蔡康永的情商课读书心得

1、若“金钱很重要”这个标签是别人安利给我们的，像是没有钱就是二等公民，甚至会被别人看不起，没有钱就是失败者，这些都是别人灌输给我们的标签，却是十分有毒的。所以不活在别人的眼光中真的很重要，常常有些世俗的人觉得我们这样做是不对的，而我们只是做自己、又不伤害到别人，凭什么一定要依照普世社会价值观，或是他们自以为是的理念做事？无止尽地追求自己做不到的事，只会让自己进入自卑的循环当中。

2、正是因为人家乐于学习，才能够有如何平和谦逊的态度，这点我觉得和韩雪有点像哦。

3、这话乍听上有点奇怪，我怎么就不是自己的主人了？(蔡康永的情商课读书心得)。

4、刘若英曾说，“独处是将自己无限放大，相处则是尽可能地缩小，去适应别人空出来的位置。”乐于将自己无限放大，才心安理得敢在你怀里孤独。

5、   如果你不具备扭转负面情绪的能力，你就会陷入负面情绪中被情绪所操控。

6、第一个强调不必与周围人强融，这一点却强调君子慎独以及告诉你如何对待别人。字面意思大家都理解，字面下的意思更加丰富——

7、情绪的本质,是我们对现实和我们的期待之间的匹配与评判。当现实满足、符合、超过我们的期待的时候，我们就满足和愉悦，当现实不能达到我们的期待时，我们就表现出不爽。我们可以改变现实，以满足我们的期待；我们也可以调整期待，来适应现实。有时候，我们很难改变现实，所以，聪明的做法，也许是调整期待。调整期待的本质，是调整我们对事物的认知和评判标准。如何调整我们对事物的认知和评判标准呢？首先，普遍怀疑当前你所信奉的标准，把它们都倒出来，一条一条地问：为什么必须这样，然后，把经得起检验的标准捡回来。这就是笛卡尔的给思想洗澡。当我们这么做时，我们会发现，我们坚信的那些标准、我们给自己贴的标签，真的没几个站得住脚。给自己的思想洗澡以后，我们也会对世界、对自己更包容，我们也能够能心安理的做自己，表现出来的就是高情商。

8、我们都应该，观察我们的感觉，面对我们的感觉，拿捏我们的感觉，安置我们的感觉，代替忽视和敷衍它们。因为我们不知道自己怎么去做自己呢。

9、蔡康永说：来自别人的讨厌或鄙视往往没有理性的依据，只不过是对方的选择。   

10、#203月电影13#《一条狗的回家路》朵朵看完以后说了句“真感动啊！”是的，感动是这部电影主题，一条狗狗的自我成长之路，她心中有清晰的目标，尽管过程有过动摇，但最终还是会问自己“我要的是什么？是回家，和爱的人在一起。”她无数次想起那个温馨的画面。带着心中的目标，她不断的经历风雨，修炼能力，一个洲又一个洲，不断接近自己的目标，而这个过程，她总说有条无形的绳子连接着这一切，那就是爱，她小时候猫妈妈对她的爱，主人卢卡斯对她的爱，她把这种爱又传递下去，她给大猫(实际上是狮子)的爱，她给退伍军人的爱，她给一个孤独老人的爱......爱在传递，目标在实现，这个过程作为观者收到的就是满满的感动。

11、还有，我觉得就书中举得哪几个小例子很实用，平时稍微注意一点就可以发现和避免。其实说话是要日常生活的仔细观察，并有一颗认真真诚的心，这样才能真正的说话。

12、如此说来，口才流利的人并不一定就讨人喜欢，真正讨人喜欢的是把别人看在眼里、放在心里、又懂得适当表现出来的人。

13、#201月电影3#《赤裸朱丽叶》最打动我的一句台词，是一个群演老太太的话“当时我们还年轻，想一起玩玩，但最后觉得不安全，我现在85岁了，除了安全没有别的体验。”人生太短暂，知道自己想要体验什么样的生活，并有勇气去过这样的生活，是人生最有意义的事情了。安妮和邓肯过着平淡的同居生活，邓肯典型的直男，是过气歌星塔克的深度发烧友，爱到可以因为一节电池和女友吵架。结果是安妮和塔克成为了网友，并线下见面。直男邓肯第一次见歌神的场景特别搞笑，就像无数歌迷面对走下神坛一个活生生的人的惊讶，惊讶于他们也要吃饭上厕所一样。安妮最后还是遵从自己的内心选择了自己想要过的生活，而不是一帆风顺的平稳。人生就是一趟冒险之旅，而这趟冒险之旅最难的就是自我这一关。

14、这本书教你用最恰当的沟通方式达到预期效果。

15、身边很多朋友不结伴就没法看电影，而我最喜欢一个人进电影院，边看边思考电影的意义有哪些值得与大家分享。

16、2018年终新世相读书会的采访现场，我们和蔡康永聊天时，这位公认高情商的人说：“我已经不祝别人生日快乐了，什么都不说”。

17、他用实践告诉我们：情商高，就是舒服、痛快地做自己。只要想的通透，就能活得痛快。

18、推荐理由：如果人的兴趣、意志、毅力、知识是一把把钥匙，那么情商就是串联起它们的钥匙扣。情商是一种能力、一种创造、一种技巧，走进哈佛、走进情商课，你就能成为情商达人。

19、蔡康永一直是“高情商”的代名词。在《康熙来了》、《奇葩说》里，总能波澜不惊地表达自己，能在颁奖典礼上逢凶化吉，《蔡康永的说话之道》卖出了400万册，靠教人说话就创造了超级畅销书。

20、然而正是这种喜欢和讨厌帮助我们排除掉了某一种生活方式,某一种人，帮我们界定了自己的人生方向，让我们知道自己比较倾向于想要哪一种生活。

21、情商是指人控制自己情感、承受外来压力，把控心理平衡的一种重要的心理素质能力。蔡康永认为，只要拥有情商，才能够控制情绪、安放自己的情绪。但是情绪是无所不在的，不是你想控制，就能完全控制得住的。现代社会有许多人都在追求情商的道路上，但有些人却常被自己的情绪困住而无法前进，甚至得了抑郁症，或是轻生。

22、(这一条是七七的亲身经历，绝对有效，当然也要量力而行，不可太高估自己：)

23、是愧疚和悔恨，恨不得上天给你一次机会重新来过？

24、待人友善是修养不是必须，总有些人没有自知之明，喜欢蹬鼻子上脸，这个时候就要学会果断拒绝；

25、蒙田说：是人与人的陪伴,不是兽与兽的合群。

26、你恨自己不够优秀，配不上你喜欢的人，可是亲爱的我要告诉你，真正的爱从来没有配不配得上这一说法，爱不是比较，而是相互欣赏，相互补充，看到对方让你惊喜，与他一起，感觉到人生的辽阔。

27、吃饭的时候，大家喜欢扎推在一起边吃边闲聊，我喜欢吃饭的时候看会TED演讲。

28、其实反过来想想，那些喜欢上班八卦、淘宝的人，可能也会很讨厌那些努力工作的人。我们找到自己的群体时，会找到认同感，个人身份感，好清楚自己是什么样的人。

29、当我们感觉到自卑的时候，不只是要检讨我们自己本身，更不要过度地检讨自己，而应该要检讨的是这个评判标准究竟是从何而来的？如果你只顾着检讨自己，那是检讨不完的，因为只要这个评价你的标准有问题，再怎么好的人也会永远不够好。其实那些自己不够好的评判标准，都是自己制订的。我们有限的心力，一定要专注在自己最在乎的事情上，做最好的自己。但我们是否有想过什么才是“理想的自己”吗？

30、所有的感觉来来去去无休无止，变化太快，当脑子跟不上心的时候，我们就会思潮起伏，思绪纷乱，一方面我们确定有这么一个自己，一方面又时长觉得自己老是会变来变去，还常常自相矛盾，一下子好想恋爱，一下子又想单身，一下子想成功赚大钱，一下子又想偷懒当废物。

31、活着的使命绝不是尽量让更多的人接受自己、喜欢自己。活着，是为了不断找到那些真正有趣的事，做一个绝不完整但十分精彩的人，并且，在通往有趣和精彩的路上，你会顺利遇见真正的同伴。

32、找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了

33、我以前总会听到什么“没有逃过课、没有挂过科的大学不完整”这种论调，现在想想还真是年少轻狂啊。诚然有的大学老师上课的确非常无聊，也毫无营养，但这不是你逃课挂科的理由。

34、珍惜每次与每个人的“对话”机会，珍惜每次独一无二的相遇也非常重要，因为人生谁都说不准，要勇敢表达自己，不要有遗憾。我们不需要塑造假象给别人当成橱窗看，过好自己最真实的生活，而不是为别人而活，不需要为了人际关系而烦恼，因为与你磁场相吸之人，自然会来到你身边，和你成为朋友。我们更不要被生活绑手绑脚，太过于相信命中注定，只要放开手脚、勇敢生活，反而会活得更快乐。

35、#202月读书10#《爱自己，和谁结婚都一样》最近总和朵爸吵架，似乎对对方的不满太多，要溢出来了，我们却又想按着。然后终于爆发，通常是我爆发，他冷漠，然后进入到深层次的沟通和联结中。

36、暑假时闲来无聊，突然想起老师之前推荐过基本不错的书，因为平时挺喜欢看蔡康永和小S主持的《康熙来了》，所以就挑了蔡康永的这本书来读。本来读之前并没有抱太大的兴趣，因为觉得这大概是本教人说话的书，应该有点无聊，但是读了几页却是让人爱不释手。有点感受想跟大家分享一下。

37、而如何让自己跳出情绪的桎梏，康永哥提出了“分身术”。独处时，针对一件事情，让自己的分身站在第三方的角度，专注、客观、公正、理智地置身事外，通过对话和交流，将自己的苦恼、困惑、愤怒和委屈一一说与他听。双方通过“为什么”和“怎么办”一问一答的方式来沟通和交流，梳理清楚事情的缘由，并且提出可能的解决办法，然后用平静的心态走出这件事带给你情绪上的困扰，真正理智地着手去处理问题。

38、去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。

39、真正的学习过程始于我们的感觉而不是我们对事物的理解。而积极情绪有助于学习，消极情绪会减弱学习，所以我们管理情绪的目的是激发积极情绪，形成积极情绪联结的神经网络。

40、而最深层次的爱自己就是有勇气允许自己体验冰山下的暗黑，通过爱自己去融化冰山，一层一层融化，并最终融入海洋。

41、不比较、不跟随、不因为害怕或孤独而把自己置身于任何一个圈。把时间和情绪，都牢牢握在自己手里，而不是让给别人去挥霍、去引导。

42、不要一有问题就张口问别人，没有人有义务时时刻刻脾气好、态度好地回答你的问题。

43、拥有高情商真的可以让自我活得更加舒适，不会陷自身于负能量情绪；进而，在人情、职场、家庭、爱情中，都能更好地经营一段舒服的关系。他说“我们希望自己活得精彩，而活得精彩，拥有地图是非常重要的事情。活得精彩的人，通常个性很鲜明，他们的情绪好恶分明，只是他们不一定被这样的情绪所控制着。”

44、而我们如何习得情绪？和巴甫洛夫的条件反射类似，很多时候，我们记不得当时的实际情景，但情绪却保持下来，甚至只是一种概况，因此，只要能引起某种情绪反应的信号一出现，这种情绪就跟着出现了。

45、郭凡：企业管理方面的专业人士，对创业具有多年的研究心得。

46、为了靠近自己喜欢的男生，很多人都要我放弃，但我孤注一掷地坚持。他喜欢读书，我坚持一个星期啃一本书；他长得帅，我下定决定去整了牙；他爱好运动，我逼着自己每天跑步；他英文好，我让自己在英语班泡了一年……现在他喜不喜欢我已经不重要了，我成为了更好的自己，更是对那些曾经看不起我的人狠狠地打脸！

47、这本书让我学到的最重要的一点就是：在生活中要有意识地留心自己所说的话和别人所说的话给人的感受，然后不断完善，说让人感到舒服的话、说妥当的话。这种能力可以拉近人与人之间的距离使沟通更高效。每天我们说那么多话，如果我们能自己找个空当，把我们说的话放在心头玩味一番的?“我为什么说出这句话?”“我为什么会用这个态度说?”没事就想想这些，就会发现，我们心里其实藏了很多我们自己都没搞清楚的东西。这些东西藏在我们的话里，从我们的嘴巴说出去了，变成别人评价我们的依据。如果我们稍加玩味我们的说话内容和说话方式，会比较懂得别人是怎么形成对我们的印象、怎样定位我们在他们人生中所占的比重。如果，我们练习，把我们相信的事和我们说的话尽量变成一体，那我们比较可能因为说话谨慎，而成为一个谨慎的人;或者因为注意说话的品位，而成为有品位的人;或者，因为训练自己好好倾听，而终于变成一个善于站在别人的立场想事情的人。

48、作者简介：张燕，长期从事企业财务方面相关研究，具有丰富的一线实践经验和理论积淀。 

49、当下流行一句话：“别人骂你一句，你回骂一句，这叫吵架。别人赞美你一句，你也赞美一句，这叫社交。”但我想，若别人骂你一句，你却赞美他一句，这就是说话之道吧!

50、前提是要找到是找到愿意团结合作的同伴。于是人们会根据不同的种族、肤色、族群、宗教等来选择自己喜欢的人和讨厌的人。而放在现代社会，我们选择同类的标准大概是：性格、爱好，甚至经济水平和消费能力。

51、“把说话练好，是最划算的事”是蔡康永在序中的第一句话。他认为从我们嘴巴说出去的话，很大程度上变成了别人评价我们的依据，不可小看，如果稍加玩味自己说话的内容和说话的方式，会比较懂得别人是怎么形成对自己的印象、怎样定位我们在他人的心中该占的比重。不同于其他的口才类书籍，这本书没有说教分明的模式，不过多强调语言的艺术性技巧性，而是把注意力放到给别人的感受上。通过一个个虚构却又贴近生活的小故事让人明白不用能说会道，不用假装深度，只需懂得倾听，懂得欣赏，已经是与人交流的一种美德。而与人交流，也无所谓“良心”、“灵魂”这类高贵字眼，太多时候，我们需要的只是推心置腹的“感觉”，而不是生死之交!懂得说话不仅可以交到好友，也有可能化干戈为玉帛，化敌人为朋友，如此有利的投资，又何乐而不为呢?读起来简单亲切。