一、心理苦闷的说说

1、二总有一个地方，一辈子不会再提起，却也一辈子都不会忘记。总有一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。总有一段情，一直住在心里，却告别在生活里。

2、有些话问与不问，都是多余。有些事说与不说，都已懂得。如实的回答，总怕伤害了别人;虚假的客套，又总是自欺欺人。无奈的选择冷漠，却疼在心里;坚强的只有承受，却流下泪水。

3、孤独是一种状态也是一种情绪，在百度百科中甚至把它定义为一种消极的生活状态，我个人认为这是可笑的不正确定义。它是基于中国民众惯有的从众、抱团、“强制性”归属感的心理来做出的定义，而忽略了人作为一个独立个体存在的实质性。

4、回得了过去，回不了当初。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。

5、你们已经转头不再看我了，所以慢慢的，释怀着爱我的，我爱着了。在乎着，我在乎呢。够了，就足够了

6、生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴。

7、好多的东西期待太久了，想要的念头就没有了。

8、孤独作为一种状态我认为应该是种中性，不管主、客观因素形成的孤独都是中性的，孤独确实会有寂寞感，但是孤独能创造人独立思考的意识与习惯，孤独能让人学会自我反思与自我纠错，孤独能让有志者有时间有心力去学习新知识新技能，孤独更能助人形成独立坚毅的个性理智冷静地面对与战胜各种困境，可以这么说古往今来所有的成功者与杰出人物都得益于孤独，因为勇于孤独的人内心是强大的，只有有足够的智力、能力和勇气的人才能支撑他们的孤独，享受着不被凡俗打扰的孤独。

9、其实你不知道，后来的我为什么再没主动找过你。是因为害怕再失去，那种感觉不是随便说说你就能懂，我只是清楚知道，在你面前，我已经学会了沉稳淡定，还有假装坚强。

10、在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

11、平平淡淡才是真，没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生活有什么意思？只要你真心爱他，到死你也会有激情的。

12、有些事，你把它藏到心里，也许还更好，等时间长了，也就变成了故事。谁让瞬间像永远，谁让未来像从前，视而不见别的美，生命的画面停在你的脸。年华似水匆匆一督，多少岁月轻描淡写，想你的心百转千回，莫忘那天你我之间。

13、沉默，是一个女人最大的哭声。女人有心事后，不想多说，感觉说话很累，或许是习惯了沉默，习惯了痛，习惯了安静。当一个女人不理你的时候，其实她已经受伤很深。

14、(答案))求助法；学会当自己的“心理医生”；转移注意力法；倾诉法；合理宣泄法等。(答出4点即得满分)(答案解析)试题分析：此题旨在考查学生对青春期心理矛盾的认识。根据教材知识，当我们感到难以解决内心矛盾的时候，我们可以向老师、家长以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”，在心情不好的时候，可以听听音乐，打打球，转移自己的不良情绪，在感到孤独时，与朋友聊聊天，写写信等。通过转移注意力、倾诉法以及合理宣泄法等解决内心的矛盾。考点：解决青春期心理矛盾的方法。

15、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

16、有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，伤情。

17、只有沉默是属于你自己的。不难过，沉默才能找到你自己。——张嘉佳

18、有时候，我们就像鱼缸里的鱼，想说的很多，一开口就化成了一串省略号……最后都默默地留在了心里。

19、你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然也不能懂，还有什么话可说？

20、谁的一句来日方长让我睹目了人走茶凉。

二、表达心里苦闷的一段话

1、我不够勇敢，不懂得说再见。

2、转移注意力法可以看看书，听听音乐，调节一下自己的心情适当自慰法这个方法其实是最能解决的方法，不过之后你会在心理上觉得不大好，但实在受不了时这个方法最好！

3、在这个滥情的年代，一声“亲爱的”充其量也就是个你好，一句“下次请你吃饭”顶多算个谢谢，何必太认真。

4、所以，当面对苦难的时候你要转变观念，不要想着把苦甩到一边，而是要融到“苦”中去，看一看我身在苦中是否有乐？很多时候，人的烦恼是因为有苦不能被“拿走”而不是“苦”本身。

5、(如果再开始下一段感情，我只想要三样东西：不再哭泣的眼、不再撒谎的嘴和永不枯竭的爱。)

6、❀人们谈论自杀，通常不是因为想要终结自己的生命，而是因为想要终结痛苦。如果他们能找到别的出路，一定会想活下去。“抑郁的对立面不是快乐，而是活力。”

7、从前有一个人突然闯入你的生活，教会了你什么是爱，然后他就离开了。

8、如果这个苦是因为我刚刚失败了，没有希望了，那么我加一点“元素”进来，可能就没有那么苦，我们就不会因为那么苦而走极端。所以，我们要学会加糖。

9、(恰到好处的喜欢最舒服，懂分寸的关系最迷人。)

10、主动久了会很累，在乎久了会崩溃。沉默久了会受罪，想念久了会流泪。

11、你凭什么指责一个爱你入骨的姑娘不够懂事。

12、你并没有爱上我你只是习惯了我的存在。

13、灯光和黑夜连成一片,死寂和心伤混淆一齐,待一缕风过,好似有人用刀切割灵魂般疼痛。

14、失去一个人就像剪掉一截头发，习惯性的摸到最尾端却抓到了空气，即使心里清楚明白会有新的替代，也会有恍惚间的失落吧。

15、有可能是身体上的，也有可能是心理上存在焦虑。不妨睡前一杯浓牛奶或白天增强锻炼，跑步，强迫自己身体感觉到困意，不知不觉睡着了，第二天心情会好很多，也可以缓解心理上的郁闷。

16、首先，阅读疗法可以预防心理疾病，保护心理健康。按照治疗目的，阅读疗法主要分为发展阅读疗法和临床阅读疗法两种类型。发展阅读疗法是指个体虽然没有生病，但暴露出了人格和精神上的缺陷，疾病的诱因初露端倪，为将疾病消灭在萌芽状态，及时地向个人提供合适的读物，改善其人格，调养其神，帮助其健康成长，全面发展。这种疗法在中国文化中属于保健和养生的范畴，实际上是一种治未病的疗法。

17、坐错车和错过车那个更为遗憾呢？

18、眼里没有星辰，也没有大海，更没有你。

19、我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。

20、语言无力时，让沉默发声。人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它揪紧你的心灵、扰乱你的生活。

三、心里苦闷的句子发朋友圈

1、当你熬过最孤独的时候，就会觉得其实生活没有你想得多么难过，也就不需要别人陪伴了。无论你曾经多么期待有人疼有人爱，最后也觉得，算了不指望了，我一个人也很好。

2、第要学会加点“糖”

3、坏人的猖狂，是因为好人的沉默，沉默也是一种罪恶。

4、(身体交换并不可怕，可怕的是自己曾经以为真的能一直一起，但是却那么脆弱，真的不甘心。)

5、我之前也有你这种心理，总觉得自己做得不好能力欠缺，其实问问他人，自己做得也没想象地那么糟糕，关键还是自己把工作弄顺，调整好心态，每天反思自己有哪些做得好与不好的地方，并适时向别人请教。

6、安静的时候，会想起你，会想起以前一起说过的话，一起走过的路，一起的所有一切，一个人会傻笑，然后是无比的心痛。

7、谁没为生活煎熬过，努力过，忍耐过，委曲求全过。脸大有什么关系，脸美就行了，大点儿美得清楚。

8、其实，我只是很在意，在意在我所在意的人的心里，我，在哪个位置。

9、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

10、打开空间，不由地，写下了一行又一行的心语，流下了一颗又一颗的泪滴。滚烫的泪就这么汹涌着，淹没孤寂的夜，淹没孤寂的灵魂。你可知？今夕，思你最浓，念你最深。尽管咫尺天涯，你永远是我一生魂牵的人儿。

11、被人冤枉的感觉真无奈。

12、最心酸的不是他不爱你，而是他说很爱很爱你，却轻而易举的放弃你。

13、一个人，一座伤城，住我足矣，我将自己囚禁于此，遥望着一个方向，宁愿让心空着，并不觉得孤单，你说你一直都在，并未走远，可我分明感觉到了轻颤在心头的远离。

14、你是那些年月里最烈的酒我是真的认真醉过。

15、你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑。

16、黑色的天空散发着诡异的气息,空气中弥漫着压抑的感觉,那感觉让人窒息。

17、沉默、微笑不语，是对一切最好的回复。放弃该放弃的，追求那些本该还可以属于自己的。

18、一个人看清自己摆清位置很重要，尤其是男人，现在看来你别说自己无法三十而立，你要是四十能立我也不相信，再说一遍以前经常对你讲的那句话，你要是能做到我就把头剁下来。

19、你喜欢长发却留着短发，你喜欢苗条却瘦不下去，你喜欢他却得不到，很多事情不是你喜欢就可以的。

20、谈恋爱还没几个月就想过一辈子，交个朋友稍微对你好点就想来往一生，难怪你的怨气那么重、悲伤那么多，这都是天真的代价。

四、苦闷的心情

1、很多烦恼，源于内心不够硬不够狠。你总顾及别人，那谁来顾及你。

2、我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。

3、心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。太柔软的心不敢敞开给人任意伤，只能背起坚硬的壳，继续流浪。

4、点击我的头像，主页的文章栏正在发表(生死渡劫红颜记)系列，文章是根据本人2018年年中的一场真实生死经历回忆。欢迎大家一起来加关注和围观，一起在评论区吐槽、转发，谢谢！

5、高三郁闷很正常，每个人准备高考时都会面临不同的压力，压力是个体面临困难时的一种应激方式，而这种方式是为了集中全身心的力量准备应对困难，所以你首先得接受这样的自己，然后再去努力向目标挺进，当然，努力不是说说那么容易，要踏踏实实去做才会有更多收获，当你走过这段时间，你的身心会成长很多。只要你能健健康康，快快乐乐，就是父母们最希望看到的了。希望你能很快走出阴影，考上理想的大学。

6、你别去打扰他，别一有什么都想和他分享，别满腔热血说完只剩下尴尬。

7、放弃也是积累了很多失望才做的决定。

8、谢谢悟空美文领域提问。

9、“孤独的乐趣，也并非是人人都能享受，人人都会懂得享受；这能力是受于先天，或是靠后天慢慢习得的；孤独能让一个人脆弱，也能让人更加的坚强，它可以毁灭一个人，也可以造就一个人。”

10、(情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。)

11、民盟盟员，中国心理学会会员，二级心理咨询师，心理督导师。从事心理咨询与心理教育工作18年，出版心理学著作17本，发表论文60多篇。中国环保大学、广州大学、武汉大学等多所高校客座教授、特邀研究员等。曾先后被人民日报、南风窗等上百家媒体采访报道。现担任广州市心丝带心理志愿者协会会长、韦志中心理学网络学校校长等职务，其创办的心理学网校有2万多学员。

12、心理咨询师培训初级班1180元，高级班2980元我发现同一个班的同学居然学费是不一样的。“我花了一万六千而有人只花了一万四。”目前，小明已入职了一家小型G司，月收入3000元左右，在接下来的近一年中，每月要归还1700多元的dai款。“在这儿上课真的不划算，光利息就有三四千元，现在一半的工资都要拿来还dai款，每天只能省吃俭用了。”

13、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊；听弦断，断那三千痴缠。

14、语言无力时，让沉默发声。人生的答卷没有橡皮擦，写上去就无法再更改，去吃别人所不能吃的甜，忍别人所不能忍的气，去做他人所不能做的事，也就是能享授别人不能享受的所有。

15、唯一比孤独更可怕的是被人知道你孤独

16、那些曾经以为念念不忘的事，就在我们念念不忘的过程里被我们遗忘了。

17、(闯入我生活的是你，说爱我的也是你，说分手也是你，最后哭的像条狗的，却是我自己。)

18、(后记:其实我认为孤独并不可怕，适当的独处有利于自我沉淀和升华，从而不断进步。)

19、我是一个很容易因为别人而心情不爽的人，不管是熟人还是陌生人，这样的性格，真累，知道没有必要生气，可是心情总是会很郁闷。

20、爱情这东西像极了赌博，即使你倾尽所有，也可能换来一无所有。

五、心理苦闷的说说句子

1、希望有朝一日提起你，无风无雨也无情。

2、我们和那些关于我们的回忆，原来都只是笑话。

3、我想跟你一起去看八月的海，在九月的暖风里奔跑，撑着伞走过十月的雨夜，而我只是在七月的早晨醒来。

4、人生没有假设，当下即是全部。

5、从心理学角度来说，一个人一旦有了苦中寻乐的能力，实际上他已经具备了一种“与问题同行”的能力。人生中无论你多么自在，多么意气风发，你都会遭遇生老病死，这些都是你无能为力的事。如果你已经有了苦中寻乐的能力，当你求不到的时候，你就比别人更加坦然，当你放不下的时候，你会比别人更轻松。从另一个角度来说，多么漆黑的夜晚都会有一丝光亮，这丝光亮就是“乐”。

6、一个感情轮回，仿佛什么都懂了，纯粹的很彻底。正因为人有烦恼，有各种各样负面的心理、不良的心态，容易紧张，容易焦虑，容易执着，容易斤斤计较，容易患得患失，内心充满了自私、虚荣、苦恼等等，这些烦恼给我们带来了许多的痛苦。如果想要获得内心的平静，获得真正的快乐，就要想办法去除这些烦恼。再坚强的人，心里都一定有那么一些弱点，一触就碎，一碰就痛。

7、等你结婚了请给我一张请帖，你什么的样子我都见过，温柔的愤怒的难过的开心的，可是我唯独没见过你结婚的样子。

8、沉默是我的习惯，我的态度，不去辩解，不去说明，只要做了就好。——饶雪漫

9、看起来我毫不在乎你，其实你不知道我忍住了多少次想要联系你的冲动。

10、曾经以为的爱，如今只是习惯。

11、(一生最重，不过饱餐与被爱；一生所求，不过温暖与良人；一生所爱，不过守护和相伴。)

12、(缘来时，猝不及防；缘去时，无力阻止。)

13、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。

14、情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。

15、这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出真实、脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。

16、人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默，不想说话。

17、年少的我生性沉默寡言，喜欢独处，全然没有那种飞扬拔扈的张扬。我依恋寂寞，也依恋秋。亦喜好秋夜有雨轻落，轻轻敲打我的窗棂，让我在惬意的氛围里，酣畅地轻舞我的梦，让所有的落寞和孤寂在我轻舞的梦境里，升腾成我所定义的愉悦……

18、愿你如花美眷常伴身旁，祝我自此一人笑的猖狂。

19、❀荣格说过：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。”但他还说过：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。”

20、说不离开的是你，后来一声不吭调头走的也是你。

六、心理苦闷的说说

1、因为无能为力，所以顺其自然;因为心无所事，所以随遇而安。

2、2⃣人生永远没有最晚的开始，生命的每个时期都是年轻的、及时的。

3、心理咨询师培训报名费10元、认证费130元、考试费200元，培训费1280元。合计1620元。考试费大概在300左右，培训费就多了。很多机构都办这样的培训班，但不同的培训机构收费不一样。你可以参加他们的培训，培训完考试，考试过关，不久就可以拿到证书!市面上出现很多种价格,高低不平,学费五花八门,让学员在选择的过程中难以下决定。

4、一路迷失，一路寻找，一路让自己清醒，可爱情本来就是座迷宫。

5、点击上面的蓝色字体“早安晚安感悟正能量”再点击“关注”这样您就可以每天观看最新资讯。

6、我们无法阻止命运从我们手中夺走东西，但是，我们可以选择珍视我们从生活中已得到的东西。

7、心若累了，连呼吸都是多余。

8、一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。

9、当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不敢看你冷漠的眼，心已碎成千片。

10、❀你越是愿意认识到自己的脆弱，就越不会害怕。

11、到底要笑的多虚伪，才能融入这个世界。

12、时间会摒弃那些滑稽的誓言，直至我们也苟同。

13、泛滥就泛滥，你没见过我认真的时候输的多惨。

14、(既不回头，何必不忘，既然无缘，何需誓言，昨日种种，似水无痕，明夕何夕，君已陌路。)

15、我还在原地徘徊，等待那早已没有旳未来。

16、事实上，烦恼和苦闷是常常伴随着我们的。正所谓“人生不如意十有八九”，正是因为人生很多时候都是不如意的，所以如何对待这个“苦”就变得很重要。如果我们不能很好地对待“苦”这个味道，我们的心理就不会很和谐。为什么敢这么断言呢？在味道当中，有酸甜苦辣咸各种味道，我们的身体有的时候是需要“苦”这种味道来调节身体的机能。这是苦在饮食中的价值。

17、心理咨询师是以辅助为主的，大多数人所了解的心理咨询师都是电影上呈现出来的，好像有心理治疗的作用，但是实际不是的，我有个护士朋友，她就是二级心理咨询师，她说过，有一个叫心理治疗师，只有学医的人才有资格学的一门课程，跟心理咨询师类似，但是也不同，具体多不同不清楚，但是我感觉心理咨询师主要的作用还是辅助作用，并不能治疗心理疾病，所以有了心理疾病还是先去医院精神科吧。

18、荏苒岁月覆盖的过往，白驹过隙，匆匆的铸成一抹哀伤。

19、如果有来生，我愿做你的妹妹，即使我们无法步入婚姻的殿堂，我也可以做你永远无法割舍的亲人！

20、嗟叹红颜泪、英雄殁，人世苦多。山河永寂、怎堪欢颜。

1、烦了吧，腻了吧，淡了吧，久了吧，旧了吧，算了吧，散了吧，就这样吧!备胎就是备胎，一句不爱就可以给你多年的等待一个交代。