一、强迫症的说说

1、中欧国际心理机构是针对年轻人的心理问题进行辅导的，有一流的专家，还有雄厚的实力和资金，对治疗肯定有帮助。我有一个姐妹也到这边治疗好的。

2、您好,从您资料看有一定的强迫症倾向,强迫症是一种心理障碍,其基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼及痛苦,痛苦源于强迫和反强迫的内心冲突。目前最好的治疗方式是心理咨询与治疗,建议您向心理咨询师进行系统的心理咨询与治疗,如有需要,也可以与我们联系。

3、强迫症患者应及时到医院就诊，否则病人患病越久，痛苦越强烈，也会导致抑郁。绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因，同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。

4、其次，有意识地锻炼自己在敏感领域的宽容度。比如，洁癖型的强迫症患者可以尝试在某个时间段不洗手，或暴露在恐惧的环境中，然后告诉自己，自己的暴露行为并没有造成可怕的后果，并逐渐延长暴露时间。这种锻炼最好在专业书籍或专家的指引下循序渐进地进行。

5、其次，念头回来不一定静静地定在一处，“吃惯的嘴，跑惯的腿”，由于惯性我们还会思绪飞扬。这时，就需要“接纳”了！

6、 强迫观念是本症状的核心症状，最为常见。表现为反复而持久的观念，思想；印象或冲动念头。(强迫思维：强迫性穷思竭虑，强迫怀疑，强迫联想，强迫性回忆。强迫情绪，强迫意向)强迫行为指反复出现的，刻板行为。它继发于强迫观念或某个欲望。(强迫洗涤，强迫检查，对抗性或控制性强迫行为)

7、“睡前习惯性的刷一遍朋友圈，不然睡不着”

8、强迫症的幽默说说其实很简单，总是十全十美的要求，让自己像个陀螺似的不间断旋转，增加了不少的灵活性和运动量

9、患者明知症状表现是不应该，不合理，不必要或无意义，但难以摆脱

10、从我的角度来说，掉下去的概率和安全的概率，大概是0.1%比9%。问题是，你为什么要盯着那0.1%的可能性，而完全忽视了那9%呢？

11、在恐惧和焦虑的时候，人的注意力范围是很狭窄的，他只能够看到一部分的现实，而看不到整体。而这种强大的，吞没性的身心焦虑症状，会像一股又一股的巨浪一样，推着当事人去行动。在这种强大的推力下，当事人只能采取回避或者攻击的方式，来快速应对。

12、说到强迫症大家第一个想到的就是处女座

13、好，在选择性注意之后，下一步就是灾难化解释。当我们的眼光聚焦在某件事情上的时候，其实并不可怕，可怕的是我们如何解释它。当你给这0.1%加上一个非常灾难化的解释时，有图有画面，太真实了。要知道，每个人处在这种情况下，身体都会出现基本的生理反应的。心脏加速，呼吸不均，手心冒汗，这些都来了。然后这些又反过来证明之前的解释是正确的，然后下一步的行动就发生了。

14、不过他妻子每次见他这样都是温言细语的对他说，你都弄好了，别担心。所以他的症状一直比较稳定。你这个情况其实你也可以和身边人好好谈一谈，说说自己的想法，让他们可以及时的提醒自己，免得自己一门心思胡思乱想，陷入怪圈，就出不来了。

15、我有一个友人也是这样的，不过他的症状很轻微，就是每次出门的时候，总是要4的想自己哪些东西没有带，再就是明明锁门了，一下楼就怀疑自己是不是没有锁门。

16、同时，加强和外界的交流。自我不接纳会内耗很多内心的能量，会让人疲于应对外界发来的信息。同时，强烈的自尊心让心结没有打开的人封闭对外交流的通道。但人有和外界交往的需要，在交往中可以获得肯定和爱，可以了解他人的看法和建议，可以找到的位置，实现个人的价值。强迫症患者总是过于执着，对于小事也喜欢琢磨，封闭越久，心中的压力会越大。和外界交流是疏导内心的负面能量的重要途径。人们首先可以找值得信赖的亲人、朋友和经验丰富的人交流，较易得到理解和支持。

17、好像答非所问了吧.整的来说它是一种心理疾病,属于精神病的范畴...以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在，患者明知症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦

18、——————————————————

19、因为人都有追求安逸和快乐的本能，但长远目标和当下的安逸与快乐往往会冲突，比如，学生想要学习更多的知识，考个更好的学校，他就可能需要放弃一些娱乐活动；农民想庄稼有更好的收获，就要不误农时，不畏风吹日晒；科学家想做更好的发明，他可能需要在灵感来临时加班加点，减少休闲时间。可见，人们为了实现长远目标时，常常不得不放弃当下的安逸和快乐，让自己去做应该做的事情，这就是自控力。自控力是动力不足时，理性思维要求自己去做什么，达成什么目标，是自己对自己施压，这是人们应该基本的能力。所以，如果你想让自己优秀一点，离自目标近一点，想对自己严格一点，还是不必担心自己被划到强迫症里去的。

20、而且有一回，她在我那里看见我的桌面太乱了，她实在忍受不了了，然后就把我桌面给整理干净了，达到她想要的结果的。

二、强迫症的说说幽默

1、倒了热水进下水道一定要再倒些凉水不然觉得管子会疼。。。我是不是有病

2、首先，我们要接纳自己。

3、我从初中开始焦虑，并有轻度强迫行为，就是要在脑海里不断重复确认一个念头才能安心的那种，只要不做，就觉得少了些东西。但压力不大的时候也没什么。这动作已经成为自己的一部分了。最后悔的事：大学选错了专业原因很搞笑：我想找到一种永生的方法，想来想去最后只有一个结论：要肉体和精神同时不死才行，但“物质决定意识”啊，于是便去学生物，但这个专业是：动物科学(生物工程方向)，我是冲着那个括号的内容去的...最后毕业了，发现找人的工作不是搞什么基因细胞的，而是养猪养鸡...受骗了，早知学心理学，因为比较感兴趣。

4、你是如何一步一步被下套的

5、来自：福建昵称：路易巴巴

6、强迫症患者多为脑力劳动者。运动是最好的身体放松法。可做一些有氧运动，如瑜伽、游泳、跑步等，可以改善注意力，使人心情放松，调节脑功能，避免脑力劳动长久单调而枯燥地刺激某一部分脑功能，从而避免用脑疲劳。运动或做感兴趣的事情，可以使人产生快乐激素——腓肽，腓肽能愉悦神经，也许一次畅快的运动可使你感觉世界更美好。

7、患者会经常思考一些毫无意义的事情，或者是思考一些虽然有意义，但是这个问题是很容易解决的事情。这对于别人都是不必要的，但对于他们却是特别重要的。一件事情他们常常会在心里面思考好久，但是从来都不会付出一些行动，这让患者本身也特别苦恼。

8、城墙大概有六层楼高的样子，最上面是凹字形的，城墙外沿还有大约半米宽的横墙，大概是为了防止游人掉下去的。

9、伤疤结痂后一定会抠，不管多疼，告诉我我不是一个人在战斗！

10、有的时候穿衣服也是，有一回，我穿了一件牛仔裙，是背带裙，然后吧，我就没有怎么注意那个带子的方向这些的。它就搅在一起的，重点还不是这里。如果是平时的话，她肯定直接就重新给我弄一下了，但是今天这个情况不一样。

11、说说我自己，自认为很大条，很佛系，但有的时候也有某些习惯可以归为轻微的强迫症吧！一个是我要干活前，就是要坐到办公室桌前的时候，一定要收拾一下周边，擦一下前后左右，然后才能坐下来；还有对花盆里面的枯叶子零容忍，比如绿萝里面有了枯叶甚至是黄叶子，我都一定要将其摘干净了，不然就是不舒服斯基。有一次我到学校的信息中心办理校园卡的相关事宜，在窗口等待业务员的过程中，对其摆在柜台上的一盆绿萝的枯叶动起手来，摘了一堆，弄的柜台里面的工作人员赶紧从其桌子下面拿出垃圾桶让我装里面，这时我也没觉得自己不对，倒是心里有点高兴，尤其看到被我整理好的那盆花。事后倒是想到不知那个工作人员心里会怎么看我，哈哈！

12、啊不是，是温馨的哈哈哈!

13、从侧面表现出你这个人有点自闭！也就是说不愿意让别人进入你的世界！这也是很正常的！毕竟你家老有外人~在加上以前被偷过~导致你现在特别注重个人隐私！其实这也没什么！不属于强迫症！有句话说的好~害人之心不可有~防人之心不可无~！我也被偷过！一次损失了7万多块钱的货！我也加锁了！然后又装了监控探头！这能说我就是强迫症么？！呵呵！所以别担心！只是你周围的环境导致你这样的！而你这样也是出于自我保护！没事！

14、强迫症可以中医辨证治疗，治疗时以滋阴降火为原则，选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。

15、每日一新话题，一起讨论，一起热爱生活，关注生活！

16、谁也无法预料，它是不是真的会发生。就像我在城墙上坐着，到底会不会一不小心掉下去呢？也许真的会，但更多的可能性是不会。

17、选择性注意就是我们在面对庞大而完整的信息群的时候，会有倾向性地选择吸收一些，而忽略另一些。比如，我就选择盯着看那0.1%的危险性了，而忽视掉了9%的安全性。

18、如果你没学到这些，你就没get到九型的精髓

19、别人老师还以为她作弊呢，一直在讲台上盯着她的一举一动，然后她实在是忍不下去了，举手了。然后结果老师让她直接说，她说她要帮我弄背带裤的带子，这一句一出来，我们全考场的人都笑了。然后监考老师也笑了，过来把我裙子整理好了。

20、强迫症最难克服的就是大脑纷纷扰扰的思想，而冥想可以让我们排空杂念，将感觉向内转，探索和认识自我。冥想可以使人增强注意力，避免为小事分心，让身心更健康。初学冥想者可以报一些培训班，随老师一起练习。如条件不允许，可以在网上找相关的视频或书籍学习。第培养兴趣，用欣赏的眼光享受当下

三、有强迫症好不好

1、本周起，我们聊聊天吧！

2、强迫症的产生和人的性格和经历关系很大。遇到威胁，人的自我保护是一种本能。如果你比较敏感，或者经历过较多伤害，可能导致内心长期处于压抑和防御状态，并过度追求自我完善。过度防御与自我否定又会加深不安全感，导致行动没有创新和魄力，墨守成规，工作和生活难以达成目标。目标的失落和自我的失控会使人对自己产生憎恨、愤怒、怜悯等情绪，许多人的自我否定和对外排斥的情绪会通过各种强迫行为或强迫思想表现出来。

3、一直在坚持着这个平台，因为每当多一份新的关注和转发时，都特有成就感的。其实微粒做的不算最多，也不是最好。但依然希望，在这忙碌的一天，能给你送上最微不足道的温暖。

4、其实源头还在于选择性注意，你为什么偏偏选择那0.1%？

5、分享此刻的心情，也可以投稿之前感兴趣的话题！

6、能够承受一定程度的不确定性，这本身就是一种能力。

7、治疗强迫症和焦虑症一种很好的方式，叫做暴露治疗。意味着把你逐次暴露在你觉得会威胁你的事物的面前，让你脑海中的焦虑出现，并不做安全行为。这个过程伴随着一定程度的焦虑，但只有慢慢学会承受焦虑，并通过现实检验，才能发现糟糕的事情不一定会发生。症状和自我掌控感渐渐增强。

8、哈喽，又是新的一周了，大家周一好啊~~

9、自制力是指一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人要实现自己的目标，自控力是必备的能力或素质。

10、有强迫观念或强迫行为的人，往往过于重视细节，忽视大方向。生活内容单调，兴趣爱好狭窄，难以从当下的生活中获得乐趣。兴趣广泛的人容易从多方面获得愉悦，分散注意力，减轻焦虑情绪。同时，提醒自己多看事物的积极面，用欣赏的眼光看待生活，让阳光心态成为一种信念，利于驱散强迫症的阴云。关于顺其自然的生存理念及享受生活的态度，大家也可以看看相关的传统文化的书籍，心理学方面有韩美龄著的《享受生活》。

11、所以，选择性注意+灾难化解释+身体反应+安全行为，这就构成了闭环链，让人困在强迫性的焦虑之中。一遇到刺激点，就会触发，惯性运行，难以自控。

12、我只强调这一点，希望有用。

13、我保证所有话题都是扎心的，

14、底部留下你的想法和吐槽吧！

15、②投稿未备注昵称一律匿名，因为微粒不确信是否每个人都愿意透露自己的信息。

16、你好,强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。治疗以支持性心理治疗为主,对强迫动作可进行行为治疗,以反应阻抑法的疗效较佳。

17、我们就先说说自制力、强迫和强迫症的关系。

18、(5)患者往往采取相应的对抗性行动

19、别把事情想得太多,虽然是你控制不住,但当你想那个事情的时候,你应该转移注意力.或者去做其他的事情.或者你在手腕带一个皮筋,等你有强迫思想的时候,你就拉那个皮筋.另外多参加户外活动,这样也能转移你的注意力.心里一定要顺其自然,这样你心里就不会有太多的想法,这样就会慢慢好的,相信我,也相信自己,祝你早日康复

20、每天顺其自然的该干嘛干嘛，当有强迫症的念头出现的时候，就给自己积极的暗示：没事，都是自己想多了。这样反复的多次后，就不会让心情陷入那种胡思乱想的境地了。

四、强迫症的说说搞笑说说

1、症状往往令自己内心焦虑，痛苦