一、放下心中执念才能睡得好

1、那大概从前太过美好，缘分断了心思还未断。

2、财运：注意财务的控管，尽可能的不要负债。

3、缘分本就妙不可言，他出现在你生命中但并不能陪你走到最后，爱情里总要有一个人学会放下。他终究不能陪你走到最后，又何必继续天真？

4、第苦能启觉。如果说现在还没有这个觉悟，那对不起，那说明你受的苦还不够多，一旦苦到一定程度了，你就放下了。就像挑担子，挑不动了，自然往那儿一扔。苦得你没有办法了，就自然会放下。

5、只要是活着就永远不会放下执念。人是高级动物，除了吃饭生活还要有理想信仰这些执念，有了这些执念人生才更有意义`，人不能没目标，没理想的人那就是一具行尸走肉，有些人可能辈子也实现不了梦想，但只要为了理想努力了，奋斗过了，那这一生就值了

6、事业：事业运还不错，自己积极点就能得到同事间接的协助。

7、时间会告诉你，一切到最后不过如此；我们却背负了那么久，累了那么久，浪费了多少大好时光。那一刻，你就是彻底悟了，也是彻底放下了。

8、今天是“动听”陪伴你的第428天，请点击收听。

9、事业：若有升职机会，除工作表现外，身体语言所表现出来的精神状态会成为重要参考标准。一定要注意仪态。

10、限定刺激治疗：通过限定与睡眠无关的事情不能在床上做，比如看书或看电视剧等；缩短睡觉前与睡眠无关的活动，只有当感觉疲倦时才躺到床上，如果不能在短时间入睡，则起床做其他事情，等到困倦时再次回到床上，睡不着时不看时间，可多次重复，直到睡着。每天按时起床，不赖床不补觉，不计算睡眠时间，逐步形成良好的作息时间。

11、放下的其中一个步骤叫情感脱离。在放下的过程中，你因为自己的情感，而一定会产生许多负面的情绪，譬如难过、悲痛、沮丧等等。

12、然而，给出的答案都不对。

13、让过去真正地变成过去，让磨难成为自己进步的桥梁，让心事随着明天的到来烟消云散，只需每天轻轻地放下一点，每天充实自己，多年以后，再回过头来看时，生活和时间，已经让我们在不知不觉中放下了心中的执念。

14、我看到了，我也知道了，你并不如当初我以为的那么好当我成为你的另一半，我才能渐渐地看到你那些缺点和毛病，看到你阳光外表下的阴影我承认有心理落差，但是相信我，我不会离开因为我知道，当你开始渐渐在我面前露出那一面的时候，是你渐渐放松戒备，渐渐向我敞开内心的时候那些事情真的很难让人愉快，但是亲爱的，谁又不是一身缺点，又有谁不是带病生存但是你相信吗？当我看着你一脸油光，一头乱发从我身边打着哈欠醒来的时候，我笑得像个孩子。

15、存有执念始于既爱又恨，闭上眼你在脑海，睁开眼你在心尖。

16、▪手写春联最具仪式感的“年味”

17、其实，人这一生，并不需要大富大贵，也不需要长命百岁，我们需要的并不多，一个爱人，三五好友，足矣养活家人的金钱，就足够了。其余的，就随它去。随了缘，随了心，随了命运，也是随了人生中最洒脱的一个选择。

18、执念是什么？大多求而不得。

19、事业：事业运不好，务必秉持吃苦耐劳的精神熬过忙碌的一天，无谓的焦虑只会让你困难重重。

20、当我们拼了命地，想要得到真挚爱情，心就会因为爱情而受累。

二、放下心中执念才能睡得好的句子

1、所谓执念，指的是一个人过度专注于某件事物，长时间沉沦于某种情绪，坚持不放，不能超脱。值得注意的是，执念是不计可行性的过度追求，并且不易改变。一方面，执念是太固执的认为一定要达到，实际上却有可能达不到，另一方面，执念于某事是一种过度的专注和在乎，难以放下，看重结果而无法坦然的面对选择。

2、懂得变通，人生才会峰回路转，迎来柳暗花明。

3、对于她来说，丈夫是酒鬼，孩子又体弱多病，还有很多事让她烦恼不已。但即便如此，她还是该吃就吃，该睡就睡，从不让眼前的生活过得凌乱落魄。

4、首先，我觉得应该放下执念就是不要总是渴望事业有成。这个世界上不是努力就有收获的，如果人到中年还依然相信努力就一定会有收获，没有收获就跟自己过不去了，依旧折磨自己的内心，其实对自己是没有半点好处的。我们只能够相信的是不努力肯定不会有收获，但是努力和收获不见得可以成正比。如果说人到中年之后依旧碌碌无为，不妨放下执念，换一条路，也许更好走。毕竟，条条大路通罗马！

5、我们刚在一起时，她小心翼翼的告诉我她并不美好的那句话，真的不是谦虚她说，我和你说过，别和我走的太近，太近了有些东西就变味了但愿，你的他会对你说：

6、首先，执念会异化，然后发展，会忘记自己的初心。就如高考，本来我是想让自己活的更好，所以我想考一个好的大学，但是有了执念后变成什么？变成我就要考大学，变成我只要考好大学这一个标签，最后结局是什么，多少人高考失利而自杀，会忘记我本来的目的是为了什么，是想让自己更好的生活呀。

7、就拉到文末点个“在看”吧~

8、2017年的第348天

9、人生很短暂，能做得不多，回首一看，一切都是虚无，与其浪费生命，去追求名利浮云，不如放下一切做个闲人，听溪水潺潺、看白云飘飘，享受当下的美好自在。

10、▪关于雪，那些美了千年的诗句

11、佛家提倡放下执念，但仍然提倡坚持一些东西，看似执念就是坚持，可是显然二者有质的不同。之所以要放下执念，因为执念让人烦恼，让人迷茫，会怀疑自己的选择，会为成败得失低迷狂傲，以物喜，以己悲。太在乎必有牵累，太执着必受羁绊，注定做不了不以物喜不以己悲的清醒者。

12、今日斗酒会，明旦沟水头。

13、且恁偎红倚翠，风流事，平生畅。

14、执念莫相言╮执年殁相怜╮执着坚定地爱情，根本不需要许下任何誓言。生死相依的岁月，需要互相关爱

15、我原来觉得啊，爱人要体面，感情一定要有个输赢，什么事都要完整漂亮，像强迫症一样校对每一个细节。现在明白了，那些细节一点也不重要，就像两个小朋友在沙地一起玩，摔一跤哪顾得上哭，爬起来脏兮兮的继续一起玩就是了。爱是不再计较，是闭着眼睛也愿意相信你爱我比我爱你还要多。所以哪有什么应不应该。

16、二月已破三月来，渐老逢春能几回。

17、就是因为不能接受这个结果，我就带着自己的不甘心，带着自己的埋怨甚至恨意，整整一年。我丝毫没有觉得这样会影响我的生活，会影响我的身心健康。可是我只要是偶尔见到他，我都会充满鄙视，满脸的恨意，就是恨不地他不知道我不喜欢他，我很讨厌他。我就是通过这种方法让他对我无法释怀，也许他对我就是无奈不能理解，我也不知道自己就这样把他内心中美好的我的幻影以及形象扼杀了。我就是那么傻乎乎的觉得我们应该在一起，不能分手，所有的手段就是傻得要死，没有人能理解。

18、另外，我认为应该放下的执念就是对孩子的一些过高的期望。我们每个人其实都经历过孩童时期，都曾经成为过父母寄托希望的种子，我们会发现我们总是会把希望寄托在下一代身上，给下一代造成压力，让他们没法成为自己，反而成为了我们想让他们成为的人。人到中年之后就不要对孩子有过高的期望了，让他们快乐成长，人生在世，活了大半辈子难道还不明白什么是最重要的吗？那肯定就是快乐呀！

19、爱情：克制自己不稳定的脾气，意气之争只会愈搞愈僵。

20、觉少、失眠有很多种原因。最大的原因，就是心绪不宁，纠结于身边的人与事。

三、放下执念,你才能获得内心的平静!

1、闻君有两意，故来相决绝。

2、财运：进财状况不稳定却有散财的迹象，趁今日把该缴的帐单缴一缴吧！

3、财运：钱财方面，因与好友相聚而花费不小，但花得很开心。

4、得不到那就顺其自然吧，偏偏强求只能两败俱伤!

5、直到我们再也不愿意去触碰它，自然就会封存。久而久之，我们会更愿意享受现在，而不是一味回望过去。

6、财运：今日花钱的欲望很大，看到喜欢的东西很难控制消费欲，如果想省钱，今日就别逛街啰！

7、首先，通过让刘女士对过往的一些和“紧张”有关的经历的回忆，体验其与“头脑空白”的相类似的感受，明确三年前的那种“头晕脑涨”的失常，是与自己的紧张情绪有关，而并非是“失眠”所引起。

8、我们说一个人如果想要过得快乐幸福，就不能够太执着，要学会对生活妥协。特别是人到中年，如果还依然那么固执的话，也会让生活很难过。

9、在长安为名利奔波的人还不如一个牧童自在。

10、其次，纠正不合理的睡眠认知，睡眠是一类由自主神经系统调节的生理活动，并不受意志的直接支配，一味地想通过主观控制来“进入”睡眠，并不可行；而过分强调“必须睡足8小时”，只会给自己的睡眠造成压力，产生焦虑的情绪；同样的，过分夸大失眠的后果，也只会使焦虑情绪不断累积。

11、现代人，习惯熬夜晚睡，久而久之，越睡越晚，越睡越少，甚至会换上“失眠症”等睡眠障碍。

12、第转个方向。以前执著世间的五欲六尘，现在转过来，执著往生，执著极乐世界，执著名号。我们只要念头一转，就不一样了。

13、男人被伤会比女人被伤更痛苦，男人不轻易动爱，倘若爱上一个人无论怎样也只想和她在一起，人总有各种各样的悲欢离合，我们之所以痛苦不舍，是因为我们放不下我们也不愿意放下心中最纯真的美好，正是如此，我们才更需要放下放下心中的执念去迎接人生路上又一道美丽的风景，过去己注定希望你早日走出来，不要让关心你的人担心。

14、▪冯骥才：应保持我们春节的仪式感

15、爱情：感情丰富很丰富呢，很喜欢粘着对方，跟对方撒娇，是个恋爱顺利的一天。

16、人要聪明一点，想要什么都抓住，抓那么多有什么用？有的人对自己的子女放不下，对自己的财富放不下，对自己的事业放不下，到后来没办法，“老了，死了，拿不动了”，到最后，还不是要放下。

17、当我们从纷乱喧闹的世界，将自己抽离出来，内心就会回归宁静。

18、爱情：已有心上人的单身者，请同事协助撮合你的恋情吧！恋爱中人，今日可得到情人的关心与助力。

19、你要做的，恰恰是反过来。你要审视自己，正视自己的情感和情绪。

20、多少长安名利客，机关用尽不如君。

四、放下心中的执念的成语

1、存有执念始于求之不得，我目光追随着你，可你看向的从来是别处。

2、放下有时便是拥有，抓不住的东西，太执着对自己没有任何的好处。只会让自己就像穿进了死胡同一样，进去很难为，掉头出来才会有路口。自然之界花开花落，总会有它的规律，你强求的也强求不来。如果违反规律而来，那只能让自己更加的被动。

3、左岸记：怎么判断自己是不是身在执念当中呢？

4、遗憾人人有，烦恼处处在，不想自然无。调整好心态，昨天已经过去，今天才刚刚开始，活在当下，才能迎接更好的明天。该吃就放心的吃，该睡就踏实的睡，破事别往心里搁，删除烦恼，想想美好，我们是人，不是神，谁的人生没有遗憾，谁的人生没有忧愁，心态好，一切皆好。宁人负我，我不负人；不犯法来，不犯罪，啥时候困了，啥时候睡，开心过好每一天。

5、杳杳晴虚寒漫漫。放下尘劳，相共游银汉。

6、你喜欢的人也是个凡人，是你的注视，为他镀上金身。很久之后，你的执念异化了，不再是喜欢当时那种心动的感觉，而是变成什么，变成我要得到他，求不得，我更想得到他。知道吗，你现在的执念使你不够清醒了，你现在变成了要得到，而你的内心是什么？还是当初的那种动心的感觉吗？更多的是失落了。

7、爱情：感情平顺，有时间多陪另一半散散步，买些小礼物表示你的心意，对方会很感动。

8、财运：满脑子都想着钱钱钱！财运好坏参半，有进有出，宜平稳运作，不利过度投机。

9、舍得不安焦虑，赢得安居乐俗

10、苦能启觉，人生有了阅历，有了痛苦，就会启发你的觉悟，就会转个方向。

11、而迷茫是什么？大抵心想而未知。

12、财运：财运不错，有机会与人合作而且有丰厚收获。

13、这对夫妇刚刚在法官面前签署了结婚协议，正要走出法院时，新娘不小心绊倒了。

14、看似挺难，其实不过是换了个看问题的角度而已。

15、事业：事业运颇优，有利于业务工作者，在外头奔波一番多能有正面收获；今日有机会得到贵人从中协助。

16、第念佛。念佛能消业除罪。我们为什么放不下这种种一切？其实也是因为没有福报，智慧不够，累世今生的业障太重了。念佛，业消了，关系自然会转，慢慢也就放下了。

17、正如《断舍离》一书中所说的：

18、未来永远值得期待，何必纠结过去呢？况且纠结过去其实是在惩罚自己。对过去心存理解，学会包容，学会忽略和忘却，对未来心存希望，张开双臂，迎接未来的曙光。总结过去，展望未来，每个人的人生都很精彩。加油

19、你说：「我得不到，便放不下。」

20、就像网友评论的：一段不尊重对方的婚姻，从一开始就是失败的。

五、放下心中的执念是什么意思

1、彼岸花有一种特性，就叶盛花未开，花开叶已败。彼岸花是花不见叶，叶不见花。纵使他们同根生，相念相惜却只能永生错失。

2、和初恋分手，我感觉自己很难从上一段时间里可以走出来，他们都说你不要颓废了，你要振作。我都会借口说：自己这是深情，其实就是折磨自己而已。我觉得我们的恋情简直不能再美好，不应该就这样，我还规划好我们在一起后要做的事情，我们就那么约定好，甚至说我们根本就没有什么不可调和的矛盾，甚至就那么悄无声息的走到了结尾。谁能想到我们会这样，当初看好我们的人都已经无语了。虽说我们不是什么天作之合，可是我们却是登对而又高甜。

3、财运：今天感觉没钱花，为没钱烦恼，不快乐。

4、烟花巷陌，依约丹青屏障。

5、当我们过于看重一个事物的时候，往往就会被它伤得很深很深。

6、异地恋是不能长久的，否则海也枯啦、石也烂啦。。。既然你选择的是你女友，而不是同事，就要想办法把女友接过来，或者你过去。。。否则这样脚踩两只船，最后只会竹篮打水一场空，误人误己。。。

7、事业：今日事业还不错啦！可是必须努力的付出，辛苦的耕耘，很容易得到长官的赏识！

8、繁华世界，珍惜该珍惜的，舍弃该舍弃的。不要执着，放下执念。

9、事业：具有时效性的工作任务较多，需要投入更多的精力，吃苦耐劳者易有收获。

10、对于此，《人间值得》的作者恒子的观点很通透：没必要想太多，人只要想清楚今天一天的事情就可以了。

11、这四点看起来十分简单，但是做起来却很难，甚至穷尽毕生之力也未得效果。

12、放下今天的愁，才能迎来快乐的明天

13、人走错了路，可以改道而行，想不通事情，可以先不去想，那么选错了人呢？

14、明智的放弃，胜过盲目的执着。

15、｜古典文学｜诗词｜古文｜国学｜

16、▪婚姻好不好，吃一顿饭就知道

17、事业：事业运小佳，忙碌了点，收获上偏向名声方面的问题，例如：工作绩效受到肯定。

18、这样的人生，才能少却烦恼和阻碍，才能经得起风浪洗礼，才会更加轻松愉快。

19、师父问：如果要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，该怎么办？有的弟子说赶快去找，有的说去借，有的说去买。

20、爱情：运势平平，花点精神在自己身上，不要去挑剔对方。

六、放下心中执念才能睡得好

1、今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。

2、▪总有一个人，翻山越岭来爱你

3、矛盾意向法：在难以入睡时，可能因为对失眠存在焦虑而愈发难以入睡，此时可以尝试将原来的想法“要尽快入睡”转换成“我要保持清醒，拒绝入睡”，当放弃了快速入睡的念头，要需求保持清醒时，原来的焦虑将得到缓解，从而便容易入睡。

4、黄金榜上，偶失龙头望。

5、作者：艾秒针，十点签约作者。

6、男儿重意气，何用钱刀为！

7、▪你若温和坚定，余生皆是欢喜

8、很多人会在一段过去的感情中浮浮沉沉，最终受尽伤害。但只要你下定决心去学习放下，没有放不下的感情和人。

9、▪房子是租的，但生活不是

10、世上很多人都不能做到放下执念，但是又四点，是必须清楚的。

11、可以有执念，但是一定要做好目前，做好手头上的事。不能因为执念而废弃了人生。

12、新娘二话没说，转过身来，就要求法官当场解除了他们的婚姻。

13、中国古代10篇最美的古文，一生至少要读一次

14、转移注意力吧，你越是关注自己的痛苦，就越是无法放下！试着去做自己一直想做的事。

15、爱情：有伴侣的人与情人之间很有默契，若能时常制造一些惊喜，感情生活会更富有情趣。

16、平躺，控制呼吸使自己有一点点缺氧的感觉，没有杂念，只想“我睡着了”，不断重复。不要太克意去做。当然，白天要充分运动(身体头脑都是)，晚上也就更容易深度睡眠。

17、李白最“狂”的9句诗，只想跪下唱《征服》

18、事业：今日事业运不太顺，有点力不从心，找不到施力点，依照平日的进度规则运作就行了。

19、我就把对他的恨意全都付诸到学习中，我学的没心没肺，竟然发现了学习的乐趣，他们会慢慢的佩服我，有些题目也会请教我，我觉得这样有趣多了，渐渐的我也忘了我为什么恨他了。忘了原因，自然也没有什么恨的了。我通过优异的成绩改变了别人对我的看法，也交了很多志同道合的朋友。当我再次见到他的时候，他准备就装作没看见我，我却热络的和他说：最近怎样，学习？他很是惊讶。我也忘了他说的什么了，可是我终于试着化解了我的执念了，感激。