一、第一次越野跑心情说说

1、夏季的崇礼，气温凉爽舒适。比赛前一天的一场大雨，使空气更加清新，天空时而碧蓝如洗，时而小雨霏霏，赛道边则是延绵不尽的松柏、草甸、白桦林……与大自然亲密接触，用双脚丈量大好山河！不时停下脚步，看看风景，拍拍照片，感慨一下人生……越野跑的魅力就在其中吧。

2、超长的越野也要放松地去寻找自己，好好利用这段时光来认知自己(很可能是内心深处的自己)，从而使回到生活中的你变得更好。

3、甚至出现了湿温，很多人在被发现之后都还是嘴吐白沫，其实大多数人因此而丧失了生命，就是因为被冻坏的。而这起事件的话，也引起了整个国内的轰动，虽然组织了多方的力量搜救失联人员。但终究还是有20多名的选手因此而离开了世界，其中的话就包含了国内越野跑顶尖选手。

4、老天爷似乎是为了吓唬我们这帮菜鸟，还未到崇礼，一场大雨夹杂着冰雹突袭了我们，在车上的我们一边担心车窗会不会被砸坏，一边担心赛道将会多么艰难。好在第二天一睁眼，阳光普照，心下顿时踏实了不少。及至赶到起点，一切井然有序。

5、风驰电掣的越野车在泥泞的山路中盘旋，看着让人热血沸腾，刺激极了。

6、西瓜好甜，好像是有生以来最甜的西瓜。马上和10公里的伙伴们分了手，又开始一路的下坡，上坡还勉强能跟上队伍，下坡都懵了，是碎石沙土的滑雪道，虽然没有雪，但是也特别滑，一点技巧也没有，我也不知道自己怎么下来的，队友教我方法我也没心情听，东北有一句话叫做“叽哩咕噜”我可能就是这么下来的，最后还手脚并用了

7、刚刚开始的路坡度很缓人特别多，团队一共15个人，两两人一组，我和我们团队颜值最高的高队长一组，我们平时路跑配速差不多，他平时经常健身，身体素质特别好，但也是头一次越野，于是我们开始了最初的说说笑笑，像是在郊游

8、没错，越野跑是能够重树价值观的，确切的说，是重新梳理人的价值排序(价值观)。

9、只有龌龊的人才会有这种龌龊的想法

10、这个号称夏季北方最重头的越野赛事设有168公里组、110公里组、65公里组、25公里组、10公里组、儿童组等6个组别。我参加的是25公里组，8月12日中午11：30在崇礼万龙滑雪场鸣枪开跑。5小时51分钟后，我安全完赛！相比于几个月前的第一次21公里越野跑，此次的距离更长了，跑得也更从容了。究其原因，我有三宝——

11、感谢媒体跑团的跑友们，还要感谢凯乐石的支持团队。

12、与大自然共舞更能产生同理心，对花鸟鱼虫和动植物世界产生兴趣，对地球的生态产生关注，对环境和地球生态产生感触，这在两点一线、居家公司、商场外卖的城市快节奏生活中是无法想象的。

13、以及隆重介绍史上最有创意的奖牌——

14、美美嗒出发最后的SP4刚吃完碰见一个摄影大哥把我叫回来，要给我照像?

15、不得不说发生这样的事情的时候，真的是非常的意外，因为突然出现这种灾害性的天气不仅仅是预料不到的。更重要的话是在出现在寒冷天气的时候，没有及时的得到搜救和救援，很多人都说过了两天之后才发现的尸体。

16、在黑夜中没有头灯就是寸步难行，没有带保温强装遭遇寒冷就是会要人命，在高温中中暑即使跑到95公里也不得不退赛，肠胃告急人你是英雄好汉也会寸步难行……越野跑，特别是百公里比赛，给我们一个与野外共处一段周期的机会，我们会看到日升月落，会感受鸟语花香，会看到现代文明的都市如何在23点之后渐渐沉睡，也会见到城市如何从凌晨4点开始渐渐复苏……

17、意味着如果你不珍惜她，一个悲剧将就此上演做为男人，要知道责任这个词不是说说而已。一个女人最宝贵的东西给了你，你就要对得起她的人，她的心。

18、将心率指标控制在每分钟150—170次，负荷时间为30—60分钟；也就是说在心率为150—170次的情况下进行30—60分钟的越野跑训练，要坚持跑完全程。

19、这人生的大起大落不过如此，前一刻你可以坐在奔驰越野车上笑，下一刻你就得骑着自行车为一日三餐奔波。——怜心《时光不曾遗忘》

20、凯乐石给首都媒体跑团提供的越野跑鞋(凯乐石跑山鞋)抓地性能好，上下坡很稳。防滑效果一流，天路公路跑也很轻便，加厚大底回弹明显。凯乐石超轻速干跑步T恤，显示出很好的透气、散热性能。

二、第一次玩越野的感受和心情

1、越野跑重新梳理人的价值排序(价值观)

2、如果一定要挑剔赛道的毛病的话，就是最后3公里的斜坡太虐膝盖了。不过已有一种褒奖的说法，听首都媒体跑团的团友，也是越野跑的专家卢怀谦老师说，斜坡是他们显示自己是否越野专业的一个重要因素。那些要求时间的跑友，拉开与对手的差距的手段就是利用斜坡。

3、(越野达人卢怀谦由于速度太快，只能独自奔跑)

4、崇礼，北纬四十度，大山掩映中的一座长城边上的这座华北小城。因申办和筹办冬奥会，几年间已成为中国知名度攀升最快的一座小城。从2013年至今，我曾数十次到过崇礼采访，足迹遍及云顶雪场、万龙雪场、太舞雪场……，甚至于周边的太子城村、黄土嘴村等，崇礼的名字不仅融入自己采写的一篇篇冬奥稿件中，更是如同当年的鸟巢和水立方、五棵松等一样，融入了自己的血液和情感之中。

5、人的涵养，平时的素质，在特别苦逼的奔跑中都会被放大，是自我了解自我绝佳的机会，也是外人看待你的一面放大镜。超长的越野要慎独，因为行为会被放大，特别是成为顶级高手非常受关注的时候。

6、‌25公里，5小时50分完赛，离关门只有10分钟，成绩很渣，但是目标算是完成了。赛道很美，山巅、林海、城墙、风车，目不暇接，美不胜收，可能对大神来说，这条赛道还称不上虐，可是距离终点5公里的超级下坡，石子路，赶上下雨，泥一脚水一脚，深一脚浅一脚，还是让我欲哭无泪。没办法，硬着头皮上吧。没想到，脚下这双凯乐石FUGA飞翼0越野跑鞋居然这么稳，强悍的抓地力，让为了“极简主义”连登山杖都没带的我，居然没有一次打滑。可以说，最后的5公里，如果没有这双鞋，别说不被关门了，安全完赛都是个问题。

7、比冰雨还冷的是人心

8、赛前了解，崇礼一百超级天路越野挑战赛25公里组比赛，起点海拔1680米，最高点海拔2100多米，爬升近1000米，有陡坡，对我来说难度不小，赛后的体会也差不多。

9、2018年的崇礼越野，我要预订65公里——感受夜色中、森林中、山顶的崇礼！

10、第二天一大早，我们没走的朋友一起做了缆车，到了山顶，收集了路标，还捡了好几个废弃水瓶，下次跑野记得带垃圾袋哦?

11、三宝是我的小伙伴们！此次，我们首都媒体跑团共有13位团员参赛，不仅全部安全完赛，黄业同学还跑出了25公里组男子第8名的好成绩。我们分成两个梯队，实力强、有望创造好成绩的是第一梯队，一马当先，绝尘而去；我们几个半马成绩在2小时30分左右的，则组成第二梯队，互相鼓励，互相照顾，相伴而行。我们的口号是，要安全完赛，更要好好享受赛道的美景！

12、如果你喜欢的是越野男的越野气质，你就不要抱怨他不省油。这个道理很简单，如同你养个鸡，鸡不下蛋你抱怨，你要养一藏獒，你就不能指望它像鸡一样定时下蛋。——陈彤《如果你爱上了藏獒……》

13、越单纯的人在社会越能遇上好的人，心越野的人往往最容易碰上坏的人。

14、是我们太漂亮了吧，途中工作人员问，怎么你们又回来了，是我们漂亮的衣服让他们脸盲了吧，哈哈，就这样笑着闹着一路拍到了终点，扎西哥带着我和Nina霏霏一起先冲线了，等人来齐了，我们又再冲一次。

15、全新升级的赛事服务与顶级体验，组委会的倾情相邀，装备赞助商的从头到脚一条龙服务。

16、后备箱开关、前后雾灯，车灯控制，仪表亮度调节。

17、去年因为赛事组织的不专业，曾经为黄山越野跑的跑友进行维权的报道。说实在的，那之前自己没有参加过越野跑，采访中听跑友说，情形也只能自己凭空去想象。12日随首都媒体跑团参加了崇礼100越野跑，参与其中的25公里项目，终于对越野跑有了切身的体会。

18、越野跑对你来说意味着什么？

19、熬夜吐血努力回忆记录，有些意见纯属个人观点，仅供参考。随便上车如有翻车概不负责。小学文化水平有限，只能流水账真实的记录过程和感受，欢迎批评指正，对于三观不和非要来找差瞎BB的人，不好意思，我要做自己喜欢的事，没空理你。熬夜伤身伤神，内容对你用就请加个鸡腿。希望大家都顺利安全完赛，高兴而来，虐得开心玩的高尽心吃的舒心平安而去，悄悄的画个圈圈祝福自己中到港百名额，谢谢大家。。

20、答：越野跑路线的距离、丈量要求和方法请阅129题，在向参加单位寄发竞赛规程时，应将距离和路线简介一并寄发。

三、第一次跑越野需要准备什么

1、社会属性的人们，习惯把自己隐藏的好好地，但是到了荒郊野外，疲惫不堪的时候，就不会再装了。

2、人生中的第一个线下马拉松就这样开始啦，一早跟小伙伴们坐车到了现场，瞬间就被现场的气氛给吸引住了，东张西望的就走散了，刚刚存好包，起跑的时间就已经到了，天哪，我还没有热身，怎么办，硬着头皮跑吧，果然才开跑不到一公里，腿就跟灌了铅似的迈不开步了，感觉太痛苦了。一路坚持着，又一直想放弃，终于在5公里以后，这种状况开始缓解了，恰巧碰到了同行的小伙伴，陪着我跑了一段，还把他的小翅膀借给我一用(当时好多人跟他借，他可是不给的，好感动)。

3、身边有个姐姐一个劲的说路太不好走了，又谈到她参加的某某场赛事，反正我也不知道别样的是啥样，既然来了就好好玩呗，不到万不得已不能退赛，毕竟是和团队一起来的，我要是退赛了和我一组的哥们咋办。可能也是没有太累就一直在爬，到达SP1

4、因冬奥与崇礼结缘，却由越野，与崇礼熟识。

5、这台越野开得非常迅猛，就像一只奔腾、可怕且危险的老虎，看着刺激极了。

6、开越野车是生与死的瞬间游离，极度刺激。

7、在优质装备的护航下，首都媒体跑团全员完赛。完美地完成了首次越野之行。回程的路上，惊现彩虹，似乎在奖励我们的安全完赛。

8、继续奔向西山，下山的路终于会跑了，队友不厌其烦的教我下坡技巧，西山的路上我们分享了彼此最糗的事，小时候的故事，边走边谈不觉得累

9、管它干不干净此刻我就想坐一会。休息大概两分钟继续出发

10、人民网体育部品牌总监：

11、8月12日，首都媒体跑团一行13人参加了2017崇礼一百超级天路越野挑战赛25公里组比赛，这是跑团首次成建制的参加长距离越野赛事。之前跑团成建制参加了包括腾冲半程马拉松、扬州半程马拉松、兰州马拉松等高水平赛事，但那都属于路跑比赛，越野赛这是第一次。

12、是的，第一次很容易就射的，这是心理的作用，紧张、没有经验，但不用有心理付担，因为第一次谁都没有经验，所以别想自己是不是阳委，否则会有心理阴影的，对以后的性生活没有好处的

13、现如今跑步流行，马拉松和越野跑都高速发展。其实越野跑和马拉松是完全不同的两种运动，他们有共通之处，但不同之处更大，以至于我们很难把这两项运动横向对比。马拉松热闹，已知的信息多，按部就班去完成，这种“一分耕耘一分收获”是它对人最大的历练。越野跑则要复杂得多，未知信息巨大，是对人的综合能力的考验，经常会在“已知的不确定中”前行，那才像真正的人生。

14、越野跑为什么会令人迷茫？因为我们的思考更加深入了。很多跑者，在大的比赛之后都愿意去开分享会，这除了是一种分享，也是一种疏导，我们有太多的想法，太多的艰苦之后的感触需要与人分享，同时也在梳理心结。写赛记也有同样的效果。毫不夸张的说，我的每一场越野赛都会产生赛记或者分享，而每次将我赛道上的所思所想呈现为文字或者话语时，我都会变得更加迷茫。又有一些自己不清楚的事情冒出来，本来认为已经想的明明白白的事儿，又生出了新的枝丫，宛若一个个循环嵌套的谜题，越解越深，看似让你逐渐逼近真相，而感觉却是对于真相的多元和复杂无比崇拜。

15、独特的山地资源，不仅使其成为冬季滑雪的圣地；更具备成为春夏秋天越野、徒步、山地自行车、定向越野等各种户外运动。

16、这些私信张小涛的人他们想法真的太卑鄙了，认为“前六名”这个说法是在炫耀，炫耀什么，跑友们一个一个倒下，自己昏迷过去，如果不是遇到牧羊人，张小涛也是性命堪忧，这也值得炫耀吗？在马拉松大赛的跑圈里大家出于什么水平，只要是稍关注的人士都知道，都是用自己成绩说话的，他们不需要炫耀！而且张小涛也没有炫耀，这有什么可炫耀的？说这话的人可能对名次，利益特别在意所以别人一提到这类字眼他就神经紧张，他们可能这辈子都不可能在哪个比赛，哪个领域领先，所以他们对领先者天生就有敌意。至于说张小涛对救了他的牧羊人不感恩，我觉得这更是可笑，你怎么知道张小涛没有感恩，难道牧羊人告诉你的？感恩和别人有关系吗？这是张晓涛的私人行为，这也要在网上发布吗？

17、收到儿子的礼物，心情颇有些复杂。唯愿儿子今后懂事起来，能真的长大人生中第一次过母亲节。一早收到的礼物，最重要的是我儿子亲了我好几下、心情真美丽～母亲节的礼物，收到后心情格外地美丽。原来在儿子心中妈妈就是美人中的美人。一到家就收到我儿子的礼物。我的心情顿时好起来了。我的儿子真的是我治疗过程中的一剂良药。礼物虽然延迟收到，但是小暖男的心意却让我感动，瞬间心情大好!有儿子真好!今天收到儿子，女儿的生日礼物，好开心。心情如花靓，谢谢你们，有你们真好!今宵难忘，难忘今宵!第一次收到的母亲节礼物心情美美哒儿子长大了，知道给妈妈送花了收到儿子的第一个礼物，旅途的疲劳顿觉减轻，心情也愉快起来

18、我曾经写过一篇文章《越野跑的真正价值——找到你的“角色定义关键时刻”》，越野跑很孤独，未知的信息多，很像一个商业开发的岗位去拓展未知的市场，像一位研究者在探寻某个未知领域，必须努力的评估每时每刻的环境变化，而这，很精彩、很激情。越野跑更多给我们“反观内心的成就感”，并且，和你自己日常的生活息息相关。越野跑说到底还是给人一个“强迫自己去思考的环境”，能收获什么，还是要看自己平时是什么人，功夫在诗外。

19、我每天都会让自己运动，只有这样才能面对自己有一个好的身体，入冬后的第一次跑步，让我深深地体验在其中，这大概就是一种快乐的呼吸！

20、听着扎西哥和天堂大神的一些经验分享，其实心里是忐忑不安的，要知道我是一个连30＋都没有跑过的人呀，就这样带着紧张、兴奋又期待的心情进入了第二天的全马比赛。

四、第一次越野车朋友圈文案

1、两个人坐在越野车上，四处满是尘埃，感觉酷极了。

2、在松花湖，做了一个女版的巴图鲁。谁说松花湖只能是滑雪的地方，这一次我们一起来越野，到达SP4

3、这几个女孩用一块从四驱越野车上切下的顶板制作了一架简易雪橇。她们在小丘底部停不住雪橇，撞穿了一层铁丝网，然后挂在了另一层上。

4、关于崇礼100天路超级越野赛早有所闻，毁誉参半。与崇礼结缘因滑雪而起，早在2000年便来这里采访雪场，因为道路不佳单程需要驱车8个小时。近两年更是因为北京申办冬奥会以及申办成功，多次到崇礼采访，崇礼就像一位亲切的老朋友。所以当首都媒体跑团发起集体跑崇礼之后，终于决定以25公里的方式在夏天重走滑雪道。

5、当今社会，我们被无限的网络所包围，我们的工作生活和朋友圈关系在多维度给我们“抚慰”和“伤害”，我们可以陷入到某个舒适区踟蹰不前，我们也可以利用网络的神奇通达去探索未知，无论如何，在网络中的选择是相对自由的，使人们很容易忘掉初心，并沉溺在一种虚拟的快乐中。但是，到了野外，到了无比严苛、公正且无情的自然环境中，你才会知道自然规律的本质。

6、你可以在进行活动的时候进行前期的爱抚准备还可以通过幻想来激发你的激素分泌这样在大脑的支配下你就会有一种欲望自然的就会勃起你没大问题如果连勃起都不行那才有问题~还可以借助其它用具或者通过视听达到感官上和肉体上的统一当然了也可以去医院做个检查

7、我们大团泊湖也是美如画的好吗

8、参加一次“天津市健康跑“市民越野跑”活动”，是圆形、镂空、黄铜色奖牌；参加两次“天津市健康跑“市民越野跑”活动”，是长方形、紫铜奖牌；参加三次“天津市健康跑“市民越野跑”活动”是异形奖牌——也就是说，奖牌是按照年份“升级”的哦！

9、跑团的兄弟姐妹们一起了

10、答：比赛结束，可按下列办法算分：(1)排列各队计分队员(按规程规定人数)的名次，将名次数字相加，总分少者为优胜。(2)积分相等，则以最后一名记分队员名次先后排列。(3)算分时去掉个人名义参赛的名次，并对后继名次进行调整。再按(2)办法算分。

11、后视镜电动调节，车窗一键升降。

12、缘分使我们相识，相知，在一起共同工作和生活，我们建立了深厚的友谊，彼此终身难忘，真的恋恋不舍离开你，希望我们的友谊长存。