一、怎样才能缓解姨妈痛

1、痛经特别推荐：香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用(前三天开始服用，一日2~3次，经期开始后3~4次)。大量白糖加少量开水(开始痛时饮用)。红糖泡开水(经期开始后方可饮用)。用暖水袋捂小腹(痛时采取的措施)。经书宁?(中药成分，对身体没有副作用，只要贴在肚脐上就可以了)

2、如果懒得煮有一个懒人的办法，就是把所有的材料准备好，放在保温水杯里闷泡然后再加红糖。

3、有的痛经发作和神经高度紧张有关系，特别是大姨妈刚刚到来的女孩子，面对自己不了解的事情总是会有神经和情绪的高度紧张，从而引发了功能性痛经。这种情况下，可适当服用维生素b机能缓解紧张情绪，还可以改善睡眠和痛经问题。

4、实际上，就是不注意，这个阶段，要注意保暖，凉的东西一概不能吃，不能着凉水，洗衣服做饭洗菜都要用热水，这个阶段要保持心情舒畅，着急生气，着凉，都会腹痛，大多数不调都跟，受凉有关系，可以喝一些红糖水里面搁点儿姜末用水冲开，对于受凉引起的腹痛，有很大的帮助，这个阶段人的抵抗力低，生气着急也会引起腹痛，记得我们上中学的时候，以前挖防空洞，我们班也接受了任务，那时没有那么多砖，就自己做，土坯砖，有的女生就活泥土用脚上上踩去，老师就制止了，后来同学们才明白，老师是怕女生脚下着凉，脚着凉也会影响疼痛，大姨妈是个新名词，以前我们都叫倒霉了，用热水袋捂肚子也可以:不怕针灸的，也可以针灸一下，这样都能够缓解疼痛。

5、适当注意保暖，可以用下暖水袋不要吃辛辣刺性激食物以及喝酒冲红糖水喝好多朋友证明，喝酸奶也可以缓解。

6、保持身体暖和。非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

7、你想啊，子宫内膜脱落的过程就好比伤口在愈合，而子宫收缩相当于有一双手在粗暴的拉扯握紧伤口，会大大加重疼痛。

8、导致女性气血失调，过早的衰老

9、至于姨妈期要不要运动，也是很多姐妹困扰的问题。根据教练们的观点，如果一直保持着运动习惯，且身体没有不适的话，是可以继续运动的，只是强度可以适当减轻一些。

10、还可以用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。注意保暖，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。

11、通过科学有效的运动，缓解经前期综合征PMS与原发性痛经PD，顺利度过经期并逐步参与经期运动，下文附有视频动作讲解。

12、姨妈痛对于男人来说，是一个怎样的体验？

13、女人每个月痛经怎么办，很痛苦又无法根治。其实痛经和平时的保养很有关系，一般都是宫寒导致的。但已经痛起来了，要如何缓解呢？总不能现在去保养，有些不切实际了。下面推荐三个缓解痛经的方法，生活细节决定你的身体状态。

14、4)缓解痛经的速效方法是

15、亲爱的朋友们，女同胞们~昨天更新了一篇《痛经就喝红糖水？你们是不是对红糖有什么误解》，然后大家纷纷表示：你倒是说吃啥会缓解痛经啊！！

16、关元穴：重要的保健穴位，具有补培元气的功效，可治带下、经痛、月经不调，正确位置是肚脐下三吋处。

17、在月经期间吃刺激性食物会使人情绪不稳定，破坏人体代谢平衡，让痛经更加严重。因此女性在月经期间应远离大蒜，葱，姜，胡椒，辣椒，咖啡等刺激性食物。

18、而如果温度升高，会让血管适度扩张，血液循环加速，也能缓解一些缺氧的症状，从而起到缓解痛经的效果。

19、这是我最常喝的，每个月来姨妈前我都会喝，当月基本不会痛而且很准时。

20、这里小九不得不先把话题岔开一下，服用短效避孕药担心因为激素的原因会长胖、会长痘痘？emmm......放心吧大家，这个根本就不是问题，因为短效避孕药的激素种类和剂量都被严格控制，符合规范，从成千上万使用者来看，基本都是安全的。

二、怎么才能缓解姨妈疼痛

1、这是有道理的。前面分析过，子宫收缩会导致血管收缩和局部缺氧，会加速子宫内膜脱落，从而加重了疼痛。

2、其实呢，痛经也是分种类的，不能一概而论，一种叫原发性痛经，另一种叫继发性痛经。

3、大部分女孩纸应该都经历过被痛经支配的恐惧，每当姨妈到来的时候，不仅腰酸背痛，而且肚子也会分成不同等级的疼痛，严重的时候只想在床上躺尸。有些女孩纸在痛经的时候还伴随着：头晕、恶心、想吐、手脚冰凉等等症状。

4、第对于轻微的痛经，使用暖宝宝热敷，也可以缓解一下疼痛。

5、乘车路线：新华路站下车：45路；西2路；西2路a线；西3路；西7路；西8路；71路；75路；102路;103路;105路;303路;309路;502路;510路;513路

6、操作：①温和灸法：点燃艾条，艾条在穴位上方2～3cm处施灸，局部感觉温热，每穴5～10分钟，灸至皮肤红晕，寒凝血瘀证者可适当延长时间；②艾灸贴：将艾灸贴撕开，贴敷在穴位上，会自动产生温热感觉，6～8小时后取下；③推拿：采用拇指点揉法，拇指指端按压穴位作旋转揉动，力度以感觉酸胀为度，每穴持续3～5分钟。

7、我以前来姨妈都是靠布洛芬活着，后来感觉不能这样，就停了。前段时间我朋友推荐了我JuicyGene小粉袋，它的主要成分是柑橘适应原、水溶性维生素P和柚皮素，我看成分都是有助于缓解姨妈痛的，喝了之后效果还行。

8、痛经没有什么特异性的治疗方法，可以口服止痛药，如布洛芬胶囊，有利于缓解症状，比较常见的原因是宫寒、气血瘀滞，子宫内膜前列腺素分泌增多引起的，平时注意不要吃一些过于寒凉和刺激性的食物，要多吃一些含铁丰富的时候有利于补血，增加身体的抵抗力。

9、益母草20g、鸡蛋一个、红糖适量、红枣枸杞适量

10、这项研究比较了拉伸运动和甲芬那酸(普遍用于轻度中度止痛)对减轻原发性痛经的疼痛和月经的影响。

11、关火后放入适量红糖。

12、之所以出现这些症状，其实病因挺复杂的，但如果揪出一个主要矛盾在分析的话，那前列腺素就肯定是首当其冲的了。

13、市场上的止痛药分为2种，一种是带有愉悦幸福感的吗啡类药，比如杜冷丁，这种是不能用的，会产生依赖性。

14、现在已经进入了秋季，如果月经到来却没有做好腹部保暖，就容易引发痛经。而痛经也可以通过腹部的保暖工作来进行缓解，比如用暖水袋热敷腹部，或者是喝一些驱寒保暖的红糖水，都有助于子宫内的血液循环，从而缓解痛经。

15、和大姨妈共处了那么多年，也和痛经抗争了那么久，关于如何温柔对待大姨妈，还是有点小心得。也来总结一下吧~~

16、打好的豆浆倒出滤浆；

17、放入红糖调至自己喜欢的甜度；

18、不仅实证研究可以证实这样的非药物疗法对痛经的有效性，早在宣蛰人教授于1988年出版的《软组织外科学》里就阐述了女性原发性痛经的患者可以通过松解腹直肌和内收肌的耻骨部得到明显改善。

19、一些人在生理期的时候，甚至会出现腹泻、呕吐、背痛等严重症状。

20、可以服用红糖姜片水，趁热喝下去，加强子宫血运，有利于月经血流更顺畅，一定程度上缓解月经期腹部疼痛，经期一定要饮食清淡，营养均衡，忌食生冷辛辣刺激性食物。

三、怎样缓解姨妈痛腰疼

1、你好，一般来月经的时候缓解疼痛是没有好的办法，但是你可以多喝红糖水有利于暖宫也可以很好的缓解疼痛，有必要的时候可以用点元胡止疼片，布洛芬效果是非常好的。建议，平时注意好的生活习惯，月经期间禁止禁食生冷辛辣刺激性的食物，多用暖带热敷小腹部效果是非常好的。

2、痛经的程度有轻有重。轻微的痛经稍微忍忍就过去了，严重的痛经会使人大汗淋漓，甚至痛得在床上打滚。需要使用药物控制。

3、难受的当下，真的是生无可恋，什么多喝热水、红糖姜茶、抱热水袋，都只能轻微缓解或者说是心里安慰。痛得生无可恋，被浓浓的低气压笼罩着，不想说话、无心工作、生人勿近，熬过去后总有种死里逃生的感觉。

4、在第二个周期中，与研究开始时(p=0.056)和第一个周期(p=0.007)相比，运动组疼痛减轻的平均值均高于服药组。

5、将干桂圆去壳去核；

6、加热保暖是安全有效的方法(泡热水脚、热水淋浴、热水袋等)，见效要慢一些。

7、原发性痛经在国际上的处理方案有很多，目前痛经的主要治疗目标仍然是缓解症状并减少其对日常活动的影响。

8、痛经的时候在这两个穴位稍加按摩，每个穴位按压两至三分钟，有酸胀感就可以换地方按。

9、emmmmm......写到这里，就知道有很多人会问：吃止痛药不会有副作用吗？小九不得不说：这些止痛药的副作用并不大，常见的副作用可能是些胃肠道症状，而且通常一次月经也就最多吃前三天，有时候一天就够了，副作用还没来得及表现出来呢！

10、你想跟大家讨论什么话题，别害羞，直接在留言区留言就OK啦~回复(话题+你想讨论的)就OK啦~要知道群众的力量是伟大的~

11、少吃生冷食物；在来姨妈前煲点生姜，当归，红枣枸杞加红糖煲半个小时喝；准备热水袋，疼的时候可以敷肚子；我自己就是这样的做的。

12、2)大部分痛经是原发性的，是前列腺素分泌过多造成的。

13、原发性痛经是因为前列腺素分泌过多而导致的，身体如果有过多的前列腺素，就会让子宫强烈收缩血管发生一定痉挛，从而让人产生疼痛感。这种类型的痛经比较容易发生在青春期女孩的身上，另外，平常喜欢吃生冷食物，压力比较大的女生也是高发人群。

14、夫妻性生活不和谐的早期预兆

15、运动健身>加热保暖>止痛药>短效避孕药

16、吃逍遥丸，提前一个星期吃，已经几年都不痛了。

17、注意一点，毓婷这种紧急避孕药，不是短效避孕药，不能用来缓解痛经。

18、中极穴：人体重要穴位之具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效，位于肚脐下四吋处。

19、根据你说的情况一般妇科炎症内分泌失调子宫内膜移位症等都可引起的建议你最好去医院查一下彩超和激素六项看看,注意腹部热敷也可吃点元胡止痛片以上是对大姨妈来了,肚子疼,怎么才能缓解疼痛这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

20、3)缓解痛经的有效方法是

四、怎样才能缓解姨妈痛的方法

1、仙女们有哪些缓解姨妈痛的小妙招？

2、将红枣洗净对半剖开去核；

3、将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内；

4、再告诉你们一个震惊的消息：女性子宫里的前列腺素含量要比男性丁丁里的高。惊不惊喜？意不意外？

5、很高兴有机会可以回答你的问题。

6、食疗不是药品，并不能起到立竿见影的效果。痛经、宫寒都是需要长期细心调理的，食疗方法贵在坚持。

7、絮絮叨叨了那么多，都是自己的一些小方法，望能于大姨妈和平共处。

8、继发性痛经占的比例很少，而大部分痛经是原发性的，可能和身体里这样一个成分过多有关系

9、经期或经期前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，称为痛经。

10、玫瑰花味甘微苦，调经止痛功效明显，而且药性较为温和，还能温养心肝血脉，清热泻火，解决经期烦躁、抑郁等一系列情绪问题。美丽的玫瑰花制成花茶还具有美容养颜的效果，要坚持长期饮用。玫瑰花虽好，但是便秘、月经量较大和胃寒、腹泻的童鞋们都不宜饮用。

11、您好，这个问题我了解过，因为我对象之前来月经期间就肚子疼，我看着心疼，就各种找资料问医生，也买了不少药，但是都治标不治本。

12、所以，热的红糖水、姜茶等也是有可能起到一点效果的，只要能让身体热起来就行。而冷的食物和饮料，就不建议了，起的是反作用，会让身体感觉到冷，反而会加重痛经。

13、继发性的痛经理所当然处理相关脏器及病原，这里不做讨论。

14、之前听说过，而且我也喝过适应原植物饮品，是叫JuicyGene小粉袋，它的主要成分是柑橘适应原、水溶性维生素P和柚皮素，在缓解姨妈痛的时候，还能帮助调节激素水平，挺不错的，我觉得你要是痛经的话，也可以试试。

15、红枣性温味甘，有天然维生素丸之称，具有滋阴补血的功效，特别是对于处于痛经的女性来说，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。

16、服用短效避孕药这种方法对于被痛经折磨，同时又有避孕要求的女性，可以起到一举两得的作用。

17、想要缓解原发性痛经可以通过一些非药物的方法来缓解疼痛。如果条件不允许，或者特殊情况下可以通过非处方药物缓解大部分痛经的症状，不过小九提醒一下，服用药物可能会带来一定的不良反应。

18、当一个突发事件来临时，比如洪水，会让该地区一度陷入混乱和瘫痪中。而如果做了应急预案，事先就调配好各部门单位，分配好人手，那么洪水再度来时，就能更有效的应对。

19、BUT，负责任的小九也要提醒大家一句：如果你有胃溃疡或者哮喘，那就不要用止痛药了，止痛药对这两种疾病有影响。

20、加入姜片、黑枣小火熬煮20分钟；

五、怎样缓解姨妈痛经

1、痛经分为原发性痛经PD和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病。

2、姜切片，黑枣冲洗干净；

3、平时注意保暖，尤其是少腹部和腰骶部。经期注意卫生，避免重体力劳动、剧烈运动和精神刺激，防止受凉、过食生冷。

4、你可以告诉他要注意保暖多喝热水。如果条件可以的话，你可以现在去陪一陪你的女朋友。那样也能让他知道在你心中是很重要的位置。

5、用热水袋敷胀痛处。在生理期期间要更加注意保暖，可以适当喝一些温性的汤水，例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。多食用蜂蜜、香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘，也可以消除痛经的诱导因素。还要适当忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。如果痛得很厉害，可以在咨询医生的情况下适当服用一些镇痛、止痛的药物，或服用中药来缓解痛经。

6、比如异位妊娠、盆腔炎、间质性膀胱炎、子宫肌瘤等，需要去医院做相应的检查。

7、在月经来临期间可以通过热敷，口服姜糖水或者建议口服止痛的药物来缓解痛经的症状，有痛经的情况下，应该多注意休息减少剧烈活动，注意腹部的保暖不要有熬夜的情况，也不要吃寒性的食物，平时在生活中多用一些驱寒的方式来做治疗，改善痛经。

8、乌骨鸡1只、当归、黄芪、茯苓各9克

9、缓解姨妈痛的办法还挺多的，我一般就是喝热水，喝JuicyGene小粉袋，这个JuicyGene小粉袋我喝了好长时间了，是调理身体的，感觉姨妈期没之前那么难受了，而且气色也越来越好了。

10、好了，我们给痛经做一个总结

11、写于201103:35

12、希望通过这篇文章，能帮助你更轻松地做女人，带你找到对运动的信赖感。

13、如果服用这些上述药物都难以缓解症状，就应该及时到医院检查，排除器质性病变引起的继发性痛经。继发性痛经多数需要对因治疗或者手术治疗。

14、在女性警惕不能进行剧烈的体育锻炼，对女性子宫的新陈代谢没有好处，不过适当的运动还是可以的，比如做瑜伽、散步等，既能够起到促进血液循环的效果，还能分散自身注意力，从而改善痛经的症状。

15、选穴：实证可选中极和三阴交。气滞血瘀配太冲；寒凝血瘀配关元。虚证可选关元和三阴交。气血虚弱配气海；肾气亏损配肾俞。

16、在下腹部，脐中下5寸，前正中线上。

17、女性体内的雌激素和孕激素的分泌会发生周期性的变化，会导致子宫内膜增殖、坏死脱落。同时，雌激素可以降低人体对疼痛的敏感性。但是，在来月经的时候，女性体内的雌激素会减少，导致痛觉神经末梢对血中致痛物质特别敏感，所以身体就会很容易感觉到疼痛。痛经就是因为子宫血管反应明显。同理，如果是颅内外血管反应明显，就会产生头痛。但不是所有女性来月经的时候都会经痛或头痛，只有具有易感倾向的人才会发生。

18、运动组进行每周3次每次15分钟的运动，其中包括5分钟的热身和6次共10分钟的腹部和骨盆伸展运动；

19、现代医学中，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经又称功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变者，多见于青少年女性；继发性痛经指生殖器官有某些器质性病变者，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，多见于育龄期妇女。

20、很多人认为在来月经时就应该卧床休息，这其实是一个片面的想法。在来月经时确实要好好休息，不过也要进行适度的走动，这样能够促进血液循环，让经血更好的排出，也能缓解痛经。建议大家在月经刚来时可以进行走路或者其他适度的运动，也可以练练舒缓的瑜伽动作。

六、怎样才能缓解姨妈痛

1、这个排序按照副作用的大小，止痛药和短效避孕药因为有副作用排在了后面。长期的运动健身锻炼，能从根源上减少痛经的发生，所以排在了首位推荐。

2、气滞血瘀证：经前或经期小腹胀痛，月经量少，经色紫暗夹有血块，血块排出后疼痛可稍缓解，伴胸胁、乳房胀痛，烦躁易怒等。

3、水果类我倒是不怎么忌口，毕竟每次也吃得不多，一般也喜欢吃温和些的，比如橙子、桃子。姨妈期间，瓜类及特别上火的龙眼、荔枝类也是少吃一些为好吧。

4、蜂蜜也分温性和凉性，痛经宫寒要喝驱寒的蜂蜜，例如：荔枝蜜、龙眼蜜、枣花蜜。

5、煮至桂圆吸水饱满，打入鸡蛋；

6、避免劳累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活给了女性众多的担子，操持家务，洗衣做饭仿佛成了女人分内的事了，甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭，女人们好好爱自己吧，月经来的那几天把这些都扔给男人们吧。用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。注意保暖，多喝热水。有条件可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西，预防大于治疗。

7、前列腺素含量的改变直接影响到经期的生理感觉，高水平的前列腺素会导致下腹部痉挛性的阵痛。也有可能导致出汗、背痛、头痛、恶心或腹泻。甚至胃部，腿部的疼痛。

8、当时捂着肚子虚弱疼痛的样子依然历历在目，姨妈痛可能就是这样的吧。而如果这样的痛每个月都来一次，那真是悲惨世界；难怪很多人下辈子不愿意再做女人了，要忍受30多年的生理期痛，想想也是可怕的事情。

9、即使不是在经期，我也经常喝，可以唤起好气色嘛~

10、来月经出现痛经的症状可以通过饮食进行缓解疼痛。来月经期间可以喝一些当归鸡汤，当归鸡汤具有补气养血作用，能够缓解头晕、心烦、痛经的症状。另外在来月经期间，可以喝一些热牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质以及色氨酸，能够起到镇静心神、缓解精神紧张作用，所以痛经可以喝一杯温热的牛奶，可以有效的起到缓解疼痛的作用。

11、有氧运动的运动处方为：

12、中医认为，痛经的发生常与受寒饮冷、情志失调、起居不慎、禀赋素虚、气血不足等因素有关。病机可归纳为两点：实者多为气血运行不畅而滞于胞宫，冲任瘀阻，“不通则痛”；虚者多为冲任虚损，胞脉气血不足而失于濡养，“不荣则痛”。

13、在经期很多妹子因为各种疼痛而放弃运动，实际上适当进行一些相对温和的运动，比如瑜伽、散布等等是有帮助的。因为运动可以让体内释放内啡肽，它不但可以预防或者减轻痛经的症状，还可以减少痛经的持续时间哦~

14、月经是发育成熟女性的正常生理现象，但是，一些女性在月经期间会出现头痛的症状，严重的甚至会影响到正常的工作生活。

15、在中国有明显的中医优势，以原发性痛经病理机制为主线,将近10年来中药防治原发性痛经的机制研究进行综述，发现中医药在原发性痛经治疗方面有许多行之有效的方法，在痛经症状改善及远期疗效方面有着独特的优势,且大多数医家辨证分型论治，有内服和外用等不同方式，治疗方法灵活多样,疗效确切。

16、关火后加入红糖搅拌均匀即可。

17、缓解痛经的六个方法

18、有一个现象，经常运动和健身的人，发生痛经的概率较普通人低。

19、不过也有个不算好消息的好消息：痛经这种情况，会随着年轻的增加而减少。在所有来月经的女性中，大约25%会被痛经所烦恼，而在20岁左右的少女中，高达2%会有痛经的症状。在大于40岁的女性中，痛经的比例远低于25%。

20、泡热水脚、汗蒸、热水淋浴、使用热水袋、暖宝宝等都是有效的方法，也就是说，只要能加速身体血液循环，都能起到或多或少的效果。

1、痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。

2、搅拌待温度降至不烫嘴即可喝下。

3、刚上大学，水房没有热水器，冬天提着暖水瓶一边加水一边流鼻涕地洗澡，加上生活没规律后，开始痛经。后面越发严重，第三天往往会极其痛苦的痛上两三小时，血量骤大，等排出一大块内膜后才能缓解。自行百度后，发现是膜样痛经，由于子宫无法将内膜压碎只能大块排出，据说是程度最严重的一种。

4、倘若不离开熟悉的、旧的自己，你怎会知道未知的、新的自己有多么迷人？

5、桂圆和红枣对于血寒型的痛经有补阳气的作用，此时喝一些能起到缓解痛经的效果。一定要喝热的，否则效果减弱。

6、去年9月份在泰国，不知道吃了什么开始拉肚子，一天要拉10多次，持续了3天。每次肚子都要绞痛很久，痛的在出虚汗，一天下来浑身没力气。

7、我决定今天就把食谱码出来！

8、这些姿势除了对长期受痛经与经前期综合征困扰的女生帮助大以外，对背部僵硬、长期久坐、精力不足的人也特别有用(不分男女)。

9、女生在生理期肚子疼的时候应该让对方喝一点红糖水。喝多了红糖水的话，很容易去缓解的，再有就是可以去贴暖宝宝，让肚子暖起来增添衣物，更不要在食物方面上吃一些凉性的，也不要去开空调，洗东西的时候也不要去接触凉水。否则很容易会加重月经肚子疼。

10、继发性痛经，它可能是由于子宫内膜异位症、子宫肌瘤或盆腔炎等疾病引起的疼痛。

11、吃止痛药有一个秘诀：一定要吃的及时！一发现来例假的时候就立刻吃，会特别有效。

12、据说艾灸止痛效果更好，可我不喜欢一身的烟味，还是喝艾叶汤好了。

13、希望我的回答能够帮助到你！

14、相信每个女生都知道，每个月总有那么几天身体，会极度不舒适，还总是会感觉心烦意乱，很容易发脾气，并且无法控制住自己。而且在日常生活中大部分女性都有痛经症状，这对于身体和心灵来说都是极大的打击，女性在经期一定要多多进行护理，这样才能有效缓解痛经症状。

15、记得几年前有一次姨妈前几天，冒着大雨爬了华山。我那时就很担心，这样浑身湿透透，姨妈来会不会痛苦死。没想到几天后，姨妈就悄无声息地来了，除了爬山导致双腿残废外，肚子倒是一点都不难受。后来，又有一次在姨妈前一天爬山，也是这样(不要问我为什么总在姨妈前去爬山。。。哈哈)

16、经期的话我建议少吃药，毕竟会有副作用的。可以多喝热水，也可以试试JuicyGene小粉袋，它的主要成分是柑橘适应原、水溶性维生素P和柚皮素，我以前喝过，对缓解痛经还是有帮助的。

17、继发性痛经属于有器质性病变的，比如有子宫腺肌瘤，腺肌症，需要针对病因进行药物治疗或者是手术治疗。

18、你好，这是痛经的表现，痛经，也称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理，而且一定注意月经期，不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物。

19、我个人认为，在本身没有实质性问题的前提下，中药应该能固本调理，但时间可能要比较长，且效果不一定那么明显。

20、红糖这里注意一下，现在大家在超市里面常见的红糖绝大部分都是赤砂糖，根本不是红糖。正宗的红糖的块状，糖块中间有砂层，吃上去不怎么甜的，这种才是饱含甘蔗营养物质的红糖。

1、在锅中加水煮至沸腾；

2、如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。

3、也许是自己体质的问题，往往要来姨妈前一周左右，就会有点“前期综合征”——怕冷、嗜睡、犯懒，而且小腹时不时会有点隐隐的姨妈感。这段期间，我就会有意识地多注意保温。冬天倒是还好，多穿衣服就是了。倒是夏天，空调房里最好多准备下披肩；尽量穿上单鞋而不是露指凉鞋；特别热的时候也尽量避免这几天短裤短裙，而可以选择长裙、或者阔腿裤、七分裤。

4、结果，运动组和服药组均明显减轻痛经症状。仅在第一个周期，运动组的平均疼痛强度更高(p=0.058)。

5、俗话说女人是水做的，水要动起来，才能幸免成为一潭死水。

6、身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。