一、睡不着崩溃说说

1、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

2、看完如果觉得不错，动动手指点个↓↓↓再走呗……

3、宁波民生热点第一时间掌握

4、@随缘是福@wechat

5、“我也想明白了，过去的就都过去了，日子还是得往前看。以后的日子一定会好好过，我照顾好自己的身体，不让妮儿担心，让她好好读书。我们有信心，日子一定会好起来的。”李焕争说。

6、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

7、不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。有很多时候，我都感觉到很累；也有很多时候，我真的想就这样闭上眼睛。也许，那样我就不会感觉到心累了，也就没有了生活的压力了。原来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。一直以来，我都觉得自己是一个很独立，很坚强，很上进，不服输的人。对于生活，我有足够的韧性和冲劲，我不会被生活打倒。但是，当我真正经历风雨之后，才惊觉当初的我是那么的浅薄。心累，不愿前行，情殇，无爱可寻。无法拯救失落的灵魂，你是我最近的人，却给我最深远的伤。无论我多么想象她的美好，但终究变成最受伤的时段。

8、大家都有点担心，这么早取消午睡，孩子在幼儿园不午睡怎么办……

9、生存让我疼痛，你也不放过我。何须用这么残暴的方法，报告我甚么是事过境迁。

10、总有一天你会清楚，你的委曲要本人消化，你的段子不消逢人就讲起，真公理解的你没有几个，大无数人会站在他们本人的态度，偷看你的笑话。

11、并觉是指婴儿随着醒睡间隔(清醒时间)的增加，白天小睡数量的减少，也就是某个特定的小睡消失。

12、走错了路要记得回头，爱错了人要懂得放手。你装作刀枪不入的样子，就要做好被万箭穿心的准备。

13、不爱即是不爱了，一段情绪保持不下去是由于缘尽了，若无法与以前握手言和，起码也要得体出场，不要毁了已经是的美妙。

14、上学的时候，下午第一节课，总是会在书香里遇见周公。

15、最喜欢做的事是把我喜欢的很多男神召唤在一个故事中啊，先在脑海中yy好这段故事，还要编好台词，构思好人物造型，发型，性格神马的(尼玛，我真的好忙！！！！！！)等一切弄好了，就在脑子里自动播放。。。跟自己拍了部电影一样。。。

16、痴心绝对，孤枕难眠，奈何水月来相伴。

17、失眠，是梦也在挡我去见你。

18、回忆是件很累的事情就像失眠时怎么躺都不对的样子。

19、我也不知道我怎么了，只是对周围所有的事物都提不起兴趣，而且也对自己人生未来的规划，没有头绪之前，我的崩溃都是有生的，都会哭，会想办法发泄，但现在的崩溃已经渐渐转换成了无声，而且也不希望被别人发现，自己已经崩溃了，在崩溃中自愈，在自愈中崩溃，不断反复，你可以转换思路，出去走走，放过自己也放过别人。

20、作为一个中年老母亲，感受过失眠的困扰，躺在床上翻来覆去睡不着的感觉是挺难受的。将心比心，孩子不困，却只能躺着，也挺遭罪。

二、睡不着快要崩溃的说说

1、分歧适的人永远要分离，没须要为一段分歧适的情绪而起劲。你求人的模样像条狗，你哭的模样分外丑，你矫情的笔墨也会让人哄笑非常久。

2、多情又冷酷也挺好的，速战速决好过暧昧不清，就只怕杀伐决断的遇到了藕断丝连，情意绵绵的遇上了见异思迁，这世上，赢的多半还是薄情人。

3、我遇到走不出坎时，会抱着你哭，你抚摸着我的头，安慰我没有走不出的坎，我陪你一起走出。

4、不知道你最近有没有遇到宝宝晚上入睡晚、入睡比较难的问题？

5、 我渐渐开始厌恶这个患得患失，忽冷忽热，拼尽全力去逞强的自己。

6、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱就爱。

7、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

8、不要在我寂寞的时候说爱我，不要在我午睡的时候偷亲我。

9、资料来源：东方论坛|编辑：繁花依旧

10、你明明知道我不善言辞不懂挽留，为什么你还要走。

11、忙的时候累的天天想睡觉，放假又因为压力大到睡不着，奋斗的人生啊！

12、闭上眼，是黑，睁开眼，是夜，失眠的时候，已无区别。

13、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

14、我遇见过一个如阳光般耀眼，如月色般温柔的人，就只是遇见过而已。

15、关于这个问题，我几年前录过一个简单视频。

16、乌鲁木齐的子曰：中午不睡，下午崩溃。此言妙哉~终于周末了，忙碌了一周，该好好休息了。呼呼~

17、那么，到底如何才能睡着？不妨试试以下几点：

18、连中午小憩一会儿都做梦，是最近工作劳累、生活压力大的原因么。

19、我一个人输液，然后举着输液瓶上厕所，没拿稳，输液瓶就掉到了地上，血就往上冒，当时就很想哭

20、我70岁住顶楼，安静，就是拿重东西麻烦点，一年四季晒太阳是没问题的。

三、睡不着难过说说

1、不可以公示的爱情说究竟或是重量不敷，真爱你的人必然喜悦牵着你的手火烧眉毛地报告全天下，一刻都不喜悦担搁。

2、调查显示，心理压力大、心理精神障碍是失眠的首位原因。哪怕单纯失眠症的患者，也常见有焦虑、抑郁情绪。他们的焦虑、抑郁症状可能没有严重到诊断为焦虑抑郁症的程度，但仍需通过对症处理才能缓解，包括药物治疗。

3、我的孩子到了初中，成绩特别的差，我感觉我已经接近了崩溃的边缘，我始终为他着想，可是他就是不听话！对自己孩子成绩真的是无语了，孩子一到初中成绩就特别的差，让作为母亲的我，真的感觉到特别的艰难！每时每刻都在为孩子操心着，到了初中成绩更差，让我的心情已经崩溃到底了！

4、我YY的对象及情景那叫一个多，有段时间看全美超模，擦，我就在幻想我各种风情万种啊，最后我还是冠军！！！！擦擦擦。我还在感叹我一路的艰辛和不易。演着演着还哭了，那叫一个激动。。。。

5、不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们认为会爱上的，经常差很远。

6、供稿&采访丨神经内科&健康事业发展部

7、面对这次回访，李焕争表现得很真切、很坦诚：“我想给你们讲一下我的心里话，经历过这么多事情之后，我的心情发生了很大的变化，生活状态也和以前不一样了，我想趁这个机会表达一下自己的感激之情。”

8、能不能借我你的肩膀，当是一种施舍。抬头看见了孤独的星星，却无意间眼角流下了心痛的泪痕。该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。有没有一个人，你想见，却又见不到；有没有一个人，你想爱，却又不敢爱；有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。

9、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。

10、黑夜给了我黑色的眼睛，可我却找不到光明，讨厌黑夜，却只有黑夜。

11、从此以后，一个人睡，我的心好疲惫，才知道爱情的事都是骗鬼。

12、都忘了咱俩多久没说话了，也快忘了当初为什么有那么多话跟你说。

13、其实说分不开的也不见得，其实感情最怕的就是拖着。

14、不要说我没骨头，我其实很硬气，只是因为梦见了让我整个人都融化掉的人。

15、“最后再试一试吧”，近日在杭州市第三人民医院脱发门诊就诊后，小杨听从医生的建议，走进了精神卫生科土晓东副主任医师的诊室。

16、重镇安神剂,适用于心肝阳亢,热扰心神证.症见心烦神乱,失眠多梦,惊悸等.指导意见：常用安神药,如朱砂,磁石,珍珠母,龙齿等为主组方,因火热内扰心神,故常配黄连,山栀等清热泻火；火热之邪每多耗伤阴血,故又常配生地黄,当归等滋阴养血.代表方如朱砂安神丸.朱砂安神丸：朱砂15g黄连18g炙甘草5g生地黄5g当归5g

17、医院神经内科主任严永兴主任医师提醒，长期失眠者千万不能盲目服用安眠药物，应及早接受专业诊断和治疗。

18、真正的孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。

19、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

20、土晓东副主任医师在义诊

四、崩溃睡不着觉发朋友圈

1、号里发过很多文章，大家可以从历史推送里搜索关键词找到，另外历年的目录在这里，也可以直接点击：

2、今天这篇文章是老文重发，再详细说说午睡、并觉问题，也希望能够帮各位朋友减轻一些心理负担。

3、在这年轻的途中，总有迷路的鸽子，停在异乡人的肩膀上，寻找归途，寻找归宿。

4、据睡眠上海专家研究：长期失眠怎么办放松情绪法：失眠固然对身体健康不利，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑会产生精神交互作用的恶性循环，即失眠—紧张—恐惧—失眠加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更重……因此患了失眠症后，一定要放松情绪。能够冷静地接受现实至关重要，在认识到失眠的同时，主要应做到身心放松，这样即便是整夜不眠，也无大碍。要是你实在做不到心神放松，告诉你这样一种自我心理安慰法，你就想高僧经常静坐(卧)不眠却能长寿，这样想着想着你就会自然而然地放松而入睡了。不过要彻底治疗好失眠，还是要对症下药的，(睡得香MC116)你搜下吧，客服在线，为你解答所有的疑惑！希望你早日睡得好，吃得香！

5、在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。

6、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

7、有时候，你假装很快乐，只是为了不让别人问你怎么了。

8、睡觉吧，把各种悲伤难过都睡走。成熟是把许多不想与不舍，通通都变成不得不。车子开出家门后，我努力不让自己流下眼泪。不怪洋葱催人泪，故问何必剥它心。最初充满期待、最后都腐败。曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。失去了她，我竟陪着眼泪唱忐忑。不好轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！放不下你，是我活该。你说你们同居了，我确定，你不在是我想要的了。

9、总有一天，我也会放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾过着没有你的新生活。

10、一天天的压力大的，紧张的觉都睡不着，真是要抑郁了。

11、民用住宅不得开电商，这个早就有规定了。你不去举报还等着干嘛？

12、爱情是一个带着满身的刺的人住进了你的心里，等他出来的时候身上的刺都没了，而你的心却是千疮百孔。

13、由于工作生活压力大，又缺乏相关的医疗常识，一些市民会选择吃安眠药来改善睡眠，最后却无法摆脱这个“救命的稻草”，成为安眠药依赖者。

14、另外，生活中，不少市民选择的“一睡不着，就数羊”方法。严永兴建议市民们少采用，这个做法并不科学，因为专注数数时大脑注意力十分集中，这就违背了睡前要放松的原则。同时，越着急睡觉心情越紧张反而更容易越睡不着。

15、李焕争说这些奖状在她眼里都是希望。

16、长期失眠的人注意力不能集中，记忆会出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高两倍。

17、被邻居吵得睡不着觉是什么体验？

18、不推荐“睡不着就数羊”！

19、空虚的夜晚，迷茫的明天，我如何能安然入眠。

20、 我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记。可是忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了。因为这首歌，我们曾经一起听过。

五、睡不着崩溃的图片

1、您的支持是我更新的最大动力

2、偶然候，明显本人内心有非常多话要说，却不晓得如何表白。偶然候，非常想纵容本人，有望本人彻完全底醉一次。

3、一旦有了不好的习惯，很难改过来，又一次失眠的夜。

4、每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。

5、我一个人的失眠，一个人的空间

6、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

7、最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。

8、找到组织了。。。。。。。。我就是这样，常常处于精分状态！！！尼玛有时还在看着电视剧，幻想我是女主啊，抱着沙发枕就演起来了！！！！擦！！！！幻想枕头就是帅气多金又深情的男子啊。用娇羞的眼神偷偷瞄一眼枕头啊，然后压低嗓子换一个声音当男的说话啊，再换回来啊，再换回去啊，再换回来啊。。。。。。。。。。然后无限循环换声中。。。。。

9、以前想你想着想着就睡着了，如今想你想着想着就失眠了。

10、时间才不会等着你逐步疗伤，你只能在再接再励的生存中忘怀全部悲痛。

11、非常初我买了一双鞋子，每次蹭了一点灰我都邑当心翼翼的拭去，后来时间略微久了一点，就算被他人踩了一脚，我连头都懒得低了。大致对事对物都云云，早先她皱一下眉头你都邑疼爱，后来她哭你也无所谓了。

12、我们都曾爱过一个人。我们都曾伤过一颗心。

13、进入夜晚的时间，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。

14、临近过年的时候高强度加班一周突然就发高烧，跟父母一起住但是不敢跟他们说，自己加完班去医院输液，晚上很冷，我什么也没拿，值班的护士看不下去拿过来一个热水袋，当时竟然觉得没啥，心里只想快快输完好回家……

15、这些都可能是宝宝即将并觉的前兆。

16、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！

17、“其实跟你一样的人很多!”，土晓东告诉小杨，像他这样的“95”后在门诊中并不少见。

18、最近总是失眠，16小时就醒一次。

19、压力大，神经处于兴奋状态。可以泡个热水澡，缓解身体疲劳，保持睡眠环境的安静，调低光线，睡前喝杯牛奶也是有助于睡眠的。如果还是睡不着，可以听些舒缓些的音乐，或是看一些比较无聊的节目或是阅读，都可以使身体慢慢进入睡眠。“睡觉那些事儿”公众号

20、果然又失眠了，不是不想睡而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正睡不着。

六、睡不着崩溃说说

1、可不可以在我难过的时候，二话不说给我一个拥抱。

2、我们能做的是：让宝宝规律作息，养成良好的睡眠习惯，晚上早点入睡，午睡困难可以试试提早起床时间。告诉宝宝，如果中午睡不着，不要吵闹，不要打扰到别的小朋友休息。

3、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。

4、是输着液着急上厕所，穿了裤子没有办法解扣子，让旁边阿姨帮忙解开，感觉很复杂……

5、有人说，再冷的心终有被捂热的一天；但是，他们忘了，再热的心，也有被冻伤的那天。

6、整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。

7、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。我们来不及认真年轻，待明白过来，只能选择认真老去。请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。一句对不起，让我们的爱败给了时刻，输给了距离。关于你的一切，以后我都会收藏着，深深的埋藏在内心最深处。我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。

8、“妮儿在学校非常担心我，知道我身体不好非催着我去医院做检查，说看我那个状态她自己也不能安心学习，都不想读书了，想赶紧去工作，挣钱养家。我不愿意，还是坚持让她读书考研。”李焕争说。

9、闹钟在嘀嗒嘀嗒，耳边鼾声如雷。好困，却睡不着。

10、多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，想起我掏心掏肺付出过那么多，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。

11、想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

12、身心的种种不适让他整个人变得很敏感、自卑自闭、无端发脾气，“一躺就是一天”，体重迅速下降，脱发……小杨也曾多次就医，也都没有检查出问题。

13、 曾经的山盟海誓，最终化作了风轻云淡。如今我拥有了跨遍万水千山的能力，却再也无法站在你的身边。

14、你是我穷极一生也没做完的一场梦，而我是你一念之间就刮过的那阵风。

15、我不想一个人失眠，因为我真的很怕。

16、严永兴主任医师(右)义诊中

17、我是温柔的，除了苍凉。我是温柔的，除了忧伤。

18、情绪奈何说呢，像杀手同样暴虐冷血，又像风同样捉摸不透，吹过全部人，却不会为任何人停顿。

19、阔别十年的祖国就要在明天见到了，老华侨激动得辗转反侧，一夜无眠。

20、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

1、我最大的困扰就是经常睡不着，往往刚闭上眼想睡觉，就会被自己帅醒。

2、我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬的过就好，熬不过一人四海为家。

3、我想，一段曾经真实活过的感情，也许就像这一秋的草木一样，我们之间会怎样，会有以后吗，会形同陌路吗？我不知道，站在秋风里摇摇摆摆，我想，也许只有时间能给我答案。

4、宁波住户：我真的很崩溃……

5、亲，要放松，把它当成平时的考试，每天不要总是看书，有时也要出去走走！再说上大学又不是人生唯一的出路，每天晚上睡前喝点牛奶，可以帮助睡眠的。

6、说起精准扶贫，李焕争心里充满感激，她说：“光伏发电给我们补助，还让我做协保员挣工资…现在收入也挺固定的，慢慢也能攒点钱了；亲戚朋友非常关心我们，但是我们也不能一直问人家借钱呐，现在有收入来源了，慢慢就可以让生活好起来了。俺家是因病致贫的，所以特别怕害病。之前我身体不好，但也不敢吃药，能拖就拖好。现在政府给俺娘儿俩一人办了一张就医卡，在古桥看病吃药都不用再不花一分钱，去市里看病也能报销90%，解决了俺家这一大难题。”

7、你好，睡不着觉、早醒、经常做噩梦都是失眠症患者经常会出现的症状，而失眠是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候才能够更好的去进行治疗。失眠症的治疗方法：发生失眠的情况是多的，对于失眠发生的原因也是很广泛的。要及时的了解多梦的原因：多梦是失眠伴有的症状，解决失眠多梦怎么办就是要解决失眠怎么办，其实每个人晚上都会做梦，而感到多梦只是有没有梦感的差异，如果出现梦感，就会感觉睡的不好，没有进入深层睡眠，其实在做梦的同时，已经是进入深层睡眠之后了，所以要了解多梦不是病，真正的病因还是失眠。。

8、半夜醒来，睡不着，辗转反侧，还是难以入眠。夜深人静，想起了很多白天遇到的一些微不足道的小事，有点困，还是睡不着呢。

9、我总觉得现在象喝醉就的人。写的毫无章法，这是心的痛。

10、因此，市民发现失眠后不能对病情“放任不管”，要调整心态，学会排解不良情绪，适当的时候应考虑寻求心理医生的帮助，不要让心理“病灶”扩大，影响到人体的正常代谢与睡眠。

11、在这世间，有一些无法抵达的地方。无法靠近的人。无法完成的事。无法占有的感情。无法修复的缺陷。

12、如果有一天你怪我没有好好爱着你，你要记得是你没有好好珍惜过我。谢谢你的无情，锻炼了我的绝望。

13、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

14、我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。

15、不过，也有网友觉得顶楼依旧不靠谱，如果楼下住着是一家不靠谱的邻居，也是难过得很。

16、枕头里藏满了发霉的梦，梦里住了一个无法拥抱的人。

17、他们白天不睡觉吗？晚上吵你一夜，白天他们睡觉了你开震楼神器，反正家里也没人。

18、有多少人找到组织了！你真的不是一个人啊还不点赞么~

19、想你的时候，我就像个哑巴，所有情绪都无法表达。

20、失眠可发生于各年龄段的人，随着生活节奏加快，工作压力增大，失眠一族中年轻面孔越来越多。常表现为入睡困难、睡眠中间易醒、早醒等，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少。

1、每一次创伤都是一种成熟，每一次失去都是一种获得。

2、30岁不到的小杨居然出现了身体麻木。只要工作一忙，他就会有胸痛感，头晕和颈椎疼也随之而来。“我可以明显感觉到自己不再像刚毕业那样充沛，就像一架机器，开始慢慢生锈了。”

3、那首关于我们的歌、你把结局唱给了谁听。明白了你话中的含义可为时已晚。孔子不能解决的问题，老子帮你解决！我已经没有继续下去的勇气，爱情在此终结。我却无法释然，但我已经无可奈何。人往往不是没有力量去做事，而是不肯去做這故亊蕜傷の結侷像鰗蝶縯変の宿掵恐惧之后会有一种重生的感觉么？我们不停的翻弄着回忆却再也找不回那时的自己我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……听悲伤的歌，看幸福的戏。

4、好现实！宁波女子曝光小三上位隐患：老公房子好几套，却不是好东西