一、很想哭怎么办?

1、0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；

2、所以你要先建立信仰，有信仰、有信念、有信任，这样善法才容易生起来，然后再来以圣贤为标准，就能够对治中随烦恼无惭、无愧。

3、哈哈哈哈哈哈哈``````你呀你```````````哈哈哈哈哈````哈哈哈哈``````哈哈哈哈`````````你呀你```哈哈哈哈``````````你呀你``哈哈哈哈``````````你呀你``哈哈哈哈`````````你呀你```哈哈哈哈````````````你呀你``````自寻烦恼没必要！

4、当你想哭的时候，任何语言都是多余的。即使有成千上万的理由让你无法哭泣，也无法停止哭泣。既然无法停止，那就哭吧，与哭一次有什么关系？只是哭后，别忘了擦干眼泪，继续努力。

5、不管你在这个世界上活得多么热闹，多么风光，多么威风，终归要离开呀。

6、我也是这样的只要听到爸爸说一句话说。。叫你不听话嫁错人了吧！！！就会想到我老公有时候不会关心我就不知不觉流泪哭了！！！还特别。伤心❤

7、强烈的渴望和思念你已故的爱人

8、@还是叫我琦姐姐吧：不想看书的时候就极度怀疑自己，这种感觉简直太痛苦了，却又很难哭出来。

9、回避让你想起你所爱的人的物品

10、不知你的伤心…但想哭就哭吧，男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处…把悲伤化做泪水，流进心中，告诉自己，一切都会过去…一切都会开始…可以在被子里，可以在角落中，默默的流泪，男人的泪是心中的苦，是隐藏在坚强外表下的情绪适放…哭过一次就长大一分，也许下一刻你会浑浑噩噩，也许下一秒你会涅盘重生，不管结局是什么，此刻请抬头，那样的泪会留在心里，是刻骨铭心的…但还是想告诉你…一切都在过去…你的明天会更好…

11、重大的失去会引发一系列的担忧和恐惧。你可能会感到焦虑，无助，或不安。甚至你可能会有恐慌症。亲人的死亡会引发害怕自己的死亡，害怕面对没有那个人的生活，害怕自己需要独自面临责任。

12、当事人认为经历的刺激或情境，对于个人确实有所威胁时，此时即构成压力，但如果认为是种解脱或乐趣而不是威胁时，则不构成压力，此历程即为认知评估。

13、你是一个很感性的人....遇事.很容易情绪化..按照科学角度来说..少量流泪哭泣对身体有益..你是哭出来了还是哭不出来？？想哭还是不想哭？这个应该你能控制吧？心情不好的话还是哭出来好..

14、一清指的是哭出来，不要憋在心里，要痛痛快快的大哭一场，好好的发泄，随着泪水，流出你心中的苦楚、郁闷、烦躁，来一场泪的“清”洗。

15、区分悲伤和临床抑郁症并不总是那么容易，因为它们有很多共同症状，但还是有办法区分。记住，悲伤就像是过山车。它包含了各种各样的情绪以及好坏参半的日子。即使你在悲伤的过程中，你仍然会有快乐或者幸福的时刻。然而抑郁不一样，空虚和绝望的感觉会一直持续。

16、饮食对于精神的放松也是很有效的，经常有焦虑不安情绪的朋友，可以试试煮酸枣仁粥喝。做法很简单，炒酸枣仁捣碎，加水煮30分钟，将渣滓去掉后加入粳米煮粥，加少许冰糖调味食用。

17、2,愤怒：“为什么会这样？该怪谁呢？”

18、你好，你的这个情况，从中医上来辨证，应该是气虚所引起的一系列症状。正气亏虚，不能充营经络，故见疲惫等症状。你的这个情况，可以服用一些补气益血的中成药来调理，比如八珍合剂，就应该有比较好的疗效。另外，也可以自己按摩一些穴位来调理。选取涌、足三里、气海、内关等穴(定位可网上搜索穴位图)，每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。

19、想一个人的时候其实想的是你和他编织的美好回忆人这一生如果没有回忆那就会失去意义想他的时候会辛酸会开心会后悔会不甘心这些都会让你想哭我也有同样的经历但是我相信这种感觉是源于爱内心深处的那份爱我会珍惜希望你也是

20、去找一个好朋友，亲人交流，谈谈心，吐露你的身心，把心中郁结说出来就会好的，这个世界没有什么大不了的，不要把很多东西看得太重。

二、情绪总是很低落很想哭怎么办

1、你看8个大随烦恼，开始是什么？第一个是不信。不信、懈怠，然后就是贪，种种的根本烦恼跟着就起来了，所以我们要先把8个大随烦恼的根拔掉。

2、其次，生活需要界限。人生的事情一共可划分为三类：老天的事，我的事，他的事。老天的事，是晴是雨是干旱还是地震咱们管不了，所以谁也不会花心思去管，“他”的事呢？这个他有可能是孩子，是父母，是老公，但终归是“他”，要说不管，又有一种亲情在相连，但是亲爱的，“他”终归是“他”不是“自己”。有的人就在终其一生改变别人，能成功吗？弄得遍体鳞伤罢了！所以要照顾好自己，分清界限很重要，别把自己捆绑进“他”的世界里，那样你容易迷失不快，他也累，每个人都应该拥有一个属于自己的晴朗的心灵空间，过多的干涉控制失去的的是自由，换得的是心伤。种地要修畦，自己的屋子与屋子之间还要有一墙之隔，人与人也一样，没有界限就是混乱的，如同“雾霾”。

3、最适合做情侣的CP专业，还担心自己单身吗？

4、@—恋爱的羊：备考的时候，男朋友和我分手…专业书里有几页纸现在都是皱的

5、甚至在失去多年之后，尤其是在家庭婚礼或孩子出生等特殊场合我们可能仍然会经历强烈的悲伤。

6、要明白你悲伤的过程对你来说是独一无二的

7、记得，天天都要见师一面

8、希望你和你所爱的人一起死了

9、您好，您这种情况我遇到过，莫名的想哭，喘不过气来，内心很压抑。天气分晴天，雨天和艳阳天，心情和天气一样有同样的道理，但是我把我那段时间称作“雾霾天”。不清楚你的生活中是否遇到了让自己不如意的事情，但是我当时确实把自己弄丢了，全部心思都压在了自己不如意的，不可控的事情上。

10、你自己现在一定要注意盘中停一停,可以多听一些轻快舒缓的音乐,可以做一些自己喜欢做的事情。

11、通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

12、如果失去后你正在经历这些情绪，知道你的这些反应是正常的可能会对你有所帮助因此你也会得到及时治愈。然而，不是每个悲伤的人都会经历所有这些阶段——这没关系。与流行的理念相反，你不必为了治愈而经历每一个阶段。事实上，有些人在没有经历任何这些阶段的情况下就治愈了他们的悲伤。如果你真的经历了这些悲伤阶段，你可能不会整齐有序地经历它们。所以不要担心你“应该”感觉到什么，或者你应该处于哪个阶段。

13、从关心你的人那里寻求面对面的支持

14、大愿法师：如何做一个快乐的修行人(圆满篇)

15、那要从哪里下手？从随烦恼20个下手，要把粗大的先砍掉，那就是大随烦恼。8个大随烦恼的根是什么？就是不信。

16、事实:哭泣是悲伤的正常反应，但不是唯―的反应。那些不哭的人可能和其他人一样深切地感受到痛苦。他们可能只是有其他的万式来表达。

17、0.6—0.69为中至重度；

18、试着保持你的兴趣和爱好。在日常生活中也能找到安慰。回归那些能给你带来快乐并拉近你与他人关系的活动可以帮助你获接受失去，有助于悲伤的过程。

19、运用言语和想象放松

20、不要老是问为什么，不要试图去解释它，你解释了又有什么用呢？关键是要改变它。

三、很想哭怎么办如何让自己开心起来

1、自己先抒理自己的心情,观察小孩那里不对,潮汕人迷信,搞点仙草水洗洗,我小孩小时经常这样,给自己安慰

2、因为那是爱的味道，爱的力量是无穷的，如果自己能为他分享哪怕一点内心也会感觉轻快很多，深有同感，既然如此，那就默默的支持他吧.回家后可以给他一个温暖的怀抱让他感受家的温暖。希望能对你有所帮助，谢谢！

3、你如何悲伤取决于很多因素，其中包括你的个性和应对方式，你的生活经历，你的信仰，以及这个失去对你来说有多重要。

4、@你管我叫什么—：我是二战党，第一次考研出分的时候，我自己一个人对着电脑哭了很久，不知道为什么，就是觉得挺对不起爸妈的。

5、心理压力导致学习效率低下，看不进书，到最后阶段甚至会出现“心慌”的状态。这个时候最好的方法就是运动，在运动的时候人体会产生多巴胺，会让人产生愉悦的感觉。在锻炼过程中，释放压力，增强信心。

6、恩,人嘛!就是这样,与动物的区别就是有感情,我也这样,经常感觉到累!感觉想哭,这个时候通常都会想家,想最最最亲的朋友,我建议你还是哭出来,在没有人的晚上,痛哭一番,感觉会舒服好多,我就这样.每天都要开始新的生活,不能让自己的情绪影响到次日的生活.不过最后还是要祝愿你:天天开心,有好的心情才可以健康哦!

7、那么我跟谁学？我门选择老师的标准是什么？

8、当你悲伤时，照顾好自己要比以往任何时候都重要。重大的失去所带来的压力会迅速耗尽你的能量和情感储备。照顾好自己的生理和情感需求会帮助你度过难关。

9、听音乐、画画、运动、吃、旅行、和朋友倾诉……尝试任何能让自己平静下来的方法、让自己平静下来。

10、承认悲伤会引发许多不同和意想不到的情绪

11、首先是看见。莫名的想哭，这是我们自身的一种情绪，当它存在于我们身体内，并发挥作用时，是因为它渴望被你看见。恭喜你，当你提出这个问题的时候，说明你已经看见了自己的这种情绪。看见就意味着改变。我的“看见”来源于一次外出培训学习，在和来自不同地方的姐妹相处的过程中，我发现了自己的“与众不同”，是那些姐妹的笑是开朗的，她们是积极向上的，是她们身上的“晴朗”唤醒了我。亲，看见就意味着改变。

12、其实修行上面，在修行用功之中，我们一开始，这个六根本烦恼是不容易看得见的，除非很严重爆发出来了，不然你是看不见的。

13、文章配图均来自电影《海边的曼彻斯特》

14、面对失去你所爱的人或物是人生最大的挑战之一。你可能会把悲伤和爱人的去世联系在一起——这通常是引起最强烈悲伤类型的原因——但任何失去都可能导致悲伤，包括:

15、大愿法师:《药师经学记》视频全集

16、人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

17、一生气就觉得委屈想哭，一定要出来，不要忍，该发泄的时候就要发泄，人最怕的就是火气积累，每次哭的时候都尽量的调整自己的情绪，慢慢的，一点点来调节，不要想着一下子改变自己，我觉得这样并没什么好处，我就是，难过的时候就哭出来，哭完以后心里会好受很多的。以上就是一生气就觉得委屈想哭的解决办法。

18、甚至触发了曾经不想回首的过去，

19、它是当你所爱的人或物被带走时你所感受到情感上的痛苦。通常，失去亲人的痛苦会让人难以承受。你可能会经历各种各样的困难和意想不到的情绪，从震惊或愤怒到怀疑、内疚和深深的悲痛。悲伤的痛苦也会破坏你的身体健康，使你难以入睡，难以进食，甚至无法正常思考。这些都是对失去的正常反应——失去的越重要，你的悲伤就会越强烈。

20、第三就是要道德圆满，他自己彻底摆脱了贪瞋痴，同时还要具备大爱之心，这样至高的标准，除了佛法其余信仰都难以达到。

四、在学校很想家很想哭怎么办

1、@99宫格：还行，题不会的时候会急得想哭。

2、接受:“我对所发生的一切感到平静。”

3、在一场失去之后，人们很难接受发生了什么。你可能感觉麻木，难以相信失去真的发生了，甚至否认事实。如果是你爱的人去世了，你可能会一直期待他们的出现，即使你已经知道他们不在了。

4、你可能会为你做过、没说过或没做过的事感到后悔或内疚。你也可能对某些感觉感到内疚(例如，在某人长期重病后去世，感到如释重负)在某人去世后，你甚至会因为没有做些什么来阻止死亡而感到内疚，即使你已经无能为力了。

5、悲伤就像过山车，我们可以把悲伤的过程想象成过山车，充满了起起落落，高潮和低谷，而不是一系列的阶段。就像许多过山车一样，过山车往往是刚开始时更凶猛，低点可能更深、更久。随着时间的推移，困难时期应该变得更短并且不那么紧张，但仍需要时间来接受失去。

6、你还不知道的考研政治教材变化

7、复杂性悲伤的症状包括:

8、这个很重要哦，取法乎上，仅得乎中啊。不要按照满意原则去找老师，一定要按照最优原则去找老师，对不对？那么最优原则其实就是三个标准：实、德、能。

9、任何情境或刺激具有伤害或威胁个人的潜在因素，统称为压力源，即压力来源。

10、多跟一些性格开朗的人接触，尽量让自己生活在愉快轻松的环境当中，闲下来不要胡思乱想，找朋友聊天或者看地笑话片子，有助于心情明朗。其实呀是自己庸人自扰才是你想哭的根本原因。我自己经常也会这样，有时候上班上着上着，突然想起些什么事，眼泪就突然这样掉下来，几乎经常在想悲伤的事，其实我们都年龄还小，也没经历过多少苍伤风雨，完全是我们自己在庸人自扰。只有自己帮助自己了，尽量往人多热闹的地方去，不要让自己独自一个人待着。

11、换状态指的是心态，要意识到烦躁是一种负能量情绪，要找到让烦躁的原因是什么，然后要敞开心扉，让正能量的阳光照进心田，让心花开放，心情快乐起来，尽快进入积极的状态。

12、以有形的或有创意的方式表达你的感受

13、焦虑反应(anxietyreaction)

14、然而，如果随着时间的推移你没有感觉更好，或者你的悲伤越来越严重，那可能是你的悲伤已经发展成了一个更严重问题的迹象，比如复杂性悲伤或重度抑郁症。

15、现实层面的问题是生存和生活的问题，这个其实通过人类有限的能力能够在某种程度上得到解决。但是在生命的意义和生命的归宿问题上，人类有限的能力就显得很苍白了，不管你在这个世界上活得多么热闹，多么风光，多么威风，终归要离开呀。

16、当我们的情绪被压抑到极限，很多人都用哭来发泄，是因为他们找不到其他发泄感情的出口，但是不发泄出来，他的内心就到了崩溃边缘。其实如果你要使用百相生社交APP的话，你就可以不压抑情绪了，你可以把每天的心情都分享给聊的来的陌生人，这样不仅自己可以保持一个好的心情，也不会被压抑到想哭。

17、上面介绍的就是经常焦虑紧张的缓解妙招，轻微的焦虑完全可以依靠自己的努力去解决，而且我们一定要正视自己的心理问题，不能用其他的原因来掩盖这个事实，只要正确对待，这种心理问题是可以很快解决的。

18、恭迎佛陀出家日|忆佛恩，共学习《随念三宝经讲记》

19、我等与众生，皆共成佛道。

20、对你的失去感到极度愤怒或痛苦

五、第一次出远门想家很想哭怎么办

1、痛痛快快地哭一场，之后就当什么也没发生过，哭是最好情感发泄方式,但是坚强的你，一定可以勇敢的面对以后发生的事情，在没有人的时候大哭一场发泄吧`

2、⊙20008

3、第一个，是什么原因导致到你难受想哭的？第二个是怎么办。

4、首先我们信仰的对象要是真实存在的，不是想象出来的，像释迦牟尼佛是个真实的历史人物，不是想象出来的真主、上帝。

5、我想我们都经历过悲伤，

6、强烈的，无处不在的负罪感

7、这个时候，你陷在情绪里面有什么用啊？你难受想哭有什么用！不要陷在情绪里面，你要问自己两个问题。第一个，是什么原因导致到你难受想哭的？第二个是怎么办。不要老是问为什么，不要试图去解释它，你解释了又有什么用呢？关键是要改变它。

8、做喜欢的事，容易专注、容易提升自信心，注意力也会更集中。

9、提前为悲伤的“爆发”做好准备

10、认知评估(cognitiveappraisal)

11、—恭录大愿法师《大乘百法明门论》学记

12、为失去或未能阻止失去而自责

13、想办法转移情绪。一定是自己主动要从这样的情绪中走出来。

14、有网友说：医生我每天闷闷不乐，我觉得我要抑郁了；还有网友说：医生，我感觉我的压力好大，不想和任何人交流，这是不是抑郁的前兆呀……基于此，我给大家找了一个抑郁情绪自测量表，这个测试简单易操作，我们一起来看看。

15、认清悲伤和抑郁之间的区别

16、第20题，四个选项的得分分别是1分。

17、误解:面对失去，“坚强"很重要。

18、结果：0.5以下者为无抑郁；

19、@淼喵秒儿1：室友大半夜边打游戏边吃东西，被吵醒，说了她一句，结果她回：“就因为你考研，我们就得照顾你的作息啊！考不考得上还另说，切~”瞬间被气哭！

20、抑郁严重度=各条目累计分/

六、很想哭怎么办?

1、哭是一种自我调节的反应，个人情素需要得到释放，就会通过哭来释放和缓解压力，不过也要有始有终的去发泄情绪，不能哭个没完，伤身体。

2、自从失去后，很难信任别人

3、但有了正确的指导，你就可以治愈改变，继续你的生活。

4、你所爱的人思想或形象侵入脑海

5、迄今为止看过最好的分析：自习室“懒人”为什么会考研成功

6、考研是一件需要付出巨大时间和精力的事情，考研的人没有节日，没有假期，没有周末...考研的每一天都是计算着分钟在过，甚至买水果、洗衣服、上厕所都需要计较分秒...在这无穷无尽的备考过程中，有没有哪个瞬间，让你突然很想哭？

7、如果你所爱的人的死是突然的，暴力的，或者是因为压力很大或令人不安，复杂性悲伤可以表现为心理创伤或创伤后应激障碍。如果你的失去让你感到无助，让你在不安的情绪、记忆和焦虑中挣扎不肯离去，你可能已经受到了精神创伤。

8、我们通常认为悲伤仅限于情感过程，但悲伤通常涉及身体问题,包括：

9、大愿法师：如果你失去了生机，你一定是修偏了

10、行往与归来时，以正知而行