而这些事实其实是自我暗示的结果。大自然所赋予我们的自我暗示，有着惊人的力量。 

15、说到这里，如果你家里有孩子要参加中考，高考，你可以和家人一起发起“祝他金榜题名”的意念。如果你希望你的孩子学习好、身体好，你就天天发起这样好的一个意念，一定会收到良好的效果！

16、譬如，“脚踏雪山，头顶青天，心澄目洁，乐观健康”。这就必然使你在视觉等感觉方面进入“脚踏雪山，头顶青天”的境界。你不仅看到青天、雪山，而且确实感到脚下踏着、头上顶着。

17、潜意识思维的又一特点是“抠字眼”。它会很“教条”地遵照语言文字的直接含义思维与行动。

18、分手后，我抑郁了，但又不知道自己这个状态就是抑郁症，更加不知道可以向人求助、找人倾诉，还可以寻医问药——其实我那时候真的非常需要心理治疗，抗抑郁药也非常有效且安全。

19、   5岁时，母亲听说有个善良的医生免费为穷人的孩子治病，母亲推着威尔玛走了3天找到这位医生，恳求她为自己女儿治病，可医生检查过以后却拿出一副拐杖送给她，断定她终将不能正常走路，并告诉她：“你的孩子患的是严重的步儿麻痹，终生将用拐杖行走。”

20、因此，自我暗示的中心环节是编定、选择最有效的“自我暗示语”。

21、便利贴写座右铭贴在显而易见的地方，时刻提醒自己。特别是当你工作遇到困难想放弃的时候，一句“我能行”给你力量，帮助你克服困难。

22、我觉得自己是个骗子，用各种束身衣死命勒着自己，唯恐私藏的那十斤肉一个不小心掉出来，会让我成为笑柄。

23、心理暗示不能绝对的毁灭一个人，但是我们可以说，它能影响一个人。

24、自我暗示真的有用，这种暗示也称第六感觉，记得曾经有这么件事，几个人一起喝酒，散席后一个对另一个说，我在你杯中下了毒，你必须替我办一件事，我方给你解药，(其实杯中并未下毒)，这个人什么也没做，感觉体内不舒服，感觉完了，躺在床上等死，那人在他耳边说，解药来了，张嘴把水喝了，水喝了以后感觉没事了，这就是精神作用。

25、所谓防患于未然，对于疾病，防重于治。健康的身体是建立在健康、积极的思想基础之上的。与完全不了解病因相比，只要我们思想积极、健康，就算偶尔染病，我们也有可能通过自我暗示来抵抗病魔人侵，防止病情进一步恶化，最终尽快摆脱疾病的困扰。

26、或者就干脆搞笼统的自我暗示：我将很健康，很健康……至于文字的简练，那是好理解的。

27、所以，关注生活中积极的方向，能向我们的身体系统传达正向的信息，同时也能帮助我们在基本生存需求之上，体会到更多的幸福、快乐、满足。一个人习惯对自己进行什么样的暗示，生活就会成为什么样。

28、我这样的身高，按BMI指数的下限5计算，我至少要在108斤以上才勉强算正常。

29、如果这个时候能找一个相对安静的环境，深呼吸，试着让身体保持低兴奋水平，也就是你平时在办公室工作的状态，告诉自己：我的说明会让更多人清楚的了解我们的产品，我在台上会展现出我的自信与优雅，观众都会给我热情的鼓掌。在这样积极的心理暗示中，紧绷的身体会渐渐松弛下来，这个时候你的注意力会放在如何表现上，而不再用担心害怕来干扰自己。当然了，在公开场合演讲很出彩的人是经过长期的有意识训练的，对于初次上台讲话的人，积极的自我暗示很有必要。

30、其实我们平时说的自卑，自信都是自我心里暗示的结果，不同心态对待事情所得结果决然不同。所以没事经常告诉自己能行，多些自信会有意想不到的好事发生。

31、消极的暗示：怎么坏习惯老是缠着我呢，真的好无力呀！

32、因为家里不同意我补习，这个复习重读的机会是我跪在地上苦苦哀求来的，如果这一年的高考再次失利，我真的不知道该如何面对家人。

33、如果是本着一种“我就是要证明自我暗示是没有用”的心态去实践自我暗示，你得到的结论很可能就是你想要的结果：“自我暗示是没有用的”。

34、自我暗示就是自动暗示，它是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。

35、他起初有点胆怯，后来给自己打气，“不过我的经验告诉我，不能还没面试就认怂，我的猜想可能是不合理的。说不定“大学毕业生”是我的优势，意味着我的发展可能性更大，可塑性更强呀！要相信自己嘛，我能行的！”

36、抑郁症患者往往容易钻牛角尖，会因为一件小事一直抑郁下去，伴随的还有心烦、敏感、失眠等症状。

37、而这也恰恰说明，你很可能在生活中得到你自我暗示的结果。

38、如果你经常练习，你就能经常在日常生活里面体验到那种绝对意义上的幸福感，然后应对日常生活中的变化的时候，你就会有一种“不以物喜不以己悲”的超脱感。

39、而有消极自我暗示习惯的人总是把自己放在一个负能量场里，自我设限，固步自封，长此以往，主动性会降低，无力感会增强。

40、信念就是你每天在内心对自己说的话，一个个小小的暗示，其实有操控你生命的力量。

41、所以对于我们每个人最好的建议是，暗示力对你的“要”与“不要”并无偏好，而是更多是你专注行动是什么，你就会召唤什么，如果你想要如愿以偿，必须把注意力放在你想要的事物上，并且持续集中，在那个时刻你才能明白什么是暗示的魔力。

42、肯定的语词比否定的语词暗示效果更好。如“我的病彻底好了”，就比“我的病不会再犯了”更有效。

43、所谓简单，既是指目的很单纯，不复杂繁多，也是指语言文字本身的简洁。所谓明了，就是避免使用暧昧的、含义模糊的字词。

44、文字的明确明了也是好理解的。你必须很好地推敲字词，它们完全可能对潜意识有不同效果的暗示作用。

45、理性认识现在的处境，并接纳情绪的存在，承认紧张和恐惧，试着和情绪共处，但又积极寻找改变现状的方法。