一、生病康复了的心情感悟

1、快乐因为你的离开而离开，因为失去你，我身边的寂寞从未离开过。

2、时间这个滤网会把这个经历滤下去，

3、你们见过那个咄咄逼人的女汉子你们见过那个爱疯闹的泼妇却从未见过那个也会发烧脆弱的她。

4、你走过的每一条弯路，其实都是必经之路，你要记住的是，你永远都无法借别人的翅膀，飞上自己的天空。

5、公园的花花草草，小桥河流，让我静下心来，将自己融进自然，人的一生不会总是艳阳高照，也不可能常常凄风冷雨，既然遇到了就该学会承受，病痛或许只是让我停下来，过滤生命中一些毫无意义的忙碌，让我懂得珍惜生命，懂得珍惜生命中的每一个人，珍惜走过的每一个日子。

6、父母都躺在病床上，我的心如刀绞，希望他们早点恢复健康。

7、因为不想被人看穿，于是学会了伪装;因为不想被人伤害，所以学会了掩藏。

8、感受着已经健康的身体，幸福的泪水在脸上开了花。

9、以后会好好上班的，争取为了以后更好的生活，加油，努力，当然生病了是一定要好好看病的。只有一个好的身体才有可能最其他的事情对吧

10、不能抽烟喝酒，不能黯然忧愁，不能剧烈运动。

11、恶心、口腔溃疡、腹泻等症状伴随着化疗发生了，为增加白细胞适合化疗期间吃的食物，如牛尾、鸽子、红枣、五红汤等都吃不下。四个流程的化疗结束后，我才慢慢感觉整个精神状态的恢复，也日渐增加了我对抗疾病的勇气和康复的信心。

12、首先试着控制自己的情绪，然后去做自己喜欢的事，我推荐你唱歌，我就是感觉心烦的时候大声唱也别关好听不好听，甚至看以喊歌，感觉累了之后，能量得到释放，在往回想刚才不开心的事，就感觉没什么了不起的，其实做些器械运动也是非常好的解压方式，但是你现在生病了，等病好了在锻炼，效果非常好。拿一句歌词共勉，人生本来就是一出戏，恩恩怨怨有何必太在意，我们都要得意的笑。

13、有些东西是不需要任何形式的，在乎她，疼惜她就在她身边好好的陪着她吧！用你的心去关怀，老人需要的不只是一句安慰的话语，祝奶奶早日康复！

14、没有谁能够毫不妥协地活得轻松，痛苦从来是一击命中。人生经典说说大全。

15、希望大家在治疗银屑病的路上少走弯路，

16、他是我眼里的沙子，我曾努力让他走出来，到头来才发现我只能哭着送他离开。

17、深陷迷局，不是看不清，而是不想。希望这次大病后，能令我冷静。

18、钱再多都是用来伺候人的。善待自己的身体，抽烟喝酒熬夜……作践自己的身体，挣再多的钱到后来都会送到医院里去。

19、山舍初成病乍轻，杖藜巾褐称闲情。——李煜《病起题山舍壁》

20、你要知道，每个人的成长也都是鲜血淋漓痛彻心扉过来的。并不是，只有你一个人如此。承受住自己认为所不能承受的东西，才有可能去承受住未知的东西。

二、生病康复的人生感悟说说

1、感悟一：睡眠很重要。感悟二：运动无比重要，有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方！合适的运动可以促进心血管弹性、增强心肺功能，还可以刺激大脑分泌多巴胺，让人心情愉快。身体动起来了，生命的活水也跟着动起来了。建议你也一起来体验这美好的感觉。感悟三：坚持健康的饮食。健康饮食的目的是健康，减肥是次要的；还要配合良好的睡眠习惯和运动，同时也要注意食物的来源，除非确知是无农药的有机蔬菜，否则要避免生食。

2、一个人生病的日子太难熬。

3、2021年12月14日，是我最后一次靶向治疗，至此，我的治疗全部结束了，365天炼狱般的生活让我仿佛走过一条长长的隧道，终于来到蓝天白云下，天空是那么晴朗，感到整个世界都是美好的。重生的喜悦让我心里充满了感恩，感恩亲人、感恩同事和朋友，更感谢粉红花园的姐妹们。

4、哈哈，今天的很开心，最重要的是连病都突然好了，所以此刻甚是激动啊！

5、我想你的病痛，也同样引着我的心痛，快点好吧。不要让妈妈担心孩子，希望你早日康复恢复快乐。亲爱的，愿你早点好起来!你生病了，我很担心!活着、忙着、累着、病着、心痛着，关心着、想念着、陪伴着、祈祷着、永远爱着。亲爱的孩子，你要快快好起来，因为你是我的希望！思念的云捎去我的问候，微凉的风捎去我的祝愿。愿你所有烦恼都靠边，所有幸福都留在身边，身体早日康健，一生永平安！

6、你已经是个大人了，应该懂得如何区分清楚生活和爱情之间的关系，生活不是为了爱情而生，而爱情却是基于生活依存。你可以有一段糟糕的爱情，但不能放纵自己过一个烂透的人生。

7、考59分比考0分更遗憾，更痛苦的不是不曾拥有，而是差一点就可以。

8、慢慢觉得要想一觉睡天亮，必须没有贪念。钱用正当手段去赚，感情必须专做任何事必须光明磊落，利人利己。

9、经常心情不好会影响体内的激素分泌，还对神经调节有影响。所以一些的激素分泌影响就导致体内的内分泌失调。就会出现器官的疾病症状。现在社会压力大。很多疾病的已经把精神因素做为病因列入。愉快的心情也已经是疾病的预防和康复的一个重要条件了。古人云：人逢喜事精神爽。

10、过分劳累直接影响身体健康

11、感恩生病时候，一直在身边陪伴自己的人，我想你们才是我应该用尽全力去爱的人。

12、我的饮食原则大抵着重四大类食物的质量均衡：

13、珍惜生命，敬畏生命，感恩生命中的每一天！

14、现在的我觉得一个人我也可以过的很好，两个人我也可以过的很好，三个人我也可以过的很好。很感恩现在我们一家三口在一起过的很开心。

15、疾病是人类健康的最大杀手。人生了病就身心健康受到影响，身体的病痛带来心理的压力和心情的不愉快。所以病后初愈人自然而然就心情舒畅，放下心理负担，浑身变得轻松舒展。心情好了，身体就倍儿棒，抗病能力和免疫力提高，战胜病魔的折磨。

16、2020年12月1号，有幸约到了全国乳腺外科领域最权威的北京协和医院孙强主任的号，孙主任热情而又专业的诊疗，使我跌到谷底的心情一下又踏实、平静了许多。

17、终于“满满”完全康复了。兽医说猫瘟这种病得过一次，就不会再染上了(古语说：塞翁失马，焉知非福)，我们赶紧回家把“满满”的用品全部换成新的，家的里里外外也进行了消毒处理，(依然既是情节的叙述，也是心情的表现，那种彻底的“换”让人顿觉小作者心中的欣喜和祝愿)然后把我们家的“少爷”接回来，生活又恢复了平静。(“少爷”，用词俏皮，在此也是心情的自然流露。这段情节既交代了“风波”的结果，也交代了心情的安定，于是下面小作者的议论就显然是有的放矢了。)

18、慢慢的发现情绪、性格对健康影响是巨大的。

19、生病期间最忌讳心情不好，尤其是那种总担心自己病情的，所以你一定要心情好。现在你处于一个人的环境中，没有人跟你谈心说话，所以你感到孤独，寂寞，而且还受了伤，所以你的情绪低落，你可以给你的朋友打电话，告诉他们你受伤了，想让他们陪陪你，我想他们有时间会来看你的。如果你说你一个人在外地，很难找到一个知心朋友，你也可以上网，来回答问题，这样你就会因为帮助了别人而开心，心情好了，你的食欲肯定也没有问题了，伤也就好的快了。祝你早日康复。

20、500多道的早餐，每天不重样，让孩子爱上吃饭。

三、生病康复了的心情感悟短句

1、大病一场才知道要好好珍惜身体，胖瘦都不重要，美的形态有很多种，要更加包容厚待自己，下半年重要任务是养胖自己，恢复健康，好好生活吧！

2、唯有王城最堪隐,万人如海一身藏

3、最开心的事情……就是有你在……我病都好了……谢谢让我遇到你

4、开心重聚，这一周治好了我病了三周也好不了的病。

5、释义：沉船的旁边正有千艘船驶过,病树的前头却也是万木争春。

6、我大脑一片空白，只想离开这个让我害怕的地方。

7、不或渐悟或顿悟，或隐藏或彰显。真正的感悟来源于人们的亲身经历与感受，有的是渐渐的领

8、现在的人，你跟他说真话，他以为你说假话;你跟他说假话，他以为你说笑话;你跟他说笑话，他竟然当真了。

9、2020年12月29日，拆线后，我的石蜡病理报告结果是HER2阳性，前哨淋巴结转移，孙主任说，不用担心，小化疗。给的方案是四个疗程的化疗和为期一年的赫赛汀靶向治疗，不需要放疗。

10、身体健康记在心，心情要好多微笑，好好休息别费神。

11、1)在工作中：那时刚刚踏入社会不久，也许是自己性格原因，我不太会处理人际关系，有什么事不愿意说出来，胆小、自卑、有什么委屈自己蒙在心里。工作中一直压抑着自己，有好几年我的心情都很差，没办法放开自己。

12、大病，已懂得安慰自己，并且学会了在似乎无尽的黑暗中，为自己点一盏希望的灯。

13、生的这场病让自己看清了谁才是自己应该去珍惜的人，虚情假意的人请走开吧。

14、现在看到亲人、朋友越来越多的体重超标、身体状态开始出现问题。年纪轻轻心脏血管装支架、高血压、糖尿病、脂肪肝等一系类问题开始出现。

15、“人生有多少的不快乐是因为自己的内心不够宽厚？”每当我心情不好，我便会问问自己的心有没有足够宽厚，问完总会豁然开朗许多。建议：不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情(听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…)不要对太多事情谨谨于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。

16、小宝有病好了，真开心。

17、“满满”住院了。(文章到此又是一顿，犹如音乐中的旋律，顿挫婉转，情趣盎然。)

18、如何拥有一个健康的身体

19、手术后的第一夜，难熬的不是伤口的疼痛，而是不能动，不能翻身。经历过生死的考验，我第一次如此真实地体会到健康的可贵，人生最重要的是生命和家庭，其他如金钱、地位、工作都没有我们想象中那么重要，离开谁单位都可以正常运转，但家庭却不能，一个人失去健康，全家都将陷入痛苦之中。

20、很快我申请加入了志愿者团队，我也想帮助和我一样的姐妹们，让我们隔空互相温暖，渡过这次劫难。

四、生病康复了的心情感悟句子

1、现在想想有点后怕，如果赌输了，我现在的生活会是多么狼狈不堪。刚怀孕的时候我每个月都会去新华医院去查我的甲状腺指标，本来准备去第一妇幼去养孩子的，那里医院不收，建议我去新华医院，那里是综合性的医院，可以检查甲状腺指标。

2、珍惜生命，善待人生。

3、咸鱼一样在床上瘫睡了一天，病终于好了哈哈哈哈哈开心，可以活蹦乱跳了，果然健康最重要

4、我恐惧地畏缩着，在这空荡的医院走廊中，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。

5、麻醉效果一过，那种撕心裂肺的疼让我毕生难忘。

6、父母健康关系着一家人的心情，一定要尽早好起来。

7、有了病你就会知道。哪些人是把你真正的当朋友。哪些人只是嘴头上说说把你当朋友。哪些人是在看你笑话，生怕你过得比他好。

8、感冒终于好了，我又可以大吃大喝了，首先吃一顿我爱吃的火锅，微微辣就好，很开心，以后一定不能着凉，好好爱护自己。

9、也许我的消费理念不一样吧，至今我没有名牌包包、对于房子车子我也没有过多的要求，我觉得只要我住进这房子哪怕是租来的，有我的早餐、有我种的花草、有我的笑声、这就足够了。但是如果这钱用来学习，再贵我也会花，因为我觉得这个钱花的比较值得。

10、我常想，我的治疗与康复状况可以进展得如此顺利，除了感谢医疗团队给我支持，以及家人对我的悉心照料，我天生的乐观和幽默感，大概是我在生死关头、命悬一线时，一次又一次地引领我走出困境、发挥自身疗效的一剂良药吧！

11、剪一段岁月，留一抹馨香，且行且珍惜。

12、通过“满满”这次生病的家庭风波，我们总结出一个经验，家中的小动物也是我们中的一员，它们也需要悉心的爱护，因为我们的关照爱护，它会用亲昵来回报我们。(这是小作者的感悟，极其朴实，也极其深刻。家人亲亲，是人间至纯至真的基本形态；家人和睦，

13、不恋爱不约会不旷课不旅行不叛逆不撒野，亲爱的，青春喂狗了吗。

14、现在好多人没有运动的习惯、生活节奏快、有各种娱乐的地方，面对如此丰富的生活，运动时间大家都省了。有时间逛街、有时间看电影、有时间看电视、有时间大吃大喝，却永远没有时间保养自己的身体。直到有一天身体开始出现状况，人们开始慢慢的运动了，开始关注自己。有时真的到了这个时候就来不及。我个人认为还是人的理念问题，这个估计会需要很长时间慢慢才能改变。

15、我生病了，有个点着的，打火机，在我，嗓子里。

16、这是我的初衷，也许我的这篇文章会帮到别人，就像我前几天看到兔子老师的视频(彭浩，网名杰克兔，旅居世界各地的摄影师)，老师的独白旅行经历和视频视觉冲击力的效果把我深深的震撼到了。

17、你以为这就已经结束了吗？不不不(三个叠字，强调了小作者的惊异程度，也引起阅读者继续阅读的兴趣，是什么让他如此表述的呢)，故事还没有结束呢!(且往下读)

18、愿有一日，我已释然，并能拭去覆在往事上的尘埃，轻弹箜篌，等一个人来。

19、人活在世上，似乎总要一场大病后，才懂得知足，大难过后的从容和通透都是赏赐。

20、看到亲人病重时痛苦的神情，自己的内心也非常痛苦。希望病痛不要再折磨他了，也希望他能快些好起来。

五、生病康复后发朋友圈的句子

1、每个人的金钱观不一样，对于钱必须自己会赚，花自己的钱自在，我会在自己的能力范围内做自己想做的事。

2、希望父母早日康复，家人的健康就是幸福。

3、上海社保的如果得了恶性肿瘤(癌症)，可以办理提前退休。92年以前缴过社保的、社保缴满15年的，可以办理提前退休。如果92年以前没有缴过社保，需要缴满15年社保、满45岁退休。具体情况可以咨询居委会或当地所在社保中心。

4、然而据李开复介绍，自己在生病期间以及康复后，有不少同样不幸患上癌症的病友或者家属留言询问他是如何治癌、抗癌的？需要注意哪些饮食？在化疗过程中是如何康复过来的？为此，李开复在自己的微博上写了一篇感悟：“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌心得”。

5、总结了一下这几年如何恢复健康的心得。

6、梦想不过就是一锅凉水，如果你想要让它沸腾起来，那你就必须加足够的柴火。

7、心情不爽打两局王者就好了，王者治百病。

8、当一个妈妈最痛苦的部分是什么？不是怀孕，不是生产，是孩子生病的时候，不管你怎么威逼利诱也死活不肯吃药，真的是好无力。

9、这是我的故事，希望能与所有姐妹共勉。

10、病骨支离纱帽宽，孤臣万里客江干。——陆游《病起书怀》

11、病好了，今天开始上班。还是感觉上班的感觉最好了，毕竟这样证明自己也是个有用的人，不需要被别人照顾。

12、在做志愿者的过程中，我们付出了爱，也得到了爱！我们如小小烛光，但是只要能温暖她人，也是我们最大的幸福和快乐！

13、很长一段时间我都在避孕中，因为医生不允许养孩子，TTTsh指标不正常，会影响孩子，要么流产要们孩子脑子有问题。

14、释义：亲朋好友们音信全无，我年老多病，乘孤舟四处漂流。

15、当你不够强大时，你伤害不了别人，你只能毁灭自己。

16、人们常说产科护士的手托起的是明天的希望，而我们的工作却是搀扶我们的长者,让他们在金色的晚年里,同样能享受到健康与爱带来的快乐!在实际工作中,我深深体会到责任的重大，我们科常见病是脑血管病，脑卒中病人有四高：高发病率、高死亡率、高复发率和高致残率，神经内科的护士，必须最先做到温暖和专业！通过不断的努力，我们已然得到许多患者和家属的认可，下面说说我们和范奶奶的故事。

17、那天晚上生病打的，来说吧，叔叔要回家了，但是还是把我送到了医院，人多好，雷锋啊。。

18、色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝你健康永久！

19、健康，快乐的生活着，再掺和着那么多的情愫，我爱我自己，我也爱着你，这就是我们的一辈子！

20、身体好了看什么都是顺眼的。

六、生病康复了的心情感悟

1、最幸运的是，在恢复健康的道路上，我找到了自己真正喜欢的事。

2、看到父母生病心里很担心。看着他们憔悴的面容，希望自己能帮他们承受这些痛苦。与他们的健康相比，一切都变得不那么重要，希望他们能快些好起。

3、如果需要开刀治疗或者重大疾病还没有确诊的话，建议换几家不同医院和医生检查，如果两个医生都确诊的的话，应该结果差不多一样了，如果有意见不同的，就去找第三个医生。这样做的目的是在重大决定前我们需要谨慎，怕误诊。有时能托关系直接去开刀，并不是一件好事，只有确诊好了，再去找好点的医生开，才比较稳妥。

4、听说僵尸只吃脑子，我一听这个，顿时就不害怕僵尸了。

5、心情很是压抑沉重的，希望自己的父亲，早日康复的。不要再受病魔的折磨。想父亲的病痛，也同样引着内心的心痛，父亲快点好吧。父亲的健康关系着大家的心情，所以一定要尽早好起来哟！曾经那个伟岸的身躯依然还是脑海里，没想到岁月就是一去不复返，希望父亲早日康复。把无数的思念化作心中无限的祝福，默默地为父亲祈祷，祝父亲早日康复！期待很快又看见父亲生龙活虎的身影和壮健的体魄。肯定心情不好，看着病床上的爸爸，女儿心里十分难过。想想父亲平日里的付出，是那么艰辛和劳累，女儿真是恨不得替爸爸生病。

6、通常情况下我不会发朋友圈告诉大家我生病了，但今天我发了，我必须发，我要委婉的告诉我的导师我输液了，不能写论文了，就酱。

7、2)关于我对感情的看法

8、假如你病倒了或者猝死了，你服务的单位会第一时间找到人替代你，一切如常运作，你没想象得那么重要；而你的家人、爱人的天都会塌下来。所以再别秉持神马家人生病不回家、父母死了不奔丧、老婆分娩不去陪而“坚守岗位”的变态价值观了。适度工作，多陪家人，爱惜自己！

9、多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品，以及豆类、坚果等；

10、2)在感情上：在感情上也没有很顺利，由于对方劈腿，受到再一次打击。所以我现在特别能理解被第三者插足那种心痛的感觉，人的心情会影响身体健康的，我们需要什么事都要想开点。你要相信错过了这个，是因为有更好的在等你。

11、我想他们如同我那时温水煮青蛙一下，慢慢的在消耗自己的身体。

12、又是新的一天，没有目的的奋斗，就像行尸走肉一般。

13、我们需要一日三餐定时定量，很多二型糖尿病，就是不间断的饮食，不规律的饮食，让自己胰岛素水平变得混乱，他不知道什么时候分泌胰岛素，因为你时时刻刻都在吃东西，控制血糖同时让身体有利有节的进行消化。

14、小宝有病好了，真开心

15、善待生命，善待自己；热爱生活，热爱自己。

16、都以为“满满”躲过一劫，没想到，才过了一天，妈妈就发现它明显萎靡不振。再到医院问诊，答案很干脆：非常严重，“猫瘟”(结论很干脆，心情的变化也可想而知。我也知道小作者此时的心情会一落千丈。不过不仅于此，接下来医生的话真是让人透心凉啊。这种先写极致，再写比极致还极致的笔法，我在刘鹗《老残游记》中见到过。有兴趣的可以翻看《老残游记》中白妞说书一节)！医生说，这种病严重时还能要命呢！听到这里，我有点害怕了，心不禁默默地为可爱的猫咪祈祷，老天啊，我求你了，快快让“满满”康复吧(有点病急乱投医，心情的真实写照，也写出了“满满”是家中一员的亲切感。是现实的叙述，也是心情的表露)！

17、终于病好了，发个微博开心一下，不用啃馒头啃大饼喝口粥可以好好吃顿饭的感觉真好

18、亲朋无一字，老病有孤舟。杜甫——《登岳阳楼》

19、失去就是一瞬间的事，昨天还多得是，今天就发现什么都没了。

20、我们需要学会独自快乐的能力，懂得感恩，追求内心精神的富足。我觉得人最终还是孤独的，你必须要学会独处的能力。去学习一些自己喜欢的东西如：美食、运动、养花、看书、画画。不断的去学习一些新的东西，并且去分享你所学的东西，你会变的很快乐。力所能及的帮助他人、精神上或物质上的。我们需要热爱生活，充实的活着。

1、人生不易，灾难疾病，都是一个坎，每个人都没办法逃避的现实，愿我的亲人远离灾难和病痛。

2、运动前一定要先热身，把身体活动开了，这样不容易受伤。我们需要保护好自己，避免运动中受伤。

3、经过近一个月的系统治疗后，

4、我相信，在一场瘟疫中，因为恐惧而死去的人不比因为疾病死去的人少。

5、父母健康关系着一家人的心情，一定要尽早好起来。人生最难的时候，就是眼看着亲人“病”了却无能为力。看看着亲人生病难过的样子，我真希望生病的那个人是我，愿我们全家人身体健康，万事如意，远离苦难。希望父母早日康复，家人的健康就是幸福。看到父母生病心里很担心。看着他们憔悴的面容，希望自己能帮他们承受这些痛苦。与他们的健康相比，一切都变得不那么重要，希望他们能快些好起。父母都躺在病床上，我的心如刀绞，希望他们早点恢复健康。看到亲人病重时痛苦的神情，自己的内心也非常痛苦。希望病痛不要再折磨他了，也希望他能快些好起来。人生不易，灾难疾病，都是一个坎，每个人都没办法逃避的现实，愿我的亲人远离灾难和病痛。

6、2013年，52岁的创新工场董事长李开复对外宣布，自己得了第四期淋巴癌，不得不放下热爱的工作接受治疗。

7、对于刚刚开始运动的人，我建议一点点开始快跑、慢跑先让身体慢慢适应，不要一开始就很高强度的运动量，这样你很难坚持下去、很难喜欢上运动。跑步的话多做做靠墙静蹲，锻炼股四头肌肉力量，来保护膝关节。

8、该死的感冒，虽疼在你身上，却痛在我心里，快快好起来吧，我要疼死拉，祝福我亲爱的早日康复。

9、看看着亲人生病难过的样子，我真希望生病的那个人是我，愿我们全家人身体健康，万事如意，远离苦难。

10、生活，总是同我们捉迷藏，当我们孜孜以求时，却一无所获。不要灰心，记住，要努力，要执着，也许就是在那么一个云淡风轻的早上或一个阳光明媚的下午，整个世界都会开始对我们微笑。

11、能勇敢地面对生活已经强者了自信和开朗性格要靠强大内心世界支撑多做些有益事情多帮助别人内心会更加强大我看好哟

12、对于我来说我很幸运的找到了自己真正的爱好，我想我的下半生有了这些爱好，会过的很精彩很开心。

13、生病住院的感悟经典句子有:

14、最开心的事是马上病就快好了

15、营养不能单一的干预人的身材和体能，可以单纯的帮助人减脂、减重、增肥。力量训练可以增肌、塑性、减脂。如：马拉松运动员和健美运动员他们即使饮食相同，但训练的形式不一样，肌肉增长和消耗也不一样，所以他们的体型会有很大区别。如果你想前凸后翘，有翘臀，你必须要进行力量训练。如果你只想瘦你可以跑步，但是我看到过很胖的靠跑步瘦下来后，皮肤由于没有肌肉支撑，是垂下来的。反正我是不喜欢这种体型，所以我用最累最苦的方法来锻炼自己身体，也是效果最好的。有氧+力量+拉伸。

16、生病的情感触觉是很敏感的。