一、调整心态

1、想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必呢?

2、走出去，到附近的公园去走一走。

3、路灯下依偎而行的小情侣，游船上疯狂怒吼的摇滚型男，城墙脚下肆意奔放的川香鸡翅，灌木草丛里默默拱地的呆头野猪......

4、觉得不错，请点个赞?和在看?

5、祝大家天天好心情，工资涨涨涨！

6、马小烦听说马刺输了，伤心地嚎啕大哭，甚至顾不上理睬打疫苗的护士从他胳膊上拔出针管。

7、这个方法的优点是见效快，简单易行。缺点是不易持久，类似于兴奋剂，只能管一阵子。适合在面试前使用，从而达到一个饱满的精神状态。

8、2客人接过臭烦竖抱一分钟，称赞漂亮，如不觉得，称赞健壮。3女宾做惊喜状说生得像妈妈/爸爸。4女宾与妈妈交流体重增减，男宾询问是否还要什么婴儿用品；5陷入尴尬一分钟6男主人提出出去吃饭。礼毕

9、心态不好可以通过求助朋友、转移注意力或求助于书籍。

10、有句话说得好：“人比人，气死人“如果攀比思想太重，你的心会更累。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。

11、在高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到高考，心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件因素。考试焦虑、压力等主要来自于三种因素，一是个人心理素质和心理承受能力，二是来自考试本身和家长的压力，三是对自己考试信心不足。减少心理焦虑、压力的较好方法是国际上比较流行的“3R原则”：即放松relaxation、缩减reduction及重整reorientation。换句话说，是将放松自己、减少压力、重新调整心态三者结合起来，建立新的心理平衡点。

12、临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

13、这里跟大家分享一个可以缓解紧张情绪、放松自我的小妙招——呼吸放松法↓

14、在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

15、当你明白了自己缺什么，你就应该知道“读”什么。在省质检前，是一个最佳的“补缺”阶段，这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”学科，“短腿”学科的补救，应是更早就开始的。这个阶段主要补的是学科中还有得分空间的知识的“缺”，答题方法的“缺”。

16、由不良情绪导致的行为异常

17、真郁闷，马小烦每次调皮捣蛋，我都没法骂他王八蛋、兔崽子、狗娘养的……

18、其实有的父母也不是很能接受你作为孩子时候的负面情绪，你长大后，如果没有经过点化或者训练，更多的时候会选择压抑，具体的表现形式就是生闷气。

19、每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信。所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情

20、此刻的星月光辉何尝不是光年之外的绚丽火花？昨日的痛苦忧愁恰好不就是今日更进一步的垫脚基石嘛？行路难，行路难，多歧路，今安在？长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

二、调整心态的正能量句子

1、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己，憎恨别人对自己是一种很大的损失。要有宽容心，我们就会健康长寿，就会宽容他人，就会获得从容、自信和超然，达到精神的成熟和心灵的丰盈。

2、生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。

3、大家好，又见面啦，我是你们的老朋友。在幽哥的文章中，几乎没有讲过该如何调整心态这一个话题。在星球里面问幽哥的时候，幽哥通常都是觉得自己调整即可，不需要什么特别的方法。

4、这个方法我练习有一阵子了，我个人觉得这是一个有用的方法。但是我并不能解释他的科学原理。正念冥想还分具体的方法如呼吸法，标记法，想象法等等。

5、平常我不大在意这个心态调整的问题，但是星球里动不动有人提问。

6、洋葱君从日常作息、学习安排、心态调整这三个方面入手，让你保持最好的状态迎接考试。

7、不要有太重的攀比心理。

8、当注意力高度集中时，人们会暂时忘记自己的情绪心态，心态将会得到改善。

9、这个要看你对自己的定位，以及你自己的水平，我在高三开始时是班里15名开外(我们班是重点班)，那时候我就永远把我前面一名当作对手，我每次考试不看别的，就看我能不能打败他，过了半个学期，她被我甩远了，这时候我已经稳定在年级前二十了，回想起来我也没花多大劲。我回家是不怎么看书的，都在学校里完成，高三的话，有一个不错的同学关系对你的进步很重要，同时需要你有明确的目标这些，还有问题的话继续追问好了

10、总之，大家除了要调整心态之外，还要积极提升自身实力。毕竟物质决定意识嘛，生活好了，精神自然不会差。

11、随着疫情的不断发展，最常见的情绪反应是恐惧，这类反应一般会伴有轻微的失眠与判断偏差。轻度的紧张和焦虑可使人能够迅速进行有效的防护和理性的应对，然而过度的紧张往往会造成高度恐慌，比如害怕自己或家人感染病毒已经到了恐慌的地步，严重地影响到个人的心理健康与抵抗力，甚至对周围其他人的心理状态产生影响。

12、关于晒太阳，除了可以增加维生素D之外，太阳光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

13、没有十全十美的事情。事情都需要多方面的，换角度换位地思考。平时有空多运动，有可能多和乐观开朗正能量的人接触。

14、“孩子，顺着我指尖对准的方向望去，看到了吗？你视线所及的广袤天地，那一片灯火，繁华而荣耀的国度，直至远方那庄严的地平线和白象般的群山，我许诺你，这些都将会是你的领土、你的治下，所以现在咱能不哭了吗？”

15、病情分析：根据你的症状，轻的话可考虑为神经衰弱，重的话可考虑为精神分裂症，所以现在单单靠你自己想调节好心态，并全心全意去做一件事，可能是比较困难，必须要得到医生的帮助。指导意见：建议到医院的心理科门诊就诊，做详细的检查，并进行用药对症治疗和心理治疗，另外你一定要配合医生，和医生一起努力，相信你的病很快就会好起来的！

16、如下职场蛙一对一咨询导师介绍：

17、面对负面情绪，接纳它。老板骂你一顿，除了表示会改正之外，还可以加一句“我被你说得好难过”，如果是女孩子，还可以抽抽几下鼻子。这是性别红利，我一个男生很难有机会去当众流泪，女群友们别不好意思。朋友们，你们是有权利表达难过，失望的情绪的。

18、心态的调整非常重要，它涉及到一个人以什么样的思维和行动来对待一些问题，因此可造成相应的后果，因此说，要想获得什么样的结果，首先应调整相应的心态，进而采取适当的行动，就会取得预期的效果。从这些不难看出调整心态的重要性。

19、这里所说的是成绩目标，即你预备考几分，然后具体到每个学科考几分，细化到每个题目得几分。

20、马小烦学会了吮手指，但是大人不让。所以他经常爬到没人的角落，把手指伸进嘴里，深深吮上一口，满脸陶醉，听到脚步声还会飞快地把手指抽出来——幸亏他还没学会把手指扔地上踩两脚，不然以后的教育就真成问题了……

三、调整心态找方法,冲刺备考迎期末

1、找到原因，心态不好是什么事情引起的，找出事情的原因来进行分析与处理，心态就会有所改善。

2、那么现实生活中该怎样使用呢。例如你看不惯的一个人升职了，你就可以自己自我安慰说他升职肯定是因为找了关系/私下里有见不得人的交易等等，这会让你心里好受一些。这个方法的缺点就是脱离实际，偶尔用用可以避免瞬间的心态失衡。

3、同时，初三跟高三的同学也要迎来最终考试。

4、愚痴的人，一直想要别人了解他自我；有智慧的人，却努力地了解自己。对内心世界的陌生，导致了生活中的无数挫折。不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还很多。

5、倾泻与接纳负面情绪

6、给马小烦买了个游戏垫，铺在卧室里，两边对墙，一边对床。把他抱到垫子上以后，马小烦立刻爬到墙角，扶墙而起，面向雪白墙面拼命拍打，身子轻撞，嘴里还兴奋地大叫大笑。我和媳妇惊恐地观察了一阵，不约而同地想到一个名字：戚长发。

7、后来在马小烦三个月大的时候，夜哭仍旧是一个恼人的问题。他在半夜惊醒，闭着眼睛没有任何缘由地哭，我一度很绝望，因为缺觉，次日白天无法集中精力，什么文章都写不出来。

8、求助朋友：在心态不好时可以和朋友进行交流沟通，因为只有朋友和亲人才会包容自己的坏脾气，根据实际情况分析自己所出现的问题，还可以帮助你解决问题，所以和最亲密的人一起聊天吃饭讲解苦闷，会让心情变好。

9、此外，如果你有其它需求，我如下整理了一些课程，有需要的话建议尽早入手。

10、接纳恐惧、焦虑等应激情绪

11、你可以自己找个亲朋好友去向他倾诉。有的难过是说不出来的，能说出来的，基本上说完就会好很多。

12、接纳自己。不自责，不否定自己的失落状态。安心陪伴失落的自己。

13、让一个新生父亲挥泪斩掉自己的爱好、压抑住觉得孩子麻烦的心声，悲痛地投身到育儿大业里来，其实不算解决问题，只是压制问题。

14、回到北京，一进门，媳妇正坐在电脑前，柳眉微蹙，红唇轻抿，左手兰花五指拂过键盘，右手虚握鼠标如擎玺印，整个人渊渟岳峙，昂扬的战意随着机箱风扇鼓动，宛如即将出征的女武神。马小烦茫然躺在摇篮里，等待着他第一个光棍节的降临。(写于2013年双十一打折圣战前夜)

15、自我暗示能直接影响言论和行为。相信你现在接受的就是最科学合理，对自己最大保护的解决办法。这个信念非常重要，有了这个信念内心会变得更加镇定，有利于理性的判断和正确的选择。

16、通常来说这种行为多被视被负面，但在这个心理问题上，我觉得有助于消解新生父亲对育儿的恐惧和排斥。

17、后来在《目前还待在恒大的员工，怎么办？》就恒大目前的员工，我做过建议，同时也比较过作家三毛和连岳的类似建议。现在继续认真看下，这两位虽然讲的鸡汤，他俩的建议对别人接下来的职业生涯几乎没有帮助，但是对于咨询者尤其类似情况的读者来说，好像也是有用的。

18、进行自我暗示、树立坚定信念

19、这番话并非脱口而出，而是我抱着他在阳台走来走去时构思出来的。既要有史诗感，又不能太矫情，要带点莎剧口吻，还得不拘泥于狮子王和阿尔萨斯。我完全沉浸老国王的迟暮雄心和希冀的情绪里，疲惫感暂时退却，马小烦也不那么烦了，那是一张未来王子的面孔。说不定他还会有一个邪恶的叔叔，嗯，究竟是让@祝佳音还是@罗四维来演呢，还有，小烦应该有一个忠贞的伴侣，黄小乖还是嘻嘻好呢，小乖看起来脾气比较和平，嘻嘻家爹妈更有钱……这么想下去没完没了，完全不觉得烦了。我还意犹未尽，马小烦已经彻底睡着了，我还不肯离开阳台。

20、谦虚的人获得成功、赢得别人尊重；骄傲的人总是在骄傲里毁灭自己。你谦虚时显得对方高大；你朴实和气，他就愿与你相处，认为你亲切可靠。谦虚的人得人心、合人意，极易获得人们的喜爱和欢迎。谦卑是深埋在地下的甜根，一切神圣的美德都从那里萌生。

四、调整心态最快方法

1、如果大家有百度搜不到答案的问题，可以进星球提问。我都不收职场徒弟了，星球几乎是我保留的唯一咨询窗口。

2、生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的是自己的心态。

3、调整心态，不要钻牛角尖，遇事看大方向，看主流，看人心所向，把不好一面，看作人世间长态，万物生存都有他的闪光点，也有他的弱点，不能用你的观点，约束他人。或管教他人。不随我意，暴跳如雷，怒火冲天。这就是不好的心态，要把一切问题看成自然和必然，开开心心过好每一天，快快乐乐度过每一天，因为，你的暴跳，气大伤身，后悔难。要认识到，在这个世界上，什么真贵东西和金钱也不是你的，都是后辈人的，只有身体是自己的，你花了，用了，吃了，是你的，你得到了。前进的时间，每分每秒都是生命的终点站。卸掉一切包袱。要认识到，伴随着苍老，人，总会要离去的。为什么，何乐而不为呢？这就是调整自己的心态。

4、人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好：“既然现实无法改变，那么只有变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。

5、我们要学会安顿自己的心灵，做到内心安适。一个人内心迷惆、混乱、暗淡，必不能端正人生方向，经常误入岔道岐途。人一旦失去了安详，同时便会褪失了生命的华彩。是女孩子，不会再容光照人；是男孩子，就面目可憎。

6、怎么增加，光明正大的在吃饭的时候，在上厕所的时候，在喝水的时候去有太阳的地方照个几分钟。工作需要劳逸结合，不差这几分钟日光浴的时间。别人问你在干嘛，你就说看一下阳光，或者说没事，直接回工位。把太阳照到了才是实事。有些男同事能光明正大的去抽烟，你去晒个太阳怎么了。

7、再举个前阵子的新闻。B站视频：1818黄金眼(男子派出所“变脸”梳理前因后果)，你要看到，他最开始为什么能调解并且避免行政拘留，很大程度上是因为他不要脸装可怜，谎话张口就来，眼不眨心不慌，并且脑子转得快，还真把别人唬过去了。

8、脱险的原因是什么”，这是一个重点，选项中写成“司马懿父子从火海中突出重围”显然是错的，但还有些学生没有判断出这个错误。这就表明这个知识你是有缺漏的。

9、既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

10、这话特别经典，所以我愿意再次引用一下。没事脑子里面过一过，想一想这些将领的惨状。你想成为这些将领吗？这个时候，也就冷静了。

11、打牌输钱要想把心态调整好那必须先就有抱着准备去输的想法，跟自己设定一个目标，就是今晚如果输多少钱后就不玩了，有了这种想法你的心情反而淡定了，打牌的时候就随心所欲正常发挥了，这样的结果是反而会赢钱。

12、也可以发红包给我或如下各位一对一导师以及各群管理员，获得一个免费链接进球。新进球友，300元红包，续费球友200元红包。

13、下面，我们着重介绍如何做好突发疫情时的心理调适与防护。

14、我的办法是，尽量让自己变得中二一点。

15、所以，这里就有了调整心态的作用。虽说良药苦口利于病，特别的忠言逆耳利于行，但是在心态都没调整的情况下，你去让对方学习方法、思考战略、运用战术，显然是没用的，听者也是听不进去的。

16、我只能说我自己的办法。

17、可能是大家的想象力太丰富，也可能是对未来无法掌控的焦虑。未知的可能性太多，我们害怕自己应付不来，不可避免就会想到这些，那我们该如何调整自己的考前心态呢？

18、关键还是保持一个平常心，在面试中由于紧张没有取得良好的成绩，但并不代表您永远不行呀，在面试中不要太紧张，调整好心态，祝您好运.人事经理是每一个毕生生求职过程中至关重要的人物，了解他们提问的习惯，对你的面试大有裨益。以下是人事经理常用的几个大面试问题，供求职者参考。请先谈谈你自己的情况。回答这个问题有两个方法:一是直接回答所问的问题，可回答自己最大的长处、特色，所具备的专业技术等；二是简单地自述后，很快地把答案转到自己的技能、经验和为得到目前这份工作所接受的培训上来。你为什么会来本公司应聘？为了表明应聘的原因和工作意愿，回答的答案最好能与应聘公司的产品和企业相关，不要回答因为将

19、第有个士兵和他的战友特别好。而这个战友在生死关头为了保命，向自己的战友开了一枪。战友没死，他对战友说枪走火了。这个战友就相信了，认为是枪走火了，还是对他一样的好。对有些害你的朋友你就当枪走火了，知道了以后堤防着就是了。

20、信心、恒心不可少，拿破仑·希尔说，信心是想象和相信欲望绝对能实现。信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。

五、调整心态的正能量句子朋友圈

1、心态。好的时候要有一个冷静的要有给自己一个冷静期。特别在，自己高兴过度的时候，一定要用心，冷静。去平静。不能不能，喜极而泣。在心情心态不好的时候呢，一定要。学会自我鼓励自我暗示，咱们不别人差。身体锻炼也是非常重要的事情。通过锻炼的，加速身体的血液流通。然后呢，让自己的那个那个精气神都变得好一些。卖家可以通过借助听音乐喝茶呀。做瑜伽呀，做什么的？完了之后。需要自己把精力精神都集中在一个事情，从而有个过度就是心态，从一个不好的心态和好的心态，中间通过做一些事物，然后。去调整一下，要心态不至于完全集中在当时的那种状态。

2、你就想考试只是像大家展示自己学会的东西不要幻想超常发挥当然那样更好，可毕竟是少数人你要做的是不留遗憾对得起自己考的时候要投入把意念集中在每一道提上考试考的就是气场考试前夕呢你要总结一张很简短的纸条记忆一下保持清晰的思路然后就可以去休息了考试前再扫一眼即可祝你考个理想的成绩

3、失望和难过并不丢人，人生不如意之事十有八九。关山难越，谁悲失路之人。唐代大才子王勃在宴会上直接表示自己的郁郁不得志，本质上和你在一个饭局上说“老子XX的命不好，没考上中央公务员啊”没有区别。王勃说得，你说不得？所以朋友，请接纳自己的负面情绪吧。

4、虽然最后他玩脱了。要我说这种人就是自作自受。大家还是要以遵纪守法诚实守信为荣。

5、初祖达摩说:"不谋其前，不虑其后，无恋当今。"行也安然，坐也安然；穷也安然，富也安然。宠辱不惊，看庭前花开花落；得失无意，随天际云卷云舒。

6、城市的霓虹灯光掠过湖面，湖面的波澜伴随着沙沙的树叶声，习习的清风荏苒在面上，手上，衣上，混搭着春天的杨柳气，在用一丢水草腥勾芡，正如一杯天然的春之莫吉托，给焦躁的心添了片新凉。

7、一个人作恶时，他的心智就有了污垢；一个人不作恶时，他的内心就清净。

8、等到马小烦出生以后，这些书被我一本本打包装箱，放到另外一处房子里去。同时打包的还有游戏机、桌游、模型、家里所有的空间都被各种婴儿用品布满。我也适应了好久才习惯在家里任何角落抬手一拿不是书而是尿布。

9、是你的，就是你的。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。

10、当下中国的所有咨询，几乎都是事前咨询，我这是为数不多的事后咨询。区别在于，用到职业规划方面来，事前咨询叫做性格测试，事后咨询叫做解决问题。但我时间不够，本身做自媒体的，别搞成咨询了。对我了解不够的读者，看下这里《幽哥具体什么时候退休？退休后还会做职场指导吗？》。

11、听歌曲，听一些欢快，正能量的歌曲。

12、个体会将所有的注意力都集中于关注疫情的发展动态，频繁刷新关于疫情的新闻，转发、分享各种小道消息，很多人将矛头指向于事件可能的责任者，产生愤怒情绪。有时甚至会抱怨指责有关部门不作为，甚至迁怒于未进行隔离的疑似病人等，导致舆情问题或人际冲突。

13、知世故而不世故，才是最善良的成熟。

14、建立积极的应对方式

15、调整心态各有各的高招。

16、撑不住的时候，可以对自己说声:“我好累”，但永远不要在心里承认说:“我不行”。

17、我不是心理学的大牛，所以只能分享一下我自己的实践心得。

18、(佛fó)陀说:"人的生命，只在一个呼吸间。"生命短促，我们应该善待自己，不为物牵，不为烦扰，平静、安适、充实、愉悦、幸福、成功，就在身边。"青山几度变黄山，世事纷飞总不干；眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。"

19、幽哥曾经举过一个例子，说是知乎上的一个答主讲她婚姻怎么幸福，事业和家庭平衡得如何如何的好，但是实际上她现实生活中可能倍受婆婆欺负，孩子叛逆，老公准备和她离婚......不难看出这实际上的这些东西是幽哥想象或者推测出的，除非认识答主，否则短期内无法求证，虽然我觉得幽哥的预测应该是正确的。

20、你永远不知道自己有多坚强，直到有一天你除了坚强再无选择。

六、调整心态

1、让一个新生父亲兴高采烈、义无反顾地主动变身奶爸，才是从根本上解决问题。

2、所谓中二的定义，众说纷纭。就我个人的理解，是随时随地脱离现实陷入幻想并以此作为思考与行为模式基准的状况。比如说面对徐徐开启的电梯，伸出手学着魔法师挥舞魔杖的样子，口中大喊“开”！再比如走着路走着路忽然摔了一下，若无其事地自言自语：“啊，新换的这具身体还真是不太习惯呢。”总之在现实中会不由自主地模仿幻想作品里的一些场景桥段，并完全把自己沉浸其中。据说因为多是日本初中二年级的孩子会这样，所以称为中二。

3、有的时候，当自己产生了负面情绪，有的人会不想去承认它，或者很排斥它，觉得很丢脸。回忆一下，在你小的时候，你有没有被教育过“不许哭！”“再哭就，一！二！三！”啪啪啪......

4、人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

5、马小烦一脚将无线键盘踢下桌子，摔得支离破碎。我把他叫过来，语重心长地批评道：“这是你的奶、你的配方米粉、你的衣服、你的奶嘴、你的婴儿车、你的汽车儿童座椅、你的整个童年……”他深受感动，不由得愧疚地哭了起来，一直哭到现在，怎么办……

6、当初生马小烦的时候，我媳妇受了很大的苦。我进了产房以后，没去看他，先去看了媳妇。媳妇满头汗水，一脸疲惫。我先安慰过她以后，再去看马小烦。父子四目相对，我作为父亲的第一个中二病是这么发作的，手捧孩子，一脸沉痛：“为你这孺子，几损我一位大将！”当然，没真摔——这句话的原创者也没真摔啊。

7、这还有个后续。我把这个办法传授给我的朋友，他说这不合理啊。三国演义里写的清楚，张辽的威名是吓得东吴小儿不敢夜啼，只有江浙沪包邮地区才管用。你一个苦海幽州的蛮子，拜他有个毛用啊。

8、周末朋友来看马小烦，我做了份标准流程：1客人进门，妈妈怀抱臭烦挥动小爪三下，代说：叔叔阿姨好。

9、其次，解决办法有很多。比如多体谅一下你的老婆，你被剥夺的只是时间，你老婆被侵占的可是半个人生和健康；比如培养强烈的父爱；比如对家庭和孩子的责任感等等等等。当你真正开始重视这些事情时，就会觉得自己那点心理问题根本不重要。

10、在孙子兵法中有这样一句话，将有五危：必死，可杀也；必生，可虏也；忿速，可侮也；廉洁，可辱也；爱民，可烦也。凡此五者，将之过也，用兵之灾也。覆军杀将，必以五危，不可不察也。

11、了解认识疫情性质和流行情况

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13、考前我们难免会焦虑、紧张、总觉得自己还有好多事情没准备好，甚至夜里一个人的时候总会想到一模二模没考好道法没考好物理也很糟糕，最终联想到自己中高考也考不好。

14、每个人都有每个人的生活，每个物种都有他们各自的归宿。

15、散心的形式多种多样，能多接触真实的人，感受生活的烟火气。