一、怎么缓解痛经小妙招

1、第四种方法就是吃止痛片，但是一般不建议大家吃，因为很多止痛片虽然特别管用，但是其实是又很大副作用的，并且吃多了还会有依赖性。毕竟有一句老话叫做：是药三分毒，所以能不吃药最好就不要吃。

2、材料：干姜、大枣、红糖各30克。

3、萘普生：30分钟止痛，具有抗炎、镇痛、解热的作用，可抑制前列腺素的合成。

4、多喝热水虽然被认为是安慰别人时最不走心的回答，但对于痛经的女性来说，多喝热水确实能缓解不适症状。多喝热水能够让你保持水分充足，进而可以避免月经期间腹部发胀，同时热水能够增加皮肤血流速度，使痉挛的肌肉放松下来，从而缓解痛经。

5、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

6、可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛。

7、痛经这么严重最好是去中医看看,吃着中药调理一下!每次月经前一星期不要接触凉水,也不看吃凉食,每天坚持热水烫脚,可以试试,挺好用的

8、具体做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。

9、身体冰凉，坐立难安，脑袋昏沉，连走路都是飘的。

10、阿姨月月来探，妹子次次哀叹!痛经，一个号称让女性最束手无策的“对手”?其实不然，面对痛经，“养”是前提，“治”为方法。那么痛经来袭，又有哪些管用的方法呢?

11、(5)遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

12、夏季，人们最喜欢的就是吃冰品，但是常吃冰品的女性就要注意了，痛经往往就是这样引发的。因此，对于由冰品引发的痛经，可以按揉关元穴，关元穴位于脐下三寸处，该方法对缓解痛经具有显著效果。此外，现代研究证实，按揉关元穴，还具有治疗生殖系统的作用。

13、如果来月经的时候出现痛经的情况，那么来月经的时候你可以喝点红糖水，可以帮助你减轻痛经的情况的，平时不吃辛辣的食物。

14、前列腺素合成酶抑制剂：如布洛芬、萘普生等，一般痛经前2天服用。

15、产品|慢性喉炎？看看自己是不是得了反流性胃炎！

16、最后痛经是需要调理的，常用金巢暖舒茶也可以改善痛经，稳定经期。‍‍痛经是许多女性都无法避免的，虽然她们想尽办法的来让痛经从自己的身体当中消失，因为痛经实在是太过痛苦了，不仅让她们在月经来时腹部疼痛不堪，甚至是会使她们出现头疼休克的状况！该怎么减轻痛经带来的身心不适呢，下面为比较实用的缓解痛经的小妙招，痛经女性不妨一试。

17、女人来例假时痛经该怎样缓解呢？

18、对月经周期不规律和希望怀孕的妇女，不宜在月经来潮前口服中成药。月经期间不易服用利尿剂，因为利尿剂可将重要的电解质和水分排出体外，对电解质平衡不利。

19、中医认为痛经多由于气血运行不畅或气血亏虚造成的。临床普遍有气滞血瘀和寒凝胞宫，气血十分的虚弱，湿热等症。饮食疗法可以起到较好的防治作用。

20、 我们过去了解或者吃的超市的红糖，都不是真正的红糖而是赤砂糖！顺便科普一下，赤砂糖：故名思意就是红色的白糖，是白糖生产过程中不能被脱色的那部分残渣尾料，没有任何的温补功效，所以对于痛经你也体验不到任何缓解作用。并且 经期女性的身体较弱，容易受到外界的寒冷刺激，使身体受寒，从而诱发痛经，所以热的红糖水可以让腹部保温，缓解子宫痉挛，还可以帮助保持体温。

二、如何缓解痛经小妙招

1、保持精神愉快、避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。

2、来的时候更是让人痛不欲生

3、痛经可采用热敷来缓解痛经，有可能是子宫受寒引起的，如果是宫寒引起的痛经，月经期间可以采用热敷的方式来缓解腰腹酸痛的现象，造成女性痛经的原因比较复杂，痛经女性最好了解引起痛经的具体原因，根据病因采取相应的缓解措施。

4、其实很多如镁的矿物质也能帮助缓解痛经。科学及研究发现，经常服用钙质的女性，比不经常服用的人经痛要少。人体内镁的含量很重要，因为它可以使身体有效地吸收钙。大家在月经前夕不妨增加钙及镁的摄取量。

5、做法：先将车前子用纱布包好，加水300毫升，煎半小时取出，加粳米和茯粉共煮粥，粥成时加白糖适量。每日空服2次。

6、看来你痛经很严重 建议你使用安qi痛经贴治疗痛经效果还是很不错的 没有什么副作用可以放心用了

7、用料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

8、很多女性在经前，因害怕痛经导致了精神紧张，这也是引发痛经的一个重要原因。因此，这类人在痛经时可进食一些含有维生素B的食物，如香蕉，它能有效的缓解紧张情绪，从而达到缓解痛经的作用。

9、经期出现肚子疼痛也是可以喝一些红糖姜水来进行缓解的，另外也是可以用一个热水袋放在腹部，这样也是可以起到热敷的效果，也能够缓解腹部疼痛的，另外在月经期间也不能够吃一些生冷刺激性的食物，不然也是会导致女性痛经加重的情况出现。

10、最后提醒一下，上面这些都是针对原发性痛经的处理，就是说没有其他引发疼痛的疾病的前提下才能用。如果有其他疾病引起了继发性痛经，那么应该先搞清楚原因并治疗。

11、布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

12、对于女性朋友们来说：“大姨妈”就是一个"幸福"女人的象征，可是又有多少人知这“幸福”背后承受的是多少的痛苦呢？相信有很多女性朋友在生理期都会痛经，都会承受那阵痛的折磨，今天就了解痛经的原因及缓解办法吧！

13、在来月经期间疼痛是可以使用一些热水热敷的方法来进行缓解的，但如果月经期间疼痛比较严重，也是可以服用一些止痛药物，再来月经期间也可以喝一些红糖水，也是可以帮助缓解月经疼痛，同时也能够帮助促排的，月经期间疼痛多数是由于痛经或者是宫寒所引发的一种症状。

14、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

15、首先不要让自己的腹部着凉，让身体要处于一个温暖的状态当中，可以多喝一些红糖生姜水，或者是用热水袋来对患处进行热敷，以及采取针灸，按摩，理疗的方式，能够快速的缓解痛经的情况发生，要加强营养物质的摄入，不要让自己的心思总是在疼痛上面，转移注意力也是很重要的。

16、调气和血，逐瘀生新。解决女性气血不畅导致的脸色苍白、面容憔悴、畏寒怕冷、身体衰弱、脾气暴躁、月经不调。用于治疗痛经、经量异常、经期不定、经血发黑，有血块、提早闭经等月经紊乱的症状。治疗子宫肌瘤、乳腺增生疗效显著。

17、生孩子绝对是最有效的方法(捂脸)亲身经历 ，小姑娘时候痛经很严重，什么方法都不能治根本。结婚生孩子后，好了百分之九十

18、其它解决途径指压法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

19、 答案是肯定的！那就是调理宫寒，让子宫淤积的血块排出来，下次再来大姨妈你就会感觉轻松很多！调理宫寒的方法很多，有食疗、中药等，其中还有一个很多人忽视的方法，叫做红糖！哈哈，是的你没看错！但很多人会说，每次姨妈来的时候我都会喝，也没见有啥缓解的呀？问题的就在这个红糖上。

20、你好,一般生了宝宝痛经是会有所好转的,我生了宝宝痛经都没有以前痛了,喝点红糖水,注意保暖。

三、怎么缓解痛经快速方法

1、最重要的是保暖，忌辛辣生冷。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，缓解疼痛。要补充营养，多吃点补血的食物。每次在月经来潮前3～5天的时候，饮食宜以清淡易消化为主。不要贪嘴，忌辛辣生冷。适量地饮些葡萄酒，缓解症状。没事的时候在地上慢慢爬行，也有助于缓解痛经。

2、中成药艾附暖宫丸，为温里剂，具有理气补血,暖宫调经之功效。用于用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝酸痛。方中艾叶、香附暖宫温经散寒为主药；吴茱萸、肉桂温经散寒通脉为辅药；当归、川芎、白芍皆入肝经，能活血祛瘀、养血调经；黄芪、地黄益气滋阴养血，续断活血通经共为佐药，全方合用,共奏理气补血,暖宫调经之功。

3、大家有什么想法或看法请在下方留言，动动你的手指请为我点个关注或者赞吧！谢谢！！

4、目前缓解痛经的解热镇痛药，只是针对疼痛的症状有所缓解的作用，而不能解除疼痛致病的原因，也不能防止疾病的发展和预防合并症的发生。还有长期应用解热镇痛药会引起胃肠粘膜的受损，诱发胃和十二指肠溃疡的出血，所以为了避免药物对胃肠道的刺激，缓解痛经的药连续服用不宜超过五天。

5、按摩，按摩也可缓解痛经，方法很简单，就是先把双手搓热，然后掌心对着小腹的中间压紧，再按按顺时针慢慢按摩，直到小腹开始发热，这样也有利于帮助血液循环，缓解痛经。

6、用料：玫瑰花湿花20克，樱桃10克，粳米100克，白砂糖30克。

7、牛奶跟蜂蜜都是大众所爱，不仅美白还养颜，更重要的是还能缓解痛经。平时睡醒喝一小杯加了蜂蜜的热牛奶，能有效缓解痛经，甚至可达到消除痛经的作用。

8、喝些姜糖水，姜可以袪寒，缓解痛经的症状，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除。尽量避免食用太冷的东西，月经期间，也避免碰凉水。少吃些辛辣生冷类刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。每天睡觉前用热水泡脚，可以有效缓解痛经之苦。肚子不要受冷，小腹疼痛时，可以热敷缓解。保持积极乐观的心态，避免身体过于劳累，千万不要熬夜。月经期间注意个人卫生。

9、 但是有个概念要搞清楚：古代医书所记载的红糖是纯正的老红糖，而不是赤砂糖！

10、 那么喝红糖水对于痛经是否管用呢？

11、第三个一点就是尤其是年轻的女性从中医的角度上，就喜欢吃生冷的，吃那些就是很冰的东西，建议就是在月经的前后或是经期就少吃这些东西，因为中医上就是疼痛，那么宫寒就是寒凝子宫引起的，所以说那个时候，就是冰的东西也尽量少吃。

12、口服避孕药：适用于需要避孕措施痛经患者，可抑制前列腺素的含量、血管加压素及催产素水平，从而缓解痛经。

13、功效：姜枣红糖水能够暖胃驱寒、美容养颜、清热通便，尤其是女生经期喝适量的生姜红糖水能够补血以及缓解肚子阵痛、经量等症状。

14、好如果月经期间痛经的话，平常可以多喝红糖红枣桂圆姜汤，或者是甜酒鸡蛋汤，也可以找中医来调理。

15、研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

16、菠萝中含有丰富的锰元素，以及含有较高的菠萝酶。有关报告显示，菠萝酶可以起到放松肌肉，防止痛经的作用。

17、 月经，有个很喜感的昵称叫“大姨妈”，但这个亲戚对很多女人来说都不太欢迎，因为她不光每个月要来一次，还一住就一周左右，这期间往往还伴随着疼痛。关于痛经，有句话是这么说的：“你不能把一个女汉子变成软妹纸，但痛经可以！”那种痛苦只有体会过的人才知道。不怕您笑话：我之前也是痛经特别严重，睡觉都会被痛醒，我老公说我每月都生一次孩子。的确，如果生娃的痛排第 那痛经就是第二了。

18、白天来还好，如果晚上来，一晚上就别睡了。

19、痛经剧烈者应该卧床休息，月经期间忌食生冷瓜果、凉开水及刺激性的食物。

20、除孕妇以外的所有女性；所有月经不调的女性；生活压力大的白领；体质变差的中年妇女；有生育计划的妇女；产后的妇女；月经初潮的少女；患有乳腺增生、子宫肌瘤的妇女。

四、如何缓解痛经的方法

1、你好通常情况下引起女人痛经的原因有可能是宫寒的原因造成的，一定要多注意保暖不要吃太寒性的食物，这个时候可以适当的喝杯红糖水来缓解一下的。

2、大姨妈来潮期间肚子疼，初步考虑是痛经。痛经与气血不通、子宫内膜异位症、内分泌失调等有关系。姨妈期间肚子疼，可以用热水袋捂捂小肚子或喝点生姜红糖水，也可以在医生的指导下服用止痛药来缓解腹痛。平时一定要注意小肚子的保暖，不穿露脐装九分裤

3、药物治疗：口服避孕药、前列腺素合成酶抑制剂、解痉镇静剂等。

4、做法:芹菜切成末状，备好的牛肉洗净入锅蒸熟，接着切好的芹菜末与粳米一起煮粥，等粥快熟时将煮熟的牛肉同切末状入锅，一同煮，煮熟即可食用！

5、布洛芬：30分钟快速止痛，有明显的抗炎、镇痛、解热的作用，可抑制前列腺素的合成。

6、经痛来了，不仅伴随着彻骨的疼痛，还让我们的生活大受其扰，缓解经痛能让我们尽量避免这些问题，有经痛的女性朋友们快去试试吧。‍‍病情分析：痛经的女性想要快速止痛，首先就是要排除这样的痛和怀孕相关，出血不正常也要警惕宫外孕的。一般迅速的热敷腹部，比如热水袋、热水瓶子等，常常是可以很快、很有效的缓解子宫平滑肌的痉挛痛。指导意见：要严格注意保暖，不可以接触冷的东西。快速止痛，必要时也可以吃氨酚帕马溴片等。

7、喝热水有这么多的益处，那为什么近年来“多喝热水”却被广大女性朋友拉进了黑名单？

8、应该以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

9、一个令女生又爱又恨的存在。

10、女性痛经肚子疼也是很常见的现象，来月经的时候要注意休息，注意保暖，不要受凉了，可以贴正午阳光牌的远红外热疗贴，温经散寒，暖宫止痛，增加局部血液循环，有效缓解痛经，再可以喝一些红糖水，润滑轻轻的按摩腹部。

11、你自己现在可以多吃点红糖生姜水,然后也可以多喝一点温开水,多躺在床上休息一下,现在可以吃点红豆红枣粥。

12、每次大姨妈的第一天，吃什么都吐。

13、喝姜汤、红糖水、热茶……吃这些东西的效果因人而异，并没有证据表明有效。不过，如果你摸索出适合自己的规律倒也不妨一用。(比如有的人不吃东西只是热敷，也有效)要知道的事，红糖水并没有所谓补血的功效。因为红糖是从甘蔗中提取，它与白糖最大的差别在于：精制程度比白砂糖低。红糖是甘蔗经过榨汁后，只初步的精炼提纯，甚至不经过精炼提纯，直接干燥后得到的糖，所以又叫原蔗糖。红糖的主要成分是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为6%。红糖中的微量元素是稍微高一点，但并无太大差别。

14、如果是妇科疾病引起的痛经，最好是先治疗疾病，偏寒的体质应该喝些红糖姜水的，多注意保暖了，平时尽量少吃寒凉的食物。调理身体也是需要个过程。

15、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

16、平时多运动：松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经，如慢跑、游泳、健身操等。

17、艾灸取穴三阴交、地机和血海。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸(四指)，胫骨内侧缘后方；血海在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；地机在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。方法：月经前7天开始艾灸，艾灸时每个穴位艾灸20分钟左右，每天艾灸一次，下次来月经时痛经就可以明显缓解。艾灸可以温经散寒，对于寒凝血瘀型痛经可以起到很好的治疗作用。如果想当时缓解止痛，痛经的时候可以按压穴位—十七椎穴，此穴位于第五腰椎棘突和第一骶椎假棘突之间处，按揉几分钟就可以有效缓解。

18、当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

19、第二个还是要保持足够的休息和睡眠规律，适度的锻炼，戒烟也可以对缓解疼痛有一定的帮助。当然疼痛不能忍受的时候，可以辅助药物的治疗，药物治疗可以服用就是比如说布洛芬、酮洛芬等等，这些减轻或消除痛经的药物。

20、其它：来大姨妈肚子疼的女生，还要注意做好日常的护理工作，如注意经期卫生，避免盆浴，经期多吃新鲜蔬果，多摄取高蛋白物质食物，可吃些巧克力或者红糖水调节心情，避免过酸过辣食物，保持好情绪，注意劳逸结合，保证充足睡眠，不要熬夜，这些对于减轻经期痛经及不适.

五、如何缓解痛经?

1、若女性痛经症状较重，可暂时服用阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛，可缓解经痛。当经痛开始时用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。

2、 那么有没有能够彻底改善痛经的方法呢？

3、(4)精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。

4、你好，我你现在痛经的话。那你可以和教堂的呀，姜汤就是可以驱寒的呢？喝了之后对痛经也是有帮助的，那你先喝两天看看吧！

5、这是因为它被大家理解成为一种比较敷衍的不走心的关怀。特别是痛经时，男友和老公依然是一句“多喝热水”，引得女同胞们纷纷炸毛。

6、痛经很普遍，而且确实很痛，但是90%以上的痛经查不出什么器质性的病变，也就是说，生殖系统各个器官在结构功能上都是正常的，我们称为原发性痛经。关于缓解女性痛经的有效方式主要从以下几点来了解

7、那“大姨妈”到访究竟怎样关怀更暖心？快来试试下面的中医食方吧！

8、第一类是原发性痛经。目前认为原发性痛经是“前列腺素”分泌过多导致的。过多分泌的前列腺素，会使子宫平滑肌强烈收缩，血管发生痉挛，从而让人痛不欲生。

9、蕙之魅为天下所有女性健康请命！

10、用料：牛肉(25克)，芹菜(120克)，粳米(100克)。

11、用料：干姜、大枣、红糖各30克。

12、正常情况下，女性痛经，主要是由于经期时子宫内膜前列腺素含量增高而导致的。当该元素增高时，就会引起子宫平滑肌的强烈收缩，血管痉挛，出现子宫缺血、缺氧的情况。从而导致痛经的出现。

13、4个方法帮你有效缓解多喝些红糖姜水，具有温暖子宫的作用，能够加快人体血液循环的速度，可以将女性体内的有害物质排出体外，具有养生保健的功效，痛经女性在月经期间要注意腰腹部保暖，避免剧烈运动，经期要选择温热性的食物，不要吃寒性的食物。

14、妇科|警惕乳腺增生，还您一身轻松！

15、(专家提醒)在排除疾病的情况下，痛经的出现跟个人体质息息相关。如若痛经严重，建议到医院进行就诊。

16、针灸法，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

17、伸展放松运动：肌肉的伸展对缓解痛经有会有一定效果。

18、第二种方法相信很多女生都用，就是用热水袋捂一捂，把热水袋装满热水，放在你的肚子上热身。这对缓解痛经很有帮助，因为我们的痛经很大一部分是由寒冷引起的，所以热水敷可以很好的缓解痛经，温水效果不太好。第三种就是喝一点生姜红糖水，生姜可以驱寒，红枣也可以暖胃，痛经的时候煮一点生姜红糖水也能有效缓解痛经，用热水冲泡后，趁热喝。千万别等到冷了，必须趁热喝。否则效果就不是很好。

19、做法：先将粳米淘洗干净熬煮成粥后，再将洗干净的玫瑰花、樱桃、白糖等一起放入，再煮5分钟左右即可。

20、继发性痛经，简单点说就是疾病引发的痛经

六、怎么缓解痛经小妙招

1、下面给你科普一下这几类药物的简单知识，有用的话动动手指

2、功效：适用于月经颜色深红，经量较大的血热型的痛经。

3、 答案是肯定的！女性生理期补气血、坐月子喝红糖是我国的民间习俗，也是中华传统文化的一部分！纯正的红糖具有活血化淤、益气补血、改善痛经等功效，自古以来就被记载在《本草纲目》《千金方》等医书中、是女性温补佳品。

4、很多女性会被痛经折磨的茶饭不思，有的甚至痛得满床打滚，并且诅咒发誓“下辈子再不做女人”。那么，如何能够有效缓解痛经呢？

5、缓解痛经有哪些小妙招？

6、痛经贴是利用药物对人体的作用，用痛经贴的热量将药材的功效向人体输入，在人体外部使用药物解决人体内部的问题。对于会被痛经折磨得脸色发白、呕吐、发冷的白领有很好的缓解作用。

7、(3)子宫位置异常，若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

8、能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

9、穿着宽松的衣服：衣服尽量宽松，不要把腹部勒得太紧，挤压腹部会加重痛经。注意，弯腰用手使劲挤压肚子是不可取的。

10、使用含有维生素的食物

11、“十女九寒”，很多女性痛经的原因是由于体寒宫寒引起的，因此保持身体温暖极其重要。女性保持身体暖和将加速血液循环，并松弛身体的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，从而缓解痛经症状。

12、多喝点红糖水或是姜汤然后在抱着一个热水袋相信会舒服很多的但是这些只能是缓解一时的疼痛彻底治好的话可以试试外用的(经*舒*宁)我们寝室的姐妹用过说效果很好有时间你去他们的官网上了解一下叫中华痛经网

13、很多女性都会说热敷不适用于她。是的，热敷并不能解决所有痛经妹子的问题，为什么呢?因为人体可分为虚、实、寒、热这四种类型。而对于虚寒体质引起的痛经则可采用热敷的方法进行缓解。

14、钙离子通道阻滞剂：可明显抑制子宫收缩，可痛经时服用。

15、功效：益气养血。适用于月经来后小腹有阵痛感，下坠感，经血量较少，血色淡的气血虚弱型痛经。

16、外敷法，用川乌和草乌一起研成细末，然后用葱汁和蜂蜜调制成汁，敷小腹痛处2～3小时左右。每天一次。

17、要想治疗痛经，必须要先了解痛经的原因，才能对症治疗。

18、用料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

19、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

20、做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

1、痛经不是顺气自然就会好的,你还是去看医生,让医生帮你治疗。如果不是很痛的话就喝点桂圆姜茶或红糖水,拿热水袋装一些热水敷在小肚子上。平时注意不要吃寒凉的东西。女人要注意保养身体,身体好的话痛经也会消失的。

2、乌鸡白凤丸一定要坚持吃3月以上。虽然它不直接治痛经，但她调经，起关键的辅助作用。保暖很重要。尤其是经前一周及经期。尤其是吹空调、足部着凉、洗澡后没擦干着凉等一定要杜绝。休息。经前及经期劳累容易造成痛经。经期热敷小腹。吃热食，尽量不吃冷食。因为我以前特爱吃冰淇淋，因为痛经而克制不吃后，痛经很快就减轻了。试试以上方法，坚持几个月，绝对见效。

3、多喝热饮：疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料。

4、避免咖啡因、咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

5、是宫寒导致的,可以贴暖宫贴,平常多吃补气血的食物,注意保暖,最好用中药调理一下,以免影响以后不孕。

6、下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

7、有助修复皮肤细胞，防止早衰；