感悟健康手抄报

1、　　孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为“另类”。

2、　　 口味清淡少油盐，自觉远离酒和烟，勤动腿脚控肚腩，充足休息好睡眠，五谷杂粮加果蔬，坚持生活好习惯。世界保健日，心情好一点，健康多一点!

3、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感。

4、办公室MM们每日不会见到太多的阳光，她们皮肤大多薄且白晰，对光的抵抗力较弱，比一般人更容易晒伤，更需要注意防晒工作。防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适，因此，建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品。虽然下午三点以后的日晒不那么强烈，但是还是需要在下班半个小时前涂上SPF15的防晒品。

5、⑨具备从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

6、　　一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。

7、请各学院于6月10日12:00前将初赛获胜作品作品及报名表(附件一)纸质版交至弘文楼H0448外国语学院学生工作办公室。

8、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。

9、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

10、心理健康手抄报内容，心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。以下分享心理健康手抄报内容。

11、⑤适度地接受个人的需要，并具备满足此种需要的能力。

12、为了增强学生的心理健康意识，培养积极、向上的心理品质，增强学生自我调控、承受挫折、适应环境的能力。由学生处主办，外国语学院承办心理健康手抄报大赛，希望广大学生通过搜集、书写、设计手抄报的过程，自主自发学习心理知识，增加体验与感悟，并通过比赛增强宿舍内部的凝聚力，丰富学生校园生活。

13、3维他命C，摄入量75毫克，最佳来源：哈密瓜，椰菜，葡萄汁，橙汁，草莓，灯笼椒。

14、不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落；当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈；当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。

15、②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

16、食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

17、没有过分的、不现实的要求，所以很少有烦恼、不愉快，心情总是饱满、乐观。

18、说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

19、营造关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的文化氛围;

20、⑨心理符合其年龄水平，自居及定向能力强，个人理想与现实的可能性之间的距离是可望而又可即的。

21、吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。

22、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

23、⑧有一定的安全感，信心和自主性，而不是逆反状态。

24、   本次心理月健康教育主题手抄报创作活动的宗旨就是“将心理健康教育向学生的日常生活渗透,与手抄报相结合”创作手抄报的过程可以丰富学生情感，通过艺术的表现形式让大家懂得了生命的意义和价值，排解了生活学习的烦忧，给心灵带来了一片晴空。

25、吃火锅应注意的卫生天气寒冷，人们喜欢吃火锅，但应注意以下卫生习惯：

26、　　学会放松，多参加集体活动，转移注意力。

27、其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。

28、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。每天摄取新鲜的蔬菜与水果。每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。每天摄取均衡的饮食，不过量。

29、⑦有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力。

30、④行为符合社会群体要求，与中学生的角色身份相称。

31、　　世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要。现将测定心理老化的16个问题列表如下，你也不妨来测测：

32、据调查，在我国中学生中，约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。

33、⑤人格逐渐完整，能客观地评价个人及外界，意志坚强，言行一致。

34、我们只有献出生命，才能得到生命。——泰戈尔

35、　　⑨具备从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

36、世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。——罗曼罗兰

37、    经过心理部评选，部分优秀作品展示如下：

38、人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

39、说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

40、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。

41、　　人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。

42、　　⑤适度地接受个人的需要，并具备满足此种需要的能力。

43、心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。

44、合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促进健康的目的。

45、　　⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

46、心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。

47、在自己的生活中遇到困难时，能够做到心平气和，从不自寻烦恼或自我折磨；