一、抑郁症

1、诸如此类的自杀救援行为，在抑郁研究所的社群当中偶有发生，更多时候，抑郁症患者之间是以鼓励、劝解的方式进行舒解。“有的家庭因为你得了抑郁症，总想用偏方给你治好，吃菠菜、缝符咒、打太极，他们认为是药三分毒，还有的父母会把治疗权直接夺过来，不让你看病吃药，人坚强了病自然就好了。”

2、当然，并不是每一个患者都符合这个规律。

3、美国DSM——ⅢD在有关心境恶劣障碍诊断标准中，确定抑郁症状必须具备的条件。在下列至少存在三项就有确定意义：●失眠或睡眠过多。●精力下降或长期疲劳。●不适应的感觉，或丧失自尊心或自卑。●在学校、工作场所或家中的效率或劳动能力下降。●集中注意或清晰地思考的能力减退。●与社会脱离。●对使人愉快的活动缺乏兴趣和欢乐。●易于激惹或过于愤怒。●对表扬和报酬，无明显的愉快反应。●较平时少动或少说话，或感到呆滞或不安。●对未来抱悲态度，沉湎于往事，并为自己惋惜。●流泪或啼哭。●反复出现死亡或自杀念头..

4、如果你的身边有像女孩这样的人，亦或你有着相似的情况，一定要记住：鸡蛋从外面打开是食物，从里面打开才是生命。

5、你好：抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如:对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。抑郁症的治疗措施：心理疏导、行为疗法、家庭疗法、饮食疗法、音乐疗法、药物治疗。抑郁症主要改变人的情绪，不影响人的智力及身体发育。所以，已患抑郁症的患者完全可以放心，只要积极治疗，完全可以正常地生活工作。

6、日子好难过，活着没意思

7、腾讯医学ME大会上，北京大学第六医院院长、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任、中国科学院院士陆林发表“抑郁症——我们心灵的黑狗”主题演讲。

8、也可以寻求外界的帮助，比如找朋友倾诉，或者是找专业的心理咨询师进行心理疏导，或者是去专业的医疗机构进行评估和诊断，如果是抑郁症的话呢，看是不是需要服药？@头条号 @心理咨询师贾国梁

9、抑郁症患者会经常用各种方式表达自己很烦，无论什么时间，抑郁症患者会对世界感到失望。

10、女孩很难受，妈妈从未看见自己的努力，她不在乎过程，只在乎结局，甚至从不考虑孩子听见那些难听话的感受。

11、抑郁症以抑郁心境和兴趣缺乏为核心症状；情绪低落、兴趣缺乏、精力不足；三无(无望、无助和无价值)；三自(自责、自罪和自杀)晨重夜轻的节律变化；遇到问题归因于自己头上；面对未来后悔过去；面对死亡时想死；处心积累自杀念头等。

12、四则，如何避免抑郁症高发？我的观点是，推广中国传统文化，用中国传统文化里的大智慧来养心正心。若继续推广西方文明，恐怕抑郁症会更高发。韩国抑郁症高发的悲剧希望不要在中国发生。

13、而“我今天很烦，我不开心，我心情不好......”就是他们常说的口头禅。

14、最重要的是，永远永远不要放弃自己。

15、好在，经过及时的治疗干预，现在的徐老师终于成功走出抑郁症的泥潭。

16、抑郁症在程度和性质上超越了正常变化的界限，常有强烈的自杀意向。

17、精神性激越：易怒、内心紧张感。

18、R：Reducedconcentration注意力下降；

19、都说睡觉、吃美食是治愈心情的良药，但对患抑郁症的人来说，睡觉是一种煎熬，吃饭是一种折磨。

20、对于精力不足或疲乏，可以通过两方面进行评估：过去2个月以来，觉得身体比以前或平时，更加疲劳或精力不足？(如果前面问题否定)即使运动量很小，比如逛街，你的身体也比想象中更加疲劳？两方面中的任一方面是肯定的，就可能是精力不足或疲乏。

二、抑郁症躯体化症状表现

1、作者简介：高晨，二级心理咨询师，伴侣咨询师，专栏撰稿人。擅长亲密关系、情绪管理等，愿意倾注所有温柔，给你停下来的理由。

2、如果一个人长期保持这种自怨自艾的态度，那么最后只会是失去信心，变得自卑，不论别人怎么告诉他你很棒，自己都会讨厌自己。

3、正如心理学大师弗洛伊德所言：

4、有人说，抑郁症的反义词，不是快乐，而是活力。

5、除此之外，陆林也特意提到社会需要关注特殊人群的抑郁症治疗情况，“我们熟知的产后抑郁症，就是因为内分泌、孕婴激素的改变和分娩压力导致，而且发病率很高，在西方国家每四个产后妈妈就有一个是抑郁症。还有儿童青少年群体，生理和心理的发育会让他们有很多压力，发病率也比较高。”正视疾病的客观规律与相应的科学道理，我们才能对抑郁症有所了解，从而减少抑郁症患者受到的污名化对待，避免他们遭受的进一步伤害。

6、抑郁症就像是情绪感冒，它会传染，也会流动，尤其是在后疫情时代，抑郁症相当常见。疫情带来的学业、就业压力与企业经营亏损压力，甚至疾病和死亡，无一不给民众带来心理伤害。患者往往不知道怎么判断自己是不是得了抑郁症？也不知道自己得了抑郁症该怎么治？

7、抑郁的人，会觉得自己毫无价值、一事无成。他们习惯用消极的眼光看待自己，把注意力放在自己的缺点和不足上，所以总是否定自己。

8、抑郁症是仅此于癌症的第二大疾病，其发病率逐年上升，尤其是青少年人群。抑郁症以情绪低落为主要表现，患者会常常感到情绪低落、不开心，对什么都提不起劲，兴趣减退，还可能会有一些躯体化症状，如睡眠障碍、胃肠不适、疼痛等，若出现上述症状，持续在2周或以上要警惕抑郁症。

9、当然，各种治疗方法因人而异，患者一定要在医生的帮助下找到最适合自己的方法。

10、抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

11、所以面对抑郁症，我们唯有正视它，才能战胜它。

12、当一个人承担压力和痛苦的时候，会通过向朋友、家人倾诉，亦或者别的方式来寻找宣泄的出口。

13、所以，这个重性抑郁障碍，代表的是一部分抑郁症，而其中的重度发作，就是大家耳熟能详的典型抑郁症。

14、P：Psychomotorchanges(精神运动性改变)

15、人际疗法：主要是应对社会、个人关系的相关问题。

16、E：Esteemdecreased,excessiveguilt自尊心下降和过度自责；

17、从小学习不好的她，一直受到父母的指责与批评，但其实她已经很努力很认真去学了，结果总是不如人意。

18、第4句：“我是不是生病了”

19、好多次，她都快撑不下去了，看见脱下来的那件旗袍，都恨不得撕碎了它。

20、抑郁症的发作会突然来临，事先毫无迹象。有些患者经常遭受这种周期侵袭，有些患者则数年才复发一次。患者在疯狂时期以外的时候似乎表现得相当正常。

三、抑郁症挂号挂什么门诊

1、他们会在周末的日子里，变得非常懒散，不愿出门、不愿社交，甚至连吃饭喝水这种事，有时候都需要下很大决心去做。

2、我很烦、我不开心、我心情不好

3、意志消沉、愁眉苦脸、莫名急躁。

4、下列症状也比较常见：自杀想法或行动，食欲减退，体重减轻，睡眠障碍(特别是早醒)，疲乏，困倦，精力不足，性欲减退，阳痿或闭经，焦虑紧张、坐立不安，责备自己、觉得自己有罪，怀疑自己得了大病，有时可感到自身发生特殊的改变，丧失了与他人的情感共鸣或不能产生正常的情绪或感受(就是没有了喜、怒、哀、乐)，犹豫不决和强迫自己重复做一些事情，可以出现幻觉。患者的上述症状，多数在早晨或上午比较严重而下午以后减轻。

5、抑郁症患者认知当中所有的失败都是自己造成的，那也经常会将“如果我死了，你们就轻松了”这句话也就成为许多抑郁症患者的口头禅。

6、S：Suicidalideation/behavior(自杀意念或行为)

7、二则，抑郁与心相关。《内经》明言：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐”，张景岳全书谓：“至若情志之郁，则总由乎心，此因郁而病也。”强调了心在抑郁症发病中的重要作用。心藏神，心主神明，心具有主宰人的精神意识和思维活动以及主持协调全身脏腑组织功能活动的作用。“心者，五脏六腑之主也，精神之舍也”、“心者，君主之官也，神明出焉”、“主明则下安，主不明则十二官危”……《内经》都在反复强调以心为主导的五脏整体观。

8、在广东汕头发生了非常令人痛心的一幕。

9、在2015年的一段时间，她发现自己变得很暴躁，经常会莫名其妙地发脾气、动不动就摔门而去，发出各种各样让人难以忍受的噪音。

10、所以首先是要进行区分是属于哪一种情况 ，抑郁的情绪和心情是我们经常会遇到的，抑郁的状态也会在我们的生活中经常出现，而抑郁症不一定是所有的人都会有的。

11、人民卫生出版社出版《拥抱好心情——抑郁心理自我调节》

12、抑郁症与正常人因灾难性创伤境遇所致的忧伤心情也不同，后者一般不超过6～10周，心情可自然恢复正常。

13、初步判断你换有抑郁症。抑郁症患者除了情绪低落之外，还会出现自责自罪、悲观等症状，有些患者会应过度的悲观而产生自杀的念头，甚至是做出伤人的事情来。指导意见：抑郁症造成的伤害是两面性的，不仅伤害患者自身同时也给社会带来负担。但如果一发现患有抑郁症就能够及时的治疗，将药物和心理治疗结合，一般是可以治愈的，且愈后效果良好

14、暴饮暴食或者不吃不喝，常伴有体重大幅度增加或者减轻；

15、而当任有病过年回到老家，将病历单拿给学历远超自己的高知父母看时，却得到了另一种极端回应，她回忆道，”他们是以我为耻的，会说有你这样的女儿是我这辈子最大的耻辱，因为他们不了解抑郁症，认为这是一种精神病，很难从感性和理性的角度上去理解或解读我的病情，那也是我自杀倾向最强烈的时候。”

16、因此，如无特别注明，抑郁症即指所有的、广义的抑郁症。狭义的抑郁症，根据美国的分类标准，叫做重性抑郁障碍，也称为重性抑郁症。重性抑郁障碍，又可再次分为轻度、中度和重度发作。

17、抑郁症是病，但它就像普通的感冒发烧一样，是可以得到治疗，从而自愈的。

18、可以说，每10个人中就有1个人正在受着抑郁症的折磨，有2/3的抑郁症患者曾有过自杀的念头，半数以上有过自残行为。

19、抑郁症有很强的遗传性，根据研究数据调查显示：假如，父亲和母亲均为抑郁症患者，那孩子遗传抑郁症和其他精神性疾病的几率为10%~30%不等，若父母一方为抑郁症患者，那孩子遗传抑郁症和其他精神性疾病的几率为5%~10%。

20、?对声音、气味、味道等异常敏感，倾向于“吸收、共情”他人的感觉，很怕疼……如果你符合这些特征，那你也有可能是高敏感人群。高敏感人群是什么？作为高敏感人群该如何提高自己的幸福感？

四、抑郁症的早期症状有哪些表现

1、对于抑郁症患者而言，来自原生家庭的不理解使他们成为了一座座“孤岛”。

2、正所谓，知彼知己，才能百战百胜。

3、抑郁症患者应该继续活着。需要患者和家属积极配合医生，才能取得良好的治疗效果。对于重度抑郁症患者，家属要尤其留意患者举动，预防和及时制止自残，自杀行为。家属需要多关注患者的心理状态，患者出现更加消极的情绪状态，提示疾病可能加重，需要及时就医。

4、近期突然出现很明显的胃口变化，有些人会出现胃口大开的情况，有些人则反之，整日吃不下东西。

5、点个“在看”，请相信，就算世界千疮百孔，你也能找到属于自己的光。

6、要注意的是，这种忽来忽去“阵雨现象”或“阵风现象”发作的患者，有相当一部分发作过后，不能完全回忆，提示可能是一种伴有意识障碍的谵妄性躁狂发作。

7、她说：“人生有很多高高低低，我当初也经历了很严重的抑郁症，那时候我就跟自己讲，不要放弃，终有一天你可以爬起来，那后来就真的爬起来了。”

8、?每个人的生命中都会有低谷期，如果你现在正在经历一些比较艰难的事情，希望对你有所帮助。

9、正常的悲伤与重性抑郁障碍发作有时不容易区分。亲人亡故导致的悲伤，心灵上会产生巨大的痛苦，但一般不会导致重性抑郁障碍发作。当重性抑郁障碍和伤心同时出现时，抑郁症状和功能损害比单纯的伤心更为严重，预后更差。伤心同时伴发抑郁症，大多发生在容易患抑郁症的人群中，抗抑郁药治疗可恢复健康。临床上，往往发现失去亲人是引发抑郁症的因素，连续数月心情不好，这时就要小心，看看是不是患了抑郁症。有时候，临床上也无法区分失去亲人的悲伤和轻度的抑郁症。

10、即便如此，绝大多数抑郁症患者仍深陷偏见带来的困扰之中，导致病情加重，生活进一步受到影响，多重因素下可以看到，科学科普抑郁症的重要性，不言而喻。

11、因为比起死，他们更懂得生的意义。

12、接受和承诺治疗：学习接受负面情绪，但不让它主宰生活，不要被负面情绪所影响。

13、因为越是去想不愉快的事情,心情就越不好,有的时候甚至还可能会钻牛角尖,会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此,要适当的转移自己的注意力,将注意力放在愉快的事情上。

14、隐形抑郁症是指以隐蔽的症状表现为特点的抑郁症，它跟抑郁症相比，具有隐蔽性、易忽略性等特点，还有些会显得跟抑郁相差十万八千里，浑然不知自己已经换上了抑郁。

15、每天拍完戏，她都要去跑圈，然后疲惫的回来还不能吃饭，几乎每个晚上，她都会大哭一场。

16、推广中国传统文化，首当推广中医。一方面，中医与中国传统文化同源，中医是中国传统文化的一个分支，而且是最接地气的一个分支；另一方面，今时人人都追求健康，而中医既有能治病救人的医术，还有“治未病”的理念，还有正心的智慧，所有这些，都可以让现代的我们更健康。

17、那些被人指指点点嘲笑，被媒体大肆批评的日子，让郑秀文真的想去死。

18、“误解”远多于“正解”

19、您好！抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。指导意见：建议多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，可以有效治愈抑郁症，祝你早日康复。

20、因为心里疲惫，所以什么事都不想做，也没有兴趣去做；

五、抑郁症会胸闷气短,胸口有压迫感吗?

1、因为心里疲惫，美食、旅游、锻炼、电影、读书......这些新鲜丰富的事情，都会变得索然无数。

2、更值得注意的是，相较于过去常见的洗稿式、碎片化、营销化的科普内容，腾讯医典将互联网医学科普重新整合，以系统化、结构化的方式为用户提供内容。整条路径清晰，从了解到预防，从治疗到康复，腾讯医典都设置了大量内容供你我查阅。

3、人的情绪发生问题，多为大脑神经元连接点发生障碍，运动可以打通障碍。运动疗法，经济实惠，没有副作用，疗效维持长久，抑郁首推运动疗法。应该得以长期治疗。

4、一些自尊心很强的人会认为求助他人是一件很丢脸的事情,要知道当你需要求助的时候,就说明你是希望得到别人关注的,主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

5、其次不要默默承受痛苦，而是该去寻求专业医生的帮助，找贴心的朋友、家人倾诉。

6、抑郁症的治疗方案有三：

7、可以这样说，轻度抑郁症时所感觉的“累”，并不是体力劳动所带来的，而是一种从内心散发出的无力感。

8、心理学家指出，如果一个人经常以消极的眼光看待自己，这是非常危险的，结局往往会毁了自己。

9、我们可以适当的变动生活中的内容,不要时时刻刻的关注孩子而忽略了自己,可以暂时的将孩子交给信任的人照顾,给自己放假,哪怕是半天也行,让自己放松一下。

10、抑郁症患者属于精神障碍性疾病，但这样的疾病也会影响抑郁症患者的身体健康状况，使他们始终处于情绪低落的状态丧失行动能力，四肢无力，浑身腰背酸痛。

11、经常可以问下面的3个问题来评估患者的注意力：

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13、问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，多晒晒太阳和朋友交流，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物。

14、抑郁症确实有懒惰的症状，但是知道自己有抑郁症就要克服这些精神疾病所带来的躯体病症。并及时调节心态，久而久之会让你的情况好起来。抑郁症的人都有不愿意与人交流，需要做一定的心理辅导。另外不想上班与不想跟陌生人接触都有点像社交恐惧症。社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。社交恐惧症是神经症的一种。和抑郁症一样的治疗方法，可靠药物治疗。

15、我们每天晚上睡觉以前,可以考虑明天干什么。但是,计划不能定的太高,也不要太低,要给自己留有余地,这样每天都可以顺利完成计划,不会给自己太大的压力。